Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:
Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:
Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Тишина исцеляет душу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Мы живем в культуре шума. Музыка постоянно играет в общественных местах или шум города окружает нас. Все больше и больше людей испытывают беспокойство от этого.
Однако, когда мы убираем тишину из нашего окружения, мы совершаем большую ошибку. Не понимаем, как небольшое количество звуков влияет на мозг и почему это полезно для нашей души. Давайте посмотрим, как тишина лечит и помогает справиться со стрессом. Мы узнаем, почему именно в ней мы способны размышлять.
Тишина для отдыха
Звуковые раздражители, которые постоянно окружают нас, плохо влияют на способность фокусировать внимание. Мы все время слушаем, звонит ли телефон или включаем телевизор, чтобы заполнить тишину на заднем плане. В таких условиях сложно сосредоточиться на задачах.
Почему молчание важно?
Потому что это переключает наш мозг в режим, в котором активизируются зоны, отвечающие за отдых и регенерацию. Во время повышенной активности этих областей человек предается мечтам. Он обрабатывает опыт и проблемы более эффективно. Терапия тишиной повышает креативность и углубляет мыслительные процессы.
Как молчание влияет на здоровье мозга?
Исследования молчания показывают, что это может увеличить количество клеток в важной области мозга, ответственной за обучение и память. Неэффективная регенерация или потеря клеток мозга связана с болезнью Альцгеймера и депрессией. Следовательно, терапия безмолвием может облегчить симптомы этих расстройств.
Помогает ли тишина помнить информацию?
Конечно, положительно влияет на их выбор – так же, как сон, тишина и отдых стимулируют мозг организовывать воспоминания и оценивать события дня. Правильная оценка информации связана с высоким интеллектом. Поэтому есть основания полагать, что пребывание в молчании улучшает когнитивные способности.
Тишина расслабляет и снимает стресс
Молчание в первую очередь включает в себя снижение уровня стресса. Жизнь в шумных местах приводит к увеличению артериального давления и уровня кортизола. Также лишняя музыка не позволяет нам расслабиться. Согласно исследованиям учёных, две минуты полной тишины помогут вам расслабиться больше, чем расслабляющая музыка. Отсутствие звуковых стимулов помогает снизить артериальное давление и усилить чувство бодрости и покоя.
Избыток гормонов стресса и повышение артериального давления приводят, в частности, к нарушениям сна. Жизнь в шумной обстановке часто вызывает хроническую усталость, а также увеличивает вероятность сердечного приступа и нарушения слуха. Может помочь переезд в тихий район или случайные поездки в места, где преобладает природа.
Терапевтический эффект молчания не был тщательно изучен, но логически вытекает из имеющихся у нас знаний. Хорошо, чтобы была возможность время от времени побаловать себя спокойным днем, чтобы стимулировать творчество, ослабить эмоциональное напряжение и полностью отдохнуть.
Берегите себя и близких! Мира и любви!
Cyanea, Евгения Прохорова и Iden поставили лайк
Iden Модератор
Сообщения : 7725 Дата регистрации : 2016-04-23
Тема: Re: Тишина исцеляет душу 07.02.23 13:06
Тишина помогает концепции внимания. Человек становится более собранным.
kola Активные пользователи
Сообщения : 1864 Дата регистрации : 2017-12-14
Тема: Re: Тишина исцеляет душу 09.02.23 5:46
Iden пишет:
Тишина помогает концепции внимания. Человек становится более собранным.
Концепция ,это систематизация всех идей ,взглядов, выработанных для понимания направления развития. Она дает ответ на вопрос, как достичь намеченной цели. По сути, это единый определяющий замысел (стратегия) для решения любой задачи. Иден, человеку необходимо хоть раз в сутки, отключать ВД ,хотя бы на двадцать минут. Тогда это станет самоцелью, настоящий успех не заставит себя долго ждать и Человек становится собранным и тд.
Iden поставил(а) лайк
Iden Модератор
Сообщения : 7725 Дата регистрации : 2016-04-23
Тема: Re: Тишина исцеляет душу 11.02.23 14:29
kola пишет:
Iden пишет:
Тишина помогает концепции внимания. Человек становится более собранным.
Концепция ,это систематизация всех идей ,взглядов, выработанных для понимания направления развития. Она дает ответ на вопрос, как достичь намеченной цели. По сути, это единый определяющий замысел (стратегия) для решения любой задачи. Иден, человеку необходимо хоть раз в сутки, отключать ВД ,хотя бы на двадцать минут. Тогда это станет самоцелью, настоящий успех не заставит себя долго ждать и Человек становится собранным и тд.
Есть отличный способ отключения ВД - включение телевизора. Правда, возникает другая проблема - как при включенном телевизоре сконцентрироваться. Однако Ботвиннику это удавалось. При включенном радио или телевизоре он останавливал процесс самокопания, а включенная техника становилась необходимым рабочим фоном, с помощью которого Ботвинник мог полностью сконцентрироваться на анализе различных дебютных вариантов при подготовке к матчам.