Звук тишины . Тишина звука

Звук тишины . Тишина звука

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не пытайся в медитации заглушить звуки или избавиться, игнорировать их. Будь в середине, будь осознанием, в котором все звуки: приятные, нейтральные или не приятные, могут приходить и уходить, как волны в океане. Будь открытым для всех звуков: ближних, дальних, громких или мягких. Позволь им всем проявиться, остаться так долго, насколько они должны оставаться, и уйти, когда они будут готовы. Будь безусловной восприимчивостью.

Обрати внимание на то, как звуки возникают сами по себе, остаются и растворяются в своем собственном темпе. Звуки, повинуясь своей собственной природе, совершенны сами по себе; они проходят свой путь так же, как остальные вещи.

Если какой-то конкретный звук отвлекает тебя, раздражает или беспокоит, замечательно! Просто заметь свое раздражение, возбуждение, гнев или досаду, и позволь всему этому быть.

Обрати внимание, что не сам звук создает «раздражение», это ум создает сопротивление тому, что звук здесь есть, а он, по-твоему, не должен быть. Разве это сопротивление не шумнее, чем сам звук? Какая тишина может заглушить звук? Кто кого отвлекает?

Ты видишь, что истинная тишина не противоположна шуму? Это всего лишь версия ума, с его навязчивой идеей противоположностей и контрастов. Истинная тишина позволяет всем звукам приходить и уходить; это океан, в котором даже самые большие волны могут возникать и опадать; это осознание, в котором даже бесконечная болтовня ума находится в доме. Эта любовь, в которую включена тишина того, кем ты являешься. Естественным молчанием сердца.

Не пытайся заставить замолчать мысли и чувства. Не беспокой их хрупкий мир, не вставай на их пути, не угрожай им. Просто знай себя, как глубокое медитативное молчание, в котором всем мыслям и чувствам позволено приходить и уходить. Знай себя как безусловное принятие настоящего опыта.

© Джефф Фостер