медитация "Путешевственник"

ПУТЕШЕСТВЕННИК.

Если вы когда-нибудь хотели путешествовать, но дальше чтения путеводителей не пошли, то эта медитация поможет вам воплотить вашу мечту в реальность и заставит совершить путешествие.

Описание:
Есть ли в вашем подвале кипа старых путеводителей или журналов о путешествиях? Вполне возможно, что в сердце вы Марко Поло. Но если вас преследуют страхи перед предстоящей дорогой, сложностями, которые могут ожидать путника в незнакомых странах, то, значит, вы сами изменяете своей мечте.

Польза:
Поможет вам набраться решимости и отправиться в путешествие.
Побуждает действовать в соответствии со своими желаниями.
Поможет понять, что все в жизни возможно.

Время:
Проводите эту медитацию, когда вы хотите отправиться в путешествие, но вам все время что-то мешает.

Подготовка:
Выпишите все места, которые вы бы хотели посетить. Расположите их в порядке важности для вас.

Практика:
1. Лягте на матрас, положенный на пол. Если нужно, накройтесь легким одеялом. В течение нескольких минут глубоко дышите, чтобы расслабить тело и очистить ум.
2. Вспомните первое место, куда бы вы хотели поехать. Рассмотрите причины, почему вы никак не можете совершить это путешествие. Возможно, у вас нет денег, времени или слишком маленькие дети, за которыми нужно ухаживать. Может быть, это не в ваших силах, вам немного страшно или вы этого не заслужили. Рассмотрите все поводы, которые не дают вам отправиться в путешествие.
3. Представьте себя в месте вашей мечты. Это может быть Бомбей, Нью-Йорк, Лондон или дождевые леса Амазонки. Это может быть маленький городок в Ирландии - родина вашей бабушки, или Кейптаун в Южной Африке, где живет дядя. Увидьте себя идущим по улице и рассматривающим дома и людей. Отметьте, как вы одеты и кто вас сопровождает. Почувствуйте волнение и радость из-за исполнения вашей мечты.
4. Пообещайте, что вы сделаете шаги для претворения мечты в реальность. Например, купите новый путеводитель и посмотрите цены. Попробуйте найти более дешевый вариант и договоритесь об отпуске. Подумайте о возможности обменяться домами с семьей из другой страны. Активно работайте и удалите все препятствия с вашего пути к мечте.
5. Закончите медитацию, полежав спокойно еще несколько минут.