Мудры, используемые в Кундалини йоге.

Гьян Мудра.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это самая распространенная муд­ра. Именно ее мы чаще всего используем по умолчанию.

гьян мудраГьян мудра – это соединение кончиков большого и указательного пальцев.

Свойства Гьян мудры – пробуждение знаний, мудрости и восприимчивости, именно поэтому она хороша для практики каждого ученика. Помимо пассивной формы Гьян мудры, описанного выше, существует и активная форма – когда указательный палец заведен под большой и подушечка большого пальца лежит поверх ногтя указательного пальца.

Активная форма мудры передает нам те же свойства, но более интенсивно.

Шуни Мудра.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это соединение кончиков большого и среднего пальца. Свойства Шуни мудры – развитие и усиление терпения, самодисциплины, способностей брать на себя обязательства и выполнять их.

Она хороша, если вы стремитесь выработать силу воли, настойчивость в практике и реализации аскез.

Сурья Мудра

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это соединение большого и кончика безымянного пальца. Свойства Сурья мудры – усиление обновления, улучшение здоровья и физического самочувствия, развитие творчества.

Будхи Мудра.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это соединение большого пальца и мизинца. Свойства Будхи мудры в развитии наших коммуникационных способностей, способности строить отношения и взаимодействовать с другими людьми, дружить, общаться, выражать себя.

Эти четыре мудры мы обычно используем, когда наши руки лежат в свободной позе на коленях во время упражнений и медитации. Есть еще несколько важных положений рук, указание на которые вы можете встретить во время практики.

Молитвенная мудра.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это соединение ладоней наших рук вместе, обычно на уровне сердечной чакры, слегка касаясь груди, если не указано иное. Молитвенную мудру мы используем для настройки перед началом выполнения комплекса йоги, а также для благодарности учителям в конце практики.

Как и следует из названия, эта мудра используется для молитвы, поклонения, выражения признательности и покорности. На физическом уровне она балансирует полушария нашего мозга.

Замок Венеры.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это переплетение пальцев рук в замке. При этом у женщин правый мизинец должен располагаться внизу, а левый большой палец – наверху. А у мужчин наоборот, правый большой палец лежит сверху, а левый мизинец – внизу.

Во многих крийях Кундалини йоги мы используем Замок Венеры. Эта мудра способствует концентрации и фокусировке во время медитации. Также стоит отметить, что это очень сильная мудра, которая способствует усилению работы каналов сексуальной энергии и обеспечению эндокринного баланса.