Техники для остановки эмоций и ослабляющих мыслей

Остановить эмоции, такие как страх или ревность, совсем несложно, но для этого требуется дисциплина и хотя бы минимальное количество доступной энергии.
Ключ к этому лежит в наших мыслях, являющихся обязательным условием для возникновения энергетически опустошительных эмоций.

Для борьбы с любыми эмоциями существуют две различные техники: первая связана с остановкой внутреннего диалога, а вторая связана с его видоизменением и предназначена для тех, у кого еще нет нужного количества доступной энергии.

В поисках внутреннего безмолвия примените одну из техник из раздела об остановке внутреннего диалога.

Для видоизменения внутреннего диалога измените ослабляющие вас мысли, придав им одну из описанных ниже форм, или придумайте свою собственную форму:
   * Не меняя содержания своих мыслей, постарайтесь переложить их в стихотворение.
   * Сочините песню, используя в качестве текста содержание ваших мыслей.
   * Пройдите назад по цепочке ваших мыслей.
   * Попробуйте думать на незнакомом вам иностранном языке.
   * Присвойте номер каждой букве каждого слова ваших мыслей, а затем сложите все полученные цифры, чтобы определить цифровой результат своих размышлений.
   * Повторите мысленно таблицу умножения.
   * Повторите молитву, относящуюся к вероисповеданию, к которому вы сами не принадлежите.
   * Попробуйте воспроизвести внешний вид и поведение известного комика, использовав в качестве слов его репризы содержание своих мыслей.

Уолфи интересные техники. Спасибо за материал Вам!

Из указанных техник видоизменений ВД мне более симпатичны таблица умножения и...думать на иностранном языке. Хотя последнее вышибает сильно, также как присвоение номеров буквам.
По цепочке мыслей "ходить в обратном направлении" при эмоциональном напряге тяжело, особенно если эти мысли все о том же.
Может у кого-то по-другому при попытках будет.

Благодарю Уолфи интересные техники!Нужно попробовать)))  

Рада, спасибо  Не затягивайте со стартом, чтоб не забыть, завтра прям что-нибудь предлагаю и попробовать

Уолфи Спасибо,песню сочинила,эмоции ушли сразу,как только начался процесс сочинительства)))))

  
а меня с утра переживания одолели с догонкой ВД, думаю чего мучаться и давай умножать, но не цифры а числа и через какое то время ни ВД, ни эмоций, ни мыслей...вобще пустота

Я тоже пробовала умножать,получается,мне понравилось,спасибо