АПНОЭ СНА И СОННЫЙ ПАРАЛИЧ

АПНОЭ   СНА  И  СОННЫЙ  ПАРАЛИЧ


Апноэ сна — приостановка дыхания в процессе сна, которое приводит к полному отсутствию или уменьшению лёгочной вентиляции (более 90% по отношению к исходному воздушному потоку) продолжительностью от 10 секунд. Нарушение дыхания бывает двух видов: обструктивное и центральное. Их существенное различие заключается в дыхательных движениях: они имеют место при обструктивном типе и отсутствуют при центральном. Последний тип апноэ является редким случаем заболевания. Поэтому более детальному рассмотрению подлежит обструктивное апноэ сна как часто встречающаяся разновидность апноэ.
 
Причина возникновения данного заболевания, как следует из названия, — обструкция дыхательных путей. К ней приводят различные патологии ЛОР-органов (чаще гипертрофия миндалин, у детей — аденоиды), а также снижение тонуса мышц, в том числе из-за увеличения массы (жировая ткань откладывается в стенках воздухоносных путей, сужая просвет и понижая тонус гладкой мускулатуры).
 
Одним из самых частых и обращающих на себя внимание симптомов является храп. У большинства пациентов с храпом имеются нарушения дыхания разной степени тяжести, и такой звуковой феномен может выступать в качестве самостоятельного патологического фактора за счёт вибрационной травмы мягких тканей глотки. Чаще всего симптомы СОАС отмечают близкие, с ужасом фиксирующие резкое прекращение храпа и остановку дыхания, при этом человек совершает попытки вздохнуть, а после он начинает громко храпеть, иногда ворочается, двигает руками или ногами, и через время вновь восстанавливается дыхание. При тяжёлой степени больной может не дышать половину времени сна, а иногда и больше. Апноэ могут фиксироваться также и самим пациентом. При этом человек может просыпаться от ощущения нехватки воздуха, удушья. Но чаще всего пробуждение не наступает, и человек продолжает спать с прерывистым дыханием. В случаях, если человек спит в помещении один, данный симптом очень долгое время может оставаться незамеченным. Впрочем, как и храп.
 
Дыхательные паузы продолжительностью 10 секунд при синдроме сонных апноэ вызывают гипоксию (недостаток кислорода) и гипоксемию (повышение углекислоты), стимулирующие головной мозг, что ведет к частым пробуждениям и возобновлению дыхания. После нового засыпания вновь следует кратковременная остановка дыхания и пробуждение. Количество эпизодов апноэ зависит от тяжести нарушений и может повторяться от 5 до 100 раз в час, складываясь в общую продолжительность дыхательных пауз до 3-4 часов за ночь. 
 
Может ли апноэ сна вызвать паралич сна?
 
ДА. Более высокие показатели паралича сна встречаются у пациентов с апноэ сна. Одно исследование показало, что 38% пациентов с апноэ сна страдали параличом сна.
 
Исследование, в котором была рассмотрена текущая литература по качеству сна и параличу сна с 2018 года, охватило некоторые из того, что мы знаем.
Механизм, с помощью которого  увеличивается  риск паралича сна, до сих пор неясен. Одна из возможностей заключается в том, что быстрый сон может быть фрагментирован из-за ограничения дыхательных путей. Хотя апноэ может возникнуть в любой момент во время сна, снятие возбуждающих норадренергических и серотонинергических входов в моторные нейроны верхних дыхательных путей во время быстрого сна снижает активность мышц глотки и увеличивает склонность к коллапсу верхних дыхательных путей.
 
Все, что нарушает быстрый сон, вызывает паралич сна. Если вы посмотрите на общие триггеры, становится ясно, что получение достаточного количества непрерывного сна жизненно важно для предотвращения  СП.
 
Распространенными триггерами СП являются:
 
-Кофеин, курение или лекарства / незаконные наркотики, которые не дают вам спать
-Есть большие / тяжелые блюда перед сном
-Спать на спине
-Расстройства сна, такие как бессонница или апноэ сна
-Стресс
 


В чем разница между параличом сна и апноэ сна?
 
Паралич сна возникает, когда люди просыпаются от быстрого сна, но паралич, который является нормальным в быстром сне, остается в течение короткого периода. Апноэ во сне - это проблема с дыханием, возникающая во время сна. Это может произойти на любой стадии сна. Существуют различные типы апноэ, центральное апноэ и обструктивное апноэ. Обструктивное апноэ возникает, когда ткань в задней части рта и трахеи коллапсирует и закрывает дыхательные пути. Центральное апноэ связано с отказом мозга вызывать дыхание.
 
Паралич сна происходит, когда ваш разум просыпается раньше, чем ваше тело. Когда вы спите, ваше тело парализуется, поэтому вы не исполняете свои мечты. Обычно ваше тело просыпается первым, а затем ваш разум. Когда это происходит наоборот, вы не можете двигаться. Это может быть страшно.
 

Можете ли вы оглядеться во время паралича сна?
 
Вы можете оглядываться во время паралича сна, потому что паралич влияет только на скелетные мышцы. Это не влияет на другие мышцы, такие как ваше сердце.
Когда мы спим, наши тела выделяют гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и глицин, которые заставляют наши скелетные мышцы расслабляться до неподвижности. Это нормально и мешает нам брыкаться и метаться во сне. Однако это не влияет на наши глаза.

Ни того, ни другого никогда не было. Вероятно не все люди подвержены этим явлениям.

Iden пишет:

Ни того, ни другого никогда не было. Вероятно не все люди подвержены этим явлениям.

Если  храпите во сне то и присутствует апноэ сна, приостановка дыхания ,это  взаимосвязано. А если не знаете  что такое   сонный паралич на практике то это не значит, что его у Вас не было:

1.  он бывает в начальной стадии у всех людей то есть физическое тело сковывается, чтобы  не было движений. 
2. Вы не осознаете сны  и  это  явление  не фиксируется  так как у Вас  нет осознания во сне.

Мила Смит пишет:

Iden пишет:

Ни того, ни другого никогда не было. Вероятно не все люди подвержены этим явлениям.

Если  храпите во сне то и присутствует апноэ сна, приостановка дыхания ,это  взаимосвязано. А если не знаете  что такое   сонный паралич на практике то это не значит, что его у Вас не было:

1.  он бывает в начальной стадии у всех людей то есть физическое тело сковывается, чтобы  не было движений. 
2. Вы не осознаете сны  и  это  явление  не фиксируется  так как у Вас  нет осознания во сне.

В последнее время осознания во сне точно нет.