Содовые ванны для похудения

Давайте на минутку вспомним времена своего детства, когда наши мамы и бабушки использовали для мытья посуды не разрекламированные средства, а обычную пищевую соду. Именно ей удавалось справиться с жиром на тарелках, сковородах и противнях. Теперь сода возвращается на «большую арену», но уже для того, чтобы помочь нам в борьбе с лишними килограммами. Содовые ванны для похудения – та домашняя процедура, которая позволит потерять несколько сантиметров в бедрах и талии, а заодно избавиться от эффекта «апельсиновой корки».

Чем полезны ванны с содой?

Сода действительно имеет такое свойство – всасывать жиры. Когда вы распарите свое тело в горячей воде, в которой растворено это вещество, поры кожи откроются, начнется усиленное потоотделение. Таким вот образом будет происходить очищение организма от шлаков, радионуклидов и токсинов – главных виновников нарушенного обмена веществ и, соответственно, появления лишнего веса. Это важная, но далеко не единственная польза, которую можно получить от данной процедуры. Ванны с содой способствуют не только похудению, но и:

очищают лимфатическую систему
проникают в глубинные слои кожи, помогая избавиться от целлюлита
успокаивают раздраженную и воспаленную кожу
помогают избавиться от грибка кожи и ногтей, дерматитов, сухой экземы
устраняют дряблость кожи, которая может иметь место в случае резкого похудения
отлично успокаивают и расслабляют не только тело, но и нервную систему
смягчают грубую кожу на коленках, пяточках, локтях
помогают при нарушении венозного кровообращения ног (варикоза и т.п.)

Источник: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]




Правила проведения процедуры

Чтобы от ванны с содой был эффект, процедуру нужно проводить не разово, а курсом, состоящим из 10 процедур. Ванны следует принимать раз в два дня.
Продолжительность нахождения в ванне не должна превышать 20-25 минут.
Эффективность от содовой ванны будет выше, если перед процедурой выполнить комплекс упражнений (подойдут умеренные физические или аэробные нагрузки). Можно просто прогуляться по свежему воздуху.
Вода в ванне должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Оптимальная температура в начале процедуры – 36-37 градусов. Когда кожа привыкнет к такой воде, долейте в ванну горячей жидкости, чтобы температура стала 38-39 градусов. Старайтесь поддерживать температуру на нужной отметке в течение всей процедуры. Для удобства измерения купите термометр для воды.
Воду в ванну следует наливать только по пояс или чуть выше. Важно, чтобы горячая жидкость не доходила до области сердца. Если же у вас имеются жировые отложения на руках или спине, просто обливайте проблемные зоны содовым раствором, слегка втирая его в кожу.
По окончании процедуры ополаскивать тело под душем не нужно. Оденьтесь, завернитесь в теплое одеяло и лягте отдохнуть хотя бы на час. Будет вообще идеально, если содовые ванны вы практикуете на ночь.
Чтобы закрепить эффект очищения и похудения, после ванны используйте скраб для тела. К примеру, это может быть содово-медовый состав (1 ст.л. соды и 2 ст.л. меда) или кофейный скраб. В таком случае придется принять душ.

Важно! Сама по себе содовая ванна едва ли поможет достичь вам революционного похудения. Даже то, что вы потеряете за 20 дней, может быстро к вам вернуться. Если действительно хотите порадоваться результату, во время курса процедур используйте сбалансированную низкокалорийную. Регулярно занимайтесь спортом.

Рецепты содовых ванн для похудения

Классическая содовая ванна.

Для ванны объемом 150-200 литров возьмите 200 г соды. Растворите в небольшом количестве 38-градусной воды. Раствор влейте в ванну, тщательно размешайте.

Содово-солевая ванна.

В ванне с горячей водой растворите 500 г морской соли и 300 г соды. Если первого ингредиенту вас в избытке – можно и целый килограмм добавить. Эффект усилит сочетание соды и соли с небольшим количеством лавандового спирта.

Антицеллюлитная ванна с содой.

Для активизации липидного обмена в молоке (100 г) растворите 5-6 капель эфирного масла (цитрусового, розмаринового или эвкалиптового). Полученную ароматическую смесь добавьте в содовую или содово-солевую ванну.

Содовые бомбочки.

Наденьте резиновые перчатки. Потолките в ступке пищевую соду (8 ст. л.) и лимонную кислоту (4 ст.л.). В полученный порошок добавьте крахмал или сухое молоко (2 ст.л.), миндальное масло (1 ст.л.), любое эфирное масло (5 капель). Если консистенция получилась правильная, масса, зажатая в кулаке, рассыпаться не должна. Если состав рыхлый, добавьте еще миндального масла. Заполните формочки, тщательно утрамбовывая соду. Спустя час выложите получившиеся шарики на лист бумаги  и оставьте сушиться на два дня. Добавляйте в ванну не более 1-2 бомбочек. Остальные храните упакованными в пищевую пленку.

Содовые ванны – противопоказания

Врачи не рекомендуют использовать пищевую соду для похудения внутрь – это может нарушить кислотность желудочно-кишечного тракта, повредить поверхность его слизистой и спровоцировать тем самым язвенную болезнь. Ванны с этим продуктов можно принимать всем, кроме диабетиков и тех, кто страдает другими хроническими заболеваниями. Если вы не находитесь в группе риска, не отступайте от вышеприведенных правил, не превышайте установленное время. В противном случае содовые ванны, хоть и поспособствуют похудению, но принесут вред вашему здоровью. Естественно, нельзя практиковать процедуру во время месячных, при беременности и послеоперационный период.

Источник: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]