Медитация с коаном. Упражнения

Гость

Медитация с коаном.

Отдельным видом медитации является практика с так называемым коаном. Эта техника вышла из китайской школы хан и затем развивалась в корейских и японских школах. Коан - загадка, непонятное утверждение или только жест, который ученик получает от учителя и пытается его разгадать.

А вот несколько примеров коанов:
Каково Ваше лицо перед рождением Ваших родителей?
Имеет ли собака натуру Будды?
Как звучит одна хлопающая ладонь?
Есть ли у просветленного человека жизнь и смерть?
Небо появляется или исчезает?
Кто это думает?
Кто я?

Чтобы справиться с заданием и дать правильный ответ, нужно выйти за пределы интеллектуального и дуалистического способа мышления. Любые попытки логического решения вводят Вас в заблуждение. Замешательство, которое появляется в сознании медитирующего, может вырвать его из круга способов функционирования, бросить навстречу реальности и настоящей природы разума и даже может привести к просветлению. Роль учителя состоит в контролировании действий ученика, поощрении его практики и указании направления развития.
Парапсихология. Упражнение.
Несмотря на то, что для работы с коаном необходим контакт с опытным учителем, Вы можете попытаться самостоятельно поработать с одним из коанов, представленных выше. Он должен полностью заполнять Ваше воображение, полностью Вас захватывать. Вы должны вставать и засыпать с желанием решить головоломку.
Помните, что ни к чему не приведет Вас анализ и поиск скрытых интеллектуальных уловок. Ответ лежит в природе нас самих. Ответ должен выплыть из Вашего сознания так естественно и внезапно, как появляется отражение на поверхности воды. Если Вам понравится эта форма работы с сознанием и интеллектом, Вы можете заинтересоваться практиками Дзен. Найдите группу практикующих, чтобы под наблюдением учителя дальше развиваться в этом направлении.

Песня Силы.
Во многих обществах, которые западная культура называет первобытными, не существовало деления на сакральное и мирское. Даже в языках не было слов для называния таких понятий, как "духовность" или "святость". Жизнь в таких обществах была целостной, без деления на священное и мирское. Каждодневные занятия сочетали в себе молитву, работу и обряды.
Одной из форм благодарения были песни и танцы. Они могли быть рассказом о героических подвигах, обращением к божествам об удачной охоте или борьбе; они могли помогать в установлении или развитии контакта с духовными существами, в лечении больных. Часть из них была непосредственно связана с традицией определенного племени или клана.
Другие предназначались для специальных случаев или представляли собой своего рода собственность определенных сообществ. Новичок познавал их по мере того, как углублялись его знания, и росло доверие к нему со стороны представителей сообщества. Песню или танец можно было также посвятить кому-то или получить в подарок.
Есть такие песни, которые Вы можете "получить", не являясь представителем какого-то племени или сообщества. Это так называемые Песни Силы - индивидуальные мантры, которые Вы можете использовать и для медитации.

Парапсихология. Упражнение.
Если Вы решили "получить" свою Песню Силы, то должны специально к этому подготовиться. Можете поехать в лес, в горы. В течение нескольких дней перед выездом сосредоточьтесь на желании получить собственную Песню Силы. Запомните сон, который Вам приснится в эту ночь.
Его содержание может помочь в Вашем поиске или передать Вам какую-то важную информацию относительно Вашей личной или духовной жизни. Удержитесь от приема пищи так долго, как Вы сможете. В любой момент помните, что Вы ожидаете появления в Вашем сердце Песни Силы.
Это может быть какая-то песенка, которая запомнилась Вам с детства, или Фрагмент любимого хита. А может Вы захотите сложить слова и мелодию к своей песне. Это не обязательно должны быть связные слова, можно петь простыми слогами или даже на неизвестном Вам языке. Это также может быть уже готовое стихотворение или считалка.
Однако не пытайтесь составить Песню Силы любой ценой. Она сама должна к Вам прийти. Иногда достаточно всего нескольких часов, а иногда следует предпринять несколько вылазок. Помните, что это не гонки и время никто засекать не будет.
Самое главное - песня должна выплывать из глубины Вашей души и быть воплощением Вашей сущности, Вашей духовности. Когда вечером Вы возвратитесь из путешествия, постарайтесь ни с кем не разговаривать. Очиститесь. Запомните сон, который Вы увидите.
Песня Силы может быть Вашей индивидуальной мантрой, которую Вы будете использовать для медитации, увеличения уровня своей энергии, своей защиты или в другой ситуации, когда подскажет Вам Ваше сердце.
Можете также описанным выше способом искать другие Песни Силы, каждую из которых Вы будете использовать для одной выбранной Вами цели.

Например, Вы можете "получить" песни для:
оздоровления,
защиты,
помощи в работе с внутренними энергиями,
улучшения настроения, гармонизации,
обращения к духовным помощникам,
вызова пророческих снов.

Парапсихология. Упражнение.
Напишите, по крайней мере, пять целей, для которых Вы можете использовать Песни Силы: Самостоятельно составьте план путешествия, Целью которого будет получение этих специальных Песен Силы. Подумайте, на какие элементы в окружении и сигналы Вы должны будете обратить внимание в каждой из них. Вы не должны ни с кем делиться своей песней. Но используйте ее ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО во благо себе и другим.Если песня будет действительно литься из глубины Вашего естества, в ней может быть Ваш так называемый секретный звук, настоящее имя, внутренняя вибрация. Согласно древним учениям, познание такого звука открывает перед другим человеком возможность непосредственного контакта с нами и контроля нас.Такой внутренний звук имеют не только люди, но и животные, минералы, предметы и все духовные предметы. Может, именно поэтому, согласно Ветхому Завету, нельзя произносить имени Бога. Соблюдение этого предписания - проявление уважительного отношения не только к чужим ценностям, но одновременно и к самому себе. Мы должны уважать других людей и их взгляды, даже если они нам кажутся странными и непонятными. Только в этом случае мы можем надеяться на такое же отношение к нам самим.Мы надеемся, что представленные в настоящем уроке техники концентрации помогут Вам развить парапсихические способности, а медитация станет Вашей ежедневной практикой. Мы уверены, что, благодаря ей Вы лучше познаете себя, по другому посмотрите на окружающую Вас действительность и, возможно, заинтересуетесь собственным духовным развитием.В следующем уроке Вы встретитесь со своим Подсознанием. Вы узнаете, кем оно является, а также познакомитесь со способами, открывающими перед Вами возможность контакта с ним. Вы научитесь не только сотрудничать с ним, использовать его естественные способности, особенно парапсихологические, но и помогать ему в решении проблем и избавлении от обид. Мы рассмотрим много интересных техник, которые Вы можете использовать для Вашего общества блага и развития в духовной и физических сферах.

» Медитация сознания. Упражнения
» Медитация со звуком. Мантры. Упражнения
» Визуализация. Упражнения
» Контепляция. Упражнения
» Три психологических упражнения