Практика - Походка силы

Практика - Походка силы

Первое время лучше практиковать на открытом пространстве и по утрам, на восходящее солнце, но это лишь для практики, т.е. первое время, пока сами не почувствуете какое направление и время близкое вам, даже ночью можно легко преодолевать большие расстояния в нужном направлении.

Выполнение:
Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, слегка прикрыв глаза, но не теряя связи с окружающим, причем основное внимание переносится на периферическое зрение. Настройтесь на тело, почувствуйте его, а затем начните двигаться вперед, постарайтесь довериться телу, пусть оно само выберет темп и вариант походки. Для усиления эффекта можно к этой технике добавить слух: надо слушать окружающий мир. При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень полезная практика. Желательно выполнять по минут двадцать-тридцать.

Через пару недель такой практики - вы сами почувствуете, насколько можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать.

Результаты:
-остановка внутреннего диалога
-снятие стрессового состояния
-обостряется периферическое зрение
-улучшается работа головного и спинного мозга
-увеличивается в разы запас внутренней энергии