Психосоматика. Эмоции и дыхание

ПСИХОСОМАТИКА. ЭМОЦИИ И ДЫХАНИЕ

Ни одна функция организма так не отражает эмоциональное состояние человека, как дыхание. Наши эмоции отражаются и на видимых показателях дыхания (глубине и частоте), и на физиологических функциях легких (насыщении крови кислородом и кислотно-щелочном балансе).

Дыхание – это не просто физиологическая функция. То, как мы дышим, показывает, насколько ЖИЗНЬ присутствует в нас. Недаром первый вдох – это показатель того, что родившийся человечек может теперь жить самостоятельной, отдельной от материнского тела жизнью.

Дыхание отражает взаимоотношения человека с окружающим миром. Это способ, которым человек осуществляет обмен с окружающей средой, способ установления равновесия. Когда человек находится в уравновешенном эмоциональном состоянии, его дыхание легко и гармонично, ритм вдоха и выдоха спокоен, как во сне.

* Гнев, страх, ярость – приводят к учащению дыхания.
* Длительное возбуждение, не находящее разрядки, — приводит к гипервентиляции легких.
* Состояние внезапного потрясения, ужаса – может привести к остановке дыхания.
* При печали – глубина дыхания уменьшается, а при радости – увеличивается.
* Боязливость, как черта характера приводит к тому, что человек дышит всегда неравномерно и поверхностно.
*
По характеру дыхания человека можно определить, насколько он открыт или закрыт миру, какие эмоции в нем мешают гармоничным отношениям с окружением.