Энергия. Где взять силы?

Тема: Энергия. Где взять силы? 29.10.22 6:32

Энергия. Где взять силы?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы отдавать энергию ее где-то необходимо черпать. Ресурсное состояние является основополагающим фактором счастливой, здоровой и продуктивной жизни. Если осознанно не выделять на себя время для восстановления, то мозг сможет решить эту проблему сам,но весьма неприятными способами, например болезнью. Так мозг целенаправленно вынуждает уделить время время собственному организму.

Помощником в восполнении энергии может послужить следующий список вещей:

1.Ведение дневника.

В этом пункте, как и во всех остальных, уделяется особое внимание тому, что очень важно делать это с удовольствием, искренним желанием. Вовсе не обязательно делать этот процесс регулярным, чтобы потом не испытывать чувство вины. Есть ощущение надобности высвободить свои мысли наружу, разгрузить мозг? Обычный белый лист поможет! Бумага действительно обладает какой-то особой энергией, силой исцеления.

2.Медитация.

«Медитация заставляет вас осознать, что у вас слишком много собственных ограничений, и все они созданы вами»,— Садхуру. Суть медитации заключается именно в нахождении в моменте. То есть, когда моешь посуду — мой посуду, а не перебирай в голове множество идей и мыслей. Важно чувствовать свое тело, запахи, звуки. Когда находишься в моменте, никогда не будет страха о будущем и переживаний о прошлом. Многие крупные компании выделяют своим работникам место и время на медитацию, потому что действительно понимают всю важность и эффективность этого процесса.

3.Пробежка.

Да, очень тяжело заставить себя в сложный этап жизни, когда силы отсутствуют, выйти на улицу и уж тем более начать бегать. Но учёными доказано, что спорт благоприятно влияет не только на физическое состояние, но и эмоциональное, ведь вырабатывается так называемый гормон счастья, организм будто бы перезагружается, перерождается, происходит прилив сил и энергии. А если пробежка будет ещё и на улице, то отличное настроение и самочувствие обеспечено! Порой мозгу действительно необходимо получить больше свежего воздуха.

4.Небольшой сет йоги.

Йога – тоже один из видов медитации, который помогает сконцентрироваться на каждом участке своего тела, прочувствовать его. Тут не только улучшается эмоциональное состояние, разгружается мозг, но и улучшается физическое состояние. Проявляется забота о себе, повышается самооценка.

5.Танцы под зажигательную музыку.

В идеале, конечно, чтобы дома было пусто, чтобы ничто и никто не могло смутить, зажать. Чтобы была возможность вытрясти из себя все. Все, что накопилось. На всевозможных тренингах по саморазвитию именно так и поступают. Завязывают всем участникам глаза, включают отрывки разной музыки и говорят двигаться так, как хочет тело.

6.Уборка.

Как бы странно это не звучало. Но расхламление пространства, неспешное перебирание вещей, уборка всевозможных ящиков, шкафов, коробочек действительно оказывает расслабляющий эффект, даёт четкое понимание себя и своей жизни. Будто избавляешься не только от вещей, но и от эмоций, негативных установок, людей.

7.Неспешный и качественный уход за собой.

Всевозможные масочки, скрабы, пилинги, горячая расслабляющая ванна с эфирными маслами, бомбочками, солью, вкуснопахнущие кремы, масла,. Чувствуешь каждое средство на теле. Неспешно наносишь все это с благодарностью. В момент благодарности не может рождаться чувство неуверенности. Телу необходимо чувствовать себя важным, ценным, любимым. Только тогда оно будет отзываться взаимностью.

8.Немаловажными, фундаментальными якорями в вещах, дающих энергию, являются питание и сон. Без этих вещей не будет работать ничто вышеперечисленное. У организма попросту не будет сил вводить эмоциональное состояние в ресурс, когда его же не хватает на базовые физические потребности.

Берегите себя и близких! Мира и любви!

» ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ НА ПЕРЕМЕНЫ?
» Где взять силы на перемены
» ОТКУДА ВЗЯТЬ СИЛЫ ДЛЯ ПЕРЕМЕН?
» КРАЙОН. Где взять силы на перемены
» ЧТОБЫ ВЗЯТЬ ТРИ СИЛЫ С РОДОВОЙ ЗВЕЗДЫ