МЕТОДЫ НАБОРА ЭНЕРГИИ. ЙОГА

МЕТОДЫ НАБОРА ЭНЕРГИИ. ЙОГА

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Организм постоянно, без всякого усилия со стороны человека, поглощает и тратит энергию. Однако с возрастом организм начинает меньше поглощать энергии и соответственно меньше тратить, что ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому, что бы восстановить и укрепить здоровье, необходимо с помощью специальных упражнений увеличить приток энергии в организм.

Набор энергии и ее движение осуществляется прежде всего силой мысли.

При наборе энергии необходимо представить, как она вливается в тело, разливается по всему организму, оживляет каждую мышцу, каждую клетку, и чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Можно представить энергетический поток в виде дождя, низвергающегося водопада, лучей, эфирной субстанции и др. Каждый выбирает наиболее доступное и образное для него представление движущегося потока энергии.

Упражнения по набору энергии.

1. Одним из наиболее простых упражнений по набору энергии в йоге является дыхание по треугольнику: вдох —
задержка — выдох и затем многократное повторение этого цикла.

Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов: например 6 секунд вдох, 6 секунд задержка и 6 секунд выдох. Если эта длительность не вызывает затруднений ее можно увеличить. Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Упражнение можно выполнять стоя, лежа и во время ходьбы. При ходьбе длительность этапа регулируется шагами.

Ежедневно выполняя это упражнение вы достигните реальных успехов в восстановлении и укреплении здоровья.

2. Другим также очень эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Джаландхара Бандха. Оно выполняется следующим образом:

Вдохните, крепко прижмите подбородок к груди, задержите дыхание, побудьте в этом положении сколько сможете, с выдохом поднимите подбородок.

Количество упражнений в течении дня по самочувствию. Я лично
делаю примерно 10 раз в день.

Согласно учению йогов если вы способны задержать дыхание внутри:

- на пять минут, то у вас появляется способность предсказывать будущее;
-если вы способны задержать дыхание на шесть минут, у вас появляетя способность читать чужие мысли;

-если вы способны задержать дыхание на восемь минут — левитация;

-на девять минут — психометрия, сверхострота слуха и так далее;

-на десять минут — способность невидимо перемещаться;

-на двенадцать минут — способность входить в тело другого человека;

-на тринадцать минут — вечная молодость.

3. Самым эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Бхастрика.

Оно обеспечивает сильный приток энергии в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества энергии, как Бхастрика.

Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох , затем резкий выдох и пассивный вдох , резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза.

Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ. Простейшие методы набора энергии
» Способы набора энергии
» СПОСОБЫ НАБОРА ЭНЕРГИИ
» *Способы набора, накопления энергии.*
» Способы быстрого набора энергии и снятие усталости