Практики 13 лунного дня

Практика «Колесо»
Представьте вращающееся колесо, к которому вы прикрепляете свои желания, новые цели, новые представления о мире и только, когда колесо сделает полный оборот, все осуществится. Помните, что для этого требуется время. у кого-то все реализуется сразу, у кого-то в течение месяца, а кому-то требуется год или три. Скорость вращения вашего колеса зависит от силы вашей энергии.
Встаем, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Вдох. Наклоняем тело влево и начинаем круговое синхронное движение руками по ходу Солнца (по часовой стрелке) влево-вверх.
Выдох. Продолжаем поворот колеса: наклоняем корпус вправо и ведем руки по ходу Солнца вправо вниз.
Делаем девять круговых движений по ходу Солнца, следя за дыханием и представляя, что мы запускаем огромное колесо, которое приводит в движение галактики, солнечные системы и планеты.
Остановившись в позиции "руки внизу", начинаем делать девять круговых движений против хода Солнца. Движение вправо-вверх с наклоном корпуса вправо соответствует вдоху, а движение влево-вниз с наклоном тела влево - выдоху.
Итого делаем девять кругов в одну сторону и девять в противоположную.
Практика позволяет разогнать колесо кармических энергий и освободиться от всего ненужного.

Практика очищения внутреннего пространства
Садимся и расслабляемся.
Представьте себе дом или дворец вашей мечты. Увидьте себя в одной из комнат этого дома. Спокойно рассматривайте комнату, в которой вы находитесь, насладитесь порядком и приятной обстановкой в этой комнате.
Подойдите к большому зеркалу, которое находится в комнате и увидьте в нем себя. Улыбнитесь себе. И если вы видите свое печальное настроение – посочувствуйте себе, скажите добрые слова, которые вам хочется сказать и попробуйте себе улыбнуться.
И теперь посмотрите на себя глазами безумно влюбленного в вас человека. Как он смотрит на вас? Как он видит ваше прекрасное лицо, тело? Улыбнитесь в ответ на этот взгляд.
Концентрируйте свое внимание на энергии, которая связана с этой улыбкой. Улыбайтесь себе и видьте в зеркале свое преображение. Улыбайтесь и чувствуйте радость.
И вы начинаете все больше ощущать радость, которая поднимается в вас, как целительная, приносящая счастье энергия. Радость все более овладевает вами. Она начинает пронизывать все ваше тело, все органы и клеточки. Тело расслабляется и начинает внутренне светиться от этой радости. Все заботы последнего времени, все сомнения, неуверенность, страхи, печали и расстройство также медленно отступают, исчезают, уступая место звонкой, поднимающейся радости.
Радость заполняет все тело, и Душа и Дух заполняются этой радостью. Все плохое, что господствовало над вами растворяется и превращается в положительную энергию и счастье. И вы чувствуете как все ваши клеточки наполняются и заряжаются этой энергией.
Снова улыбнитесь себе и еще раз посмотрите на себя в зеркало. Осознайте, что вы видите в этом зеркале счастливую, молодую, прекрасную женщину. Радость и сияние улыбки освещают все вокруг этой женщины. И еще раз улыбнитесь себе в зеркале, помашите себе рукой и возвращайтесь в здесь и сейчас.
Чувство радости останется с вами надолго. И будет приходить к вам всегда, когда вы улыбаетесь.