Начальная база упражнений.

Упражнение Энергетические потоки



Задача этого упражнения активизировать течение энергии по позвоночнику. Далее вы можете использовать поток энергий для того, чтобы направить его в любую из чакр или равномерно распределить по всему биополю.

Суть упражнения в том, чтобы использовать два потока энергии, один из них идет из центра Земли, излучается планетой в атмосферу (Земной Поток). А другой идет в обратном направлении, из космоса на Землю, проходит атмосферу и попадает в центр Земли (Космический Поток).

Все живое взаимодействует с этими потоками. В том числе и люди их используют. Потоки проходят через систему чакр, через биополе человека. Большинство людей используют их не осознанно, поэтому у них часто не хватает энергии. Если использовать эти два потока сознательно, целенаправленно, то можно добиться увеличения запасов энергии в астральном и ментальном теле, улучшение самочувствия и работоспособности.

Нам эти потоки пригодятся почти во всех упражнениях. С них начинается разогрев энергосистемы. Включаем, накапливаем свежую энергию и приступаем к дальнейшей работе.


Техника выполнения упражнения:



Поток энергии Земли


1) Упражнение можно выполнять стоя или сидя. Спина прямая.

2) Прежде всего, сконцентрируйтесь. Сделайте десять ровных вдохов и выдохов, без спешки, спокойно.

3) Настройтесь на свое тело, ощутите его целиком. Сделайте еще 5 ровных вдохов концентрируясь на теле.

4) Теперь перенесите концентрацию на спину, на позвоночник от его основания в копчике до затылочной части, так же в область концентрации включите голову. Вам нужно сфокусироваться на прямой линии от копчика до верха головы - это ваше место работы в данной практике. Продолжайте ровное дыхание.

5) Теперь представьте себе как потоки энергии идущие из Земли проходят сквозь ваше тело и уходят вверх в атмосферу. Сконцентрируйтесь на этих потоках, почувствуйте их энергию. По ощущением это будет теплый, активизирующий, бодрящий поток. Обычно люди видят его в красном цвете.

6) Начните закачивать поток энергии Земли через ноги или через муладхару - нижнюю чакру у основания позвоночника. Закачивайте и перемещайте поток вверх вдоль позвоночника, до верха головы. Далее выпускаете поток через голову вверх в атмосферу.

7) Создайте ровный поток идущий по позвоночнику, добейтесь его стабильного течения, сохраняйте ровное глубокое дыхание.

8) Распределите энергию потока Земли по всему телу, в том объеме сколько вам нужно.

9) Как почувствуете что энергии достаточно, можете закончить упражнение.




Поток Энергии Космоса



1) Упражнение начинается так же как и предыдущее, до 4ого пункта. Или же вы можете приступить к нему сразу же после накачки потоком энергии Земли. Не забывайте про спокойное ровное дыхание.

2) Представьте как потоки энергии идущие из Космоса к Земле пронзают атмосферу и спускаются на поверхность Земли. Почувствуйте их движение, их энергию. По ощущением это будет прохладный, успокаивающий поток, обычно люди видят его в голубом цвете.

3) Направляйте поток на сахасрару - верхнюю чакру на макушке головы, и принимайте этот поток энергии. Усиливайте его течение вдоль позвоночника и выпускайте его через ноги в Землю.

4) Добейтесь ровного течения космического потока через позвоночник, и затем начинайте насыщать этой энергией ваше биополе, ваше тело, чакры.

5) Собирайте в себе энергию до тех пор, пока не почувствуете что хватит. После этого закончите упражнение.


Упражнение рекомендуется выполнять в течении 10-15 минут, три раза в день. Можно чаще.

Выполняйте сразу обе части, и на поток энергии Земли и на космический поток - для того чтобы уравновесить их в себе.

В дальнейшем, если вам нужна активизация - можете использовать поток энергии Земли. Если вам нужно расслабление - то космический поток.

Если вы вдруг ощутили что вы набрали слишком много энергии и вашему телу неуютно, заболела голова, энергия давит изнутри - значит вы набрали энергии больше чем способно удерживать ваше тело. В таком случае вы можете сбросить лишний заряд через ноги в Землю. Через некоторое время давление энергии уйдет и вы почувствуете себя в норме.

Предостережение: Не нужно собирать слишком много энергии чтобы увеличить мощность. Мощность энергетики зависит от объема души и от мощности Сознания. Если набрать больше энергии чем способно контролировать сознание - тогда вы будете хорошей мишенью для энерговамиров, которые в течении дня будут вас провоцировать на то чтобы вы отдали им часть энергии. В этих упражнениях нужно брать энергии столько сколько нужно для хорошего самочувствия.

Постоянное использование этого упражнения позволяет улучшить пропускную способность энергетических каналов в теле. И потихонечку приучает тело к все большему энергетическому заряду.




Упражнение - Концентрация энергии на чакрах



Суть упражнения в том, чтобы сконцентрировать свое внимание на чакре. Любая концентрация на чем-либо, создает энергетический поток изнутри нашего сознания, который фокусируется на объекте и пробуждает его активность.

Наше сознание может создавать намерение - это тоже энергетический поток, направленного действия. В намерение вы можете вложить либо команду активизации, либо команду успокоения. Это намерение попадает на чакру, фокусируется там и производит нужный результат.

Далее. Как совершается упражнение:

1) Прежде всего выбираем удобное положение. И начинаем концентрироваться, приводим свои мысли и чувства в порядок, дышим глубоко и ровно, некоторое время приводим себя в состояние готовности.

2) Далее, выбираем нужную чакру - фиксируемся на ней, и начинаем направлять на нее намерение активизации.

3) Одновременно с этим у вас пойдут ощущения из той области где находиться чакра. Энергия начнет накапливаться, и чакра будет становиться все более и более активной.

4) Сначала вы будете чувствовать только что-то вроде тепла или шевеления энергии. Затем вы начнете ощущать чакру как энергетический объект шарообразной формы. Потом вы начнете различать ее цвет и более детальную форму, включая энергию которая собрана на чакре. Чем больше вы занимаетесь, тем больше растет ваша чувствительность и к энергиям и к отдельным частям вашей энергосистемы.

Если вы хотите научиться очень хорошо контролировать себя и свои эмоции и мысли, то вам нужно тренироваться в контроле чакр. Данное упражнение начальное и касается набора энергии. Дальше мы будем проходить уже контроль производства энергии определенного типа для каждой чакры.

Приблизительные и наиболее частые ощущения которые могут возникнуть:

Муладхара - красный цвет, тепло, ощущение покоя и стабильности.

Свадхистана - цвет оранжевый, нежность, ощущение наслаждения

Манипура - цвет желтый, разогрев, активизация, ощущение готовности действовать, уверенность в себе.

Анахата - цвет зеленый, гармония, ощущение радости или вдохновения, или ощущение любви.

Вишудха - цвет голубой, задумчивое состояние, ощущение понимания всего и согласия с происходящим.

Аджна - цвет индиго ( смесь фиолетового и насыщенного синего), ясность, осознанность, состояние здесь и сейчас.

Сахасрара - цвет фиолетовый, единство с миром, ощущение благодати, божественности во всем

Ваши ощущения могут быть несколько другими, могут со временем меняться. Это зависит от вашего состояния, от вашей концентрации. Но в целом, данные ощущения могут помочь в настройке на чакры.

Выполняя упражнение по активации чакры - добейтесь ощущения ее активности, раскрытого состояния, и добейтесь ощущений чувственных, почувствуйте качество энергий которые производит чакра.

Рекомендуемое время для всего сеанса по семи чакрам - 3-4 минуты на каждую. Если работаете отдельно с одной чакрой-то можно проводить сеанс в 15-20ть минут.

Упражнение - Создание энергетического шара в руках



Это упражнение тоже одно из универсальных. Создание энергетических шаров производиться довольно часто. Применяются они либо для работы с чакрами, либо для развития силовых навыков, увеличение мощности энергосистемы. Ну может применяться как вид энергетического оружия, так и для целительства. Все зависит от вкладываемых в шар энергий.

Перед проведением этого упражнения - нужна разминка. В качестве энергетической разминки можно использовать упражнение энергетических потоков. Если энергосистема разогрета, то шар сделать довольно легко и довольно быстро получается. А если энергосистема не разогретая - то будут проблемы и долго.

Техника упражнения

1) Проводим энергетический разогрев, прогоняем потоки энергии Космоса и Земли.

2) Располагаем руки таким образом как будто вы несете мячик в руках. По размеру чуть меньше волейбольного мяча.

3) В то пространство между рук, начинаем закачивать энергию. Проводим поток энергии из рук в это место, при этом представляем себе что энергия не рассеивается, а накапливается между рук, постепенно собирается сгусток, потом становиться плотней и объемней, потом разрастается и в итоге у нас получается энергетический шар.

4) Получившийся шар мы можем насыщать определенным объемом энергии, столько сколько нам нужно. Шар будет чувствоваться в определенной плотности. Для начала слишком сильные шары делать не рекомендуется. Увеличивайте их объем постепенно.

5) По окончанию упражнения, можете поработать с шаром, положить на ладонь, переложить на другую - это простое упражнение будет развивать чувствительность к энергии.

Время выполнения упражнения будет зависеть от вашего развития, от развития энергетических каналов в том числе. В начале требуется где-то 10-12 минут концентрации и выполнения упражнения. В среднем это занимает минут 5-8. С опытом сгущение энергии происходит за 3-4 минуты.

Усложнение для упражнения:

Со временем, когда вы научитесь контролировать потоки энергий или чакры - вы можете использовать определенный тип энергии для создания шара. Это может быть поток Космоса, поток Земли, или энергия какой-то одной чакры, скажем анахаты или манипуры.



Перемещение энерегошара внутри тела




Это упражнение рассчитано на развитие чувствительности и на развитие пропускной способности энергетических каналов. Также, хорошо помогает развивать ментальный контроль за передвижением энергии.

Техника выполнения упражнения

1) После разогрева, создаете энергетический шар между ладонями

2) Можете подобрать нужное качество, каждый цвет дает свои ощущения. Вот список:

Красный - стабилизация.

Оранжевый - умиротворение.

Желтый - активизация, бодрость.

Зеленый - радость.

Голубой - ясность ума.

Темно-синий - осознанность.

Фиолетовый - ощущение свободы, ощущение благодати.

3) После того как вы создали нужный вам шар энергии, погружаете его в себя через анахату, вдыхаете шар в себя и далее начинаете перемещать по телу, в разных направлениях, по рукам и ногам, в область головы. (первое время делаете маленькие шарики - не больше теннисного. осторожней с анахатой при вздохе шара, если чувствуете что не пошло - не продолжайте, а проконсультируйтесь со мной)

4) После того как вы провели шар по всему телу - выдыхаете его обратно через анахату, а после можете вывести в окно или спустить ниже до самой земли, чтобы он там растворился в земле. В комнате у себя шары не накапливайте.

Оптимальное время для выполнения упражнения 5-7 минут после создания шара.



Упражнение - Энергетическая очистка



Данное упражнение рекомендуется выполнять ежедневно, для того чтобы убрать из биополя низкочастотные энергии, которые могут накапливаться в течении дня.

Есть различные варианты его исполнения. Это либо использование обычного космического потока - голубоватого цвета, для нормальной очистки и релаксации. Либо можно использовать зеленый или фиолетовый цвет.

Зеленый поток - выделяется из общего космического потока - при работе с ним улучшается настроение, может быть прилив радости, и общий оздоровительный эффект. Если у человека присутствуют негативные накопления - то лучше всего начинать с зеленого потока.

Фиолетовый поток - это довольно насыщенное излучение, высокочастотное и для многих не привычное.

Если человек уже имеет какую-то степень одуховоренности, то этот поток переноситься нормально и как родной.

Если же человек только начинает заниматься энергетическими практиками или это человек у которого в биополе есть негативная энергия - то происходит конфликт, высокочастотная и низкочастотная вступают в реакцию - это создает некоторое напряжение. Для неподготовленного человека может отозваться жжением или болевыми ощущениями.

В целом же, фиолетовый поток применяют как убивающее заразу, скажем, при очистке пространства комнаты, офиса, дома, или при очистке предметов, в том числе и амулетов.

Так же фиолетовый поток часто применяется в медитативных практиках при работе на активизацию центра Буддхи, для раскрытие Сознания. И в групповых медитативных практиках для очищения пространства городов, атмосферы планеты.

1) Настраиваетесь на поток идущий из космоса - выделяете нужный вам спектр энергии

2) Регулируете интенсивность потока, так чтобы он шел мягко, плавно, спокойно

3) Далее, распределяете чистую энергию сначала в области головы, потом вдоль позвоночника, потом переходите к распределению энергии по телу, рукам и ногам.

Оптимальное время занятий для очистки биополя - 10-12 минут. Первый раз упражнение выполняйте не более 5-8 минут.

Поток энергии для очистки вы можете применять у себя дома, или на работе, или даже в транспорте. Со временем появиться навык различения всех этих потоков по качеству, и настройка будет проходить очень быстро.