Автоматическое письмо

Автоматическое письмо, руководство
 
Автоматическое письмо – довольно распространенная техника саморазвития. Основная ее цель заключается в познании себя путем выявления подсознательных, глубинных мыслей – желаний, страхов, воспоминаний, которые человек может прятать сам от себя. Так, в обычной жизни, прежде чем что-то написать, сказать или даже подумать, вы пропускаете ваши мысли через фильтр вашего сознания, отклоняя и блокируя мысли, которые вы не желаете или боитесь думать. Именно поэтому многие из наших истинных желаний и глубинных страхов остаются незамеченными.
 
Во время же выполнения техники автоматического письма мы пишем все, что приходит в голову, не давая оценку тому, что пишем. Ну а, чтобы практика автоматического письма не вызывала у вас больших трудностей, вам следует уяснить одну простую вещь – ваша рука не будет писать что-либо отдельно от вас. Ваша рука как обычно пишет то, что вы заставляете ее писать, но в отличие от обычного письма - творчества или изложения, вы пишете то, что исходит из вашей головы, без вмешательства вашего сознания, или с минимальным его участием.
 
Руководство к автоматическому письму:
 
Найдите тихое спокойное место. Важно, чтобы ничто не отвлекало вас от вашей практики автоматического письма, поскольку любой посторонний шум, световые помехи, холод или жара могут помешать свободному течению мысли. Так же важно, чтобы никто не помешал вам в процессе выполнения техники автописьма.
 
Приготовьте все необходимое. Вам потребуются следующие предметы: ручка или карандаш, несколько листов бумаги, или лучше тетрадь, таймер с сигналом. Кстати сказать, несколько листов бумаги или тетрадь вам необходимы на тот случай, если писать вы будете много или с большим интервалом между строками.
 
Сядьте удобно за стол. Было бы идеально, если бы у вас был эргономичный стул, чтобы нагрузка на ваш позвоночник была минимальной, а сама спина оставалась прямой без лишнего напряжения. Однако на первое время вполне подойдет просто удобное сиденье, главное, чтобы ничто не доставляло вам дискомфорта.
 
Установите сигнал будильника. На первых порах вам хватит 10 – 15 минут. Обычно техника автописьма не требует установки сигнала будильника, поскольку процесс останавливается сам собой, когда вы находите ответ на интересующий вас вопрос. Тем не менее, поскольку вы не можете предсказать, сколько времени займет процедура, вы можете установить сигнал будильника, что позволит вам не думать о времени и сосредоточиться на процессе.
 
Определитесь с целью. Какой цели вы хотите достичь с помощью автописьма на этот раз? Может, вы хотите узнать о своих потаенных желаниях? Или выявить скрытые страхи? Вспомнить что-то, что вы давно забыли? А может, узнать, что вас беспокоит на самом деле? Поставьте перед собой четкую цель предстоящего сеанса автоматического письма.
 
Расслабьте тело и разум. Постарайтесь расслабиться, насколько это возможно. Расслабьте мышцы, которые не участвуют в поддержании ровного и комфортного сидения на стуле. Мысленно просканируйте свое тело на предмет лишнего напряжения и постарайтесь расслабить напряженные области. Отвлекитесь от всех проблем, и направьте ваше внимание на вашу текущую цель – найти ответы на ваши вопросы.
 
Начинайте писать. Просто пишите, пишите все, что придет вам в голову, даже если мысли кажутся вам нелепыми и чужими, словно их думаете не вы. Мысли будут приходить снова и снова, самые разные, и ни одна из них не должна остаться незаписанной на бумаге.
 
Завершите сеанс автописьма. Остановитесь по сигналу будильника или когда почувствуете, что уже получили ответ на свой вопрос. Как уже было сказано выше, 10 – 15 минут будет достаточно, однако в зависимости от сложности вопроса этот процесс может занять больше времени. Если чувствуете, что вы еще не записали все, что хотели, продолжайте писать столько, сколько потребуется.
 
Проанализируйте свои записи.Собственно, для этого и выполняется техника автоматического письма, чтобы путем анализа полученных записей определить свои истинные желания, выявить свои глубинные страхи и извлечь из подсознания воспоминания и так далее.
 

Как видите, ничего сложного в технике автоматического письма нет, однако преимущества на лицо – немногие техники могут так же быстро помочь вам выявить ваши истинные желания, глубинные страхи и опасения. Но, прежде чем вы начнете практиковать автоматическое письмо, хочу вас предостеречь от разочарований. Дело в том, что первый опыт автописьма может не привести к желаемым результатам, необходима практика, чтобы вмешательство вашего сознания в процесс было минимальным. Со временем у вас будет получаться все лучше и лучше, и вы без труда будете находить интересующие вас ответы.

Автоматическое письмо, советы
 
Автоматическое письмо - практика саморазвития, помогающая на пути к самопознанию, а так же в поиске ответов, хранящихся в нашем подсознании или, если это паранормальный опыт, в получении духовного руководства. Освоив эту практику, вы можете лучше узнать о себе, о своем предназначении и месте в этом мире.
 
Важно, что в этой практике нет ничего сложного, поэтому, любой человек может освоить ее в самое короткое время, главное - больше узнать о том, что представляет собой автоматическое письмо и как его практиковать. Далее вы найдете несколько советов, которые помогут вам в практике автоматического письма.
 
Советы для автоматического письма:
 
1. Создайте максимально комфортные условия. Холод или жара, яркий свет, шум вентилятора, шума и крики детей, все это – отвлекающие факторы, которые станут помехой для процесса.
 
2. Позаботьтесь о принадлежностях:
 
•А) Заточите карандаши, поменяйте пасту ручек, чтобы в неожиданный момент ваши пишущие принадлежности не подвели.
•Б) Запаситесь достаточным количеством листов бумаги. Имейте в виду, расстояние между строчками может быть больше, чем обычно, особенно если вы только начинаете практиковать автописьмо, а это увеличивает затраты бумаги.
 
3. Постарайтесь расслабиться, насколько возможно. Максимально эффективной практика автоматического письма становится, когда вы входите в трансовое состояние, это что-то среднее между бодрствованием и сном.
 
4. Можете использовать кресло и подлокотник. Это к вопросу об удобстве письма, вы можете наклониться на спинку кресла и расслабиться, и писать в тетради, размещенной на подлокотнике.
 
5. Попробуйте писать с помощью клавиатуры. Тем, кто уже развил навык 10-пальцевой печати, возможно, будет удобнее писать не ручкой в тетради, а печатать текст, используя клавиатуру своего компьютера или ноутбука.
 
6. Уделите сеансу автоматического письма от 10 до 60 минут. Вы сами вольны решать, сколько времени вы собираетесь уделить сеансу автописьма, но будьте готовы к тому, что это займет больше времени, чем вы собирались потратить, особенно если вы пытаетесь найти ответ на сложный вопрос.
 
7. Пишите все, что взбредет в голову. Какие бы бредовые мысли ни посещали вашу голову, вы должны писать все, абсолютно все, поскольку в тот момент, когда вы будете анализировать свои записи, вы можете обнаружить, что эти мысли играют ключевую роль для решения вашего вопроса.
 
8. Не думайте, что пишете. Просто записывайте на бумагу все, что приходит к вам в голову. Если какая-то мысль мешает вам писать по сути дела, не пытайтесь отогнать ее, но, наоборот – уделите ей внимание, возможно, это что-то важное.
 
9. Старайтесь не смотреть, что пишете. Ваше наблюдение за процессом автоматического письма заставит вас анализировать и думать о том, что вы пишете, что, скорей всего, помешает вам в поиске ответов.
 
10. Увеличьте отступ между строчками. Особенно если вы не смотрите на то, что и как пишете. Дело в том, что в процессе автоматического письма ваши строки могут наезжать друг на друга, что затруднит чтение. Со временем и с практикой эта проблема не будет вас беспокоить, а пока увеличьте отступ между строками.
 
11. Используйте изображения и символы. Не все можно выразить словами, некоторые вещи легче описать при помощи символов и картинок, поэтому, если вы испытываете затруднения с выражением своих мыслей словами, используйте изображения.
 
12. Не думайте о правописании. Ничего страшного, если вы пишете с ошибками или если ваш почерк далек от идеала, ваша цель – не правописание и красивый почерк, а поиск ответов.
 
13. Будьте готовы к тому, что вас шокирует результат. Вы не знаете всего того, что содержится в вашем подсознании, поэтому многое из того, что вы напишете, может стать для вас открытием.
 
14. Будьте терпеливы и не ждите, что ответ придет сразу. Возможно вы не получите ответов в первый и даже во второй раз, это нормально, не отчаивайтесь, со временем вы будете находить все более точные ответы на свои вопросы.
 
15. Будьте готовы прочитать бессмыслицу. Анализируя свои записи, вы можете обнаружить, что они совершенно ни о чем вам не говорят, более того, они совершенно бессмысленны. Такое вполне возможно, поэтому не пытайтесь увидеть в своих ответах того, чего в них, скорей всего, нет.
 
16. Если вы обращаетесь к вашему высшему "Я", Вселенскому разуму и так далее:
 
•А) Сформулируйте просьбу или обращение к вашему высшему "Я" в форме молитвы.
•Б) В завершение, независимо о того, получен ответ или нет, поблагодарите ваше высшее "Я".
 
17. Паранормальный опыт энергозатратен. Если вы используете автописьмо, как паранормальный опыт, будете готовы к тому, что будете истощены к концу сеанса, поскольку взаимодействие с высшими силами требует много энергии.
 
18. Определите, пришло ли сообщение от высшего "Я". Сообщения от вашего высшего "Я" носят позитивный характер и не могут содержать в себе ничего, что могло бы причинить вред вам или другим людям и живым существам.
 
Приведенных советов для практики автоматического письма должно быть достаточно, чтобы любой человек мог начать уже сегодня. Однако я рекомендую вам прочитать руководство к практике автописьма, прежде чем вы начнете, особенно, если вы впервые столкнулись с этим понятием. Что же, предлагаю вам изучить приведенные советы и начать получать преимущества этой замечательной техники. Успехов вам!
 

Олег Акван