Психологический прием 10/10/10 для решения жизненных проблем

Психологический прием 10/10/10 для решения жизненных проблем

Нередко в жизни встает необходимость принять какое-то решение, которое сильно изменит жизнь самого человека или его близких, коллег, друзей. Народная мудрость на этот счет рекомендует ложиться спать, ведь утро считается мудрее вечера и ночи. Но что делать, если дилемма требует немедленного разрешения? Трудное решение дастся проще, если использовать метод 10/10/10.

Неразрешимая проблема может мучить человека изо дня в день, месяцами. В конце концов постоянное обдумывание деталей и возможных сценариев может довести до душевного и телесного изнеможения. Ведь от принятого решения может зависеть судьба других людей.

Эффективный психологический инструмент

Популярный журналист, ТВ комментатор и экс-редактор издания Harvard Business Review С. Уэлч рекомендует мощный и действенный инструмент для достижения успехов в личной жизни, карьере и отношениях. Название приема – 10/10/10, означает, что любое решение необходимо рассматривать через призму 3-х времен.

Ваше отношение к интересующему вопросу через 10 мин?
Каков взгляд на принятое решение будет спустя 10 месяцев?
Как вы будете реагировать на совершенный вами поступок через десятилетие?
Акцентирование на проблеме ослабевает в момент этих рассуждений, дистанция позволяет по-иному взглянуть на нее со стороны.

Конкретный пример. У Ольги есть молодой человек – Игорь. Ей 31, ему – под 40. Отношения в принципе неплохие, ровные. Но… не развиваются. Что делать девушке, которая хочет стабильности и детей? У парня есть своя жизнь – работа, ребенок от первого брака и горечь от развода. Он не хочет обжечься повторно, поэтому слов любви не говорит и серьезных шагов не предпринимает.

Ольга, воспользовавшись приемом 10/10/10, подумала – а что будет, если она признается Игорю в любви сама?

Через 10 минут – переживание, волнение и гордость за себя: я смогла.
Спустя 10 месяцев – ровное отношение, сказала и сказала – зачем молча страдать?
Через десятилетие – отношение к решению останется нормальным. Молодые люди либо будут вместе, либо расстанутся навсегда. Но Игорь будет знать о чувствах девушки.
Таким образом, решение об объяснении в любви далось Оле сейчас гораздо проще, нежели были бы часовые раздумья – а что он подумает, а как отреагирует и т. д. Прием реально работает!

Прием временного абстрагирования от проблемы позволяет решать не только личные вопросы, но и служебные. Взгляд на сиюминутные страсти и эмоции через призму перспективы позволяет поразмышлять трезво и объективно.