Работа с аффирмациями и положительными установками

Гость

Работа с аффирмациями и положительными установками

Ваши мысли формируют Вашу личность и Ваш характер, создают обстоятельства и влияют на Вашу судьбу. Очень важно как запрограммированно Ваше подсознание, какие установки преобладают в нём - позитивные или негативные. Работая с аффирмациями и положительными установками, занимаясь самовнушением, можно перепрограммировать своё подсознание, а значит изменить свою жизнь по своему желанию. Вот почему так важно мыслить позитивно.

Для того чтобы запрограммировать себя на успех, счастье, благополучие нужно постоянно следить за своими мыслями, пресекая на корню всякое неверие в себя и помнить, что любая Ваша мысль откладывается в подсознании. Также постарайтесь максимально оградить себя от негативных новостей и передач, от общения с неприятными и постоянно «ноющими и жалующимися на жизнь» людьми. Следите за тем, что Вы читаете и смотрите, о чём говорите и думаете.

Составьте для себя положительные аффирмации, записывайте их неоднократно, чтобы перечитывать и проговаривать регулярно. Очень полезно развесить Ваши положительные установки по квартире или в других местах, чтобы постоянно видеть их. Даже если Вы замечаете их «краем глаза», они влияют на Ваше подсознание. Создайте «экран Вашей мечты» - плакат, на который наклейте изображения того, чего Вы хотите добиться в жизни. Дополните эти рисунки соответствующими аффирмациями. Повесьте плакат в таком месте, где видеть его будете только Вы.

Наиболее сильное перепрограммирование сознания с помощью аффирмаций происходит тогда, когда человек пребывает в Альфа – состоянии или, другими словами, в полностью расслабленном состоянии. Оно наступает тогда, когда мы засыпаем или просыпаемся. Поэтому очень хорошо, засыпая или просыпаясь, мысленно проговаривать положительные установки и аффирмации. Также в Альфа – состоянии человек находится во время медитаций. Поэтому медитировать о своей прекрасной жизни и о своих желаниях очень полезно и эффективно.

Для работы с аффирмациями для перепрограммирования своего сознания можно намеренно ввести себя в Альфа – состояние, применив специальную технику. Она очень проста, но при этом эффективна и сильна.

Техника выполнения

♦ Заранее составьте и запишите свои положительные установки и аффирмации. Воспользуйтесь примерами при необходимости. Выучите их наизусть. Если Вы сомневаетесь, что всё правильно запомните, то запишите их на кассету.

♦ Сядьте прямо и удобно на стул там, где Вам никто не помешает. Максимально расслабьтесь.

♦ Закройте глаза и начните глубоко дышать, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Медленно, ровно, глубоко.

♦ На каждый выдох начните с 50 обратный отсчет (50, 49, 48 ... 1). Концентрируйтесь только на своём дыхании и на следующем числе, отгоняя все другие мысли. Не спешите, считайте и глубоко дышите.

♦ Досчитав, таким образом, до 1 Вы войдёте в Альфа – состояние. Теперь Вам можно приступать к самовнушению или перепрограммированию своего подсознания.

♦ Если Вы будете мысленно проговаривать соответствующие установки, то лучше всего это делать в форме коротких аффирмаций.

♦ Если Вы хотите использовать запись, то во время отсчёта держите свой палец на кнопке проигрывателя. Досчитав до одного, включите «Play» и, пребывая в Альфа – состоянии, слушайте запись своего голоса.

♦ После того как Вы завершили самовнушение, начинайте считать от 5 до 1, чтобы выйти из Альфа - состояния:

Пять – я слышу всё, что происходит вокруг.

Четыре – мои веки становятся легче, глаза открываются.

Три – я выхожу из медитации.

Два - я включаю своё внимание.

Один - я полностью вернулся, я бодр и активен.

Все эти методы самовнушения позволят Вам осознанно выбирать желаемые программы и программировать Ваше сознание так, как Вы желаете. А в результате Вы достигнете всего, чего желаете.

Техника из книги Рэнди Гейда «Установка на благополучие»

источник

♦ ♦ ♦

» Методы работы с аффирмациями
» ЖЕНСКИЙ КЛУБ. 25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей. ВИДЕО.
» Знак ЁЁШИ ТЕ (YOYOSHI ТЕ) - РАБОТА С КАРМИЧЕСКИМИ УЗЛАМИ С БЛИЗКИМИ РОДСТВЕННИКАМИ, ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ, РАБОТА С НИТКАМИ
» РАБОТА С ЗАГОВОРАМИ
» Работа в дождь