КНИГИ МЕДИЦИНСКОЙ МАГИИ

МАГИЯ (МЕДИЦИНСКАЯ). БЕЗ КРИТИКИ И ОВАЦИЙ

Бычков Игорь Владимирович


   ГЛАВА 1

   ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА - ДИАГНОСТИКА ИЛИ

   ЕСЛИ БОЛЕЗНЬ НЕ ОПРЕДЕЛЕНА, НЕВОЗМОЖНО И ЛЕЧИТЬ ЕЕ

   Здоровые люди - это больные, которые еще не знают об этом

   Жюль Ромен
      Но сначала некоторые любопытные сведения об организме, чтобы было, потом от чего отталкиваться. Так сказать
     

   ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
      Что мы знаем о себе? Что больше половины состоим из воды? Что если продать все микроэлементы, из которых состоит человек, то это потянет примерно на тысячу баксов? Ученые дают более точный ответ.
      Человек состоит из более чем 100.000.000.000.000 клеток (читается "сто триллионов").
      Для сравнения:
      - В слоне примерно 6.500.000.000.000.000 (шесть с половиной квадрильонов).
      - Человек на 60% состоит из воды. Распределена она неравномерно:
      так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 8о% и в мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс - в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в "упаковке" воды. Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.
      Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так:
      белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества - 5%, углеводы - 61%.
      Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора - вместе их почти 2 килограмма, они входят в состав кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.
      Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем некоторые кости
      срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например: крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека "несколько более 200 костей" (Нас в Академии учили, что их 220).
      Самая длинная кость - бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая - стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха. Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3 миллиметра.
      Самая маленькая мышца - мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.
      Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины - около 30%.
      В организме в обмене веществ участвуют более 700 ферментов.
      Остальное в соответствующих главах.
      Но мы все же пишем о магии, а не физиологии. Поэтому остановимся (хотя, наверное, и физиологические данные по своему интересны), и вернемся к чистой магии. Поговорим о
      ЗАГАДКЕ ЗАГОВОРА.
      Часто приходится слышать от знакомых, что лет пять-десять назад бабка в деревне заговорила насморк и больше, даже во время сильных простуд, с носом не бывает никаких проблем. Число людей, рассказывающих о чудодейственной силе заговорного слова, так велико, что трудно объяснить эффект простой случайностью или, как хочется медикам, самовнушением.
      Что же такое заговор и почему он действует?
      Современная точка зрения такова: заговоры - это остатки древних языческих молитв. Но они отличаются от христианских тем, что в них человек, обращаясь к богам с просьбами, как бы совершал путешествие на небеса и рассказывал свою историю...
      Из таких заговоров-молений возникли все народные сказки. Персонажи сказок те же самые, что и в заговорах. Так что можно сказать: заговор - это сказка для взрослых. Но взрослый человек часто слишком отрывается от мифологической реальности, перестает верить в нее. Чтобы заставить его поверить в нешуточность этой сказки, просто-таки необходима дополнительная атрибутика - свечи с мистическим огнем, жрец в таинственном балахоне.
      Но если человек не сумел "впасть в детство" и совершить мысленное путешествие в мистическую страну, в результате чего чтение заговора не возымело эффекта, он скажет: "Фокус не удался". И убедит себя, что вина тут не его: просто все эти заговоры - чушь, бред, игрушки для дураков.
      А ведь действительно это проблема: как войти в измененное состояние сознания, в котором только и можно путешествовать в мистическое или магическое пространство (его называют по-разному).
      Главных препятствий тут два: незнание мифологии и неверие в чудодейственность заговоров. Нашим предкам было гораздо проще - они ведь жили в магической реальности, верили в нее и во всех "персонажей", к которым обращались. А мы живем совсем в другой реальности, от которой магическая резко отделена, поэтому нам труднее в нее проникнуть. Как же решить эту проблему, упростив все? Ведь иначе получается: чтобы использовать любой заговор, нужно прежде "разобрать его по косточками", понять смысл, а потом только приступать к делу. В действительности это не так. У многих в подсознании жива вера в сказочную, языческую мифологию, и это помогает снять блоки, которые поставило на пути магии наше мировосприятие.
      Тем, у кого не получается, можно дать два совета.
      - Первый: закружитесь вокруг себя так, чтобы пошла кругом голова, чтобы потянуло упасть на диван, потеряв ориентацию. Этот нехитрый прием позволяет войти в измененное состояние сознания, в котором можно читать заговор.
      - Второй: часто-часто дышите (20-50 раз), да так, чтобы начать задыхаться, чтобы в голове все поплыло. Этот прием дает эффект, аналогичный тому, что и первый.
      Но все-таки более верный способ - понимать суть заговора.
      В гостях у Кощея
      Основной мотив любой сказки и заговора - путешествие главного героя в тридесятое царство-государство или на "тот свет", куда попадали через колодцы, ямы, овраги, зеркала и всякими другими необычными путями. Очень часто в заговорах человек совершает путешествие в Поморье, обозначающее небо, а уж оттуда попадает в мифологическое пространство, которое находится за "тем светом" и называется Навь. Именно в нем живут Кощей Бессмертный, русалки и прочая нечисть. Стережет это царство Баба-яга, ее избушка является сторожкой этого мира. Помните, что всех добрых молодцев она превращала то в орла, то в волка рыскучего, то еще в кого-нибудь. Делала она это не со зла, а потому что жить в волшебном мире, как и в любом другом, можно только по его законам. Творя заговор, вы обращаетесь именно к этому миру. Для того чтобы посыл туда дошел, нужно потратить много сил. Потому что перед Навью расположен "тот свет", и посыл заговора чаще попадает именно туда, привлекая его обитателей - жителей царства мертвых. А это совсем нежелательно, ибо не в их помощи мы нуждаемся, а хотим припасть к чудесному источнику магических сил. Орлу или волку легче "перескочить" через царство мертвых - в этом и состоит простой смысл, казалось бы, бессмысленного превращения в зверя или птицу.
      Путешествие в Тартарары
      Что еще надо знать о природе заговоров, прежде чем открывать книги и пытаться использовать их? Предки наши считали, что человек является цельным от природы, и если у него возникла какая-то проблема, скажем, начались частые кровотечения из носа, то дело тут не в повышенном давлении и слабости сосудов, а в нарушении целостности организма. Поскольку болезнь заставляет человека действовать по своим правилам, она считалась одушевленной и к ней обращались по "имени" - трясовица, колючка, свербеж. Читая заговор, обращались к каждой больной части тела, требуя от болезни сгинуть на "тот свет": "Ты, трясовица, уйди в Тартарары!"
      При этом знахари как бы разбирали человека на части, что символизировало его мнимую смерть. Будучи разобранным (умершим понарошку), человек, как все мертвое, становился частью природы. От нее он набирался новых жизненных сил для выздоровления. Затем происходило его оживление и возвращение в реальность. Все это в более-менее открытой или зашифрованной форме вы встретите в заговорах. И именно это вы должны представлять, когда занимаетесь самолечением или исцелением ближнего своего.
      Болезнь цивилизации
      Современные люди слишком заняты текущими проблемами, и дети не слушают уже сказок про Иванушку-дурачка, а смотрят мультики про Микки-Мауса. И это мешает приобщению человека к его корням, к тому, что психологи называют "коллективным бессознательным". Насколько надо быть приобщенным, сказать никто не может, однако ясно, что цельную уравновешенную личность составляют в разумном сочетании сознательное и бессознательное. Власть сознания, присущая человеку машинной цивилизации, приводит к угнетению и уменьшению доли бессознательного. Результатом этого являются психические срывы, которые стали нормой для нашего времени. Совет тут один: читайте своему ребенку сказки, а сами - если не сказки, то фантастику. Последняя очень развивает восприимчивость ко всему, о чем мы не задумываясь говорим: "Не может быть!"
      Переходим к практике
      Выше мы говорили о кровотечении из носа, так давайте и начнем приобщение к трудному искусству заговора с "Заговора от кровотечения". Вот как он звучит:
      "Стану, благословясь, пойду, перекрестясь, во чистое поле, во зеленое Поморье, погляжу на восточную сторону, с правой стороны, с восточной стороны летят три врана, трн брательника, несут трои золотые ключя, трои золоты замки. Запирали они, замыкалн они и воды, и реки, и синие моря, ключи, и родники. Заперли они раны кровавые, боль горючую. На море на Окияне, на острове на Буяне, на полой поляне, под дубом мокрецким сидит девица красная, перепрядала шелчек на кривое веретенце. Веретенце, перевернись, ниточка, перервись, ты, кровушка, уймись. Как из неба синего дождь не каплет, так из (назвать откyда) у раба божьего (имя) кровь не каплет. Запираю приговор тридевью тремя замками, тридевью тремя ключами, слово мое крепко, как бел-горюч камень Алатырь, бросаю ключ в небо, замок в море".
      А теперь разберем этот заговор, как делают на уроке литературы разбор школьного сочинения. И вы поймете, почему искусство знахарки-шептухи - это искусство высокого пилотажа, а отнюдь не словесная шелуха или абракадабра.
      Много забытых знаний стоит за многими словами только что прочтенного заговора.
      - "Стану, благословясь". Благо славить - значит воздавать хвалу кому-либо, в данном случае силам, к которым человек обращается за помощью.
      - "Пойду, перекрестясь". Крест есть вечный символ мироздания и защита от напастей и демонических сил.
      -"Во чисто поле". Все древние моления богам производились в поле.
      - "Поморье". Во времена возникновения заговоров считалось, что по морю можно доплыть до линии горизонта. Там море и земля соединялись с небом, и живущие рядом бабы затыкали за горизонт свои прялки. То есть речь идет о путешествии на небо.
      - "Восточная сторона" - место, где восходит солнце и обитают, добрые силы, откуда приходит солнце разгонять демонов ночи, поскольку ночь и тьма в древности считались свойствами зла.
      - "С правой стороны" - то есть из области обитания добрых сил. Это выражение происходит от слов "правда", "праведность". Правый - значит верный. Все добрые дела стремились начинать с правой стороны - деньги брать правой рукой, в дом входить правой ногой, на нарождающийся месяц смотреть правым глазом.
      Считали, что это давало прибыль и удачу. Левая сторона считалась местом обитания злых сил.
      - Ворон - посредник между двумя мирами - небом и землей. Предвещает смерть, но в то же время выводит Иванушку-дурачка из царства мертвых на землю. Он мудрый и справедливый.
      - Золотой - это цвет тридесятого царства. Дает исцеление.
      - "На море на Окияне". Океан-море в языческой мифологии - символ неба.
      - "Остров Буян" - пространство посреди океана-моря (неба). Остров Буян - метафора весеннего неба. Там сосредоточены все силы природы: грозы, громы, бури, там живут добрые силы.
      - "Дуб мокрецкий". Дуб сам по себе - символ дерева жизни. В старинных грамотах дуб называется "деревом Перуна" - славянского бога грозы, грома, молнии, огня земного. Миф о возникновении жизни начинается со сказания: "В те времена, когда ничего не было, а было одно синее море, посредине моря стояло дерево, на нем сидело два голубя, которые стали в море нырять, ветви доставать, так возникла суша". Поэтому обращение к
      образу дерева является попыткой обратиться к глубинным слоям мифологии, тому времени, когда жизнь только зарождалась. "Мокрецкий" - насквозь пропитанный дождями. Дождевая вода считалась целебной.
      - "Запираю приговор тридевью тремя замками, тридевью тремя ключами, слово мое крепко". Это старая метафора, уподобляющая губы и зубы замку, язык ключу на том основании, что таймая мысль челове- ка до тех пор сокрыта, заперта, пока не будет высказана языком. Язык - ключ к
      тайнам человеческой души.
      - "Алатырь-камень" - в русских средневековых легендах камень с чудесными и целебными свойствами, "всем камням отец", лежащий в море.
      - "Бросаю ключ в небо, замок в море". В конце заговора ключ и замок, отпирающие и охраняющие душу человеческую, прячутся, чтобы снова никто бы в нее не вторгся и не наслал болезнь.
      Есть в рассматриваемом заговоре еще более глубокие, зашифрованные пласты. Например, в нем закодирован символ троицы: "три врана, три брательника, несут трои золотые ключи, трои золоты замки...". Число три складывается из единицы и двойки: первая цифра - символ мужского начала, вторая - женского, результат их объединения - создание нового (в жизни - рождение ребенка, в заговоре - исцеление человека). Через символ троицы человека как бы разбирают на части (помните, мы говорили об этом выше?) и снова собирают, помогая родиться уже здоровым. Заметьте: слово "три" повторяется четыре раза. Этим указывается на четыре первоэлемента жизни - огонь; воздух, воду и землю.
      На этом и закончим разбор нашего заговора. Однако сам по себе заговор - еще не все. Для обеспечения силы действия он должен произноситься в строго определенном месте (на перекрестках семи дорог, на порогах и т.д.), в особое время (на стыке дня и ночи, на заре, поскольку в это время открывается трещина между мирами и т.п.). Строгое соблюдение условий необходимо для того, чтобы человек успешнее погрузился в мифическое пространство.
      Большинство заговоров без этих атрибутов оказываются бессильными, простым сотрясением воздуха. Конечно, существуют идеальные заговоры, которые передаются магами из поколения в поколение и не требуют осознания. Их нужно читать, не вдумываясь в смысл и шепотом, чтобы никто не услышал текст. Но в наше время таких заговоров практически не сохранилось. Те варианты, что мы можем найти в книгах, как правило, перепечатаны из трудов исследователей мифологии славян Афанасьева и Сахарова. Они же преследовали свои цели, не стремились научить читателей заговорному делу и приводили тексты не полностью. Такие заговоры частично теряют силу, и для того чтобы он начал действовать, необходимо знание его подтекста.
      Словом, когда вдруг потечет кровь из носа, пореза на руке, вы уже смело можете читать "заговор от кровотечения", только так, чтобы больной слышал текст. Поэтика древнего предания унесет его в неведомые дали, он расслабится. А что еще нужно нашему организму, чтобы поднатужиться и одолеть хворобу?
     
     
      КОРНИ НАШИХ НЕДУГОВ
      Желая исцелиться от своих недугов, мы мало задумываемся об их причинах и нередко обвиняем в некомпетентности врачей и народных целителей. Между тем болезнь болезни рознь, и исцелиться можно, лишь докопавшись до "корней".
      Болезни бывают трех видов: физические, болезни судьбы и возникшие в результате энергетического воздействия.
      Физические болезни - это болезни тела. Их вызывают неправильный образ питания, стрессовые ситуации, физические нагрузки, инфекции, травмы, переохлаждения, употребление алкоголя и наркотиков, старение организма, неблагоприятная экологическая обстановка. Такие заболевания успешно лечатся методами и традиционной, и нетрадиционной медицины.
      Болезни судьбы - это кармические заболевания, ниспосланные Высшими силами. Они назначаются человеку в наказание или испытание (иногда - в последующих поколениях и воплощениях). Это обычна неизлечимые или трудноизлечимые болезни. Например, рак и рассеянный склероз - это результат проявления насилия в любых его формах. Жадные и самоуверенные люди болеют сахарным диабетом. Если человек труслив и мнителен, у него, как правило, больные почки, желудок или кишечник. Недовольные жизнью страдают пороком сердца.
      Излишне гордых и тщеславных ждет повышенное кровяное давление. Тех, кто жесток к детям, - бесплодие. Проститутки получают болезнь ног. Злые на язык - различные речевые расстройства, в том числе становятся глухонемыми. Ворчуны мучаются мигренью. Тех, кто любит гневаться, преследуют болезни печени; нечистых на руку - различные нервные заболевания. Очень тяжелая форма кармического наказания - психические расстройства.
      Кармические недуги, как правило, не излечиваются окончательно, хотя бывают случаи чудесного исцеления: когда люди искренне каются ("каяться" - по старославянски - отказываться) в своих грехах, обращаются к Богу, им иногда удается "отмолить" свое здоровье.
      Энергетические болезни связаны с воздействием на человека негативных излучений. Они появляются в результате пребывания в геопатогенных зонах, воздействия черной магии, контактов с сущностями низшего астрала.
      Попробовав пищу или питье, на которые воздействовал черный маг, вы можете приобрести заболевание желудочно-кишечного тракта. Если вы ступили в воду, которой обмывали покойника или над которой был произнесен наговор, у вас могут заболеть ноги. Если маг наводит на вас порчу по фотографии, у вас возникнут мигрени, бессонница, нервные расстройства, сердечные болезни. Симптомом подобного воздействия могут стать беспричинная слабость, раздражительность, кошмары во сне.
      Есть повод встревожиться, когда вы находите у своего порога на- сыпанную землю, налитую воду, мелкие предметы вроде монет, булавок, швейных и еловых иголок. Порой злоумышленники зарывают возле дома жертвы "порченые" продукты - яйца, хлеб, а также металлические предметы с отрицательным энергетическим излучением. После этого обитатели дома начинают болеть, домашние животные гибнут, а посторонние люди обходят "нехороший" дом стороной. К сожалению, больше всего сглазу и порче подвержены дети - у них аура не такая сильная, как у взрослых.
      При подобного рода воздействиях врачи, как правило, ничего у пациентов не находят. Единственный путь - обратиться к экстрасенсу или народному целителю. Опытный целитель перед началом лечения проводит энергетическую "чистку" организма.
      Обычно читается особая "Молитва о спасении души". Когда произносят слова молитвы, у пациентов могут появляться такие реакции, как плач, вопли, дрожь и судороги, головные боли и жар во всем теле, помрачение рассудка. В этот момент маг или колдун, воздействовавший на человека, может почувствовать себя плохо - у него забирают силу. "Черные" люди не переносят молитвы.
      После "чистки" явления болезни исчезают. Далее начинается сам процесс лечения. Оно может оказаться долгим, хотя обычно при профессиональной работе целителя через три месяца наступает заметное улучшение. Чем тяжелее болезнь, тем дольше идет процесс излечения. Самочувствие может меняться то в лучшую, то в худшую сторону, и так - вплоть до окончательного выздоровления. Надо заметить, что при "болезнях судьбы" экстрасенс способен лишь облегчить состояние больного, но не вылечить его окончательно. Однако он все же может указать кармическую причину болезни, что станет шагом к исцелению. Никогда не теряйте надежды! А о более конкретных методиках, мы будем говорить дальше, а сейчас начнем с того, с чего всегда начинают и классические врачи и целители - с диагностики.
     
      Диагностика в настоящее время достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось. Но почему так? Может быть это просто -
     

   РАСПЛАТА ЗА ГРЕХИ?
      Ведь не только эзотерика, но и христианство считает, что связь между той или иной болезнью и отрицательными качествами человека - прямая и непосредственная. Любое заболевание прежде, чем заявить о себе болью в теле, поражает в виде греха душу. Помимо того, что в религии считается грехом, причиной склонности человека к той или иной болезни может стать и унаследованная на духовном уровне от предков та или иная нейтральная, но отчетливо выраженная черта характера - такая, например, как замкнутость.
      И даже свойство организма противостоять болезням также зависит от духовной наследственности: чем более стойко по отношению к соблазнам ведет себя душа, тем выше иммунный порог тела... И напротив, у легко соблазняющихся, падких до запретных удовольствий людей иммунитет, как правило, низкий.
      В общем, любая болезнь - это сигнал бедствия, однако не столько для тела, сколько для души. И чем она серьезнее - тем серьезнее и бедствие, которое постигло человеческий дух. Тем больше оснований начинать лечение все- таки с первопричины, а не с ее последствий. Можно ли самому, проанализировав свои болезни или, напротив, характер ,избавиться от склонности к той или иной болячке?
      Несомненно можно, если хватит сил и воли посмотреть на себя объективно и честно сказать себе: "Да, вот такая-то черта натуры - действительно моя!" Или признать, что перед вами - ваш излюбленный способ пакостить ближнему, например, интригуя против него или просто завидуя. Естественно, одного честного признания мало, очень важно отнестись к обнаруженному недостатку всерьез, постараться избавиться от него.
      Каков же перечень основных заболеваний, первопричина которых гнездится в глубинах нашей души?
      Сердечно-сосудистые заболевания.
      Перед нами - очень активный и порывистый человек, стремящийся к самореализации любой ценой. Мучим неумеренным честолюбием и тщеславием. Именно последнее и является главной причиной болезни, поскольку представляет собой разновидность гордыни - самого тяжкого человеческого греха.
      Гипертония.
      Сдержанная натура, но сдержанность при этом крайне неудачно сочетается с высокой конфликтностью и раздражительностью.
      Бронхиальная астма.
      Заболевшему прежде всего нужно обратить внимание на свою слабо развитую волю... Астматики, как правило, люди слишком мягкие, постоянно требующие от окружающих опеки, материнской ласки. Именно среди них и попадаются те самые жертвы, которые всегда отыщут своего палача...
      Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Подавленная или, напротив, бурно проявляющаяся агрессивность, почти постоянная тоска и чувство досады на окружающих... Все это с религиозной точки зрения грехи, от которых нужно избавиться.
      Мигрень.
      Сильно развитое, но неудовлетворенное честолюбие, постоянный контроль над своими эмоциями, педантизм.
      Сахарный диабет.
      Очень высокая потребность в комфорте и непозволительная пассивность буквально во всем, чего ни коснись. Соблазнам окружающего мира такие люди противостоять даже не пытаются, а стоило бы , особенно если есть желание избавиться от болезни.
      Причиной очень многих заболеваний часто становятся вредные привычки, переходящие постепенно в потребности, а затем - в страсти. Очень яркий пример здесь - взаимоотношения человека с компьютером.
      Спокойное и разумное использование его полезно, а результат работы с помощью компьютера трудно переоценить. Но злоупотребление, да еще осложненное постепенно усиливающейся страстью, например, к компьютерным играм, ведет последовательно к ослаблению зрения, затем к нарушению сна, резкому понижению иммунитета. У женщин страдает центральная нервная система, а если за компьютером целые дни просиживает беременная, внутриутробная патология плода гарантирована...
      Такие страсти, как неумеренное употребление пищи, пьянство, курение и гневливость провоцируют заболевания органов дыхания и желудочно-кишечного тракта - вплоть до образования опухолей.
      К инсультам и инфарктам склонны безмерно властолюбивые, деспотичные люди.
      Лгуны и лгунишки страдают различными формами аллергии, тем же самым наказываются свыше и неумеренно кокетливые, любящие кичиться своей внешностью женщины...
      Корыстолюбие, скупость, воровство, сексуальные излишества, празднословие и лень "подарят" разнообразие неврозов, заболевания мочеполовой системы вплоть до онкологических.
      А через постепенно появляющееся у таких людей чувство тоски и неудовлетворенности - склонность к суициду... Сюда же, к суициду ведет и страсть к саможалению: вначале появится склонность к мелким травмам, слезливость, манера на все жаловаться, а если человек вовремя не спохватится, впереди его в девяти случаях из десяти поджидает суицидальный синдром... Видимо, не зря учили древние китайские мудрецы: "Не предавайся печали, не мучь сердце свое унынием, ибо только веселье сердца дает человеку радость жизни и долголетие".
      Наталья НИКИТИНА,
      Психотерапевт
      "Покажи язык!" - было первым, что говорил врач, когда мы в детстве приходили к нему на прием. Сегодня терапевты редко просят об этом. И зря, поскольку по виду языка можно сразу диагностировать многие заболевания, что, кстати, широко применяется в восточной медицине. Ибо прекрасно видно ваше

ЗДОРОВЬЕ НА ЯЗЫКЕ
Что же касается российского опыта в этой области, то еще в 1835 году штаб-лекарь Михаил Нечаев изложил его в солидном труде "Распознавание болезней по языку". Конечно, сейчас у врачей есть более современные и информативные средства диагностики. Но язык не утратил своей ценности для самодиагностики, поскольку позволяет выявить на ранней стадии различные недуги, возникающие в нашем организме.
У здоровых детей и взрослых язык имеет бледно-розовый цвет и ровную поверхность, на которой находится около 10тысяч сосочков. На кончике они мелкие, в средней трети - крупные, а на корнё языка - массивные. Эти сосочки являются одновременно вкусовыми, тепловыми
и биохимическими анализаторами, связанными нервами с различными отделами кишечника, печени, желчного пузыря, селезенки, а также с центральной нервной системой.
У каждого органа есть свои сосочки, которые расположены в разных частях языка. Например, у желудка - в средней части, у поджелудочной железы - на уровне малых коренных зубов, у сигмовидной и прямой кишки - на кончике языка, у печени - слева, а у селезенки - справа на уровне нижних клыков. Кроме того, на поверхности языка находятся биологически активные точки, связанные и с другими органами: у сердца - на его кончике, у легких - чуть дальше и по бокам, а у периферической нервной системы и позвоночника - под языком.
Все сосочки и биологически активные точки не только посылают информацию в виде нервных импульсов "своим" органам, но и получают ее от них по принципу обратной связи. Поэтому заболевания этих органов и сбои в их работе вызывают те или иные изменения во внешнем виде языка, которые служат симптомами при диагностике. Причем они появляются за сутки - двое до того, как начинает болеть соответствующий орган. Так что почаще осматривайте свой язык, чтобы вовремя принять меры.
Его синюшный оттенок задолго до появления "тяжести" на сердце, болей и внезапной слабости предупредит об опасности сердечного приступа людей среднего возраста, которые обычно не готовы к таким сбоям и впадают в панику, когда они возникают. А пожилым, страдающим хронической сердечной недостаточностью, эти симптомы помогут вовремя принять профилактические меры.
Блестящая и гладкая поверхность языка чаще всего свидетельствует о пониженной секреции желудочного сока, которая может возникать как из-за желудочной патологии, так и вследствие болезней печени и желчного пузыря.
Желтый налет говорит о нарушениях в работе органов пищеварения. Грубые воспаленные сосочки на всей поверхности языка возникают при повышенной секреции желудочного сока, в частности при гастрите. Сильно выраженный белый налет предупреждает об общей зашлакованности организма, а налет черноватого цвета - о сильном обезвоживании.
Покраснение и легкая болезненность кончика языка, конечно не связанные с ожогом, указывают на какое-то заболевание органов таза: сигмовидной или прямой кишки, мочевого пузыря, матки. Такие же изменения средней части языка и его краев с обеих сторон - на серьезную болезнь легких: хроническое воспаление, туберкулез, онкологическое заболевание. Идущая по его середине искривленная красная линия говорит о проблемах с позвоночником - остеохондрозе или сколиозе.
Отек и покраснение левой половины языка от кончика до середины свидетельствуют о воспалительном заболевании печени. Те же самые изменения справа - о патологии селезенки. А появление трещин и язв на этих участках говорит о серьезности или хроническом характере этих заболеваний.
Тонкий, легко снимающийся белесоватый налет на языке и металлический привкус во рту сигнализируют о поражении желудка и тонкого кишечника, например о гастроэнтерите.
Если же налет липкий, серого цвета с гнилостным запахом и едким привкусом, то это указывает на хронический характер заболевания. А поскольку хронический гастроэнтерит обычно сопровождает язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, серый налет на языке является одновременно и ее симптомом.
Наконец, "пятнистый" , или, как его еще называют, "географический", язык, когда наблюдается неравномерное слущивание поверхностного эпителия, служит признаком пищевой аллергии, а у детей - диатеза или глистов.
Милица МИХАЙЛОВА, народная целительница

В древности большое значение придавалось внешности человека. Каждая черточка на его лице, каждая родинка свидетельствовали о характере и судьбе. По этим знакам можно было многое прочесть, как о давно минувших, так и о грядущих событиях. И большое значение придавалось зубам, так как

ЗУБЫ - ЗЕРКАЛО КАРМЫ
Считается, что очень красивые ровные зубы говорят о легкой карме, о четкой жизненной программе, а неровные зубы, напротив, свидетельствуют о разнородных программах, слитых воедино. Редкие зубы - признак страстной натуры, а "лошадиные" - злого нрава их обладателя, который как злой зверь, будет грызть людей...
Полагают, что передние зубы (их вид и состояние) - это символ родителей, того доброго (и не очень), что они передали ребенку. Если передние и остальные зубы сильно отличаются по виду, это означает, что карма родителей дисгармонична, и родители своему чаду - не защита и не опора. Он должен искать и то и другое в чужой для него среде. Верхние челюсти символизируют собою предков по мужской линии, а нижние - по женской. Те зубы, что соседствуют с зубами мудрости, характеризуют наших отдаленных предков.
Считается, что молочные зубы связаны с теми проблемами, которые ждут человека во взрослой жизни, с тем, что человеку дано изменить в ней. Причем, если первым среди молочных зубов появлялся резец, это считается хорошим признаком: такой ребенок в дальнейшем мог сам изменить свою жизнь. Если молочные зубы долго не выпадают, это значит, что человек медленно развивается и остается инфантильным во взрослые годы, не несет ответственности за свои поступки. Его и называют обычно - взрослый ребенок.
Молочные зубы у ребенка меняются на коренные в возрасте 7-8 лет. В это время меняется и его карма. Очень важно в эти годы настраивать ребенка на положительные эмоции, рисуя ему приятные перспективы будущей жизни: это поможет ему исправить к лучшему свою дальнейшую судьбу. В годы смены зубов ни в коем случае нельзя говорить малышу, что он "некрасив", "никому не нужен", "его никто не любит" и т.д., то есть нельзя закладывать негативные программы. Такими словами ребенку можно испортить всю его дальнейшую судьбу. В это время необходимо добрыми высказываниями в адрес малыша программировать его на хорошую жизнь и успех.
Как известно, коренные зубы потому так и называются, что, в отличие от молочных, имеют глубокие корни. Они символизируют те житейские уроки, которые мы непременно получим в жизни. Если зубы неровные, кривые, страдающие кариесом, значит, придется пережить немало трудностей и страданий.
Всем известные зубы мудрости получили свое название от того, что они появляются у людей тогда, когда те уже набираются житейского опыта, мудреют, крепнут телом и душой, обретая зрелую карму. Полностью четыре зуба мудрости появляются у тех, кто оказался духовно достаточно силен и обрел защиту Высших сил, хранителей его рода. Поэтому ранее с большой неохотой удаляли эти зубы, несмотря на то, что они были слабыми и сильно болели. Потому что с зубами мудрости человек лишался и покровительства, дарованного его роду.
Зубы мудрости, чтобы они не портились, заrоваривают отдельно от остальных зубов. Происходит это следующим образом. Как только начинает прорезаться первый такой зуб, его обладатель сам должен нашептать на воду, в которой отражается полная луна, слова: "Мудрость моя, защита моя, чур, боль и хвороба - не моя!" Этой водой или полоскали рот, или выпивали ее.
По древнему поверью, количество зубов у человека символизирует Золотой век на Земле, который существовал на нашей планете, пока не погибла десятая планета Фаэтон. До этого момента у Сатурна был 32-летний цикл обращения вокруг Солнца. Поэтому люди, имеющие все 32 зуба, считаются под его божественной защитой. Они как бы обладают охранной грамотой предков, которая защищает их от всяческих неблагоприятных внешних воздействий, обстоятельств жизни.
Материал подroтовила Мария МОСКВИНА

Осматривая пациента, народные целители обязательно попросят показать пальцы не только рук, но и ног, причем с особым вниманием

ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ
Состояние кожного покрова пальцев в ряде случаев может помочь выявить скрытые недомогания, которым не всегда сопутствуют другие симптомы.
О работе пищеварительной и выделительной систем можно судить по кончикам пальцев на руках. Так, если они окрашены в пурпурный цвет, следует обратить внимание на желудочно - кишечный тракт; если их цвет имеет лиловый оттенок, надо заняться печенью и почками.
Кроме того, шёроховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца может указывать на неполадки в желчном пузырё, а ощущение
зуда на боковой поверхности правого указательного пальца говорит о проблемах в работе толстой кишки.
Мелкие розовые узелки во втором и третьем межпальцевых промежутках на ногах свидетельствуют о нарушениях функции щитовидной железы.
Но особенно много информации могут дать целителю ногти. Они наглядно отражают состояние нашего организма.
У здорового человека ногти розовые, блестящие и гладкие, полностью соответствующие форме пальцев. Если же их цвет блёдный, синеватый, или же ногти прокрашены неравномерно, то это говорит о плохой работе периферийной системы кровообращения или низком качестве самой крови.
Ногти могут обесцвечиваться при сахарном диабете, после тяжелых операций, при низком содержании микроэлементов в крови, особенно железа, а также при патологиях сердца и печени и во время беременности. Если не в порядке печень, ногти могут становиться желтоватыми. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.
При некоторых патологиях внутренних органов рост ногтей замедляется, а их состояние ухудшается. Например, при хронической пневмонии, эмфиземе легких и бронхите они часто приобретают форму часового стекла, становясь заметно выпуклыми.
Нервные болезни и поражение периферической нервной системы дают о себе знать уменьшением размера и толщины ногтевой пластины. А отслоение ногтя, появление на нем дугообразных линий могут свидетельствовать о воспалительных и инфекционных заболеваниях, гиповитаминозе, а также о нарушении функций желез внутренней секреции.
Расщепление ногтей или их неровность говорит о плохой работе яичников. Причем по тому, с какой стороны наблюдается расслоение или обламывание ногтей, можно судить, какой именно яичник болен.
Усиленное ороговение и утолщение ногтей бывают при грибковых заболеваниях. Вначале на свободном крае или в углах ногтевой пластины появляются мелкие сероватые или коричневые точки. Затем весь ноготь постепенно утолщается, начинает крошиться. Его поверхность теряет блеск, становится шершавой, деформируется.
Большое значение в диагностике имеют пятнышки и неровности на ногтях рук и ног. Так, белые пятнышки в большинстве случаев указывают на переизбыток сахара в крови, возможно - на начинающийся диабет. Правда, иногда их появление может свидетельствовать просто о слишком большом количестве сладкого, крахмала или мучного в вашем повседневном рационе в недавнем прошлом.
Желтые пятнышки говорят о нарушении жирового обмена. Выпуклые "жемчужинки", обычно появляющиеся группами, указывают на вирусное заболевание, подобравшееся к внутренним органам.
Вертикальные рубцы свидетельствуют о том, что ваше питание не сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.
А горизонтальные вмятины - о резком изменении рациона, которое ваш организм не одобряет. Такие вмятины часто появляются у прекрасного пола в результате жестких диет для похудения.
Милица МИХАЙЛОВА,
народная целительница

Можно ли помочь здоровью, ухаживая за ногами? Восточная медицина отвечает на этот вопрос положительно, раскрывая новые секреты древних лекарей. Потому, что очень часто

О ЗДОРОВЬЕ ПРОСИГНАЛИТ СТОПА
Мозоли на ногах являются индикаторами нарушения работы внутренних органов, появляясь в области проблемных зон. Именно поэтому их лечение может привести к общему улучшению состояния здоровья. Массировать же проблемные зоны полезно всегда, вне зависимости от того, есть ли на них знаки неблагополучия, или еще нет.
Какие же это знаки?
- Мозоли под большим пальцем могут быть связаны с остеохондрозом плечевого отдела позвоночника. Мозоли под тем же большим пальцем поглубже к центру стопы связаны с неблагополучием в области носоглотки, горла и голосовых связок.
- Мозоли под вторым пальцем советуют обратить внимание на циркуляцию крови.
- Под средним - на циркуляцию лимфы: возможны воспалительные процессы в лимфосистеме.
- Мозоли под четвертым пальцем связаны с респираторными заболеваниями, которыми мы все болеем, особенно весной и осенью.
- Область под мизинцем соответствует выделительной функции. Мозоли здесь могут указывать на склонность к недержанию мочи или, наоборот, к задержке жидкости и отекам.
- Мозоли на подушечке ноги в области мизинца с внешней стороны советуют обратить внимание на легкие и бронхи, заняться дыхательными гимнастиками.
- Мозоли на пятке связаны с неполадками прямой кишки, геморроями, а у женщин - с болезнями матки и с женскими недомоганиями.
- Над пяткой сзади выступающей косточки находится точка кунь-лунь, относящаяся к меридиану мочевого пузыря. Это одна из "чудесных точек", оказывающая влияние на сердце и сосуды, надпочечники и гипофиз. Мозоли в районе этой точки могут серьезно повлиять на самочувствие человека, быть связанными с сосудистыми нарушениями и проблемами с давлением. Массаж данной точки благотворно влияет на перечисленные органы.
- Напряжение и боль в различных участках стопы связаны с застоем энергии. Массаж их помогает восстановить работу внутренних органов как у взрослых, так и у детей. Пальцы ног и их ногти отражают состояние органов средней части тела.
- Большой палеи сверху связан с печенью, а снизу (от внешнего края ногтя снаружи стопы) - с работой селезенки и поджелудочной железы. Соответственно массаж большого пальца сверху помогает при заболеваниях печени, желтухе, психоэмоциональных расстройствах (в китайской медицине именно печень отвечает за эмоции человека), мигренях, аллергических заболеваниях. Массаж этого пальца снизу активизирует селезенку и поджелудочную железу, помогает при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Второй палец соответствует желудку, его массаж полезен при заболеваниях желудка и желудочно-кишечного тракта: гастритах и язвенной болезни, межреберной невралгии.
- Третий палец связан с 12-перстной кишкой, его нужно массировать также при функциональных заболеваниях тонкого и толстого кишечника и гинекологических заболеваниях.
- Четвертый палец соответствует желчному пузырю, массаж помогает при его заболеваниях, а также при дискинезии желчного пузыря и желчевыводящих протоков, холецистите и неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника и суставов.
- Мизинец помогает корректировать заболевания мочеполовой сферы, цистит, цисталгию, эпилепсию, неврологические проявления остеохондроза позвоночника и суставов. Ольга ГУСЕВА,
кандидат философских наук

Восточная медицина, а вслед за ней и западная широко используют для диагностики и лечения биологически активные точки и рефлексогенные зоны, где они сгруппированы. В этом плане большое значение имеют подошвы ног, на которых находятся "визитные карточки" многих органов и систем нашего организма. Они помогают своевременно выявить слабые места, в дальнейшем вызывающие те или иные заболевания. Поэтому нам прекрасно

О ЗДОРОВЬЕ РАССКАЖУТ НОГИ
Чтобы провести первичную самодиагностику, нужно, не торопясь, прощупать одну за другой обе подошвы. Если обнаруживается болезненная точка - это симптом начинающегося заболевания какого-либо конкретного органа.
Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног, кроме больших, связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Причем левые пазухи спроецированы на подушечки левых пальцев, а правые - на подушечки правых.
Рефлексогенные зоны глаз расположены в сгибах второго и третьего пальцев ног. Достаточно немного помассировать их, и внутриглазное давление нормализуется, а острота зрения повышается.
Передняя и боковая часть стопы - это место, где находятся зоны внутреннего уха, горла и бронхов. Поскольку в энергоинформационной структуре организма действует обратная связь, то, если мокрые ноги подмерзнут, последует ОРЗ с кашлем и насморком. Если же подмерзла часть подошвы у оснований второго и третьего пальцев, воспаление может перейти и на легкие.
У взрослых с сильным иммунитетом переохлаждение мокрых ног не всегда приводит к серьезным заболеваниям. А вот у тех, у кого он ослаблен, а также у детей обратная связь рефлексогенных зон стоп очень часто приводит к заболеваниям внутренних органов.
В передней части свода левой ноги расположена зона сердца. У пожилых людей за сутки - двое до развития сердечного приступа нередко появляется легкая левосторонняя хромота. Многие и сами отмечают ее: "Что-то в ногу вступило...", но не придают значения, поскольку не знают, чем она вызвана. Между тем это очень важный предупредительный сигнал о нарушении сердечного ритма и питания сердечной мышцы. Если в этот период ощупать левую стопу, то зона сердца отзовется резкой болью.
В глубине сводов обеих ног расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения. Там же, но только на правой стопе, находится зона печени. Почти в центре пяток женщин находятся большие зоны округлой формы , которые связаны с яичником на той же стороне тела, что и пятка: левая - с левым, правая - с правым. Причем еще задолго до появления других симптомов их заболевания женщинам становится больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой оно начинается. Зоны фаллопиевых труб тянутся вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги.
Так как человек устроен несимметрично, то и зоны соответствующих одиночных органов располагаются подобным же образом: зоны поджелудочной железы, селезенки, части толстой кишки спроецированы на левую стопу, а желчного пузыря, печени, некоторых отделов тонкой и толстой кишки - на правую.
И еще нужно помнить, что при функциональных нарушениях болевые ощущения в зонах проекции органов на стопах и подошвах держатся недолго - два-три дня, редко неделю, а потом притупляются или проходят. Но это вовсе не означает, что неприятности вам не грозят. Чаще бывает наоборот - патологический процесс становится хроническим. Поэтому, если из рефлексогенных зон поступил болевой сигнал, все-таки обязательно проконсультируйтесь у врача.
Сергей БАРСОВ

Теперь немного о самом насущем - о еде. Неожиданные вкусовые
пристрастия возникают не только у беременных женщин. Любой может вдруг обнаружить, что его со страшной силой тянет на кисленькое, на остренькое или на определенные продукты - скажем, на арахис или яйца.
А это значит, что мы можем найти

ДИАГНОЗ В... ХОЛОДИЛЬНИКЕ
По мнению натуропатов, наш организм обладает собственной мудростью, подавая сигналы мозгу, например, через сны или путем вот такой внезапно нападающей страсти к определенной пище. В отличие от снов расшифровать острую потребность в том или ином продукте довольно просто - это сообщение, что органам и тканям не хватает каких-то витаминов или минеральных веществ. Приведем наиболее типичные случаи вспышек любви к пище, к которой прежде вы относились довольно спокойно.
Орехи. Непреодолимое желание полакомиться ими, а также содержащими их сладостями возникает, если организму не хватает витаминов группы В. Страсть к орехам, по данным исследователей, очень часто охватывает жителей больших городов, что вполне закономерно. Жизнь в мегаполисе сопряжена с постоянным стрессом, который требует повышенных доз витаминов труппы В. Так что героев рекламы, уплетающих напичканный арахисом "Сникерс" в процессе экстремального вождения, понять легко. Витамины группы В можно получать из других продуктов, например, из ржаного хлеба, бобовых и печени, но наши разбалованные вкусовые рецепторы , вступив в сговор с подсознанием, требуют их в"сладенькой" упаковке. Разумеется, потребность в этих витаминах нужно удовлетворить, но лучше за счет натуральных продуктов - пусть тех-же орехов, только приобретенных неочищенными, без псевдошоколадной
упаковки.
Бананы. Нередко можно увидеть людей, которые, купив в ларьке бананы, тут же съедают один или два. Некоторых запах бананов прямо-таки сводит с ума. Это означает, что организму очень сильно не хватает калия. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто употребляет
много соленой пищи (она вымывает из организма калий) либо регулярно принимает мочегонные препараты, которые тоже "съедают" этот микроэлемент. При отсутствии проблем с лишним весом бананы можно есть в любом количестве. Но если килограммов в теле переизбыток, недостаток калия лучше восполнить помидорами или белой фасолью.
Яйца. К ним, как правило, тянет тех же, кого и к орехам (недостаток витаминов труппы В), либо занимающихся тяжелым физическим трудом или строго соблюдавших длительный пост - этим людям не хватает уже белка. Если вам не перевалило за сорок, смело можете позволить себе десять - двенадцать яичек в неделю. Но коль скоро упомянутый возрастной рубеж уже за спиной, придется вспомнить о проблеме холестерина, взять себя в руки и восполнять потребность в белке за счет низкокалорийных молочных продуктов и нежирной рыбы.
Шоколад. В принципе его любят все, но если при виде шоколадки или от запаха какао начинает буквально трясти, то, значит, организму не хватает необходимой для интенсивной работы мозга глюкозы, которую можно, не поглощая лишних калорий, получить из свежих фруктов. Другой вариант: вы пребываете в депрессивном либо близком к тому состоянии. В последнем случае шоколад ваше настроение на время чуть- чуть поднимет, но от патологической подавленности все равно не избавит. Нужны средства посильнее - соответствующие травы, физио- и психотерапия - об этом разговор впереди.
Маслины, оливки, соленья и маринады. Внезапная любовь к ним очень часто возникает в жаркие дни. Причина в том, что содержащиеся в них соли натрия помогают удерживать влагу внутри организма. Но если в холодную или теплую погоду у вас ни с того ни с сего вдруг стало возникать желание наесться соленых огурцов или маринованных помидоров, можно предположить, что возникли проблемы с щитовидной железой. Попробуйте в течение пары недель с диагностическими целями приналечь вместо солений на морепродукты и морскую рыбу. Если страстная тяга к соленому не пройдет, имеет смысл проверить свою щитовидку у врача-эндокринолога. Лук, чеснок и другие пряности и приправы. Острое влечение к ним испытывают, как правило, люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человек усиленно мажет хлеб горчицей, налегает на хрен и густо посыпает суп черным перцем, значит, он на пороге какого-то респираторного заболевания. Видимо, таким образом организм с помощью фитонцидов - летучих веществ, обладающих антисептическим действием, - пытается преодолеть уже поселившуюся в нем инфекцию. Эту пищевую фантазию, если только вы не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подавлять не нужно. Кушайте себе остренькое на здоровье - лук, перец, чеснок и другие жгучие "штучки" являются непременным компонентом народной медицины во всех уголках мира.
Кислые овощи, фрукты и ягоды. Тяга к лимонам, квашеной капусте, клюкве и т. д, чаще всего наблюдается опять же в период простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Еще на кисленькое тянет курильщиков и тех, у кого есть проблемы с желчным пузырем. Если вы не страдаете воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ограничивать свои гастрономические порывы нет никакой нужды. А если успели обзавестись гастритом или колитом, то советуем принимать настой шиповника, употребляя это богатое витамином С, но в то же время не столь опасное для слизистой оболочки питье три раза в день.
Молоко, творог и кисломолочные продукты. К ним чаше всего тянет людей, в организме которых не хватает кальция, например, после переломов, в период менопаузы, а в молодые годы - при проблемах с зубами. Хочется молочных продуктов (включая мороженое) и после сильного эмоционального возбуждения - содержащаяся в молоке аминокислота триптофан обладает успокаивающим воздействием.
Надобности сдерживать тягу к этому виду пиши нет, однако следует учитывать вот какую деталь: кальций хорошо усваивается лишь в компании жиров, поэтому употреблять обезжиренный творог или молоко нет резона, даже если существует проблема лишних килограммов. Лучше съесть поменьше творога или йогурта нормальной жирности.
Сливочное масло. Густо намазанные маслом бутерброды прежде всего привлекают вегетарианцев, в чьем рационе мало насыщенных жиров. Однако страсть к нему может проснуться у любого, если месяцами стоит сумрачная погода, которая вызывает в организме дефицит витамина D.
Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки часто возникает у курильщиков, Их организм остро нуждается в витаминах - антиоксидантах, в частности, в витамине Е, которым семена подсолнечника очень богаты.
Валерия СУДАРИНА, диетолог

Как говорили в старину: "Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте". Поэтому сейчас, после общих рассуждений, поговорим конкретно об этих разных местах.


ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА
Запомним, что размеры сердца характеризует длина ключиц, и чем они длиннее тем больше сердце. От его здоровья зависит функционирование
всех органов и систем. Наиболее патологичные факторы для сердца, как вы уже знаете, - страх, печаль, волнение и беспокойные заботы.
Первичные признаки заболевания сердца - красный цвет лица, сухость во рту, желание горького, беспричинное веселье и смех или волнение, тоска и чувство "шара" в горле.
Будет характерна болезненность над пупком, жар в центре ладоней и боли в области сердца. Взгляду человека станет "матовым", а верхние веки могут иметь припухлость и восковую окраску.
А сейчас давайте изучим дифференциацию заболеваний.
Для гипотонии характерны отечность и бледность лица.
При поражении митрального клапана будет проявляться цианоз, т.е. сине-красная окраска щек.
При сердечно-легочной недостаточности отмечается распространенный цианоз не только щек, но и лба, а кроме того, синюшность губ.
При приближении инфаркта миокарда отмечается нарушение чувствительности и онемение кожной зоны между подбородком и губами. Дефект сердечного клапана характеризует глубокая морщина между губой и носом.
О повышенной нагрузке на сердце и систему кровообращения говорят глубокие и удлиненные носогубные складки с обеих сторон.
Сердечные болезни хорошо диагностируются и по изменению носа. Короткий нос и сине-красная окраска его крыльев свидетельствует о многих сердечных проблемах, а узкая спинка носа - уже признак неврозов. Сеточка из мелких кровеносных сосудов вокруг носа характеризует застой и тромбоз с воспалением век. Гипотонию можно определить па сине-красной окраске носа, а гипертонию - по красному бугристому носу с прожилками кровеносных сосудов.
Много признаков сердечных заболеваний можно видеть и на ушных раковинах, висках и щеках. Нарушение кровообращения проявляется как цианозом или бледностью ушных раковин, так и впалостью и цианозом щек. Сильно выступающая под кожей и изогнутая височная артерия говорит о приближающемся гипертоническом кризе, особенно если при этом наблюдается периодическое покраснение лица. Очень часто может наблюдаться и раннее поседение волос в виде седых прядей или прикорневых "шапок".
Так как сердечная деятельность тесно связана со щитовидной и паращитовидной железами, то любая тахикардия (ускоренное сердцебиение) с одновременно проявляемыми волнением, тревожностью, беспокойством и потением ладоней -- это знак патологии этих желез.
Очень диагностична и длина шеи. Для людей с короткой шеей обязательно характерна предрасположенность к сердечным заболеваниям и особенно раннему склерозу сосудов головного мозга. При сильном расширении вен на шее можно думать о недостаточности правого желудочка или внутреннем зобе, т.е. патологии щитовидной железы с разрастанием ее в сторону легких. Голубоватые полосы на шее - знак серьезного нарушения сердечной деятельности с сопутствующим заболеванием легких и печени.
Поражение сердечной аорты с сильным расширением сердца можно диагностировать по спонтанной (при этом беспричинной)пульсации шей-

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛEГКИХ
Для людей, имеющих патологию в легких, очень характерны бледный (белый) цвет лица, кашель, одышка и озноб.
Другим внешним проявлением легочных болезней является изменение состояния кожи и волосяного покрова тела, подмышечных впадин, бровей, ресниц и лобка.
Характерные диагностические признаки для волосяного покрова: рост - выпадение; поседение - потемнение; прочность - ломкость; блеск - тусклость; гладкость - расщепление.
Для легочных больных очень характерны: длинные, пышные и черные ресницы с перламутровым жемчужным блеском; рост одиночных волос белого цвета в соответствующих проекционных зонах лица.
Изменение состояния кожи необходимо изучать по системе: упругость - дряблость; сухость - влажность; теплота - прохлада; гладкость - шероховатость; повышенная пигментация - обесцвечивание; чистота - высыпания. Дополнительные знаки -- изменение цвета, наличие видимых кровеносных сосудов, рубцов и уплотнений.
Для легочных больных очень характерны:
- белые пятна на лице и особенно носе;
- бледность крыльев и отдельных участков носа;
- сильная раздутость ноздрей и утолщение самих крыльев;
- резкий цианоз щек, особенно левой; нездоровый румянец на щеках.
Другими признаками заболевания легких, и при том, не менее информативными, являются:
печаль, тоскливое настроение и частый плач; болезненность зоны справа от пупка; расширение сосудов нижних и верхних носовых раковин, следствием чего являются частые кровотечения; отечность верхних крыльев носа.
Для тяжелых поражений легких (гнойный бронхит, эмфизема, туберкулез и опухоли) характерна резкая впалость щек с их сильным цианозом.
При астматических компонентах отмечаются цианоз не только щек, но и губ и лба, а также расширение сосудов в области носа и вокруг него.
Ну и, наконец, как вы уже знаете, короткая шея - это предрасположенность к склерозу сосудов головного мозга, поэтому имейте в виду, что длинная шея - предрасположенность к легочным заболеваниям. И соответственно о серьезных заболеваниях легких указывают и голубые полосы на шее. Дополнительным знаком легочных заболеваний является и изменение наружного края ушных раковин в верхней части, проявляющееся в виде углублений - выемок, т.е. ткань как бы изъедена.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Самые первичные признаки предрасположенности к заболеваниям органов пищеварения - это малые и слабые кости, плохо развитая шея и узкая грудь.
Для людей с патологией органов пищеварения очень характерны:
- желтый цвет лица и частая отрыжка;
- склонность к задумчивости и резкая реакция на запахи с проявлением пищевых извращений;
- болезненность над пупком и прощупываемые достаточно подвижные уплотнения;
- несварение пищи и вздутие кишечника; ограниченная подвижность суставов, ощущение тяжести во всем теле, быстрая утомляемость и дневная сонливость.
А сейчас давайте посмотрим на особые диагностические признаки;
Белый цвет губ, а иногда и их вывороченность - один из основных признаков заболевания. Если к этому добавляется "пустой взгляд", то это знак серьезного нарушения органов пищеварительной системы. Для острых гастритов характерна резкая бледность носа и прилегающих к нему зон. Хронические гастриты проявляются периодической или постоянной краснотой носа с переходом к бронзовой окраске с хорошо видными темными точками.
И еще: если острый кончик носа характерен для малого и очень чувствительного желудка, то его утолщение говорит о расширении желудка и потере его стенками нормального тонуса. Вдавленный кончик носа позволяет заподозрить предрасположенность к язвенной болезни или ее наличие.
О том, что человек страдает заболеванием желудка давно, свидетельствует вертикальная морщина или насечка на кончике носа. Тяжесть патологических процессов легко определить по степени пористости кончика носа. Но если вы видите, что кончик носа напоминает гроздь винограда, можете не сомневаться во множественном полипозе желудка.
Отечность между носом и ртом, в области носогубной складки, характерна для нарушения секреторной функции желудка. Опущение желудка характеризует глубокая вертикальная морщина от подбородка до скулы. При нарушении пищеварения кожа вокруг рта имеет отчетливо заметную желтоватую окраску, а губы сухие, часто потрескавшиеся.
3наком предрасположенности к язвенной болезни является и напряженный, сомкнутый рот с бледноватыми губами. О наличии язвы сигнализирует двухсторонняя глубокая носогубная складка, иногда доходящая до подбородка.
Очень диагностичны и веки. Множество узких складок на них указывает на хроническую усталость и стрессовое утомление.
Пастозные (как бы пропитанные водой) верхние и нижние веки - знак поражения не только желудка, но и поджелудочной железы и селезенки. Об этом также свидетельствуют всякие утолщения, уплотнения, желваки и пятна ниже углов рта.
Если патология характерна только для селезенки и поджелудочной железы, то будет наблюдаться высоко поднятая верхняя губа, при этом чаще всего она будет очень узкая.
При заболевании поджелудочной железы характерно образование резкой вертикальной складки от скулы до подбородка, а также складки -морщины между ртом и носом с левой стороны лица и утолщение кожи ниже уголков глаз. Так как наиболее распространенным заболеванием поджелудочной железы является диабет, то посмотрим его основные знаки.
Это впалый и бледный край нижней губы на фоне гладкой окружающей поверхности сине- красного цвета, а также истончение, ломкость, раннее поседение, появление мертвых волос и насыщенное пожелтение зубов с развитием дефекта их клиновидного поражения.
Знаком самых страшных (онкологических) заболеваний желудка является сглаживание или, наоборот, выпячивание (в виде желвака) яремной вырезки, расположенной у основания шеи, а так- же атрофия ткани на висках и впалость щек в сочетании с темно-землистым цветом лица.
Если для человека характерно постоянное обычное расстройство желудка (беспатологическое), то будут наблюдаться некоторая бледность лица, прыщавая кожа, вялость ткани подбородка, продольные морщины на висках и тяжелая походка.


ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
При заболеваниях печени характерны зеленоватый цвет лица, болезненность в правом подреберье, спонтанная раздражительность и гнев.
В начальный период заболевания будут очень характерны ночные суставные боли, а также суставные вывихи из-за слабости связочного аппарата.
Другими знаками болезненности печени являются закрытие глаз (из-за нежелания видеть окружающих), тяга к кислому и соленому, резкая слабость и сексуальные проблемы.
Не менее характерно "сморщивание" языка, боли в промежности и довольно болезненное напряжение (дискомфорт) в пояснично-грудных отделах позвоночника.
Течение болезни печени нужно просматривать по глазам. Любое ухудшение зрения указывает на неблагополучие в печени. Не менее диасностичны и такие признаки, как желтизна склер (поражение печени и поджелудочной железы), множественность красных прожилок на склерах (нарушение печеночного кровотока), желтизна с коричневым оттенком вокруг глаз (патология печени, сопровождающаяся запорами), сеть кровеносных сосудов или "красных звездочек" (повышенная нагрузка на печень), коричневая пигментация кожи у корней волос (системное поражение печени и желчного пузыря).
Об увеличении печени сигнализируют "расхождение" ноздрей в разные стороны и спонтанное носовое кровотечение. Самый грозный знак -- зеленоватая окраска кожи вокруг глаз, а иногда и склер -- позволяет предположить онкологическую патологию. Есть и второй грозный знак -- внезапное потемнение волос -- признак перерождения цирроза в рак.
Что касается диагностики цирроза, то его признаками являются:
а) резко запавшие щеки на фоне атрофии тканей в области височных впадин;
б) утолщение края нижней губы и спинки носа;
в) коричневые пятна на лице, тыльной поверхности рук и множество узелков, высыпаний и шелушения мочки уха в примыкающей зоне;
г) очень толстая нижняя губа и желтоватая окраска кожи вокруг рта.
О патологической перегрузке печени также сигнализируют сетка из вертикальных и горизонтальных морщин на лбу и "печеночные" пятна коричнево-черного оттенка, образующиеся на месте "красных звездочек".
О заболевании желчного пузыря (холецистит, желчнокаменная болезнь и др.) сигнализирует глубокая складка с правой стороны между носом и ртом.
Ну и еще один совет для молодых родителей - если ваш малыш постоянно кричит и плачет, то очень возможно, что у него проблемы с желчным пузырем и печенью.

ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ
Первичными внешними проявлениями болезни почек являются снижение слуха, чувство страха (особенно к ночи), потемнение кожи лица и ощущение холода на внутренней поверхности голени.
Не менее значимы и такие признаки, как усиление дряблости мышц, дегенеративные изменения десен, приводящие к обнажению шеек зубов (отчего они кажутся очень длинными) и изменение блеска и структуры волос на голове. Обратите внимание: если вьющиеся ранее волосы становятся прямыми, это признак поражения почек. Не менее существенно при заболевании почек и наличие истощающего поноса (конечно, если человек не принимал слабительных средств).
При истощении почек обычно проявляются слабость, зябкость, адинамия, неврастения и гипотония. Клиницисты чаще всего при этих при- знаках ставят диагноз - астенический синдром или вегето-сосудистая дистония.
Однако если ко всем этим признакам добавляется беспокойное движение глаз, которые производят впечатление впалых (вследствие запавших век), при этом глаза как бы безжизненные и стеклянные, с узкими складками на веках, то проблема состояния почек очень актуальна.
Врожденная слабость почек и мочевого пузыря видна по утолщению кожи и сети глубоких морщин на лбу, а также по слабым, узким и тонким костям.
Нарушение функций мочевого пузыря определяют припухлость нижних век и их розовато-синяя окраска.
Хронические почечные заболевания видны по "мешкам" под глазами, при этом их особенности позволяют очень достоверно диагностировать как причину, так и тяжесть заболевания. Если в области "мешков" видны контуры выпуклых полос с жирным блеском, то причина болезни - в злоупотреблении жирной пищей. Шелковистая кожа с небольшим блеском определяет наследственную предрасположенность к почечным патологиям.
Опущение наружного угла век указывает на патологию почек с сопутствующей депрессией. Если на почечную патологию накладывается неврастения с хронической бессонницей, то участки вокруг глаз как бы "проваливаются" , при этом кожа этих участков становится коричнево-черной.
При распространении " мешков" на скулы можно заподозрить полипоз мочевого пузыря и полипы в почках. При этом "мешки" могут носить характер плотных образований или быть как бы "заполненными жидкостью".
Почечная недостаточность с сопутствующей гипертонией хорошо диагностируется по впалым вискам, сильно выступающей и изогнутой височной артерии и покраснению лица. Если нефросклерозу (склеротическому изменению сосудов почек) добавляется и склероз сосудов головного мозга, то появляются впалость щек и отечность лица с водянистыми или восковидными отеками.
Бледность и морщинистость кожи на шее и лице характерны для гипотонии почечного происхождения.
Очень показательным диагностическим признаком патологии мочевого пузыря является утолщение нижней губы.
Для детей слишком маленький рот с пухлыми "младенческими" губами - явный знак энуреза (ночного недержания мочи).
О повышенной нагрузке на почки можно судить и по припухлости и изменению тканей подбородка, множественному поражению зубов кариесом, усиленному выпадению волос с беспричинной слабостью и ночному скрипению зубами со стонами.
Очень много знаков слабости и патологии почек есть на ушных раковинах. Основные из них - маленькие уши и прозрачные мочки - свидетельствуют о плохой наследственности почек, а красный цвет ушей - о недостаточности почек из-за дефицита в организме железа.

Тему диагностических признаков можно было бы продолжать и дальше, ибо она бесконечна. Но оставим ее профессиональным лекарям. А сами вспомним о том, что каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни. А чтобы этот конец наступил не скоро, будем разговаривать дальше.

ГЛАВА 2

   ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА - ЛЕЧЕНИЕ.

   ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИЛИ

   ТОТ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, ОТЧАСТИ УЖЕ ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ

   Любой, кто способен утром выбраться из постели, находится в очень приличной форме. Спросите любого из тех, кто уже не способен.
     
      И начнем с самого простого. С еды.
     

   РАНО ПИТЬ ТАБЛЕТКИ...
     
      Сначала придется немного поголодать.
      Если для избавления от того или иного заболевания вам нужно приступить к приему препаратов, спросите у врача: нельзя ли на несколько дней отсрочить прием?
      Если вы уже принимаете какие-либо лекарства, перед началом диеты также обязательно проконсультируйтесь с врачом.
      Вечером перед началом диеты примите расслабляющую ванну, желательно с маслами и массажем после нее.
      Первый день
      Пейте только воду, старайтесь не заниматься никакой тяжелой физической работой. Когда это возможно, ложитесь на кровать или на пол и поднимайте ноги вверх так, чтобы они упирались в стену. Оставайтесь в этом положении несколько минут. Медитируйте.
      Второй день
      Ешьте как можно больше фруктов на протяжении всего дня. Пейте фруктовые соки (желательно яблочный, грушевый и виноградный).
      Третий день
      Ешьте фрукты и овощные блюда, сыр; если вам очень захочется, можно позволить себе йогурт. Продолжайте пить соки, можно фруктовый чай без сахара.
      Четвертый день
      Принимайте любую вегетарианскую пищу, исключая сыр и яйца. Можно пить молоко. Ешьте много фруктов и пейте соки.
      Пятый, шестой и седьмой дни
      Продолжайте есть вегетарианскую пищу, избегая тучных продуктов. Ваше тело уже должно начать избавляться от всех вредных веществ. Нa этом этапе пейте соки, старайтесь исключить чай и кофе.
      В начале следующей недели
      Можете начинать принимать назначенные препараты и делать показанные врачом процедуры. Ваш организм сейчас очищен, поэтому будет наиболее восприимчив к лечению.
      Последующие дни
      Начинайте постепенно возвращаться к обычной пище (если чувствуете, что вам это необходимо),но старайтесь делать это как можно медленнее.
      А если обойтись без голодания? А вы хотите улучшить свое физическое и эмоциональное состояние? Это просто. Всего лишь надо употреблять пищу и напитки, заряженные энергией. Ибо в ней
     

   ВСЯ СИЛА ЕДЫ И ВОДЫ
     
      Для достижения эффективного результата ритуал насыщения еды энергией необходимо проводить перед каждым приемом пищи. Если вы будете делать его регулярно, то через некоторое время заметите, что у вас стало намного больше сил, вы меньше устаете, реже болеете, больше радуетесь жизни.
      Итак, перед тем как приступить к обеду (завтраку, ужину, полднику), сделайте следующее. Руки поверните ладонями вверх, пальцы немного раздвиньте. Закройте глаза и постарайтесь прочувствовать, как руки наполняются силой, идущей с небес После чего протяните их над едой (ладони повернуты вниз). Представьте, что из ваших рук космическая энергия переходит в пишу. При этом произносите следующие слова: "Моя пища наполняется силой и энергией. Она принесет мне здоровье, силу и благополучие". После можете приступать к еде.
      Помимо этого вашим энергетическим помощником может стать обычная вода. Ее можно зарядить информацией - такой, которая принесет вам здоровье и благополучие. Например, легко сделать это следующим образом.
      Стакан с питьевой водой поставьте на окно, туда, где его может касаться солнечный свет. Закройте глаза и вообразите что много-много лучиков золотого света наполняет емкость и что вода в ней светится и искрится. После чего можете себе, выпить воду, в этот момент представляя себе что энергия света наполняет вас чистотой, здоровьем, радостью и благополучием.
      Вообще каждый раз как пьете воду, старайтесь думать о том, что хотите получить, будь то любовь, или богатство, или здоровье, - то есть о том, чего вам не хватает в данный момент.
      Кстати, если вы желаете улучшить свое материальное положение, то представьте, что с небес открывается источник света, который наполняет ваш стакан энергией бирюзового и фиолетового цвета (это цвета энергии богатства и изобилия). В тот момент, когда будете пить воду, представляйте себе материальное благополучие, которого хотите достичь.
      Лучше всего выпивать заряженную энергией воду утром натощак (можно с ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока). Это, кстати, очень полезно и для здоровья.
      Имейте в виду, что вода и пища могут впитывать не только положительную, но и негативную информацию. Поэтому во время еды старайтесь не разговаривать на неприятные темы, не думать о проблемах и т.п. По этой же причине желательно не смотреть телевизор в процессе принятия пищи, так как с экрана на нас нередко выливается большое количество негативной энергии. Это касается, в частности, просмотра выпуска новостей (где передается информация о негативных событиях со всего мира).
      Так что, садясь за трапезу, расслабьтесь, не спешите, думайте о хорошем, наслаждайтесь процессом - в общем, ешьте с удовольствием. Тогда еда принесет пользу не только вашему телу, но и душе.
      Надежда ПЕРНИЦКАЯ
     
      Но ведь каждый человек хочет сам определить, какой продукт ему на пользу, а какой во вред. Резонное, между прочим, желание. Сумеем? Конечно! И тогда
     

   ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ "ГЕМОКОДА"
      Сегодня известно немало методик, позволяющих определить,
      какие продукты питания подходят данному конкретному человеку, а какие - нет. За большие деньги можно сделать специальный анализ крови "гемокод", после которого вам выдадут длинные списки того, что полезно, что нейтрально, а что вредно. Представители индо - тибетской медицины дадут рекомендации по питанию в соответствии с тем, какая из стихий преобладает в вашем организме. Врачи-китайцы предложат диетические рекомендации после того, как выявят, какое из двух главных природных начал - инь или янь - требуется в вашем теле сбалансировать.
      Понятно, что подавляющему большинству россиян подобные
      консультации, увы, недоступны. Однако есть способы самостоятельно определить, какая пища требуется вашему организму, а какой лучше избегать.
      Йогатерапевты рекомендуют установить это с помощью жевания. Взяв в рот какой-то часто употребляющийся вами продукт, вы начинаете его тщательно пережевывать, чтобы получилась однородная жидкая кашица. Бывает, что в процессе жевания продукт сам рассасывается, как бы тает во
      рту. Это безошибочный показатель того, что он вам просто необходим и организм пытается усвоить его как можно скорее и полнее.
      Однако куда чаше после тщательного разжевывания вам бывает необходимо еще и глотательное движение. На этой стадии прислушайтесь к своему организму - не возникло ли желание вдруг образовавшуюся жижу выплюнуть?
      Нередко становится противно даже при мысли о том, что ее надо проглотить. Причем такое может произойти и в случае вроде бы от любимого и деликатесного продукта ,скажем, копченой колбасы, пирожного с кремом, маринованных грибов. Совершенно ясно, что этот продукт - не ваш и из
      своего рациона его лучше напрочь исключить.
      Если проглотить жвачку вам, что называется, "никак" - не противно, но и не особо в радость (в радость она и не будет, поскольку из нее вышли все соки), значит, этот продукт для вас нейтрален.
      Пользы особой не принесет, но и не навредит. В общем, получится та же классификация на три типа продуктов, что при фешенебельном "гемокоде".
      Близок к описанному метод натуропатов. Они советуют съесть на пробу около 100 граммов тестируемого продукта в натуральном и исходном виде, прислушиваясь к своим ощущениям - не возникнет ли желание выплюнуть? Если продукт может употребляться сырым, значит, надо его есть сырым (большинство овощей, фрукты , молоко, мед, травы ). Если речь идет о чем-то, что без кулинарной обработки мы не употребляем, например, о
      мясе, гречке или свекле, то пробовать его надо либо в вареном, либо в замоченном (крупы, сухой горох, сухофрукты и пр.) состоянии.
      Отличия от йоrатерапевтического метода таковы: в первом случае вы можете пробовать колбасу или пирожное, во втором - только "исходное" для них мясо или пшеницу, молоко, орехи. Далее, в первом случае наличие специй и приправ значения не имеет, а натуропаты требуют, чтобы тестируемый продукт был употреблен без соли, сахара и всего остального,
      что улучшает ёго вкус. Соль, чеснок, перец и прочеё, что может входить в состав гой же колбасы , извольте пробовать по 100г. за раз отдельно (разумеется, вы этого делать не станете и ваша реакция будет полностью соответствовать натуропатическим представлёниям о полезных и вредных продуктах). Третье отличие - тестируя продукт по методу натуропатов,
      вы не должны быть голодны, а йоги этого условия не ставят. Зато в пользу натуропатического метода можно сказать, что долгой работы челюстями от вас не потребуется - до какой консистенции хотите, до такой и жуйте.
      Понятно, что метод натуропатов выглядит не слишком вдохновляющим. Однако его, в отличие от йоговского, признает, хотя и с
      оговорками, касающимися некоторых продуктов (например, того же чеснока), официальная медицина. Косвенным доказательством его достоверности также является то, что никого и на сытый желудок не затруднит выпить полстакана молока, съесть без соли 100 г овощей или вареной курицы. На алкоголь методика не распространяется!
      Впрочем, в случае обоих способов будет с одинаковой очевидностью обнаруживаться, что неподходящую для вас пищу вы употребляли, сдобрив ее пряностями или соусами, кардинально изменяющими вкус.
      Метод биоэнерготерапевтов заключается в том, чтобы проверять продукты с помощью маятника - подвешенного на черной нитке длиной 15-20 см и грузика (кольца, ореха, бусины из натурального камня). Сначала маятник для лучшего соприкосновения с вашим биополем надо подержать в левой руке, а затем, уравновесив его над предметом исследования, полностъю расслабиться, отвлечься от окружающего и задать вопрос: "Подходит ли мне этот продукт?" Через 2-3 минуты маятник начнет двигаться влево-вправо или вперед-назад. У подавляющего большинства людей "вперед-назад" означает положительный ответ, а "влево-вправо" - отрицательный.
      Но индивидуальные особенности нервной системы
      могут вносить в эти знаки коррективы, поэтому проверьте "язык" сигналов вашего маятника на вопросах, ответы на которые вам хорошо известны.
      Важный момент, который необходимо учитывать, состоит в том, что, к какому бы из способов тестирования или даже к комбинации из всех трех вы ни прибегли, через пару-тройку месяцев испытание продуктов придется повторить. В организме за это время может возникнуть нехватка или переизбыток каких-то веществ и микроэлементов, может измениться в сторону ощелачивания или окисления его внутренняя среда. Немаловажным фактором является и смена сезонов: летом вы можете вдруг обнаружить, что маятник показывает на общепризнанно полезный мед "нельзя", зато благосклонно относится к сгущенке, провозглашенной диетологами вредной. Поверьте, наш организм, если его не обманывать добавками вроде усилителей вкуса и аромата и яркой упаковкой, совсем неплохо справляется с решением вопроса, что такое хорошо и что такое плохо.
      Людмила ЗАЛЕТИНА,
      народная целительница
     
      Сегодня идет много разговоров о совместимости продуктов.
      Большое внимание этому вопросу отводится и в индо-тибетской медицине,
      где существует такое понятие, как "составные яды". Это те яды, которые образуются в организме в результате нежелательного взаимодействия продуктов, каждый из которых сам по себе является доброкачественным. Такие яды на древнеиндийском языке - санскрите называются "ама".
      Заболевания часто вообще начинаются из-за накопления амы, то есть из-за
      самоотравления организма. Поэтому сейчас поговорим о том, как избавиться от этой "амы"? Так как получается что

ЯД В ТАРЕЛКЕ
      Приведем список несовместимых продуктов, которые нельзя употреблять за одну еду:
      - холодное вино (а также пиво, которому старым, впрочем, быть вообще не полагается) и нежная простокваша;
      - рыба и молоко (хотя и существует, много европейских рецептов тушения ее в молоке);
      - фрукты и молоко;
      - рыба и яйца (широко продающиеся сейчас рыбные палочки, обвалянные в сухарно-яичной панировке, последователь индо-тибетской медицины предложит лишь врагу);
      - гороховые блюда и йогурт;
      - грибы и горчица (причем последняя и в качестве компонента соусов, например, майонеза, с которым часто жарят грибы);
      - курятина и кисломолочные продукты (правда, есть классические индийские способы маринования цыплят в простокваше, однако при этом в нее добавляется множество ингредиентов вроде гвоздики, перца и куркумы , нейтрализующих потенциально опасные вещества);
      - мед и растительное или сливочное масло в пропорции один к одному (в других соотношениях допустимо);
      - грибы и кальций содержащие лекарства (например, столь распространенные, как хлористый кальций или глюконат кальция);
      - топленое, сливочное масло, вообще животные жиры и холодная вода (о чем многие знают, однако ничтоже сумняшееся запивают жареные блюда ледяной газировкой);
      - все кислые продукты в сочётании с молоком.
      Выработка составных ядов также происходит, если интервал между приемами пиши меньше 3 часов. В таком случае вступают в противоречие пищеварительные процессы: в первый час идет разложение пищи на составляющие, во второй час эти составляющие начинают всасываться в кишечник, а на третьем часу необходимые организму питательные вещества разносятся по всему телу. Если через 2 часа после еды проглотить что-нибудь еще, эти процессы смешиваются. Пути, по которым должны разноситься питательные вещества, начинают засоряться, закупориваться недопереваренными продуктами.
      С другой стороны, есть продукты , симбиоз которых, напротив, очень благоприятен для организма. Продукты, которые действуют как противоядия, если вы едите что-то не слишком полезное. Эти противоядия можно добавлять как во время готовки, так и употреблять одновременно с блюдом, вредность которого они призваны снижать. Приведем некоторые из таких комбинаций.
      Сыр требует перца - чилли, кайеннского или черного;
      Яйца - куркумы , петрушки и лука;
      Мороженое - кардамона;
      Сметана - кориандра (кинзы ) или кардамона;
      Йогурт - имбиря;
      Рыба - лимона;
      Красное мясо - красного перца или гвоздики;
      Изделия из пшеницы - имбиря.
      Овощи и бобовые у многих провоцируют повышенное газообразование. Никаких проблем с капустой не будет, если готовить ее с растительным маслом и куркумой. А вот картошку, наоборот, лучше приготовлять на топленом масле. От жареного или вареного лука живот не пучит, но если вам хочется есть его сырым, во избежание неприятностей он должен сочетаться с солью, лимоном или йогуртом. Бобовые требуют чеснока, гвоздики, черного, красного или чилли- перца, имбиря.
      Снизить вред от злоупотребления кофе можно, добавляя в него на кончике ножа кардамон и мускатный орех. Крепкий черный чай обезопасит добавленная в заварку шепотка имбиря.
      Пол-ложечки семян тмина или пара зернышек кардамона (и то, и другое надо тщательно прожевать) помогут организму легче справиться с залитым в него алкоголем.
      А злостным курильщикам нужно как можно чаще употреблять в пищу семена укропа и аирный корень (он продается в аптеках и приятно пахнет, так что им можно ароматизировать компоты, кисели и даже мясные блюда).
      Виталнй ЕФИМОВ, врач, специалист по индо-тибетской медицине
     
      Ранней весной, когда осла6ляется иммунитет, человеку осо6енно нужны витамины. Между тем сады и огороды находятся под толстым
      слоем снега. А синтетические витамины усваиваются гораздо хуже, чем натуральные, и могут даже иногда нанести вред. Тепличные овощи, увы , сами страдают от нехватки солнца и воздуха. Что же нам остается?
      Не стоит беспокоиться, потому что
     

   ПРИБАВЯТ СИЛЫ РАСТЕНИЯ
      Во-первых, отвары, настойки и экстракты трав. Например, отвар плодов шиповника издавна используется при простуде и гриппе. Для того чтобы его получить, надо взять 5 столовых ложек сухих плодов на литр воды, кипятить 5-10 минут, настоять 8-10 часов, процедить. Настаивать удобно с вечера, в термосе. Если плоды раздавить чесночницей, то их можно просто залить кипятком в термосе.
      При простуде отвар пьют с раннего утра по стакану через каждые 2 часа, можно с добавлением меда или варенья, в течение 3-7 дней, а для получения витаминов пьют 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день перед едой в течение 30 дней, после чего устраивают перерыв 30 дней. Затем курс можно повторить (до трех раз).
      Липа, малина (ягоды и листья), земляника (ягоды и листья), мята также традиционные витаминные и противопростудные средства. Заваривают их как по отдельности, так и совместно (в равной пропорции). Обычно берут чайную ложку сухой травы на стакан кипятка. Кстати, малина обладает природной салициловой кислотой, то есть это растущий аспирин,
      поэтому она так эффективна, особенно ягоды, протертые с сахаром.
      Во-вторых, помогут сохранить здоровье наши заготовки, в первую очередь - квашеная капуста, также богатая витамином С.
      А в-третьих - цитрусовые. Со Средних веков они заняли прочное место в диетологии и медицине. Отвар из незрелых апельсинов с кожурой применялся как кровоостанавливающее средство. Апельсины с давних пор использовали при выхаживании ослабленных больных, при авитаминозах. А мандарины, кроме витаминного, имеют также фунгицидное (противогрибковое) действие. Многократное втирание мандаринового сока излечиваёт участки кожи пораженные грибком. При кашле применяют отвар мандариновой кожуры.
      Чай с лимоном давно уже стал традиционным, повсеместно используемым как витаминным, так и противопростудным средством.
      Нельзя забывать также про наши домашние растения, в первую очередь алоэ, или, как его еще называют, столетнике. Чайная ложка сока алоэ 2-3 раза в день - прекрасное витаминное и противопростудное средство! Принимают его 20-30 дней.
      Для восстановления и повышения иммунитета чемпионами по популярности являются чеснок и эхинацея (пурпурная ромашка), причем последняя не имеет неприятного запаха, ее можно пить перед выходом из дома в любое людное место, а также прямо на работе. Эхинацея продается в аптеках в виде травы, более эффективно не заваривать ее, а принимать в виде порошка на язык. Порошок вы быстро можете получить из аптечной травы с помощью кофемолки. Принимают перед едой 3 раза в день по 1/3 стакана отвара или 1/3 чайной ложки порошка, который можно запивать.
      В аптеке продаются также спиртовые настойки эхинацеи (импортная называется "Иммунал"), их принимают по 40 капель взрослым, 3 раза в день также перед едой, впрочем, можно принимать и после еды. В гомеопатических аптеках вы встретите ту же эхинацею в шариках, ее принимают по 8 шариков 3 раза в день, а также она входит во всевозможные противопростудные сборы.
      Ольга ГУСЕВА
     
      Но есть еще и прекрасное
     

   КИСЛОЕ ЛЕКАРСТВО
      Народная медицина издавна считала клюкву целебной ягодой, которой лечили ангину, простуду, малокровие, заболевания почек и мочевого пузыря. Собирают клюкву в сентябре - октябре. Осенняя ягода кислее на вкус, зато богаче витаминами, а перезимовавшая под снегом гораздо слаще, но почти лишена их. Но ближе к лечению.
      Сегодня перечень недугов, при которых помогает "кислое лекарство", значительно расширился. Благодаря наличию широкого спектра биологически активных веществ клюква обладает бактерицидным, жаропонижающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным, потогонным и общеукрепляющим действием. Эта замечательная ягода незаменима в борьбе с мочеполовыми инфекциями. А содержащиеся в ней пектины способствуют выведению из организма избыточного холестерина, токсинов и солей тяжелых металлов.
      Свежие ягоды, сок, морс, кисель и варенье из клюквы усиливают выделение желудочного и панкреатического (вырабатываемого поджелудочной железой) сока, предупреждают образование камней в почках, оказывают положительное действие при заболеваниях печени, ревматизме и малярии. Клюквенный сок с медом хорошо помогает при ангине и бронхите с кашлем.
      При тромбофлебите и гипертонии рекомендуется съедать по 2 столовые ложки спелых ягод клюквы два-три раза в день за полчаса до еды.
      При мочекаменной болезни, а также атеросклерозе приготовьте смесь из равного количества свежих ягод и листьев клюквы (можно сухих); 20 г смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 3-4 часа, процедите. Принимайте по 0,5 стакана два-три раза в день за полчаса до еды.
      При снижении иммунитета смешайте 1 кг клюквы , 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и раздробленных грецких орехов и залейте сиропом, приготовленным из 1 стакана воды и 2,5 кг сахара. Проварите смесь на слабом огне 30 минут и переложите в банку. Принимайте по 1 столовой ложке утром натощак, запивая теплой водой.
      При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний принимайте свежевыжатый сок клюквы по 2 столовые ложки два раза в день за полчаса до еды.
      При пародонтозе массируйте десны раздавленными ягодами клюквы два-три раза в день после еды.
      При варикозных язвах промывайте больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным кипяченой водой.
      При кожных заболеваниях противовоспалительное и антисептическое действие оказывает клюквенная мазь. Для ее приготовления разотрите 2 столовые ложки спелых ягод и отожмите через марлю. Полученный сок смешайте с 50 г вазелина или ланолина. Мазь храните в холодильнике. Клюкву нельзя принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, недопустимо сочетание клюквенных напитков сульфопрепаратами.
      Милица МИХАЙЛОВА, народная целительница
     
      К диетическим продуктам символ Пасхи отнюдь не относится, однако народные целители обнаружили у яйца способность лечить самые разные болезни. Значит яйцо

ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ


Для Прилива Энергии
Следующая смесь на яичной основе отлично повышает работоспособность и иммунитет, предупреждая синдром хронической усталости, простудные и вирусные заболевания.
Нужно взять свежее куриное яйцо, по одной столовой ложке меда (желательно гречишного) и 100-процентного сливочного масла и две столовые ложки любых отрубей. Смешать до однородной консистенции и принимать на ночь взрослым по одной десертной ложке, детям - по одной чайной.
Результат почувствуется уже через несколько дней: у старшего поколения - в виде прилива энергии, у младшего - в виде успехов в учебе в результате улучшения памяти и усиления умственных способностей. Этот модифицированный гоголь-моголь особо рекомендуется студентам и школьникам в период сессии. Увы, тем, у кого есть проблемы с лишним весом, от его применения придется воздержаться.

От головной боли
Рецепт для тех, кто страдает частыми головными болями на почве переутомления: разбить целое сырое яйцо в чашку, перемешать и залить почти кипящим молоком. Если пить этот коктейль ежедневно, то постепенно, через месяц-два, можно забыть о стрессовых мигренях. В качестве аперитива под названием "Белые облака" (правда, с добавкой нескольких капель ликера, но это сугубо для вкуса, к лечебному эффекту ликер отношения не имеет) он подается в столовых многих британских корпораций - как когда-то у нас молоко ввиду вредности производства.

От невралгических болей
Поможет яйцо также при артритах, остеохондрозе, невралгиях, ушибах и растяжении сухожилий. Здесь рецептов великое множество. Самый незамысловатый - сваренное вкрутую горячее яйцо разрезать пополам и приложить обе половинки к тому месту, где боль ощущается сильнее всего. По мере того как будет остывать яйцо, будет уходить и боль. К сожалению, она отпустит только на несколько часов - прием из серии "скорая помощь".
При тех же проблемах долгоиграющим действием обладают изготовленные на базе яйца мази. Вот один из возможных рецептов: промытое сырое яйцо положите в стакан, залейте уксусной эссенцией и оставьте на несколько дней, пока яйцо полностью не растворится. Добавьте 100 г сливочного масла, все перемешайте так, чтобы получился состав однородной консистенции, и втирайте в больные места.

От простуды
При гриппе и простуде можно попробовать такое проверенное временем средство: в 100 г водки вбейте сырое яйцо, добавьте одну столовую ложку сахара, все перемешайте и выпейте на ночь.
Виктор БАК

А теперь о продуктах, которые есть у любой хозяйки - это сухофрукты.
Ими можно тоже лечиться.

ЛЕЧИТЕСЬ СУХОФРУКТАМИ
Сухофрукты способны оказать заметное положительное влияние на состояние нашего организма. Уже через две недели после начала регулярного их употребления у вас улучшится цвет лица, а ногти и волосы станут заметно крепче.
Чернослив восстанавливает биологический баланс и правильный обмен веществ. Также он обладает способностью поглощать свободные радикалы, ускоряющие старение организма. Диетологи советуют использовать чернослив во время завтрака. Он положительно влияет на пищеварение и дезинфицирует кишечник.
Курагу ценят за высокое содержание калия и железа. Ее назначают больным с нарушениями сердечного ритма, недостаточностью кровообращения и тем, кто лечится мочегонными средствами. Поможет курага и при инфаркте миокарда. "Сердечникам" полезно ежедневно принимать несколько ложек кураги, поровну смешанной с изюмом и грецкими орехами. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы необходимыми в пищевом рационе беременных и больных анемией. Чтобы очистить кишечник, 100-150 г кураги нужно размочить в воде и съесть на ночь. Однако при диабете употреблять сушеные абрикосы не стоит, так как они содержат до 50% сахара.
Инжир полезен при заболеваниях сердца и сосудов, аритмии, бронхиальной астме, склонности к тромбозам. Является легким мочегонным средством, оказывает противовоспалительное и потогонное действие. Он также препятствует новообразованиям и является дезинфицирующим средством - уничтожает кишечных паразитов. При нежелательной худобе, особенно после перенесенных заболеваний, рекомендуется употреблять натощак инжир с миндалем: такая смесь способствует хорошему усвоению питательных веществ.
Изюм укрепляет нервную и сердечно - сосудистую системы, так как содержит много калия. Он богат и бором, необходимым для лечения остеопороза (хрупкости костей) и профилактики этого заболевания, которую нужно начинать как можно раньше. Бор помогает организму усваивать кальций, поэтому изюм полезен детям. Также было установлено, что он активизирует память. Кишмиш ценится за высокое содержание калия, а белый изюм хорошо очищает кишечник. При кашле и бронхите 30 г изюма размачивают в воде 45 минут и едят с молоком по вечерам. А при охриплости голоса применяют отвар изюма с добавлением лукового сока.
Перед употреблением сухофрукты тщательно мойте, так как в процессе приготовления иx часто обрабатывают серой и химикатами. А перед тем как есть, размочите в холодной воде.
Компот из сухофруктов не обязательно варить. Чтобы сохранить полезные вещества, просто залейте плоды кипятком и плотно закройте крышкой. Когда вода остынет, фрукты будут такими мягкими, как будто их варили. Не нужно добавлять в компот сахар, лучше подсластите его медом.
Начиная лечение сухофруктами, не злоупотребляйте ими. Особенно это касается фиников и инжира: в больших количествах они могут спровоцировать головную боль. Осторожными надо быть и тем, кто следит за весом: сухофрукты - калорийный продукт.
Евгения Монастырская

А русские щи да каша? Люди издавна использовали магические свойства каш, являющихся очень мощной "энергетической подпиткой". Иx чудодейственную силу применяли не только для лечения самых разнообразных заболеваний, но и в случаях, когда нужно было снять порчу, вернуть мужа или поймать удачу за хвост. Поэтому скажем:


ГОРШОЧЕК, ВАРИ!
Если рождался ребенок, на стол обязательно ставили кашу. Это блюдо символизировало довольство ,которого желали человеку на пороге жизни. Причем горшок был огромных размеров, чтобы благополучия хватало всегда.
Процесс вкушения этого блюда сопровождался определенными церемониями. Например, если в кашу клали монетки, это означало пожелание достатка и благосостояния. Кроме того, получался еще и своеобразный амулет на деньги.
Итак, рецепты разных каш.
"Завтрак колдуна"
Этот рецепт применяется для восстановления после энергетического пробоя в поле, при упадке сил и депрессии, а также в случаях, когда необходимо снять порчу или сглаз.
Требуется 5 стаканов воды, 2, 5 стакана гречневой крупы , 3 ст. ложки сливочного масла или 0,75 л молока, соль по вкусу. Переберите крупу (не должно быть ни одного черного зернышка, иначе магического эффекта не получится), при этом 9 раз подряд прочитайте заговор: "ИНГOPOCETОВ, ПАСТУМО, ФЛАСМОР, KPОМОН, УРУСТО". Засыпьте крупу в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и посолите. Кашу выложите на тарелку, добавьте в нее масло или молоко. Блюдо готово. Энергетическая подпитка и защита от порчи, сглаза и проклятия гарантирована!

"Печень соперницы"
Этот рецепт помогает найти выход из пресловутого любовного треугольника - когда у мужа или любимого появилась некая зазноба, и нужно во что бы то ни стало сохранить семью, взаимные чувства и, в конце концов, восстановить справедливость.
Требуется 3 стакана рассыпчатой гречневой каши, 300 г жареной печени, 1 луковица, 1 ст. ложка сливочного масла, 2 вареных яйца, соль по вкусу. Пропустите через мясорубку жареную печень, затем добавьте поджаренный лук и мелко нарезанные яйца. Смешайте гречневую кашу со сливочным маслом, приговаривая: "Как солнце и луна вместе, так и нам с тобой (имя возлюбленного) быть как два солнца в одном (cвoe имя). УНOT, СОКОН, МОРОВАТТИ, ВИЛОТ, ПОККОН". Потом добавьте в кашу остальные ингредиенты , тщательно перемешайте и падайте кушанье своей "загулявшей", но все еще - дорогой половине. Уверяем вас: после такого угощения избранник будет всецело ваш!

"Блуждающие огоньки"
Этот рецепт помогает возбудить любовь, добавить страсть и яркость в отношения, повысить вашу сексуальность и привлекательность.
Требуется 3 стакана гречневой крупы, 1 л молока, 1 стакан сливок и соль. Засыпьте гречку в кастрюлю, добавьте молоко. Держите на огне до полного выкипания жидкости. Пока каша бурлит, трижды повторите заговор: "УНОП, РОСТОК, СОПОТ, ТТОР РОС, ТАТУ". Затем снимите с огня, добавьте сливки, посолите и поставьте блюдо в духовку на 15-20 минут.

"Подарок судьбы"
Если хотите выиграть в лотерею, нежданно-негаданно привлечь удачу или просто быть счастливым, то этот рецепт для вас.
Требуется 1 стакан риса, 7 средних грибов, 2 ст. ложки сливочного масла, соль. Промойте грибы. Отварите их в той же воде, где предварительно замачивали, а затем порежьте как можно мельче. Грибной отвар прокипятите, добавьте в него масло, соль, рис, поджаренный лук. Через 20 минут положите тyда же грибы и доведите все до готовности, читая в это время заговор: "УС, ПОТОР, ФАСТУМ, АМОС, ПРОМОЛ, КОНТАРИ, АМАДЕУС, ФАКО".

"Тайное удовольствие"
Этот рецепт позволяет осуществить любое реальное желание, будь то в бизнесе, в любви или в других сферах жизни. Достаточно перед приготовлением блюда мысленно сформулировать, чего вы хотите, и в течение какого срока необходимо исполнение задуманного.
Требуется 1 стакан манной крупы, 5 стаканов молока, 1 ст. ложка сахара, 3 банана, 0,5 ч. ложки соли. Подогрейте молоко, посолите, постепенно всыпьте крупу и варите 10-15 минут, не переставая мешать. Пока вы готовите кашу, читайте вслух 12 раз заговор справа налево:
"УРОМ, МОСТО, ЛАККИ, АИНОП".
Желаю счастья, удачи и любви!
С уважением, ваша Даша

Ну, а уж эта приправа есть в каждом домашнем хозяйстве. Но, кладя ее в суп, вы и не задумываетесь, что привычная "лаврушка" издавна используется в народной медицине.

ЦЕЛЕБНАЯ "ЛАВРУШКА"

Лавровый лист содержит множество полезных минеральных солей и дубильных веществ, выводит из организма шлаки, повышает иммунитет. Его родина - Малая Азия. Именно оттуда в V1 веке до нашей эры это ароматическое вечнозеленое дерево попало в Грецию. И с тех пор лавровый венок считается символом победы.
Вот один из рецептов, предлагаемых народной медициной для очистки суставов при отложении солей и ревматоидном артрите. Возьмите 5 г "лаврушки" и кипятите в 300 мл воды в открытой посуде в течение 5 минут, чтобы вышли раздражающие желудок эфирные масла. Затем настаивайте 3-4 часа в термосе, процедите и принимайте небольшими порциями (например, по 1 столовой ложке) каждые полчаса. На второй и третий день готовьте свежий настой. Принимать так же. Затем сделайте двухнедельный перерыв, после чего повторите трехдневный курс. Ни в коем случае не пейте настой большими дозами: это может спровоцировать внутреннее кровотечение! В первый год очистку суставов проводят раз в квартал, а затем раз в год - для профилактики. Перед началом курса лечения надо очистить кишечник с
помощью клизм или травяных сборов. Во все дни приема настоя питание должно быть вегетарианским, иначе в кровь из растворяющихся каловых камней проникнут вредные вещества, которые могут вызвать аллергию.
Врачи считают; что фитонциды и летучие ароматические вещества, содержащиеся в лавре, подавляют развитие туберкулезной палочки.
Настоем лавра можно лечить сахарный диабет. Для этого надо 10-12 листиков заварить в 0,5 л кипятка, настоять и принимать утром натощак и в течение дня до еды по 2 столовых ложки 3-4 раза в день. Лавровый лист обладает вяжущими свойствами. Поэтому, чтобы избежать запоров, при приеме настоя ешьте больше свеклы и чернослива.
Помогает лавр и при гайморите: из него делают масло, которое закапывают в нос. Если не найдете подобного средства в аптеке, приготовьте его сами. Измельчите 30 г листочков лавра, залейте их стаканом растительного масла. Настаивайте 5 суток. Такое масло - еще и прекрасное средство от пролежней. Используется оно наружно и при ревматизме, воспалении мышц.
Чтобы избавиться от потливости ног, делайте вечером теплые ванночки из настоя лавра (20-40 листочков на 3 л воды).
Чтобы сберечь ваши шубы и шапки от моли, положите в шкаф несколько листочков лавра. А если кухню украсить букетом из веток этого дерева, туда не забредет ни один таракан.
Перед тем как бросить пару "лаврушек" в суп, потрите их друг о друга. Тогда целительные свойства этого растения активизируются, да и аромат усилится. Помните: в любое блюдо лавровые литья кладутся за 5-10 минут до окончания тепловой обработки, так как при более длительном их кипячении появится горьковатый привкус.
Евгения С., г. Москва

Диву даешься, когда видишь, сколько успевали сделать за одну короткую жизнь древние ученые, астрологи, маги. По сравнению с ними у современного горожанина условия жизни прямо-таки райские, однако что-то все время мешает нам творить прекрасное, великое, вечное. А задавались ли вы вопросом, что именно нужно вам, чтобы ваш мозг работал, как хорошо налаженная машина? Нет? Так давайте сейчас узнаем что нужно, чтобы всегда было


САМОЧУВСТВИЕ "НА ОТЛИЧНО"
Необходимы концентрация внимания, хорошая память и настроение, высокий тонус организма, нормальные сон и работа сердечно-сосудистой системы, умение бороться с бессонницей, стрессами и головной болью. Все это древние мудрецы умели регулировать с помощью даров матери-Земли. Каких? Сейчас узнаете.
1. Прогнать бессонницу помогут:
- Настой семян укропа. 1 чайную ложку семян залить 1 стаканом кипятка, настоять 2-3 часа. Пить перед сном.
- Настой листьев тимьяна. 1/2 чайной ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, остудить. Пить вечером.
- Варенье из ягод ирги, а также сок ягод этого растения сделают ваш сон спокойным.
2. Для улучшения памяти:
- Ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен. Рекомендуется также ежедневно съедать 200-300 граммов винограда либо 100 граммов морской капусты.
3. Чтобы мысли "не убегали" в сторону, чтобы не отвлекал любой посторонний звук и вы легко сосредоточивались на том, чем заняты, несколько очень простых советов:
- Ешьте 2 раза в неделю отварную белокочанную капусту со сливочным маслом. Это будет способствовать эластичности стенок сосудов головного мозга и поможет сосредоточить внимание на предмете.
- Щепотка листьев мяты, добавленная в чай, снимет переутомление.
- Каждый день съедайте немного отварного картофеля - это прекрасное питание для клеток головного мозга.
- Употребляя свежий лист базилика 1-2 раза в неделю, вы не забудете о важных планах и всегда сможете сконцентрировать внимание на предстоящих деловых встречах.
4. Избавиться от головной боли помогут нехитрые средства:
- Два слоя марли смочите соком облепихи и положите на лоб и виски. Такой компресс хорошо снимает любую головную боль.
- Одна чайная ложка листа базилика (свежего или сухого), заваренная стаканом кипятка, тоже эффективное лекарство от головной боли.
- Срежьте желтую часть кожуры лимона и положите на виски.
Через некоторое время замените ее свежими кусочками лимонной кожицы.
5. Поддержать общий тонус организма вы сможете, используя следующие рецепты:
- Ежедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость.
- Салат из редиса с растительным маслом снимет сильное переутомление и улучшит кровоснабжение.
- 100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными ядрами 2 грецких орехов и залить 2 столовыми ложками меда. Одна чайная ложка смеси перед сном - лучшее средство для поддержания тонуса и работоспособности.
- 100 граммов плодов шиповника залить 0,5 литра кипящей воды, настоять. Настой пить охлажденным по полстакана три раза в день.
- Чай из листа майорана. 1 чайную ложку листа залить 1 стаканом кипятка, настоять несколько часов, Пить охлажденным.

Знак Зодиака Растительные продукты

Овен: 21.03-20.04 Облепиха, ирга, морковь
Телец: 21.04-21.05 Шиповник, мята, капуста
Близнецы: 22.05-21.06 Курага, ирга, грейпфрут
Рак: 22.06-22.07 Облепиха, мята
Лев: 23.07-23.08 Артишок, укроп, тимьян
Дева: 24.08-23.09 Лимон, тимьян, мята
Весы: 24.09-23.10 Шиповник, базилик, грейпфрут
Скорпион: 24.10-22.11 Клубника, редис, базилик
Стрелец: 23.11-21.12 Виноград, мята, ананас
Козерог: 22.12-20.01 Картофель, морковь, черника
Водолей: 21.01-19.02 Лимон, майоран
Рыбы: 20.02-20.03 Клубника, ананас, капуста

6. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы помогут:
- Артишок, отваренный в соленой воде (в течение 10-15 минут) и употребляемый горячим со сливочным маслом 1-2 раза в неделю. Он препятствует возникновению атеросклероза и снижает содержание холестерина в крови.
- Употребление свежих ягод ирги укрепит стенки сосудов.
- Свежий укроп и отвар его листьев повысят тонус сосудов.
- Мякоть кураги (без сахара) стимулирует работу сердечной мышцы.
- Сырая белокочанная капуста в вашем ежедневном рационе - незаменимое средство для укрепления сердечно-сосудистой системы.
- Возьмите за правило ежедневно съедать дольку лимона. Это укрепит стенки ваших сосудов и сердечную мышцу.
- Ежедневное употребление винограда стимулирует и укрепляет сосуды головного мозга. Виноград можно заменить изюмом или кишмишем.
7. При необходимости снять стресс:
- 1 чайную ложку сухих листьев тимьяна залить 1 стаканом кипящей воды, настоять. Настой пить охлажденным. Хорошо помогает при сильном возбуждении. Такое же действие оказывает эта пряность и в свежем виде.
- 1 чайную ложку мелиссы залить 2 стаканами кипящей воды, настоять. Настой пить охлажденным. Употребляется для успокоения нервов и при вспышках раздражительности. Такое же действие оказывает свежая пряность.
- 1 стакан ананасового сока с мякотью прекрасно снимает стресс. Таким же действием обладает сок свежей белокочанной капусты, но его достаточно и полстакана.
- Сок редиса, смешанный с морковным соком в равных частях, снимает сильное волнение, страх. Пить его следует, порциями: 1 стакан в течение часа (понемногу через каждые 20 минут).
- Хорошим успокаивающим действием обладает ванна с добавлением пряностей: тимьяна, майорана, укропа, базилика, смешанных в равных частях. Их нужно залить 2-3 стаканами кипятка, настоять и добавить в ванну, которую следует принимать в течение 30 минут через день.
Помимо общих для всех советов возьмите на заметку рекомендации древних астрологов о том, какие растения и плоды нужно употреблять в пищу тем или иным знакам Зодиака для лучшей стимуляции мозговой деятельности.
Илона КОВАЛЬСКАЯ

Многовековой опыт народной медицины широко использует целебные свойства хорошо знакомых нам огородных растений. Одно из таких растений - обычный репчатый и зеленый лук. Ведь именно

ЛУК ЗАМЕНИТ ЛЕКАРСТВА
Вот некоторые из целебных рецептов:
-При гипертонии и атеросклерозе нужно 2 столовые ложки измельченного лука залить 0,5 л водки, настоять 7 дней, процедить и принимать по 20-30 капель перед едой.
- При малокровии и истощении полезно есть побольше зеленого лука, например, в виде салатов с подсолнечным маслом.
- При туберкулезе легких, острых респираторных заболеваниях и гриппе рекомендуется следующая процедура: на дно чистого стакана кладут 2 столовые ложки свежее натертого лука, ставят в кастрюлю с горячей водой и накрывают воронкой из плотной бумаги, конец воронки прикладывают к носу и вдыхают пар каждой ноздрей по 10 минут.
- При воспалении легких больного накрывают с головой одеялом или сложенной вдвое простыней и подносят к лицу тарелку с измельченным луком. Продолжительность сеанса - 10 минут, причем процедуру можно проводить дважды в день.
- При высокой температуре репчатый лук заваривают, как чай, и пьют несколько раз в течение дня.
- При ангине, ларингите, воспалении слизистой оболочки глотки и гортани луковый сок или кашицу смешивают с медом в соотношении 1:2 и принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.
- При насморке, гайморите, аллергическом рините, сенной лихорадке нужно положить на дно тонкого стакана 2 столовые ложки свежее натертого лука, поставить его в кастрюлю с горячей водой и накрыть воронкой из плотной бумаги. Конец воронки приложить к носу и вдыхать испарения по 10 минут каждой ноздрей. Процедуру повторять 3-4 раза в день.
- При отите и шуме в ушах рекомендуется вводить в слуховой проход смоченный соком лука ватный тампон. Кроме того, на протяжении дня в каждое ухо закапывают 2-4 капли теплого лукового сока. При остром воспалительном процессе процедуру повторяют 2-4 раза в день.
- При заболеваниях эндокринной системы и сахарном диабете принимать по кофейной чашке 3 раза в день перед едой настой из 2-3 измельченных луковиц, залитых 2 чашками теплой воды, который следует выдержать 7-8 часов и процедить.
- При мочекаменной болезни 200 г измельченного лука заливают 0,5 л белого вина, настаивают в течение 10-14 дней в темном месте при комнатной температуре, отфильтровывают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Рекомендуется провести несколько трехнедельных курсов с 1-2-недельными перерывами.
- При гепатите, циррозе, холецистите, панкреатите и других заболеваниях поджелудочной железы и желчевыводящих путей нужно растолочь 1 кг репчатого лука, смешать с 2 стаканами сахара и выдержать в духовке, пока сироп не станет желтым. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение нескольких месяцев. При хроническом гепатите помогает лук, сваренный в уксусе или настоянный на нем.
- При нефрите, цистите, пиелонефрите и других заболеваниях почек и мочевого пузыря рекомендуется настой чешуи репчатого лука. Для его приготовления нужно взять 3 чайных ложки луковой шелухи, заварить их 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
- Чтобы изгнать глисты (аскарид и остриц), рекомендуется ежедневно в течение 1-2 недель есть натощак 1-2 луковицы средней величины или пить по полстакана настоя из 1 измельченной луковицы, залитой 1 стаканом теплой воды и настоянной 7-8 часов.
- При трихомонадном кольпите использовать в виде тампонов сок лука, разведенный водой в соотношении 1:1 с добавлением небольшого количества глицерина.
- При задержке менструации приготовить настой: 2 стакана измельченного лука залить 0,5 л водки, настаивать 7 дней, процедить. Принимать по 1 чайной ложке на 1/4 стакана воды 2-3 раза в день до еды.
- При дизентерии рекомендуется съедать ежедневно луковицу, сваренную в растительном масле. Кроме того, если болезнь затянулась, нужно каждый день съедать до 100 г зеленого лука.
- При гнойных ранах, язвах, сухих мозолях и бородавках больные места несколько раз в день обрабатываются свежевыжатым соком. Можно также накладывать повязку с луковой кашицей, которую следует менять 1-2 раза в течение суток. Это средство используется при сыпи с зудом, укусе насекомых и веснушках.
- При грибковом поражении кожи больные места 2-3 раза в день нужно смазывать смесью сока и меда в соотношении 1:1. Эта смесь рекомендуется для лечения панариция и укрепления ногтей.

Мало кто из хозяек знает, что шелуха издавна применяется в народной медицине как весьма действенное лекарственное средство. И вот что очень важно: его эффективность подтверждена последними научными исследованиями. Значит


И ШЕЛУХА ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ
Установлено, что "луковые рубашки" содержат флавоноидные гликозиды - вещества, обладающие целебными свойствами. Например, они поддерживают работу сердца, оказывают противовоспалительное, спазмолитическое, отхаркивающее, мочегонное, слабительное действие. Из луковой шелухи, в частности, получают препарат, оказывающий лечебный эффект при гипертонической болезни и атеросклерозе, а также улучшающий эластичность кровеносных cocудoв.
Лукавая шелуха - это лекарство, которое всегда под рукой; причем спектр его применения достаточно широк. При нефрите, цистите, пиелонефрите и других заболеваниях почек и мочевого пузыря хороший результат дает настой лукавой шелухи. Для его приготовления нужно 3 чайные ложки измельченного сырья заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
При стоматите хорошо помогает полоскание рта настоем луковой шелухи, который очень просто приготовить: 3 чайные ложки сухого измельченного сырья залить 0,5 л горячей воды , довести да кипения, настоять 7-8 часов, процедить.
Этим настоем полощут горло при ангине, а также промывают гнойные раны , что способствует их быстрому заживлению. Для укрепления иммунной системы и в качестве профилактического средства против гриппа рекомендуется следующий отвар: смешать 1 столовую ложку измельченной шелухи, 1 чайную ложку нарезанoго корня солодки или его порошка и горсть хвои (примерно 40-50 г) от концевых веточек сосны. Залить 2 литрами горячей воды, кипятить в эмалированной посуде 20 минут на слабом огне. Затем добавить 2 столовые ложки размельченных плодов шиповника и прокипятить еще полминуты. Залить в термос или поставить "под одеяло" на 10-12 часов. Процедить и вновь довести до кипения. Пить в любом количестве при комнатной темпеpaтype. Хранить в холодильнике.
Луковая шелуха применяется и для лечения фурункулов. Для этого отваренную шелуху нужно тщательно перемешать с измельченными листьями подорожника в пропорции 1: 1. Добавить мед и муку до консистенции густого теста. Лепешку из него накладывают на фурункул или долго незаживающий нарыв и закрепляют повязкой или лейкопластырем. Обычно фурункул или нарыв вскрывается через 1-2 суток. После этого кожу вокруг необходимо протереть спиртом или водкой. Этими же лепешками хорошо вылечиваются глубокие трещины на подошвах и пятках.
Помогает шелуха избавиться и от мозолей. Ее нужно положить в стеклянную банку и залить столовым уксусом. Завязать банку компрессной бумагой или пергаментом и оставить на 2 недели при комнатной температуре. Затем достать шелуху, дать стечь уксусу и слегка просушить. Положить на мозоль слой шелухи в 2-3 миллиметра, а кожу вокруг смазать вазелином или другим жиром. 3акрепить повязкой и оставить на ночь. Утром, распарив ногу, осторожно соскоблить мозоль. При необходимости процедуру можно повторить.
Поскольку луковая шелуха содержит биологически активные вещества, отвар из нее эффективно заменяет шампуни.
Мытье головы им устраняет перхоть, укрепляет волосы, делает их мягкими, шелковистыми и блестящими. Отвар готовят из расчета: горсть шелухи на 1 стакан воды , время варки - 5-10 минут.
Марина СЕРГЕЕВА, народная целительинца
Морковь любят многие. Поэтому нет необходимости убеждать в ее включении в повседневный рацион. Но далеко не все знают, что она не просто очень полезный пищевой продукт: этот овощ может еще и лечить различные недуги. Доказано, что


МОРКОВЬ ВРАЧУЕТ НЕДУГИ
Морковь помогает при легочных и сердечных заболеваниях, нарушениях функций почек и печени. Свежий морковный сок очищает и приводит в норму кишечник, а это в свою очередь способствует оздоровлению всего желудочно-кишечного тракта, удалению "мусора" из суставов с одновременным укреплением костной системы. Регулярное включение в рацион тертой моркови действует как нежное слабительное и изгоняет глистов.
Очень важно помнить, что при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых воспалительных заболеваниях кишечника и поджелудочной железы, а также при ожирении морковный сок противопоказан.
Зато при анемии, упадке сил, атеросклерозе, стенокардии, ишемической болезни сердца, гипертонии и после инфаркта рекомендуется ежедневно выпивать в несколько приемов 400-600 граммов свежего сока. Для очистки стенок сосудов от холестерина его нужно смешивать с таким же количеством свекольного сока. А стакан морковного сока избавляет от изжоги, возникающей при нарушении кислотно-щелочного равновесия.
Благодаря своим фитонцидным свойствам свежая морковь прекрасно очищает рот. Достаточно пожевать кусочек этого овоща, и количество микробов в ротовой полости резко уменьшится.
Лечебная ценность свежей моркови или ее сока связана с высоким содержанием в них каротина - источника витамина А, недостаток которого вызывает повышенную утомляемость, снижение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, увядание кожи, развитие малокровия и ухудшение зрения. Причем
значительная потеря витамина А, а также С и В наблюдается при тяжелой физической работе, особенно в жаркое время. Поэтому летом свежая морковь и ее сок незаменимы для профилактики и лечения гиповитаминоза.
При воспалении печени, хроническом гепатите, гастрите с повышенной кислотностью, рвоте, а также для улучшения зрения и во время беременности рекомендуется принимать по 1/2 стакана морковного сока в день.
При воспалении десен, стоматите; ангине, фарингите, охриплости голоса надо полоскать рот и глотку теплым соком. При простудных заболеваниях полезны сок с медом или тертая морковь, сваренная в молоке.
При туберкулезе, половой слабости, а также как мочегонное средство принимают по 1 г семян моркови, растертых в порошок, 3 раза в день до еды. При диатезе кашицу из свежих листьев моркови накладывают на пораженные места. При нейродермите, язвах, ожогах, гангренозных ранах применяют наружно кашицу и сок из свежих листьев.
При сухой коже специалисты советуют 1-2 раза в неделю делать маску из 2- 3 корнеплодов, натертых на терке и смешанных с 1 яичным желтком. Через 20- 25 минут маску смыть теплой водой.
Иван УСОЛЬЕВ, народный целитель

С наступлением осени приходит яблочная пора. Однако далеко
не все знают, что яблоки ценны не только как пищевой продукт,
но и как профилактическое и лечебное средство. Еще древние
римляне каждый прием пищи завершали яблоком.
А старая английская пословица гласит: "Каждый день съедая я6локо, экономишь на враче". А это значит, что пришла пора поговорить о том, что такое


НАЛИВНОЕ ЯБЛОЧКО
Это не преувеличение, народные рецепты подтверждает и современная медицина. Яблоки содержат почти все необходимые организму витамины: В1, В2, В6, С, Е, К, РР, фолиевую кислоту, каротин, а также от 8 до
15 процентов сахаров, микроэлементы кальция, натрия, фосфора и много железа. Между тем малокровие, или анемия, из-за нехватки минеральных солей в пище - сегодня одно из самых распространенных заболеваний в мире. Особенно им страдают женщины в связи с их ежемесячными кровопотерями. Так что яблоки для них просто незаменимы.
Но для того чтобы яблоки выполняли свое профилактическое и целебное предназначение, есть их нужно умеючи. Прежде всего одна общая рекомендация. При повышенной кислотности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки стоит отдавать предпочтение сладким сортам. Тем, кто страдает гастритом с пониженной кислотностью, спастическим колитом и дискинезией желчного пузыря, больше подходят кислые сорта. Тщательно вымытые яблоки нужно есть вместе с кожурой, так как именно под ней сконцентрировано много витаминов и микроэлементов.
Целительное воздействие оказывают и содержащиеся в яблоках пектины. Многие сердечно-сосудистые заболевания развиваются вследствие избытка холестерина в крови. Пектины же поглощают его и вместе со шлаками выводят из организма, очищая сосуды. В результате снижается артериальное давление. Одновременно пищевые волокна абсорбируют различные токсичные вещества, в том числе ионы тяжелых металлов и радионуклиды. Поэтому при атеросклерозе и гипертонии, а также для профилактики ишемической болезни сердца и рака толстой кишки следует ежедневно за час до завтрака съедать два яблока, предпочтительно несладких сортов.
- При варикозном расширении вен нужно на протяжении нескольких месяцев выпивать в течение дня до еды 2 стакана теплого компота с гущей, приготовленного по следующему рецепту: 4 неочищенных, нарезанных дольками яблока заливают 1-1,5 л воды, кипятят 15 минут, сахар добавляют по вкусу.
- Для улучшения мозговой деятельности рекомендуется как можно чаше несколько минут нюхать разрезанные яблоки ароматных сортов.
- Для укрепления нервной системы полезно пить в течение дня яблочный настой, для приготовления которого нужно нарезать яблоко тонкими пластинками, залить кипятком и оставить на 2 часа в закрытой посуде.
- При избыточном весе, сердечной недостаточности, плохом сне рекомендуется устраивать "яблочные дни": в течение такого дня за 5-7 приёмов съедают до 1,5-2 кг плодов. В неделю их можно повторять 2 раза.
- При недостатке йода в организме следует включать в пищевой рацион 2-3 яблока каждый день, есть которые нужно вместе с семенами. Это обеспечивает суточную потребность в йоде.
- Тем, кому приходится много читать или заниматься работой, требующей длительного зрительного напряжения, для того, чтобы глаза не уставали, рекомендуется периодически накладывать на них кашицу из сваренного и растертого яблока.
- При затяжном кашле нужно натереть на терке яблоко и лук, добавить мед и хорошо перемешать. Все компоненты берутся в равном количестве. Смесь принимают по 1 чайной ложке несколько раз в день в перерывах между едой.
- Для профилактики простудных заболеваний и санации полости рта полезно жевать несладкие яблоки. При этом уменьшается желтизна поверхностного слоя зубной эмали.
- При гастрите с пониженной кислотностью утром натощак нужно съедать 2 средних яблока зеленых сортов, натертых на мелкой терке. Прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов. В течение первого месяца лечения яблочную кашицу принимают ежедневно, второго - 1 раз в 2-3 дня, третьего - 1 раз в неделю.
- При атонии кишечника и запорах рекомендуется каждое утро натощак съедать 2-3 неочищенных плода, а также ежедневно есть печеные яблоки в обед и ужин.
- При спастическом колите, дискинезии желчных путей, ревматизме и подагре нужно ежедневно выпивать до еды равными порциями 2 стакана теплого компота с гущей, приготовленного по следующему рецепту: 4 неочищенных, нарезанных дольками яблока заливают 1-1,5 л воды, кипятят 15 минут, сахар добавляют по вкусу.
- При дизентерии и расстройстве желудка нужно натереть на нежелезной терке 1-2 кг яблок сорта "антоновка", очищенных от кожуры. Кашицу едят 4-5 раз в день, исключив любые другие продукты. Курс лечения - 2-3 дня.
- При мочекаменной болезни и полиартрите кожуру зеленых сортов яблок сушат и растирают в порошок. Затем 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день утром натощак и вечером перед сном. Это же средство помогает при экземе.
- При термических и солнечных ожогах, обморожении, незаживающих язвах, а также при трещинах на сосках и губах накладывают кашицу из тертых яблок.
- Для выведения бородавки к ней несколько раз в день следует прикладывать дольку яблока кислых сортов до ее исчезновения.
- Трехдневная диета из яблок и сухого черного хлеба с чаем из лекарственных растений с исключением всех других продуктов и напитков помогает бросить курить, так как организм меньше ощущает никотиновый голод.
Сергей ДЁМКИН

Но не можем мы на этом оставить "яблочную" тематику. Ведь как известно, из-за яблока начались все неприятности у Евы и закончилась их с Адамом сладкая жизнь. Однако росло-то дерево в райском саду, и плод его оказался не только запретным, но был же и райским, а значит и целительным.
Следовательно и напрашивается сказать, а

ЯБЛОЧКО ТО ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ
Врачи говорят: "Хочешь быть здоровым - съедай 40 килограммов яблок в год". И это не случайно: в состав плода, кроме прочего, входит 76,8-88,5 процента воды, 7,5-24,2 процента сахара, 0,18-0,42 процента белковых соединений. Из витаминов прежде всего отметим витамин С (2-50 мг в 100 граммах свежих плодов), затем витамины А, B1, В2, ВЗ, В6 и другие.

Пищеварение
- Для улучшения пищеварения.
Регулярное употребление печеных или вареных яблок, или компота из яблок, особенно в зимний период, поможет вам забыть о болях в желудке.
Врачи рекомендуют съедать после завтрака и ужина по 2 яблока. Курс длится 5 дней.
- При катаре (гастрите) желудка и кишечника у детей.
Рекомендуется постоянное употребление тертых яблок с медом.
- При поносах, для улучшения стула.
Смолоть высушенную кожуру яблок. 1 столовую ложку этого порошка варить 15 минут в 200 г воды и пить для утоления жажды.
При запорах.
Каждый день съедайте одно печеное яблоко с хлебом или пшеничной кашей. Продолжайте до тех пор, пока не нормализуется пищеварение.
- При тошноте и икоте.
Хорошо прожевать и съесть 2 кислых яблока.

Сердечно-сосудистые заболевания и нервные расстройства
-Для улучшения работы сердечной мышцы. Стакан сока из свежих яблок 3 раза в день за полчаса до еды или через 1 час после еды - и ваше самочувствие заметно улучшится.
- Как успокоительное.
Есть яблоки, сваренные в вине, или пить витаминный чай, приготовленный из сушеных яблок.
Пить сок, приготовленный из свежих яблок и апельсинов. Добавить мед по вкусу.
Есть салат из яблок и бананов, заправленный медом и соком лимона или апельсина.
- При головокружении, головных болях в результате повышенного давления.
Пить яблочное вино и 2 раза в день закапывать в нос по 10 капель яблочного уксуса. Курс длится 3-4 дня.
- При аритмии.
3 раза в день пить по одному стакану яблочного сока, приготовленного из зрелых свежих плодов.
- Для снижения давления и при нервных расстройствах.
3 раза в день выпивать стакан воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса.
- При хронической усталости.
Разбавленным яблочным уксусом массируйте тело до тех пор, пока кожа не впитает раствор.
Добавить в ванну с теплой водой 4 литра яблочного уксуса и полежать 15 минут.
- При хронических головных болях.
Рекомендуется ингаляция раствором, состоящим из одинаковых частей яблочного уксуса и воды. Вдыхать пары такого раствора не менее 75 раз.
Выпить стакан воды, в который добавлены 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда.

Заболевания суставов
- При ишиасе.
На болезненные места наложить повязки из вареных и измельченных гнилых диких яблок (или домашних, но кислых) и оставить на ночь. В течение дня 3 раза пить по одному стакану яблочного сока.
- При ревматических болях в суставах.
На всю ночь на болезненные места наложить смоченные в яблочном уксусе полотенца, которые лучше всего укрепить шерстяными повязками.

Другие распространенные заболевания
- При кашле и болях в области грудной клетки.
2-3 раза в день пить компот из кислых яблок, в который нужно добавить немного молотого перца и сахара.
- При анемии (малокровии).
Утром натощак съедать одно тертое яблоко, заправленное медом, соком из половины лимона и ложкой сока из кизиловых ягод.
- При воспалении почек.
Каждый день пить стакан воды с разбавленными в нем четырьмя чайными ложками яблочного уксуса.
- При пониженной кислотности.
До завтрака, перед обедом и ужином выпивать по 100 г яблочного сока, а после обеда и ужина по 50 г рябинового сока.
- При геморрое.
Есть печеные яблоки и пить яблочный сок, а на геморроидальные шишки наложить повязку с кашей из печеных яблок. Оставить на ночь: курс длится 10-15 дней.
- При нарывах.
Печеное яблоко разрезать пополам, посыпать сахарной пудрой и наложить на нарыв. Повязку менять не менее двух раз в день.
- При ожогах.
На ожог наложить повязку, смоченную в яблочном уксусе, что предотвратит образование волдырей и уменьшит боль.
- При укусах насекомых.
Место укуса намазать яблочным или винным уксусом.
Вообще для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний врачи рекомендуют один день в неделю отказаться от любой другой пищи и употреблять только яблоки.
Вот примерная диета на такой день: Завтрак- стакан сока из свежих яблок, смешанный с соком из половины лимона. Закуска днем: 2 яблока.
Обед: чай из кожуры яблок. Мед по вкусу. Полдник: 2-3 яблока, через час - стакан яблочного сока. Ужин: 3 вареных или печеных яблока.
Подготовила Ксеиия XJIbCTYH

В старинных лечебниках яичная скорлупа входит в состав многих рецептов, хотя в то время лекари не знали, чем обьясняются ее целительные свойства. Только в наши дни лечебное воздействие лекарства, снесенного курицей, получило научное подтверждение. И лечение целительной скорлупой получило название

СКОРЛУПОТЕРАПИЯ

ПЕРВОЕ. Яичная скорлупа на 90 процентов состоит из углекислого кальция, который легко усваивается организмом в отличие от различных медикаментозных препаратов. Это минеральное вещество не только является основой костей и зубов, но играет большую роль во многих жизненно важных процессах в нашем организме. В частности, от его наличия в до-
статочном количестве зависит проницаемость клеточных мембран, регуляция свертываемости крови, нормальное функционирование периферической нервной системы и активность целого ряда ферментов.
ВТОРОЕ. Помимо кальция яичная скорлупа содержит 27 необходимых организму микроэлементов, в том числе медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, кремний, цинк. Особенно много в ней кремния и молибдена, которыми беден наш повседневный рацион.
ТРЕТЬЕ. Если недостаток микроэлементов проявляется не слишком заметно, хотя отрицательно сказывается на общем состоянии организма, то нехватка кальция вызывает явные недуги. Нередко она сопровождается частыми простудами, герпесом, аллергией, отечностью, мaлокровием. У женщин к этому добавляются бели, слабость родовых схваток, атония мускулатуры матки. Особенно недостаток кaльция дает себя знать при беременности, в частности приводя к выпадению зубов. У детей он может стать причиной рахита, искривления позвоночника, неправильного роста зубов. А у пожилых - хрупкости костей.
Ваши действия. Рецепт приготовления и лечение.
Суточная потребность человека в кальции составляет примерно 1 г. Поскольку с пищей его часто поступает недостаточно, восполнить его нехватку поможет скорлупотерапия.
- Яйца нужно вымыть теплой водой с мылом, хорошо ополоснуть и на 5 минут опустить в кипящую воду. Затем остудить, снять скорлупу и очистить ее от пленки. Растирать скорлупу в порошок лучше в ступке, поскольку замечено, что при использовании кофемолки препарат
получается менее биологически активным.
- Принимать порошок следует за завтраком, добавляя его в творог или каши. Дозировка - от 1,5 до 3 г в день в зависмости от симптомов кальциевой недостаточности и возраста. Скорлупотерапия хорошо помогает при возрастном остеопорозе, ломкости ногтей и волос, кровоточимости десен, запорах, раздражительности, бессоннице, сенной лихорадке, астме и крапивнице.
Особенно она рекомендуется детям в возрасте от 1 года до 6 лет. Взрослым в целях профилактики следует проводить ее в течение 2-4 недель дважды в год. Первый раз лучше делать это в январе - феврале, когда кальциевый обмен в организме снижается. Второй - в середине года.
Астма. В народной медицине яичная скорлупа применяется для лечения астмы. Лекарство от астмы готовится по следующему рецепту: скорлупу 10 сырых яиц очистить от внутренней пленки, просушить, растереть в порошок, залить соком 10 лимонов и поставить на 10 дней в темное место. Затем настой процедить через марлю и смешать со вторым составом. Для его приготовления 10 свежих желтков взбить с 10 столовыми ложками сахарного песка и в полученный гоголь-моголь влить бутылку коньяка. Приготовленное таким образом лекарство из двух компонентов нужно тщательно перемешать и принимать по 30 мл 3 раза в день за пол- часа до еды.
Улучшение состояния больного наступает через непродолжительное время. При необходимости курс лечения можно повторить, не делая перерыва.
ЯЗВА 12-перстной кишки и желудка. Рецепт лечения этих болезней таков: трехлитровую банку наполнить натуральным неразбавленным коровьим молоком, положить туда 6 свежих куриных яиц, накрыть банку марлей и поставить на подоконник при комнатной температуре. Держать до тех пор, пока скорлупа не растворится. Затем аккуратно вынуть яйца, а
молоко с растворившейся скорлупой взболтать и пить по полстакана 3 раза в
день за 30 минут до еды. Банку с лекарством держать в холодильнике.
Во время лечения обязательно следует отказаться от жареной, соленой и острой пищи, а также от алкоголя и табака. После того как содержимое банки будет выпито, сделать недельный перерыв и повторить курс лечения.
Единственное противопоказание в отношении скорлупотерапии - это онкологические заболевания. Если они есть, описанный метод может нанести только вред, а не излечить больного.
Сергей БАРСОВ

"... я в весеннем лесу, пил березовый сок, с ненаглядной певуньей в стогу ночевал..." - пел бард. С ненаглядной певуньей - всем понятно и в комментариях не нуждается, а вот березовый сок? В нем-то какая прелесть?
О целительных свойствах березы известно давно. Ее кора, листья, почки и наросты на стволе, называемые березовым грибом, или чагой, находят применение в народной медицине. Березовая пыльца, которую собирают в апреле-мае, улучшает работу пищеварительного тракта, способствует избавлению от инфекций. Значит, есть смысл пить

СЛАДКИЕ СЛЕЗЫ БЕРЕЗЫ
Весной полезно собирать березовый сок. Это не только прекрасный освежающий напиток - в нем содержится универсальный комплекс солей и минералов.
Березовый сок пьют при камнях в мочевом пузыре, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и желчного пузыря. Помогает он и при мигренях, недугах дыхательных путей, ревматизме, радикулите, артрите, подагре, выводит из организма различные инфекции и шлаки, лечит кожные заболевания и воспалительные процессы, очищает кровь и улучшает обмен веществ, способствует похуданию. А недавно медики выяснили, что он еще и является хорошим средством от импотенции, а также облегчает климакс у женщин. Для этого рекомендуется выпивать не менее чем по стакану сока в день.
Можно употреблять березовый сок как средство от авитаминоза - он прекрасно тонизирует и насыщает организм витаминами. Этот сок незаменим при цинге, различных аллергиях. При наружном употреблении лосьоны из березового сока значительно улучшают состояние кожи. А в Финляндии из березового сока делают сиропы и леденцы, которые способствуют профилактике и лечению кариеса.
Лучше всего собирать березовый сок в конце апреля. В старину его собирали в туесочки из березовой же коры - так он дольше сохранял полезные свойства. Впрочем, можно использовать для этого стеклянную и пластиковую тару. Не следует брать сок из молодых и старых берез. Выбирайте деревья со стволами диаметром 20-30 см. Чтобы получить сок, нужно сделать неглубокий надрез ножом или стамеской и вставить в прорезь алюминиевый или пластмассовый желобок, подставив под него емкость. У одного дерева можно брать не более 1 л сока за 2-3 дня. Когда сбор сока закончится, не забудьте замазать отверстие садовым варом. Можно также заткнуть ёго кусочком мха или залепить воском.
Вы можете собирать березовый сок и более щадящим способом. Срежьте ветку на суке, чуть опустите его вниз, привязав веревкой к нижнему суку или стволу дерева, и повесьте на обрубок бутылку или полиэтиленовый пакет. При этом на одно дерево можно повесить сразу несколько емкостей. Когда тара наполнится влагой, перелейте ее в бидон.
Если вы намерены использовать березовый сок в лечебных целях, пейте его только в свежем виде. Хранить сок в холодильнике можно не более двух суток. Принимать его нужно по 1 стакану 3 раза в день за 20-30 мин. до еды в течение 2-3 недель.
Диана МЕРЛИН

Полынь-трава встречается практически по всей России. Растет на лесных полянах и опушках, лугах, среди зарослей кустарников, по речным долинам, берегам водоемов, оврагам, на осыпях, береговых обрывах, но чаще всего на залежах, пустырях, у жилья, по обочинам дорог. Все знают о ней, название этой травы упоминается в трактатах Авиценны, на Руси о ней поют песни. И это не зря: ибо имеется


СИЛА ПОЛЫНЬ - ТРАВЫ
С лечебной целью используют почти все части растения: семена, траву, неодревесневшие корни. Траву собирают во время цветения - в июле-августе. Срезают облиственные верхушки побегов с цветками. Корни заготавливают осенью, при этом их отделяют от одревесневающего корневища.
Полынь обыкновенная согревает низ живота и укрепляет матку. Она регyлирует менструации, ослабляет спазмы и головные боли во время менструации, укрепляет плод, способствует успешному, без осложнений прохождению послеродового периода. Открывает и очищает каналы нервной системы и системы кровообращения, облегчает боли. Полынь - одно из радикальных средств для лечения рака матки. Полынь можно использовать вместе с имбирем и мятой болотной для того, чтобы вызвать менструацию, на задержку которой повлияло нервное напряжение. Наружно полынь можно употреблять для обмываний кожи при грибковых и других инфекционных заболеваниях, а также для орошения при маточных инфекциях, вызванных дрожжевым грибком. Настой травы применяют как мочегонное, при болезнях почек и мочевого пузыря, диффузном гломерулонефрите, мочекаменной и почечнокаменной болезни, как общеукрепляющее, общетонизирующее, стимулирующее, регулирующее обмен веществ средство, успокаивающе действующее на нервную систему при нервной депрессии, истощении, неврастении, истерии, параличах, хорее, головной боли, мигрени, головокружении, туберкулезном менингите, спазмофилии, бессоннице, хлорозе, анемии, гипертонической болезни, болезнях сердца, атеросклерозе, полезен как противосудорожное средство при эпилепсии, болях и спазмах в кишечнике, желудочных и кишечных диспепсиях, при тиреотоксикозе, климаксе, бесплодии, привычном выкидыше, болезнях печени, желчного пузыря, при кровотечениях различной этиологии.
Настой. 3 чайные ложки сухой измельченной травы полыни залить 1,5 стаканами кипятка, настоять, укутав, в течение четырех часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Советуем вам готовить такой экзотический чай, особенно полезный, когда настроение "на нуле".
Чайную ложку сухих измельченных листьев залить стаканом холодной воды, настоять в течение суток, процедить, добавить лимон и мед по вкусу. Подогреть до любимой температуры. Напиток сразу поднимет вам настроение.
1 столовую ложку сухих измельченных корней полыни залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, в течение четырех часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.
Настой корня полезен при хорее, эпилепсии, истерии, паническом и тревожном состоянии, задержке менструации, болезненных менструациях, как средство, ускоряющее и обезболивающее роды.
Ванны из настоя полыни полезны как общеукрепляющее, тонизирующее, успокаивающее, противовоспалительное, анальгезирующее, регулирующее обмен веществ средство практически при всех заболеваниях человеческого организма, устраняют неприятный запах тела.
Настойка. 1 столовую ложку измельченных корней залить 0,5 л сухого белого вина, варить в закрытой посуде 10 минут, настоять, укутав, в течение двух часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Настойка полезна для предотвращения выкидыша.
Отвар. 1 чайную ложку семян полыни залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвар, порошок семян полыни рекомендуют при половой слабости.
Порошок семян принимать по 1/3 чайной ложке, запивая водой, 3 раза в день до еды.
Полынь обыкновенная обладает приятным, сильным пряным запахом, напоминающим запах эстрагона, и пикантным, горьким вкусом.
Если спать на подушке, набитой полынью, то будут сниться вещие сны. Существует поверье: если положить полынь в обувь, то не устанешь во время ходьбы. Полынь ограждает дом от злых духов, болезней. Чтобы отвратить зло, повесьте полынь над дверью.
Киколай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Множество трав прославляется в песнях. "Лаванда, горная лаванда..." - как видите, она тоже не забыта. Ведь ароматические масла, содержащиеся в лаванде, справятся со многими проблемами, возникающими в отпуске. Поэтому

СЛАДКИЕ СЛЕЗЫ БЕРЕЗЫ
Весной полезно собирать березовый сок. Это не только прекрасный освежающий напиток - в нем содержится универсальный комплекс солей и минералов.
Березовый сок пьют при камнях в мочевом пузыре, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и желчного пузыря. Помогает он и при мигренях, недугах дыхательных путей, ревматизме, радикулите, артрите, подагре, выводит из организма различные инфекции и шлаки, лечит кожные заболевания и воспалительные процессы, очищает кровь и улучшает обмен веществ, способствует похуданию. А недавно медики выяснили, что он еще и является хорошим средством от импотенции, а также облегчает климакс у женщин. Для этого рекомендуется выпивать не менее чем по стакану сока в день.
Можно употреблять березовый сок как средство от авитаминоза - он прекрасно тонизирует и насыщает организм витаминами. Этот сок незаменим при цинге, различных аллергиях. При наружном употреблении лосьоны из березового сока значительно улучшают состояние кожи. А в Финляндии из березового сока делают сиропы и леденцы, которые способствуют профилактике и лечению кариеса.
Лучше всего собирать березовый сок в конце апреля. В старину его собирали в туесочки из березовой же коры - так он дольше сохранял полезные свойства. Впрочем, можно использовать для этого стеклянную и пластиковую тару. Не следует брать сок из молодых и старых берез. Выбирайте деревья со стволами диаметром 20-30 см. Чтобы получить сок, нужно сделать неглубокий надрез ножом или стамеской и вставить в прорезь алюминиевый или пластмассовый желобок, подставив под него емкость. У одного дерева можно брать не более 1 л сока за 2-3 дня. Когда сбор сока закончится, не забудьте замазать отверстие садовым варом. Можно также заткнуть ёго кусочком мха или залепить воском.
Вы можете собирать березовый сок и более щадящим способом. Срежьте ветку на суке, чуть опустите его вниз, привязав веревкой к нижнему суку или стволу дерева, и повесьте на обрубок бутылку или полиэтиленовый пакет. При этом на одно дерево можно повесить сразу несколько емкостей. Когда тара наполнится влагой, перелейте ее в бидон.
Если вы намерены использовать березовый сок в лечебных целях, пейте его только в свежем виде. Хранить сок в холодильнике можно не более двух суток. Принимать его нужно по 1 стакану 3 раза в день за 20-30 мин. до еды в течение 2-3 недель.
Диана МЕРЛИН

Полынь-трава встречается практически по всей России. Растет на лесных полянах и опушках, лугах, среди зарослей кустарников, по речным долинам, берегам водоемов, оврагам, на осыпях, береговых обрывах, но чаще всего на залежах, пустырях, у жилья, по обочинам дорог. Все знают о ней, название этой травы упоминается в трактатах Авиценны, на Руси о ней поют песни. И это не зря: ибо имеется


СИЛА ПОЛЫНЬ - ТРАВЫ
С лечебной целью используют почти все части растения: семена, траву, неодревесневшие корни. Траву собирают во время цветения - в июле-августе. Срезают облиственные верхушки побегов с цветками. Корни заготавливают осенью, при этом их отделяют от одревесневающего корневища.
Полынь обыкновенная согревает низ живота и укрепляет матку. Она регyлирует менструации, ослабляет спазмы и головные боли во время менструации, укрепляет плод, способствует успешному, без осложнений прохождению послеродового периода. Открывает и очищает каналы нервной системы и системы кровообращения, облегчает боли. Полынь - одно из радикальных средств для лечения рака матки. Полынь можно использовать вместе с имбирем и мятой болотной для того, чтобы вызвать менструацию, на задержку которой повлияло нервное напряжение. Наружно полынь можно употреблять для обмываний кожи при грибковых и других инфекционных заболеваниях, а также для орошения при маточных инфекциях, вызванных дрожжевым грибком. Настой травы применяют как мочегонное, при болезнях почек и мочевого пузыря, диффузном гломерулонефрите, мочекаменной и почечнокаменной болезни, как общеукрепляющее, общетонизирующее, стимулирующее, регулирующее обмен веществ средство, успокаивающе действующее на нервную систему при нервной депрессии, истощении, неврастении, истерии, параличах, хорее, головной боли, мигрени, головокружении, туберкулезном менингите, спазмофилии, бессоннице, хлорозе, анемии, гипертонической болезни, болезнях сердца, атеросклерозе, полезен как противосудорожное средство при эпилепсии, болях и спазмах в кишечнике, желудочных и кишечных диспепсиях, при тиреотоксикозе, климаксе, бесплодии, привычном выкидыше, болезнях печени, желчного пузыря, при кровотечениях различной этиологии.
Настой. 3 чайные ложки сухой измельченной травы полыни залить 1,5 стаканами кипятка, настоять, укутав, в течение четырех часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Советуем вам готовить такой экзотический чай, особенно полезный, когда настроение "на нуле".
Чайную ложку сухих измельченных листьев залить стаканом холодной воды, настоять в течение суток, процедить, добавить лимон и мед по вкусу. Подогреть до любимой температуры. Напиток сразу поднимет вам настроение.
1 столовую ложку сухих измельченных корней полыни залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, в течение четырех часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.
Настой корня полезен при хорее, эпилепсии, истерии, паническом и тревожном состоянии, задержке менструации, болезненных менструациях, как средство, ускоряющее и обезболивающее роды.
Ванны из настоя полыни полезны как общеукрепляющее, тонизирующее, успокаивающее, противовоспалительное, анальгезирующее, регулирующее обмен веществ средство практически при всех заболеваниях человеческого организма, устраняют неприятный запах тела.
Настойка. 1 столовую ложку измельченных корней залить 0,5 л сухого белого вина, варить в закрытой посуде 10 минут, настоять, укутав, в течение двух часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Настойка полезна для предотвращения выкидыша.
Отвар. 1 чайную ложку семян полыни залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвар, порошок семян полыни рекомендуют при половой слабости.
Порошок семян принимать по 1/3 чайной ложке, запивая водой, 3 раза в день до еды.
Полынь обыкновенная обладает приятным, сильным пряным запахом, напоминающим запах эстрагона, и пикантным, горьким вкусом.
Если спать на подушке, набитой полынью, то будут сниться вещие сны. Существует поверье: если положить полынь в обувь, то не устанешь во время ходьбы. Полынь ограждает дом от злых духов, болезней. Чтобы отвратить зло, повесьте полынь над дверью.
Киколай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Множество трав прославляется в песнях. "Лаванда, горная лаванда..." - как видите, она тоже не забыта. Ведь ароматические масла, содержащиеся в лаванде, справятся со многими проблемами, возникающими в отпуске. Поэтому

СЕКРЕТ СОСНОВОЙ ХВОИ
Ученые утверждают, что деревья имеют биополе, радиус действия которого у здорового дерева достигает 2,5 метров. При этом сосна и береза
наиболее гармонично подпитывают человека энергией, дуб дает ее с избытком, а ель, осина и тополь отбирают. Правда, последнее вовсе не означает, что эти трое -- энергетические вампиры. Напротив, они хорошо
снимают боль при воспалительных процессах, удаляют избыток энергии, скопившейся в каком-либо органе, обладают ранозаживляющими свойствами.
Вот и сосна не только подпитывает человека энергией, но имеет и другие целебные свойства. Корейцы считают, что отвар сосновой хвои снимает усталость, оздоравливает тело и очищает душу. Он также способствует пищеварению, укрепляет кровеносные сосуды, эффективен при лечении артрита, онемении конечностей, неврастении.
Способ приготовления. Свежую хвою хорошо промыть холодной водой, залить на несколько минут кипятком, просушить, мелко нарезать и засыпать в эмалированную посуду. Налить горячей (60®С) кипяченой воды из расчета 4-5 частей воды на 1 часть хвои и настаивать 5-6 часов. Профильтровать, добавить немного сахара и пить по 1/4 стакана два- три раза в день. Можно готовить отвар и из сушеной хвои: 1 ст.л. хвои залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин, процедить, добавить сахар и пить, как указано выше.

Но если есть деревья, значит есть и опилки. И чтобы и у нас было "безотходное" производство, расскажем и о них.
Широко известно, что от деревьев неплохо подзарядиться целебной энергией. Но эту энергию можно заготовить и про запас. О спосо6ах ее заготовки и использования рассказали врачи "скорой помощи" и одновременно белые шаманы Андрей Шумин и Сергей Сляднев. То есть


ЗДОРОВЬЕ ПОДАРЯТ ОПИЛКИ
Бывает, гуляешь по лесу и вдруг выходишь на вырубки. Если пилили недавно, надо воспользоваться случаем и набрать немного опилок. Только не перепутайте опилки разных видов деревьев! Тополь лечит от одних болезней, а липа - совсем от других.
Лучше не смешивать опилки даже от деревьев одного вида. Если есть возможность, опилки от каждого пенька кладите в отдельный мешочек или бумажку. И не забудьте пометить, что в какой таре у вас хранится.
Свежие опилки намного эффективнее старых. Но не обязательно использовать опилки свежеспиленного дерева. Если в запасе лежит чурбачок дерева нужной породы, то вы легко получите свежие опилки.
Для лечения используются маленькие матерчатые мешочки, наполненные опилками. Размер их может варьироваться и зависимости от поставленных задач, но чаше всего они небольшие, для 50-200 граммов опилок. А теперь приступаем к шитью полезных мешочков. Делается это очень просто: возьмите квадрат сложенной в два раза материи, прошейте с трех сторон края, выверните - и полезный мешочек готов.
Наполните его опилками, заверните внутрь открытый край и зашейте его. Получился симпатичный кулек с лекарством. При лечении опилками мешочек плотно прилегает к коже.
При воспалениях, расстройствах кишечника и повышенной температуре хороший эффект дает мешочек с опилками тополя. Прикладывайте его к месту воспаления на 1-2 минуты. После этого на 2-3 минуты прикладывайте мешочек с дубовыми, сосновыми или березовыми опилками.
Если есть воспаление в мышцах, то для восстановления потенциала можно применять мешочек с опилками липы. Накладывать его можно на большее время, чем опилки тополя. Ведь липа, как правило, "слабоположительная", она расслабляет и успокаивает.
При лечении суставов можно использовать патронташи, состоящие из нескольких мешочков с разными составами. Мы сшивали две широкие полосы материала так, чтобы получались отдельные кармашки. Эти кармашки мы набивали опилками разных пород, зашивали свободную сторону (чтобы не высыпались) и обертывали свои суставы на определенное время. Если сочетать такие породы, как тополь и липа, в равных пропорциях (один кармашек с тополем, один - с липой), то такие полосы можно накладывать на несколько часов. Пожилые люли очень отзывчивы на такую терапию. Суставы успокаиваются, перестают болеть, проходит краснота и отечность.

Но если есть опилки, значит, есть и дым - ведь природное лечение "безотходное". Значит


ДЫМ ТОЖЕ ЛЕЧИТ
Вы слышали когда-либо о лечении простым дымом?..
Этот вопрос звучит странно после того, как прошлым летом многие вдоволь наглотались удушливого дыма от лесных пожарищ.
В то же время об окуривании дымом от комаров и мошек и об ароматерапии - воскуривании благовоний, знают все. Однако существует еще и третий способ - окуривание обычным дымом для укрепления здоровья. Способ, давно известный народной медицине разных народов и эффективно применяемый знахарями.
МОЖЖЕВЕЛЬНИК
В старину придавали большое значение запахам тех или иных сжигаемых растений при лечении болезней. Известен обычай у казаков окуривать тяжелораненых товарищей после битвы: их клали на поляне возле костра, в который бросали ветки можжевельника, а сами садились в круг и пели песни. Зачастую после этого раненые, дышавшиё, как говорится, на ладан, буквально возвращались с того света.
Можжевельник, оказывается, обладает могучими бактерицидными свойствами, что и было издавна замечено знахарями. В воздухе, пропитанном можжевеловым запахом, гибнут болезнетворные микробы.
Кстати, нелишне упомянуть, что молодые можжевеловые ветви, кроме упомянутого замечательного целебного свойства, имеют прекрасную способность очищать воздух от промышленных выбросов, и в этом отношении можжевельнику нет равных в растительном царстве.
Но это далеко не все, что может можжевеловый запах и дым. Он способствует лечению туберкулеза, других легочных заболеваний, помогает при воспалении женских органов, кожных болезнях, заболеваниях почек, мочевого пузыря, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
ЛАДАН
Обладает способностью избавлять от болезнетворных бактерий и ароматный дымок ладана, знакомый тем, кто бывал в церквях и храмах. Поэтому полезно хотя бы изредка окуривать ладаном свои дома и квартиры.
Помимо этого запах ладана помогает при простудных заболеваниях, хроническом бронхите, ларингите, трахеите, рините и ангинах. Процедуры должны длиться по 10 минут каждая, 3-4 раза в день. Легкий дымок ладана помогает и при лечении сердечных заболеваний, но лечение дымом должно быть не дольше пяти минут и не чаще 2-3 раз в день.
ГОРЬКАЯ ПОЛЫНЬ
Хорошо известная всем полынь горькая обладает ценнейшими лечебными качествами. Особенно полезна та полынь, которая растет на пригорках и солнечных полянах, наиболее интенсивно обогретая и пропитанная солнцем. Приятный горьковатый дымок полыни улучшает работу больной печени, поджелудочной железы при панкреатите, нормализует стул и вообще работу желудочно-кишечного тракта. Помогает вдыхание полынного дыма и при ухудшении зрения.
ЭФЕДРА
Окуривание дымом от эфедры поможет при бронхиальной астме. В подходящей емкости подожгите несколько полувысушенных стебельков эфедры, чтобы они тлели, а не горели. Дышать этим дымком надо по несколько минут 2-3 раза в день. Кстати, этой же цели могут послужить самодельные сигареты-папироски из эфедры: ее хорошо просушенные стебельки мелко-мелко измельчают и завертывают в тонкую папиросную бумагу, а потом курят.
Также полезно для больных бронхиальной астмой вдыхание дымка от сгорающего молочая. Он тоже содержит необходимые лечебные вещества.
ЭВКАЛИПТ
Дымок от веток эвкалипта помогает при простудах как антисептик, болеутоляющее, отхаркивающее средство. А также поможет при болезнях горла (ангинах, ларингитах, трахеитах) и при лихорадочных состояниях.
РОЗМАРИН
Окуривание дымом от веточек лекарственного розмарина укрепляет нервную систему и даже стимулирует рост волос. При гипертонии и после инсульта хорошо использовать размельченные стебельки розмарина и веточки лаванды вместе, в соотношении 3:1. При этом дымок должен быть слабым, не перенасыщать помещение.
Валентина ИЯПIИНА,
кандидат биологических наук

А вот лекарство, уж проще которого не бывает. Потому что,

ОБЛЕГЧИТ СТРАДАНИЯ СОДА
Среди лекарств, широко применяемых в народной медицине, на одном из первых мест стоит обыкновенная питьевая сода. Этот белый порошок с солоноватым вкусом можно использовать при лечении самых различных недугов, особенно когда вы находитесь за городом и лишены возможности получить врачебную помощь.
Вначале напомним вкратце о достаточно широко известных рецептах, а затем перейдем к более редким.
- Очень часто даже при небольшой простуде появляется кашель. Чтобы смягчить его, разведите 1 чайную ложку соды в стакане кипящего молока и выпейте на ночь. При необходимости повторите.
- При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, а также при остром и хроническом ларингите хорошо помогают ингаляции с содовым раствором. Налейте в чайник 1 литр воды и добавьте 1 столовую ложку соды. Когда вода закипит, наденьте на носик чайника бумажную трубочку, но только не из газеты, и подышите паром в течение 10-15
минут.
- При ангинах, ларингитах, фарингитах, а также при зубной боли, стоматитах и особенно при флюсе (воспалении надкостницы) нужно 5-6 раз в день полоскать рот и горло раствором питьевой соды из расчета 1-2 чайные ложки порошка на 1 стакан теплой или горячей воды.
- При насморке содовый раствор можно использовать как капли: немного - на кончике ножа - соды следует развести в двух чайных ложках теплой воды и закапывать в нос 2-3 раза в день.
- В случае внезапного приступа сердцебиения рекомендуется принять 1/2 чай- ной ложки питьевой соды, чтобы выровнять пульс.
- Чтобы избавиться от мигрени, можно ежедневно за 30 минут до еды пить кипяченую воду с содой из расчета 1/2 чайной ложки порошка на 1 стакан воды. В первый день до обеда нужно выпить 1 стакан, на второй день - 2 стакана, по одному перед обедом и ужином и т.д., доведя до 7 стаканов в день. Затем ежедневно снижать количество принимаемой смеси на 1 стакан. На этом лечение закончить.
- Причиной возникновения головных болей часто бывают нарушения функций желудка. В таких случаях следует выпить стакан молока комнатной температуры с небольшим количеством соды.
- Для очищения кишечника можно применять содовые клизмы из расчета 1 чайная ложка питьевой соды на 1 литр воды для одной процедуры.
- У женщин при попадании инфекции в мочевыводящие пути появляются частые позывы к мочеиспусканию, боль и жжение при нем. При первых же таких симптомах рекомендуется выпить содовый коктейль из расчета 1 чайная ложка порошка на стакан воды.
- При остром геморрое помогают холодные примочки с 2-процентным раствором литьевой соды, которые нужно менять через каждые 30 минут.
- В случае панариция, гнойного воспаления пальца, приготовьте крепкий содовый раствор, растворив 2 столовые ложки порошка в 0,5 литра горячей воды, опустите в него больной палец и подержите 15-20 минут. Эту процедуру нужно проводить 3 раза в день.
- Прохладный раствор соды из расчета 1 чайная ложка на стакан воды уменьшит зуд от укуса комаров. Этот же раствор можно использовать и для отпугивания насекомых, несколько раз в день протирая им кожу. Кроме того, им полезно протирать подмышечные впадины, поскольку сода нейтрализует кислую среду, в которой размножаются бактерии, придающие поту неприятный запах.
- При крапивнице с обильной сыпью по всему телу рекомендуется дважды в день принимать теплые содовые ванны, растворив 400 г порошка на каждую. После процедуры обтереть тело водкой или водой с уксусом, либо свежим томатным соком.
- С наступлением жаркой погоды у маленьких детей часто появляется потница - скопление небольших розовых прыщиков. Для избавления от нее нужно несколько раз в день обрабатывать пораженные места тампоном, смоченным в содовом растворе из расчета 1 чайная ложка порошка на 1 стакан воды.
- При жирной перхоти рекомендуется перед мытьем головы развести 1 чайную ложку соды в стакане воды и втирать раствор в кожу.
- Для удаления мозолей на руках следует 2-3 раза в неделю держать их в течение 10 минут в ванночке с теплой содовой водой из расчета 1 чайная ложка порошка на 1 л, а затем вытереть насухо и потереть пемзой.
- Чтобы избавиться от повышенной потливости ног, нужно yтpом и вечером обмывать их раствором соды из расчета 1 чайная ложка на стакан воды. А на ночь следует положить между пальцами ватки, смоченные этим же раствором. Если будет чесаться или даже саднить, потерпите.
- Для лечения грибковых поражений ног в 1 столовую ложку соды добавить немного воды комнатной температуры и натереть этой смесью пораженные места. Затем ополоснуть водой, дать высохнуть и присыпать крахмалом.
- Чтобы снять отечность и усталость ног, достаточно в течение 15 минут подержать их в ванне с содой из расчета 5 столовых ложек порошка на 10 л теплой воды.
- При термических ожогах рекомендуется промыть поврежденное место содовым раствором (чайная ложка на стакан воды) и приложить к нему марлевую салфетку, смоченную в этом растворе.
- Питьевая сода помогает снять похмельный синдром. При легкой степени нужно принять 3- 4 г питьевой соды в первые 2-3 часа, при среднетяжелой - до 6-8 г, а при тяжелой - до 10 г в течение 12 часов.
Иван УСОЛЬЦЕВ, народный целитель

Еще несколько лет назад вряд ли бы кто из классических медиков заявил, что кофе обладает целебными действиями. Свойства кофе сейчас изучают во многих медицинских центрах мира. И данные приходят самые оптимистичные. И говорят


ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ КОФЕ
Диабет. В школе общественного здоровья Университета Гарварда (США) установили, что шесть или больше чашек натурального кофе в день снижают риск заболеть диабетом на 50 процентов.
Головная боль. С ней борется кофеин, активный ингредиент кофе. Он на 40 процентов превосходит в действенности аспирин. Но это относится к головной боли, а не к мигрени. Однако и мигрень отступает перед кофеином, если его прописывают вместе с другими лекарствами.
Болезнь Альцгеймера. Недавние исследования показали, что регулярное потребление кофе с кофеином заметно сокращает риск развития этого недуга.
Рак мочевого пузыря. Недавно опубликованные в журнале "Эпидемиология и общественное здоровье" результаты нескольких независимых исследований воздействия кофе на мочевой пузырь показали, что две чашки в день снижают риск ракового поражения на 50 процентов.
Рак толстой кишки. По меньшей мере 17 независимых исследований показали, что четыре чашки кофе ежедневно снижают риск заболевания на четверть.
Сердечные болезни. Принято считать, что защитник сердца чай, а кофе - враг. Но семилетние исследования показывают, что пьющие кофе реже страдают от сердечных ударов, чем поклонники чая.
Желчные камни. Длительные наблюдения пациентов показывают, что нередко четыре чашки кофе с кофеином в день в 25 случаях из 100 приводят к тому, что необходимость операции отпадает.
Нарушения в печени. Наблюдения велись за 1 тысячью пациентов в течение 17 лет. Выяснилось, что сильно пьющие люди, любившие кофе (три чашки в день), не заболевали циррозом печени. Те - же, кто злоупотреблял алкоголем, но кофе не пил, умирали от цирроза.
Подготовила
Диляра ПРОIL~УИИНА

Вот так, господа! А что вы слышала о какао? Ведь это же


НАПИТОК АЦТЕКОВ
Согласно ацтекской легенде, в незапамятные времена, чтобы спасти людей от голода, боги научили их возделывать маис и картофель. Значительно позднее, уже в начале XV века, небожители открыли правителю ацтеков Монтесуме секрет волшебного напитка, доставлявшего человеку ни с чем не сравнимое блаженство, который он назвал "ксоколатлем", что означает "сладкая вода".
Для приготовления "ксоколатля" индейцы собирали плоды дерева какао, похожие на длинные огурцы, со сладкой мякотью и тридцатью бобами. Эти бобы жарили, дробили и варили из порошка коричневый напиток, который пили горьким - с кайенским перцем или сладким - с медом, соком агавы и ванилью.
С тех пор из какао-порошка варят вкусный тонизирующий напиток, который полезен и взрослым, и детям. Но у порошка из бобов этого дерева есть и лечебное применение.
Хронический бронхит и туберкулез легких
В емкость, нагреваемую на водяной бане, положить по 100 г козьего, свиного или гусиного жира и сливочного масла. Непрерывно перемешивая, растопить, добавить по 1 столовой ложке сока алоэ и лимона и 50 г какао, хорошенько размешать до получения однородной массы. Эту смесь принимать по 1 столовой ложке 2 раза, в день до еды, запивая стаканом горячего молока. Если лекарство предназначено для больных туберкулезом, то можно обойтись без лимонного сока.
Язвенная болезнь желудка
Взять поровну порошок какао, сливочное масло, мед и свежий
куриный желток. Перемешать до получения однородной массы. Принимать на протяжении двух недель по 1 столовой ложке через каждые 3 часа за 30-60 минут до еды. В день нужно принять не меньше 5 порций. После двухнедельного перерыва курс лечения обязательно повторить.
Глистные инвазии
Приготовить смесь из 50 г порошка какао, 50 г измельченных тыквенных семян без кожуры, 1 чайной ложки сахара и небольшого количества воды, чтобы ее можно было замесить как тесто. Получившуюся массу разделить на 20 порций и скатать в шарики. Для изгнания глистов в первый день нужно полностью воздержаться от еды и питья. Утром второго дня принять 1,5-2 ложки касторового масла, а затем через каждые 10 минут съедать по одному шарику.
Иван УСОЛЬЕВ, народный целитель

Богу очень недурно удалась природа, и хоть с человеком у него вышла осечка, но птички, собаки, кошки - великолепны. А тем более, что все они могут выступать как природные лекари. А это значит, что

ПТИЧКА - ЛУЧШАЯ МЕДИЧКА

Трудно найти человека, которому не нравилось бы пение птиц. Оно не
просто приятно для уха, но и успокаивает, утешает, поднимает настроение.
Объясняется это просто: если птичье пение записать на магнитофонную ленту и замедлить при воспроизведении, то оно становится музыкальной мелодией. А музыка оказывает оздоравливающее воздействие на наш организм. Это достоверно установил доктор биологических наук Валерий Дмитриевич Ильичев. Он считает орнитотерапию, то есть лечение пением птиц, очень эффективной лечебной методикой.
- Не так давно я попал в больницу, - рассказывает он: - Мое заболевание сопровождалось страшными головными болями, которые врачи с трудом снимали сильнодействующими препаратами. А в это время мои сотрудники занимались составлением звуковых композиций из пения птиц. Среди них были и композиции, уменьшающие болевые ощущения.
В моей палате коллеги установили музыкальный центр, чтобы я мог их слушать. До этого мы еще не испытывали "болевые" композиции, и я первым испробовал свое же изобретение на себе. И был потрясен результатом: через полчаса мучительная головная боль исчезла и больше не возвращалась.
В физиологическом плане лечебный эффект от птичьих трелей объясняется так. Их гармоничные звуки попадают в слуховую зону коры головного мозга и возбуждают ее, а затем и другие зоны. А поскольку все процессы в организме регулируются мозгом, то, подчиняясь этим звукам, все органы и системы начинают работать без сбоев, лучше и более слаженно.
Люди давно заметили, что пение птиц не только приятно для уха, но исцеляет душу и тело. Поэтому, чтобы "звуковое лекарство" всегда было под рукой, они стали держать "пернатых лекарей" в клетках в своих жилищах. Пёрвыми это начали делать китайцы и японцы. В старину в России тоже держали дома скворцов, кенарей, синиц и даже жаворонков. А во времена Петра I певчие птицы были во всех московских трактирах.
Сегодня лечение птичьим пением можно проводить тремя способами. Во-первых, почаще выбираться в лес и слушать голоса пернатых целителей. Во-вторых, держать их дома. И, наконец, купить в магазине аудиокассеты и диски с записями птичьего хора.
Разные птицы оказывают разное целительное воздействие своим пением. Соловьиное, переливчатое, со свистом и щелканьем, с чередованием мягких и резких, громких и мягких музыкальных обертонов, поднимает настроение, вселяет бодрость и энергию. Поэтому оно хорошо лечит депрессии, неврозы, снимает головную боль, активизирует все органы и системы. Сходным образом действует на человека и пение славки, довольно крупной птицы размером 12-15 см из отряда воробьиных.
Учащенное сердцебиение и аритмию помогает снять пение канареек, овсянок, зябликов. Черный дрозд, чьи спокойные, плавные песни очень любил слушать Петр I, успешно лечит хроническую гипертонию и мигрени. А звучные, веселые мелодии щеглов и чижей поднимают тонус всего организма и поэтому способствуют избавлению от пограничных тревожных состояний, тоски и уныния. Вообще же пение канареёк, щеглов и чижей хорошо действуют на работу мозга, сердца, легких, гармонизируют все системы организма, а вечерами успокаивают и навевают сон.
Если вы решили лечиться в лесу у "пернатых лекарей", то сначала надо научиться распознавать голос нужной птицы, чтобы концентрировать на нем свое внимание. Для этого можно купить пластинки и аудиокассеты с записями голосов российских птиц и, слушая, запоминать их. Затем, придя в лес, постарайтесь разобраться в птичьем разноголосье и выделить уже известных вам певцов. Потом учитесь слышать голос одной птицы и настраиваться на него, "отключая" весь остальной звуковой фон. После этого вы сможете эффективно принимать лечебные сеансы орнитотерапии.
Тем, кто захочет держать птицу дома, нужно добиться, чтобы она пела как можно больше. Для этого следует использовать различные звуковые стимуляторы. Самый простой способ - приоткрыть кран в кухне или ванной, чтобы вода вытекала журчащей струйкой. Или проигрывать записи птичьих голосов. Птица сначала внимательно прислушается, а затем и сама запоет.
И еще: надо хорошо ухаживать за пернатым целителем, не жалеть для него ласковых слов. Тогда птица полюбит своего хозяина и будет петь для него целительные песни.
Кроме того, сейчас разработаны специальные лечебные композиции из птичьих песен, которые нормализуют артериальное давление, лечат сердечно-сосудистые патологии помогают при нервных расстройствах и бессоннице. Аудиокассеты с их записями есть в продаже, так что приобрести их не, проблема.
Сергей ДЕМКИН
Многие хозяева собак знают по собственному опыту, что те способны оказывать благотворное воздействие не только на психическое, но и на физическое состояние человека. То есть могут лечить и душу, и тело. Как правило, это происходит спонтанно. Причем инициатива исходит от четвероногого целителя, который чувствует, что с хозяином что-то не в порядке. Между тем собачьей анималотерапией, как называют лечение с помощью животных, можно заниматься целенаправленно.
Для этого нужно знать, как проводить такие лечебные процедуры.
Мы вам сейчас об этом расскажем, а если вы знает, то

ВЫЛЕЧИТ ЛЮБИМЫЙ ПЕС
Но сначала одно небольшое пояснение. Известно, что кошки тоже оказывают целительное воздействие на людей. Причем они делают это путем непосредственного контакта: ложатся на больное место и биоэнергетическим излучением своего тела подпитывают ваши клетки. Ведь когда у нас что-то болит, например, грудь, поясница, печень или колено, это значит, что соответствующему органу не хватает энергии и он "бьет тревогу", посылая мозгу болевой сигнал. Очевидно, мурки тоже принимают его и интуитивно стремятся помочь человеку, к которому испытывают привязанность.
В отличие он кошек собаки лечат людей на дистанции. Их воздействие можно сравнить с тем, как проводит целебную процедуру биоэнерготерапевт. Прежде всего он очищает больной орган от отрицательной энергии, которая вызывает сбои в его питании. Собака интуитивно делает то же самое, забирая на себя эту энергию. Человек же при этом получает облегчение: у него уменьшаются боли, увеличивается содержание гемоглобина в крови, повышается жизненный тонус.
"Идти на прием" к вашей собаке нужно после утренней прогулки с ней. Придя домой, усадите четвероногого целителя перед собой и смотрите ему в глаза в течение примерно одной-двух минут. При этом происходит сброс вашей отрицательной энергии и подпитка положительной, поступающей от собаки.
Обычно по прошествии этого времени она отворачивает голову в сторону, поскольку чувствует, что энергетический обмен закончился. Если же собака продолжает смотреть в глаза, значит, в вас все еще много отрицательной энергии. Чтобы избавиться от нее, нужно обтереться полотенцем, смоченным в холодной подсолённой воде. Для этого растворите столовую ложку морской соли в литре воды 20-25®. Неплохо сделать ножную ванну, на 5 минут опустив ступни в тазик с водой. После этого процедуру с собакой можно повторить, чтобы проконтролировать состояние вашей энергетики.
Если вы очень устаете и чувствуете упадок сил, это говорит о том, что в вас накопилось слишком много отрицательной энергии. Из-за нее в организме возникают блоки, которые препятствуют нормальному питанию различных органов и систем. А это, свою очередь, вызывает сбои в их работе.
В таком случае выберите днем время и проведите более обстоятельную процедуру энергетической чистки организма. Усадите собаку с левой от себя стороны. Затем обеими руками возьмите резиновый мяч и в течение минуты, сосредоточившись, мысленно "вгоняйте" в него всю накопившуюся усталость и хвори. При этом постарайтесь представить, как недомогания одно за другим попадают внутрь мячика. Потом трижды мысленно пере-
креститесь и произнесите: "Спаси, Господи!".
После этого откиньте мяч от себя на несколько метров и, придерживая собаку, еще около минуты продолжайте "сбрасывать" свои болезни в откатившийся мяч. Затем скомандуйте: "Апорт!" и, когда пес схватит мячик, мысленно представьте, как негативная энергия через собаку уходит в пространство. Потом подзовите ее к себе, похвалите, погладьте правой рукой (левши гладят левой). Продолжительность такого контакта с собакой - 5-7 минут. При регулярном проведении этой процедуры значительно
улучшается самочувствие, а также общее состояние организма и аура, то есть биоэнергетическое поле человека.
Очень полезно "побывать на приеме" у вашего четвероногого целителя и в конце дня. За два часа до сна во время 10-15- минутной вечерней прогулки побольше играйте с собакой. Вернувшись домой, с силой разотрите ладони друг о друга, дыша на них, чтобы добиться притока крови в кисти рук. Затем усадите собаку перед собой на расстоянии 1-1,5 метра и, слегка согнув руки в локтях, вытяните их раскрытыми ладонями к вашему "врачу". Корпус держите прямо, голову не опускайте. Сконцентрируйте внимание на
пояснично-крестцовом отделе своего позвоночника. Представьте, будто оттуда в ладони течет энергетический поток, который излучается на собаку. Через 3-5 минут опустите расслабленные руки вдоль тела. Эта процедура позволяет освободиться от накопившейся за день отрицательной энергии, увеличивает жизненную силу и дает хорошую психическую подзарядку.
При радикулите и межреберных невралгиях следует свежевычесанную собачью шерсть завернуть в льняную материю и приложить к больному месту, закрепив повязку лейкопластырем. Примерно через сутки боль проходит. В случае необходимости лечение можно продолжить, сменив шерсть.
Милица МИХАЙЛОВА,
народный целитель

Но если написали о собаках, то не можем обидеть и кошек. Тем более, что уже многие российские и зарубежные ученые писали о выраженном целебном воздействии, которое оказывают кошки. Результаты их наблюдений полезно знать каждому, кто завел у себя длиннохвостого домашнего доктора. Значит можно идти

   В АПТЕКУ ЗА КОШКОЙ
      Потому, что кошка - удивительный "медицинский" прибор. Она не только отслеживает неполадки в организме людей, но и занимается их лечением. Когда в психофизической структуре человека происходит какие-то нарушения, то они сопровождаются изменением энергетического потенциала на опрёделенном участке тела. Именно это изменение потенциала великолепно чувствует кошка. Она - единственная из всех млекопитающих, для нормальной жизни которого необходимо постоянно получать какое-то количество отрицательной энергетики.
      Хозяева кошек хорошо знают, что "пушистики" очень любят лежать на телевизорах, стиральных машинах, компьютерах, то есть на тех приборах, которые излучают во внешнюю среду отрицательные электромагнитные колебания. Почувствовав негативно заряженный участок на теле своего хозяина, кошка устремляется точно к больному месту, устраивается поудобнее и начинает "заряжаться". Кошка лежит на больном месте до тех пор, пока оттуда можно что-то взять. Когда отрицательная энергия снята или кошка чувствует себя "наполненной", она встает и уходит.
      Освобождая своих владельцев от отрицательной энергетики, кошка тем самым способствует правильному кровоснабжению тканей, восстанавливает клеточный энергообмен, рассасывает внутренние гематомы и т.п.
      Медики, специально занимающиеся использованием этого милого животного в качестве домашнего доктора, обратили внимание, что у каждой кошки, как и у всякого врача, есть своя специализация в лечении болезней.
      Многолетние наблюдения показали, что биоэнергетическое воздействие самок кошачьего племени сильнее, чем самцов.
      "Девочки" лучше лечат заболевания нервной системы, внутренних органов, а "мальчики" специализируются на остеохондрозе, радикулите, артрозе.
      Кошки с длинной шерстью - персидские, ангорские, бирманские, рэгдоллы ,сибирские - отлично выступают в роли - невропатологов. Они могут принести облегчение при депрессии, снять раздражительность, наладить нормальный сон.
      Кошки и коты с недлинной, но густой плюшевой шубкой - британские, экзотические короткошерстные - большие "специалисты" по лечению сердечных заболеваний.
      Кошки короткошерстных и бесшерстных пород - сиамские, ориентальные, сфинксы - врачуют болезни печени, почек, гастрит, колит. Сиамская кошка также поможет избавиться от простудных заболеваний и даже способна предотвратить заражение гриппом. Каким-то непостижимым образом ее присутствие в квартире убивает болезнетворные микробы.
      Не только порода, но кошек определяет их способность лечить
      болезни. И если вы только собираетесь завести длиннохвостого домашнего доктора, неплохо знать заранее, на что он способен.
      Черная кошка впитывает отрицательную энергию больше, чем кошки другого окраса. Поэтому если у вас квартира переполнена многочисленными электроприборами, то вам лучше завести себе черную кошку, а то и двух. Черная кошка идеально подходит темпераментному, вспыльчивому человеку. Она всегда готова избавить своего хозяина от избытка негативной энергии.
      Кошки рыжего и кремового цвета забирают очень мало энергии. Зато они великолепно поднимают тонус своих хозяев и заряжают их положительной энергией.
      Кошки с серо-голубой и с серой шкуркой хорошо успокаивают, нейтрализуя эмоциональные всплески. Этим объясняется такая любовь людей к голубому окрасу животных.
      Белый цвет шерсти считается идеальным для оказания помощи при энергетической слабости человека. В Англии, где огромной популярностью пользуется анималотерапия, лечебными считаются прежде всего беленькие кошечки. Их даже продают в специальных аптеках. Восточные медики считают, что все недуги образуются на почве энергетического дисбаланса в организме.
      Они выделяют болезни "инь", которые возникают из-за недостатка энергии, в частности - усталость, неврастению, почечную и сердечную недостаточность, холод в конечностях, артрит, гипотонию. Заболевания "янь" характеризуются переизбытком энергии, которая разрушает человека изнутри. К ним относятся инсульты , инфаркты, гипертония, остеохондроз, гастрит.
      При "инъских" болезнях кошку следует прикладывать к больному месту так, чтобы на вашем теле голова животного находилась слева, а задняя часть туловища справа. Причем лучше, когда кошка отдохнула и полна сил.
      При избытке энергии - болезнях "янь", наоборот, кошку кладут против часовой стрелки, то есть голова будет справа, а хвост слева. В этом случае лучше, чтобы она была немного уставшей.
      Еще одна тонкость: биоэнергетические каналы в человеческом теле в разные часы обладают разной активностью, что сказывается на эффективности лечения тех или иных органов. Это необходимо учитывать и при использовании кототерапии. Прикладывать пушистого лекаря к себе лучше всего по следующему графику. (Хоть мы уже и упоминали об этом в предыдущей книге, но повторение - дальше вы знаете)
      С 3.00 до 5.00 - при болезнях легких, бронхитах, плевритах;
      с 5.00 до 7.00 - при болезнях кишечника;
      с 11.00 до 13.00 - при сердечных заболеваниях;
      в вечерние - после 17-18 - часы кошкотерапия снижает усталость и стрессы.
      Михаил ТАРАНОВ
     
      Современная медицина начинается с нескольких имен. Одно
      из самых почитаемых из них - Ибн Сина, или, как его именовали в Европе, Авиценна. Спустя тысячу лет после выхода его монументального труда "Книга исцеления" настала пора вернуться к рекомендациям великого иранского врача. Одним из основных его советов было максимально частое обращение к универсальному лекарству - воде. И можно с уверенность сказать, что

ВОДА - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
Живая и мертвая вода. Дважды в год природная вода приобретает особые свойства, которые можно использовать для лечения. На Крещение с 24 часов 18 января до 3 часов 19 января обычная вода приобретает свойства "мертвой воды" и может применяться для уничтожения вредных бактерий. В ночь на Ивана Купалу с 24 часов 23 июня до 3 часов 24 июня вода становится "живой" и способствует повышению активности организма. И "мертвая" и "живая" вода сохраняет свои свойства в течение всего года и благодаря этому может использоваться для лечения.
"Мертвая вода" применяется для остановки воспалительных процессов. Применение ее достаточно просто: необходимо намочить марлевую салфетку и приложить ее к ране, к участку тела, пораженному кожными заболеваниями, воспаленному участку тела. При ушной боли нужно намочить "мертвой" водой ватный тампон и вставить его на двадцать-сорок минут в ухо. При зубной боли необходимо два-три раза прополоскать рот "мертвой" водой.
"Живая" вода обычно принимается вовнутрь. Два-три стакана "живой" воды, выпитой натощак, повышают энергетическую активность организма и предупреждают многие инфекционные заболевания, например грипп.
Текучая вода. Жизнь в городе опасна для здоровья: здесь постоянные стрессы, воздействие электромагнитных полей метро, троллейбусов, трамваев, во много раз превышающее допустимый медиками уровень, биополя сотен тысяч людей, вынужденных скученно жить на пяточке города. Снять нервный стресс, сбросить вредную энергетику, улучшить состояние кровеносных сосудов поможет текучая вода, обладающая огромной ин- формационно-энергетической емкостью.
Проведение сеанса оздоровления текучей водой доступно каждому. Для этого положите гибкий шланг душа в ванну так, чтобы вода вытекала из него с противоположной стороны от сливного отверстия. Затем пустите по дну ванны холодную воду и медленно переступайте с одной ноги на другую, имитируя спокойную прогулку. Одновременно мысленно представляйте, как текучая вода "вымывает" из тела "дурную" энергетику и нервозность, полученные за день городской жизни.
Горячая вода. Хозяйки хорошо знают, что мыть грязную посуду быстрее и чище горячей водой. Точно так же желудочно-кишечный тракт нужно регулярно промывать от скапливающейся в нем грязи. Главное в этой очистительной процедуре - регулярность. Каждое утро необходимо выпивать натощак стакан горячей воды.
За три-четыре месяца зимнего холода трудно не подцепить какую-нибудь простуду. Но чтобы вылечить ее, совершенно необязательно глотать горстями таблетки. Для борьбы с простудой есть куда более безобидный для организма, но зато очень эффективный способ. Нужно выпить подряд пять-шесть чашек горячей воды, предварительно хорошенько закутавшись в теплое одеяло. Во время такой процедуры человек потеет как после хорошей сукой парилки. Проделав такую операцию с небольшими перерывами несколько раз, можно за день избавиться от простуды.
Все знают, насколько умиротворяюще действует на человека горячая ванна: она успокаивает нервы и расслабляет уставшие за день мышцы. Но принимать ее каждый день не следует: такая ванна одновременно дает большую нагрузку на сердце. А вот в течение четырех-пяти минут подержать кисти рук под горячей водой может каждый. Это эффективна снимает напряжение и помогает избавиться от "астрологических паразитов", которые часто пристраиваются на пальцах людей. Об этом хорошо знают целители и экстрасенсы, использующие для лечения больных свое биополе: после проведения сеанса они обязательно встряхивают пальцами, а затем обмывают их под сточной водой.
"С гуся вода". Вода может помочь не только при простудных, нервных заболеваниях, но и при проблемах с кишечником. Довольно часто люди страдают от болезней, связанных с порчей и сглазом. Лекарствам от сглаза является родниковая вода. Ее набирают на утренней заре, а затем несут в закрытой посуде домой, не оглядываясь и ни с кем не разговаривая. Дома идет приготовление "лекарства". Для этого в воду кладут три горячих уголька, кусочек печной глины, щепоть соли. Теперь, чтобы вылечить больного, его необходимо на утренней и вечерней заре обрызгать приготовленной водой, приговаривая: "С гуся вода, с лебедя вода -- с тебя худоба".
Людмила Грачева

А теперь еще более подробно о ВОДЕ ЖИЗНИ

В домашних условиях очень полезно применять живую и мертвую воду. Прибор для изготовления такой воды легко сделать самому.
Для этого берется два электролита (лучше две серебряные ложки, но чаще используют пищевую нержавеющую сталь) и подводится к ним ток (220 вольт). Провода, естественно, надо тщательно изолировать. В качестве электролизной ванны хорошо использовать двух - трехлитровые банки или реторту с широкой горловиной. Для того чтобы жидкость (вода) молекулярно не перемешивалась в банке, катод следует поместить в открытый брезентовый мешочек, который нужно прикрепить к краям банки крючочками.
Для изготовления воды достаточно включать устройство в сеть на 10-15 минут. Около анода образуется так называемая мертвая вода (кислая среда), а около катода - живая вода (щелочная среда).
Затем следует, отключив ток, вынуть брезентовый мешочек и перелить из него живую воду в чашку. В банке же останется мертвая вода, ее обычно бывает раза в 2-3 больше. "Сохранности", "дееспособности" изготовленной воды хватает на сутки.
Живую и мертвую воду используют практически при всех заболеваниях. Приведем несколько примеров.
БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА: 3 раза в день в течение 15 суток полоскать горло и полость рта мертвой водой. После каждого полоскания выпивать по 1/4 стакана живой воды. Затем следует сделать недельный перерыв и курс вновь повторить. Обычно после двух 15-суточных курсов наступает значительное облегчение.
ГРИПП: в течение 3 суток 8 раз в день полоскать полости рта, горла и носа мертвой водой. После каждого полоскания выпивать по 1/4 стакана живой воды, на ночь пить еще одну такую порцию. Уже на второй день температура тела перестает повышаться, а на третий день она значительно понижается и болезнь практически проходит
АКГИНА: в течение 3 суток 3-5 раз в день полоскать горло мертвой водой. После полоскания выпивать по 1/4 стакана живой воды. Температура снижается в первый же день. Ангина исчезает на третьи сутки.
БОЛИ В СУСТАВАХ, АРТРИТ: в течение месяца 3-4 раза в день перед едой пить по 1/4 стакана мертвой воды, на ночь - по 1/2 стакана живой воды.
ЗУБНАЯ БОЛЬ: как показала практика, двух полосканий полости рта мертвой водой в течение 10-12 минут достаточно для снятия острой боли.
ЭКЗЕМА, ПСОРИАЗ, ЛИШАЙ: в течение месяца ежедневно на больные участки следует накладывать тампоны, смоченные мертвой водой. После получаса снимать тампоны и, не вытирая кожи, давать ей просохнуть. Затем смочить кожу живой водой и вновь дать ей высохнуть. Такие процедуры проводить в день 2-3 раза. Через месяц либо наступит значительное улучшение, либо болезнь пройдет вовсе.
НАРЫВЫ КОЖИ, ФУРУНКУЛЫ: воспаленный участок тела смочить мертвой водой, дать ей просохнуть. Затем приложить к больному участку компресс (вату), смоченный в согретой живой воде, и дать ему высохнуть. Если такие процедуры проводить постоянно в течение недели, у вас быстро все пройдет.
ГЕМОРРОЙ: дважды в день прикладывать к анусу примерно на одну минуту тампон, смоченный мертвой водой. Затем, промокнув больное место, прикладывать к нему также на одну минуту тампон, смоченный живой водой. Такие процедуры проводить 4 дня. На пятый день прикладывать тампоны только с мертвой водой, а на шестой - только с живой. После такого 6-дневного курса лечения необходимо сделать недельный перерыв, а потом, при необходимости, курс повторить. Опыт показывает, что обычно уже на 3-4 сутки прекращается кровотечение, а окончательное выздоровление происходит к концу первого курса лечения. Если же в толстой кишке были трещины, их заживление наблюдается после 2-3 курсов лечения.
РАДИКУЛИТ: 4 раза в день перед едой следует пить по 1/2 стакана живой воды. Лечение может быть длительным - до полугода. Процедуры можно сочетать с другими оздоровительными мероприятиями. Но, как правило, после 6-месячных курсов приема живой воды пояснично-крестцовые, грудные и шейные отделы позвоночника становятся гибче и подвижнее, боли окончательно проходят.
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН: на 8 часов ежедневно к больным участкам следует прикладывать тампоны, смоченные живой водой, и фиксировать их эластичными или простыми бинтами. При этом 4 раза в день (каждые 8 часов) надо принимать по 1/2 стакана мертвой воды , а через каждые 2 часа по 1/2 стакана живой воды. Такие процедуры проводятся через день в течение месяца (образ жизни при этом надо вести малоподвижный). Обычно вены заживают уже после 2-недельного курса лечения.
ГЕПАТИТ; БОЛЕЗНИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: в первый день лечения принимать по 1/2 стакана мертвой воды 3 раза в день. Далее, в течение недели, пить по 1/2 стакана живой воды 3 раза в день до еды. Такой курс лечения при необходимости можно повторить, но не ранее чем через месяц. В дальнейшем курсы можно повторять с периодичностью в 3 месяца. Противопоказаны такие процедуры лишь при остром холецистите и панкреатите.
Если вы будете придерживаться указанных рекомендаций и не делать передозировку, то применение мертвой и живой воды может превратиться в настоящую программу борьбы практически со всеми болезнями, в том числе и хроническими. Для профилактики различных заболеваний рекомендуется один раз в день принимать по 1/4 стакана живой воды за 15- 20 минут до еды.
Указанные способы лечения и профилактики не имеют противопоказаний, не антагонистичны одновременному применению других методик.


Сегодня рекомендациям врача Анатолия Волкова следуют тысячи пациентов, включая, например, народного артиста Алексея Баталова и режиссера Галину Волчек. Важным компонентом разработанного
им метода увеличения жизненной энергии являются обливания. Не ново - вспомним Порфирия Иванова и последователей, но есть маленькие нюансы, которые могут принять

ХОЛОД ВМЕСТО ТАБЛЕТОК
Доктор Волков предлагает разные варианты обливаний: водные процедуры для вечера или обливания, которые выполняются утром. Это разные технологии, поскольку у них функции разные. Обливания перед сном служат для быстрого переключения вида деятельности. После того как принят горячий душ, надо вылить на "воротниковую зону" (от края волос до верхнего края лопаток) ведро колодной воды. Эта зона что-то вроде регулятора, в ней масса "кнопочек", которые командуют организмом. И резкое шоковое раздражение стимулирует активацию разных функций, в том числе и функцию восстановления, самую важную в преддверии сна. К тому же эта процедура быстро снимает напряжение мышц плечевого пояса и шейного отдела, которые у большинства людей находятся в не очень хорошем состоянии.
Если не обливаться на ночь, то на восстановление будет затрачено большее количество времени. Утренние обливания выполняют функцию тонизирующей процедуры. Они должны представлять собой контрастный душ с высокой частотой смены температур, скажем, восемь-десять раз с
небольшими интервалами. Чем интенсивнее меняется температура, тем больше активизируется кровообращение кожи, она активнее выбрасывает "мусор" и тонизирует весь организм. С похмелья очень хорошо.
Обливания очень эффективны и при высокой температуре. Их стоит делать каждый час по той же схеме, что и вечером. Во-первых, потому, что после обливания человек лучше засыпает, а любой, доктор знает, что во время хорошего сна организм активно сам себя лечит, у него просто нет других занятий. Во-вторых, идет стимуляция разных органов, в том числе и терморегуляции, которые при болезни испытывают дефицит кислорода, а стимуляция помогает им подчистить собственный "мусор".
Вообще есть старая русская процедура, когда больного человека поили липовым отваром с медом и малиновым вареньем, заворачивали в тулуп, засовывали на печку, заставляя активно потеть, а после этого окунали в прорубь. Поскольку лезть в прорубь в наших условиях и неудобно, и боязно,
то сохранилась только первая часть процедуры, отчего она в значительной степени потеряла смысл. Сейчас получается, что человек оказывается
в согревающем компрессе на всем теле, потеет в закрытом объеме. И вместо того чтобы с потоотделением избавиться от шлаков, он начинает вариться в "собственном соку". Это неправильно.
Контрастное воздействие температуры во время болезни очень полезно и не стоит его бояться. Люди, которые привыкают к искусственным перепадам температур, значительно легче переносят их в жизни. Похолодало на улице - похолодало, потеплело - потеплело, для таких людей нет никакой разницы. Благодаря обливаниям у людей включается активная терморегуляция, то есть организм работает так, что перепад температур его не беспокоит. Люди не мерзнут, и им не бывает жарко.

Но как всегда мы имеем две стороны листа: свет - тьма, добро - зло, радость - горе, и, конечно же, "инь" - "ян", то есть, если есть холод, то есть и тепло. А это означает, что иногда надо

ПОДДАТЬ В ТЕЛО ЖАРА
Весной активен меридиан легких, поэтому в первую очередь подвержены обострениям болезней люди, страдающие легочными недугами, а также воспалительными кожными заболеваниями, причина которых в том, что легкие не справляются со своёй вентиляционной функцией.
По представлениям восточной медицины, весна - время накопления в организме слизи и ее последующего таяния. Слизь подобна застывшей грязи, которая, когда солнышко начнет припекать, потечет с такой силой, что может захлестнуть человека. Грипп и сходные инфекции - это проявления слизи. Она собирается в межклеточном пространстве, и организм пытается избавиться от нее сжиганием - лихорадочными состояниями.
Если этого не происходит, слизь ведет к образованию доброкачественных опухолей, которые впоследствии могут перерождаться в злокачественные.
Помимо страдающих легочными и кожными болезнями, очень уязвимы весной полные пожилые люди и дети. Первые - потому что их полнота представляет собой накопление слизи, спровоцированное холодом лет, остыванием теряющего жизненный жар организма. Дети - в силу того, что их возраст соответствует, по аюрведической классификации (аюрведой называется традиционная индийская медицина), весне, и значит, они острее, чем в другие времена года, реагируют на сезонные процессы. "Группам риска" строже, чем остальным, следует соблюдать наши рекомендации.
Забота о здоровье в восточной медицине начинается с диеты. В этот период предпочтительны продукты, которые по своей энергетике классифицируются как "горячие" и "теплые", согревающие организм. А вот от употребления "холодной" пищи лучше отказаться.
К мясу "холодного" типа относятся, в первую очередь, свинина и ее производные - колбаса, сало, а также гусятина и утятина. Самое "горячее" - мясо хищных животных, например, медвежатина. Понимаем, что в наше традиционное меню оно не входит, поэтому предпочтительней налегать на умеренно "горячую" баранину, "теплую" говядину, а также мясо не водоплавающих птиц - курицы и индейки. Из других белковых продуктов годятся творог и в умеренном количестве сыр.
К "холодным" крупам относятся пшено и манка, к "горячим" - перловка. Овсянка - "теплая", в особенности если ее предварительно прожарить. Гречка - универсал, в умеренных дозах хороша в любой сезон. Белый хлеб - "холодный", весна - время "теплого" - ржаного.
Лучшая из сладостей весной - мед. Лучше всего употреблять его в неразведенном виде натощак, запивая сырой водой. А вот с сахаром - беда. Хорош тростниковый, но он в наших магазинах стоит очень недешево. Обычный же для нас свекольный сахар, все конфеты и кондитерские продукты из пшеничной муки - очень "холодные". Их употребление способствует в этот сезон полноте так, как в никакой другой. Самые "слизистые" - всевозможные помадки и сгущенное молоко. Эти лакомства нужно на время исключить категорически, иначе рано или поздно вы обнаружите, что стали аллергиком. Аллергию восточные медики рассматривают как проявления застоявшейся, испорченной слизи.
"Согревающие" овощи - лук, чеснок, редька, морковь, свекла. Замечательный продукт - капуста, ее можно есть всегда, в любых количествах. Некоторую осторожность следует проявить в отношении картофеля, в котором содержится слизеобразующий крахмал. Чтобы от него избавиться, картошку нужно замочить на ночь в воде, которую потом слить. Такой "декрахмализованный" картофель можно есть даже сырым, в салатах.
Очень хороши в марте соя и черные бобы "маш". Две горошины "маша" (он продается обычно в магазинах здорового питания, в супермаркетах или на рынках) полезно с 0,2 г мумие замачивать в стакане теплого кипяченого молока и употреблять до восхода солнца - это будет способствовать поддержанию тонуса.
А от такого популярного тонизируюшего средства, как женьшень, весной надо отказаться - он увеличивает слизь. Его прием допустим только для крайне ослабленных, истощенных людей.
Количество сырой пищи должно быть очень скромным. Из способов кулинарной обработки отдавайте предпочтение варке. Разогревая вынутый из холодильника вчерашний борщ, обязательно доводите его до кипения. Кипятить, насыщая горячей энергетикой, рекомендуется даже продающуюся в бутылках экологически чистую воду.
В этот сезон старайтесь добавлять в блюда как можно больше таких пряностей, как черный перец, имбирь и куркума. Куркуму есть также смысл заваривать как чай, добавив немного меда, - это поможет побороть весеннюю усталость лучше, чем синтетические витамин. Кстати, раз уж были упомянуты готовые препараты , то самый подходящий из них в марте - индийский "Чаванпраш" , омолаживающее средство, которое улучшает работу легких и сердца. Его нужно употреблять в количестве 1-2 чайных ложек в день, лучше до восхода солнца.
"Горячие" спиртные напитки - коньяк, джин, виски, ром, крепленые марочные вина, эль. Водка же, поскольку изготовляется из пшеницы, по восточной классификации относится к "холодным" напиткам. Уж если ее пить, то "Перцовку" или "Имбирную".
Весна - самое подходящее время для резкого увеличения физической активности. Заниматься можно любыми ее видами, главное - до седьмого пота, чтобы вместе с ним из вас выходила слизь. Очень полезна баня, а вот начинать сейчас закаливание холодными обливаниями не стоит.
Из других популярных оздоровительных процедур следует категорически воздержаться от грязевых и глиняных аппликаций (грязь и глина - это та же слизь) и особенно очистительных клизм, увлечение которыми, между прочим, вообще далеко не всегда и всем идет на пользу.
Хороша в этот сезон ароматерапия (как в виде теплых ванн, так и окуривания благовонными парами помещения), но к выбору ароматических масел нужно подходить строго. "Согревающие" пихта, сосна, гвоздика, чабрец, розмарин, ладанник подойдут отлично. А от "холодных" лаванды, мяты, цитрусовых и "сладких" розы , жасмина; иланг-иланга надо воздержаться.
Весна требует определенных изменений в режиме дня. Утро и вечер - в суточном цикле это время накопления слизи, поэтому завтрак лучше пропускать, а ужинать надо не позднее 18 часов. Если "чи" так не получается, то утреннее и вечернее меню, по крайней мере, не должно включать "холодные" продукты.
Очень вреден ранней весной дневной сон. Тем, кто работает в ночную смену и не может без него обойтись, нужно ложиться отдыхать на пустой желудок, перенеся обед на то время, когда выспитесь.
Особо хочется рассказать об отдыхе. В голове, в эмоциях элемент слизи тоже присутствует. Его нейтрализации способствуют зрелища и литература, в которых много активности, лихо закручена интрига, но нет ужасов и сладких слез. Идеальные для весны телепередачи - вестерны, комедии, спортивные соревнования. Любителям холодящих душу ужастиков и слезливых дамских мелодрам следует ограничить часы пребывания у телевизора, иначе пострадает их работоспособность и нервная система.
Большому риску подвергают себя те, кто собрался сейчас в отпуск в жаркие края. Такой отдых могут себе позволить только очень здоровые, постоянно занимающиеся спортом, темпераментные люди. У остальных под солнцем Египта или Таиланда застывшая слизь потечет бурным потоком, вызывая ангины, насморк, аллергии, кожные сыпи. Своим опытом по весенней слизи с нами поделился - Виталий ЕФИМОВ, врач, эксперт по индо-тибетской медицине.

Что еще можно сказать об общих рекомендациях? Пожалуй, о цветах: какие в целом растения и при каких заболеваниях

ПОДСКАЖЕТ ЦВЕТ

Общеизвестно, что фрукты, овощи, зелень не только вкусны и полезны, но и обладают целебными свойствами. Но запомнить, какие и в чем именно, далеко не просто, особенно пожилым людям. Тут могут помочь цветовые ориентиры, схема которых давно разработана народными целителями.
- Растительные продукты зеленого цвета, например капуста, салат, огурцы, зеленый горошек, петрушка, лук, зеленый перец и яблоки, благотворно воздействуют на печень.
- В продукты красного цвета, начиная от красных сортов болгарского перца и помидоров до вишни, черешни, красных яблок, земляники, клубники, красного винограда, гранатов помогают сердцу и кровообращению.
- А вот овощи и фрукты желтого цвета - репа, желтая черешня, абрикосы, персики, бананы, лимоны, желтые яблоки и виноград - оказывают тонизирующее воздействие и поднимают настроение.

"Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один ветер не будет попутным" - говорил Сенека. Но мы знаем, что наша гавань называется просто - здоровье. Причем здоровье, по возможности, основанное на природных дарах и лечебной магии, и уж никак ни на фармакологических препаратах. Мы уже наметили общие принципы.
И чтобы не было, что добежав до финиша, замечаешь, что бежал не в ту сторону, мы начнем указывать стороны более точно. То есть перейдем к частностям, или к конкретным органам или системам органов - их лечению и гармонизации.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА ИЛИ

НЕ БУДЕМ ВЕСТИ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Три вещи никак не могу запомнить: во-первых, имена; во-вторых, лица... а какая же третья?

Итало Звево
Сначала забываешь имена, потом забываешь лица, потом забываешь застегивать ширинку, потом забываешь ее расстегивать... Да разве только это? А охвативший в последнее время всю страну, да чего там страну - всю цивилизацию - стресс. А задавившего каждого второго хандру, имеющую научное название - депрессия. А каждая третья болезнь внутренних органов, имеющую причину в перегрузке нервной системы. А психогенная импотенция, а истерические реакции в виде параличей, глухоты слепоты, потерю чувствительности, поведенческих реакций в виде агрессии, наркомании, алкоголизма. А поражающие наших детей новые страшные болезни типа аутизма, алексии, ДЦП, et cetera et cetera...
Поэтому мы и решили начать наше путешествие по медицинским частностям именно с этого наиважнейшего раздела. Но сначала, думаем, целесообразно крупными мазками осветить, что же собой представляет наша ведущая система в виде ее анатомо-физиологических характеристик.


Мы знаем, что мозг самого совершенного компьютера не столь совершенен, как мозг пчелы. Правда, это же можно сказать и о некоторых наших родственниках

Вуди Аллен
Когда о мужчинах говорят, что у них "нет нервов", то имеют в виду прежде всего их смелость, решительность. Однако у этих мужчин нервы не только не отсутствуют, а напротив, их нервная система и рефлексы функционируют отлично. Другим приписывают "железные нервы", хотя внешне это может проявляться по-разному. Третьи, особенно это относится к неприятным посетителям, "действуют нам на нервы", так что мы подчас сами "теряем нервы". Список подобных высказываний о нервах можно было бы продолжить.
Никакая другая система органов не являлась столь длительное время объектом ненаучных и спекулятивных толкований, как головной мозг и нервная система в целом. Даже в настоящее время встречаются высказывания, неправомерно противопоставляющие центральную нервную систему как вместилище души (при самом различном понимании значения этого слова) и остальной организм. В последние десятилетия резко возрос объем знаний о строении и функциях нервных клеток и их сложном взаимодействии. Вместо ненаучных домыслов появились научные результаты, которые можно проверить и измерить, что стало возможным благодаря новым методам фиксации самых слабых биотоков и при помощи тонкого количественного анализа химических субстанций.
В настоящее время нам многое уже известно о центральной и периферической нервной системе; бесспорно, однако и другое: именно в этой области ряд тайн остается неразгаданным. Тайны, которые не поддаются расшифровке известными в данное время методами, но которые, без сомнения, станут доступными научному анализу в будущем. При этом, правда, следует иметь в виду следующие обстоятельства: для координирующих и управляющих функций центральной нервной системы действуют особые правила. Чувства, желания и мысли человека нельзя регистрировать и анализировать такими же методами, которые например можно применять для измерения функции пищеварения или для исследования измерения тканей при опухолях. Не существует "разрастания" души - она монолитна. Так же и трансплантация (реинкарнация - совсем другое дело) души ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем не станет перспективным методом прививки бессердечным людям добра и широты души. Сказочная "Нюрбергская воронка", с помощью которой ленивым ученикам "вливались" в голову знания, является плодом фантазии, хотя сама по себе возможность вообразить такую картину и является достижением человеческого мозга.
Для нас является само собой разумеющимся, что головной мозг связан со всеми процессами мышления и чувств. Но такое понимание не всегда имело место. Так, греческий ученный-энцеклопедист Аристотель (384-322 до н.э.) считал сердце источником всех мыслей, а мозгу, с его многочисленными извилинами, он приписывал функцию охладительного сосуда для разгоряченной крови. Сердце же очень чувствительно реагирует на психические воздействия, и, регистрируя изменения сердцебиения, можно измерить реакцию сердца. Однако вместилищем мыслей сердце не является, хотя до сих пор на полном серьезе и сейчас говорят, что сердце и душа - это одно и то же.
Но не только сердце, но и многие другие органы считались вместилищем души. Диафрагма, шишковидная железа, матка, гипофиз и еще несколько органов многие ученные определяли центрами управления всех психических процессов. В древности полагали, что правильная смесь "телесных соков" играет решающую роль для здоровья или болезни,
и полагали, что человеческий темперамент и характер зависит от соотношения желчи, крови и т.п. Так, избыток крови (sanguis) считался признаком жизнерадостного сангвиника, избыток желчи (chole) обусловливал наличие вспыльчивого темперамента холерика, а так называемая черная желчь (melano chole) вызывала у человека постоянную
грусть.
Уже Гиппократ (460-377 до н.э.), добившийся своими точными наблюдениями замечательных познаний о взаимодействии между строением и функцией систем организма, учил, что только мозг является источником желаний и радостей, смеха и шуток, страданий и горя, недовольства и слез. Более того, он высказал предположение, что мозг играет решающую роль во всех процессах мышления и познания.
В середине 16 столетия Вессалий отстаивал мнение, что вес мозга непосредственно коррелирует с умственной способностью и что относительно больший вес мозга означает более высокую степень интеллигентности.
Когда сравнительное взвешивание мозга мужчин и женщин показало, что вес мозга мужчины больше, чем у женщины, за этот тезис Вессалия радостно ухватились анатомы-мужчины. На этом основании было основано широко распространенное заблуждение о меньших интеллектуальных потенциях женщин. Понадобилось провести много исследований, чтобы доказать, что значительно большее значение для определения интеллектуальных способностей человека имеет не столько масса мозга, сколько его внутренняя структура или рельеф его поверхности. Говорят, однако, что и в наше время встречаются мужчины, у которых вес головного мозга недостаточно велик, чтобы осознать вышеотмеченное заблуждение. Довольно часто сравнивают мозг и нервные волокна с командным пунктом
управления организма. Однако это сравнение хромает. функции человеческого мозга и периферической нервной системы значительно сложнее. Несмотря на весь технический прогресс, ни одному компьютеру не удалось достигнуть работоспособности человеческого мозга во всей совокупности его функционирования: в значительной степени потенциально превосходя человеческий мозг в выполнении отдельных функций, компьютер не может сравниться с ним по всему комплексу выполняемых функций.
Как и все системы организма, нервная система также построена из множества отдельных "строительных камней". Нервные клетки обладают по сравнению с другими клетками тела своими особенностями. Наиболее существенными особенностями является наличие отростков нервных клеток, называемых также нервными волокнами: аксоны, нейроны, которые соединяют иногда на расстоянии нескольких метров одни нервные клетки с другими нервными клетками, а также с органами чувств или мышечными волокнами. Считают, что мозг человека насчитывает около 10 млрд. нервных
клеток. Они многократно защищены, изолированы и питаются так называемыми глиальными клетками: глиальные клетки не имеют отростков нервных клеток, они не в состоянии также трансформировать возбуждения. Разветвление отростков клетки различно, начиная от одного отдельного нейрона и кончая разветвлением десятка волокон в виде куста.
Считается, что общая длина всех нервных волокон человека могла бы составить путь длиной до 1 млрд. метров, то есть путь, равный расстоянию от Земли до Луны и обратно.
Разветвления нервных волокон обеспечивают возможность передачи информации от одной клетки к сотням других клеток. Передача информации не представляет, однако, простой линейный процесс распространения;
происходит своего рода сцепление нервных волокон с другими нервными клетками, что делает возможным усилить, отклонить, замедлить или выделить избирательно посыпаемую ин формацию.
Итак, нервные волокна -- это не просто кабельная сеть; нервные волокна соединены, как через реле, промежуточными "распределителями" (нервными клетками) таким образом, что информация может быть усилена, остановлена, преобразована, направлена в другие "каналы" или изменена в другую форму. Обратимся вновь к тому же сравнению с кабельной сетью. В
этом случае нервные волокна представляют собой собственно проводящие
каналы, экранированные глиальными клетками (миелиновыми оболочками) от остального тела; глиальные клетки выполняют, кроме того, изолирующие и защитные функции. Между миепиновыми оболочками находятся свободные перепончатые зоны (перехват Ранвье), разделяющие нервные волокна на небольшие отрезки. Возбуждение в нервном волокне передается
скачкообразно от одного из этих отрез ков к другому, то есть оно распространяется неравномерно, как это имеет место, например, в медном проводе.
Скачкообразная передача возбуждения может осуществляться с высокой скоростью. Информация может распространяться по нервным волокнам в организме со скоростью до 100 м в секунду. Скорость распространения зависит прежде всего от толщины кабеля. Прибегая к старому сравнению, можно сказать, что пучок волокон всех нервных клеток человека, имеющий длину, равную расстоянию от Луны до Земли и
обратно, мог бы обеспечить прохождение возбуждения от Земли до Луны в течение 2000 часов, то есть за100 дней. Нервные волокна могут вступать в контакт с другими нервными клетками различным образом. Волокна соприкасаются либо с нейронами cлeдующей клетки, с телом данной клетки или со специальными "антенами" нервной клетки, кустообразные разветвления которой напоминают дерево или куст и поэтому носят название дендритов (от греческого дендрон, "дерево").
Места контактов устроены не в виде, скажем, припая или сварочного шва. Контакт этот является непрямым, нестабильным, его можно сравнить, пожалуй, со скрепкой. Места контактов называются синапсами (от греч. син, т.е. совместно).
Электрические возбуждения нервных волокон преобразуются в синапсах в химические сигналы и через них передаются далее включенным постсинаптическим нервным клеткам и снова преобразуются в электрический сигнал. Окончание нервного волокна непосредственно у синапса утолщено (концевое утолщение нервного волокна, пресинапс). В концевом утолщении нервного волокна содержатся медиаторы, называемые также трансмиттерами, в виде множества мелких пузырьков. При возбуждении нервных волокон эти медиаторы активизируются и действуют на мембраны включенных нервных волокон, постсинапсы. Возникает как бы улица с односторонним движением: возбуждение постоянно проходит путь только от пресинапса к постсинапсу и никогда наоборот. С большим упрощением синаптические процессы можно представить себе следующим образом: на всех стенках клетки и мембранах имеются незначительные различия напряжения между внешней и внутренней стороной, обусловленные неодинаковой концентрацией ионов в клетке и вне клетки. Разницу напряжений можно измерить чувствительными приборами.
Так, например, воздействие трансмиттер-субстанции таково, что она на короткое время позволяет мембранам синапса пропускать ионы. Распределение ионов изменяется, тем самым изменяются различия зарядов между внутренней и внешней стороной мембраны.
Различия эти очень незначительны. Так, например, если разница заряда перед возбуждением нервных волокон достигала минус 80 милливольт, то после активизации пресинапса она уменьшипась до минус 75 милливольт. Это незначительное различие в заряде не должно, однако, привести к выводу, что энергия преодолевает порог между пре- и постсинапсом. Так как, как правило, каждая нервная клетка постоянно связана с несколькими синапсами, то несколько таких незначительных зарядов могут сближаться и достигать "критической" точки, которая вызывает "разряд" и электрическое возбуждение в следующей нервной клетке. Прерывистость электрического возбуждения в синапсах, наличие тормозящих, блокирующих возбуждение синапсов и комплексное соединение многих нервных клеток объясняют, почему возбуждение или восприятие органов чувств не приводят к казалось бы закономерной общей реакции организма -- почему некоторые раздражения усиливаются, а другие -- подавляются, или же почему
организм постоянно хорошо "привыкает" к определенным длительным источникам раздражения (например, постоянное соприкосновение кожи с
одеждой или постоянное звуковое раздражение), что он полностью не воспринимает их.
В течение нескольких микросекунд на синапсе восстанавливается первоначальный ионный дисбаланс и таким образом достигается исходное положение. За этот промежуток времени нервные окончания не возбуждаются. Лишь после восстановления описанного выше электрического дифференциала может произойти следующее возбуждение синапса.
Вещества, обуславливающие механизм нарушения этого переноса, либо химически нейтрализуя трансмиттеры или влияя на распределение ионов, могут вызвать временный паралич этих нервных соединений. Несмотря на здоровые нервные волокна, возбуждение может не возникнуть - самым известным примером субстанции, вызывающей паралич, служит яд кураре, применяемый индейцами для отравленных стрел. Этот яд применяется также для наркоза в современной медицине в целях блокады синаптических соединений между нервными волокнами и мышечными клетками.
Это особый случай физиологически можно затруднить и передачу возбуждения к синапсам. Исследование отдельных нейронов, проведенное при помощи тонкой технике, доказало, что имеются синапсы, возбуждение которых ведет к затруднению или прерыванию нервного возбуждения. Они представляют собой тормоза в этой сложной управляющей системе.
Было бы слишком наивно интерпретировать головной мозг как центральную телефонную станцию, а нервы -- как отходящие от них провода. Функциональные способности человеческого мозга значительно больше, сфера деятельности значительно сложнее, точность не поддается представлению, а все его резервы далеко ещё не раскрыты.

Но мы вас уже, наверное, утомили электрофизиологией, поэтому дадим анатомическую картину и крупными мазками.

Древним анатомам была присуща склонность к сравнениям. Они охотно сравнивали человеческий мозг при его описании с грецким орехом. В твердой защитной скорлупе (черепе) находится беловатое, возможно складчатое и расположенное в ячейках, разделенных стенками и тонкими оболочками, вещество -- мозг, как ядро ореха в скорлупе. Этот орган, весом около полутора килограммов и на 80% состоящий из воды, является вместилищем "души", мотором всех желаний и мыслей, носителем личности и характера, хранилищем всех знаний.
В эмбриональном состоянии мозг образуется из трех внешних зародышевых листков (эктодерм). Таким образом, с точки зрения эволюции мозг обнаруживает родство с кожным покровом. На самой ранней стадии эмбрионального развития в центре внешнего зародышевого листка образуется вначале утолщение клетки, невральная пластинка. Из неё формируется вначале плоская борозда, затем нервная трубка, трубчатообразная первооснова центральной нервной системы. Нижний конец нервной трубки становится спинным мозгом, верхняя часть трубки превращается в три мозговые пузырька: передний мозг, средний мозг и ромбовидный мозг. В ходе дальнейшего эмбрионального развития из первичных мозговых пузырьков возникают пять основных участков головного мозга:
-- головной мозг и межуточный мозг - из переднего мозга
-- средний мозг, задний и продолговатый мозг - из ромбовидного мозга
Все пять частей образуют головной мозг. Они имеют различные функции, но при функционировании тесно связаны между собой. Можно было бы сравнить участки головного мозга с различными уровнями (отделами) управления, среди которых головной мозг занимает позицию "шефа".
В центре позвоночного канала, как головной кабель нервной системы, проходит спинной мозг. Он состоит из двух различных структур. Наряду с центральным каналом спинного мозга, наполненным спинномозговой жидкостью (ликвор), находится серо-коричневого цвета субстанция, имеющая на срезе форму бабочки, состоящая главным образом из нервных клеток (ганглий). Серую субстанцию окружает "белая субстанция" спинного мозга, состоящая из нервных волокон и миелиновых оболочек.
Форма "бабочки" позвонка изменяется в зависимости от положения позвоночного канала.
Между отдельными позвонками из спинного мозга выступают нервы по обе стороны позвоночника. Они идут в направлении мышц и к участкам кожи, которые в ходе эволюции организма расположились на уровне этих участков позвоночника. Из нижних участков позвоночника выступают, следовательно, не нервные ветви для кожного покрова живота, а нервные ветви для кожного покрова ног и ступней.
Спинной мозг не доходит до копчиковой области, а оканчивается в верхней поясничной области! Позвоночник наполнен - под ним только жидкостью (ликвор), поэтому пункцией можно взять ликвор не повредив спинной мозг.
Ход нерва в спинном мозге объясняет, почему нарушение в области позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска) может привести к боли, нарушениям ощущений или параличу в отдаленных частях человеческого тела, например, в стопе. Боли при ишиасе могут проявляться в стопе, в икроножной мышце и бедре, несмотря на то, что причиной этому может быть изменение поясничного позвонка, которое в свою очередь приводит к нарушению функции седалищного нерва (толщина около 1 см).
И, резюмируя: так сказать,
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих - опорных и питающих. Лишь один процент нервных клеток занят "самостоятельной работой" - принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов - это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.
Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые - 20 микрометров.
Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.
Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.
В черепно-мозговых нервах в мозг входит 2.600.000 нервных волокон, а выходит 140.000.
Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона - зрительные.
За минуту через мозг протекает 740-750 миллилитpoв крови.
Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму - уплощается. У мужчин вес мозга максимален в 20-29 лет, у женщин - в15-19.
Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона - всего 1/560 массы тела.

Прочитали повторно о мозге, и поняли, что получилось слишком заумно. Ну а как можно просто описать сложнейшие вещи? Это доступно только гениям. Поэтому закончим мучить читателей, и вспоминать сложности строения нашего мыслительного аппарата, ибо вспоминая, мы забываемся. Поэтому, просим прощения, за причиненные мозговые неудобства, и пожелаем, что пусть на прочитанное у вас будет память превосходная, но короткая. Но только на прочитанное, так как лучше всего запоминается ненужное. А сейчас перейдем к основной нашей теме - медицинской магии, и для начала - как вы уже поняли - самое простое

ОТ СТРЕССА СПАСЕТ ДИЕТА
Как бороться со стрессом? Ученые установили, что употребление в пищу некоторых продуктов способствует эффективному преодолению негативных последствий, а так же предупреждению неврозов, эмоциональных срывов и психологических кризисов.
Пройдя этот тест, вы определите, какими продуктами вам следует дополнить свой рацион, чтобы обезопасить себя от возможных стрессов.
1. Можете ли вы, прислушиваясь к голосу интуиции, избежать стрессовой ситуации?
А. Да, она главный помощник.
Б. По обстоятельствам.
В. Интуиция не в счет.
2 .В вашем присутствии происходит громкий разговор, звучит громкая музыка. Ваши действия?
А. Спокойно, но решительно избавитесь от этого шума.
Б. Будете терпеть, не пытаясь сразу избавиться от этого шума.
В. Придете в состояние крайней нервозности.
3. При помощи гадания вам предсказали неизбежность стрессовой ситуации. Вы:
А. Сделаете все, чтобы максимально снизить предстоящие негативные последствия.
Б. Прислушаетесь к предсказанию и, сделав необходимые выводы, постараетесь не оказаться в центре конфликта.
В. Посчитаете: чему быть, того не миновать.
4. Разочарование, слезы, обида, эмоциональная неуравновешенность, возникшие в результате стресса, не дают вам покоя. Вы:
А. Считаете, что терпение и самообладание помогут вам справиться с этим.
Б. Используете все доступные средства, чтобы избавиться от этих последствий.
В. Решите, что все вылечит время.
5. При помощи оккультных услуг вы можете избавиться от последствий стресса. Ваши действия?
А. Воспользуетесь ими обязательно, так как уверены в их
эффективности.
Б. Воспользуетесь ими - а вдруг поможет.
В. Откажетесь от них.
6. Вам случилось пережить стресс, но предстоит принятие важных решений. Ваши действия?
А. Несмотря ни на что, возобладает сила воли.
Б. Наделаете ошибок, но последствия стресса все же преодолеете.
В. Повремените с разными решениями.
7. Близкий вам человек - источник постоянной нервозности и стресса. Вы:
А. Будете терпеливо принимать судьбу.
Б. При помощи магии избавите от нервозности и себя и его. В. Будете ему мстить.
8. В порыве гнева вы стали причиной сильного раздражения окружающих. Вы:
А. Чувствуете свою вину и очень переживаете.
Б. Ни в коем случае этого не допустите.
В. Не обратите на это внимания.
9.Вам предложили приобрести оберег, чтобы оградить себя от стрессовой ситуации. Вы:
А. Приобретете его для постоянного пользования.
Б. Приобретете, но будете пользоваться им по необходимости или в сочетании с другими магическими ритуалами.
В. В силу оберегов не верите.
10. Вас изнурила чрезмерная беспричинная нервозность. Вы:
А. Будете успокаивать себя сами.
Б. Догадываетесь, что это сглаз либо порча и примите необходимые меры.
В. Сочтете, что вам нужна помощь.
11. Могут ли ваши собственные неудачи спровоцировать стресс?
А. Причина стресса - ваши эмоции.
Б. Будете стремиться к цели, считая, что должны достичь ее любой ценой.
В. Опустите руки.
12.Считаете ли вы, что увиденный сон может предупредить о стрессовой ситуации с серьезными последствиями?
А. Да, некоторые могут быть вещими.
Б. Сон следует правильно истолковать и воспринимать как подсказку и предупреждение.
В. В сны в руку не верите.
13. Может ли у вас вызвать стрессовое состояние мнение людей из вашего окружения?
А. Легкую нервозность, но не стресс.
Б. Мнение окружающих вам безразлично, вы полагаетесь только на собственные суждения.
В. Да, так как мнение окружающих имеет большое значение.
14. Часто ли вы страдаете от нервозности, раздражения и стресса?
А. Изредка.
Б. Бывает, что да.
В. Достаточно часто.
15. Ваш возможный стресс предчувствуют близкие вам люди. Они предупредили вас об этом. Ваше отношение:
А. Их предостережениям стоит доверять.
Б. Доверяй, но проверяй.
В. Прислушаетесь, и не более того.
16. Ваш стресс возник в результате вашей собственной оплошности, неосторожности, поспешных действий. Ваше мнение:
А. Не понимаете, как такое могло произойти.
Б. Это послужит вам уроком.
В. Будете надеяться, что оплошность вновь не повторится.
ТЕПЕРЬ ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Если в ответах преобладает пункт А, это означает:
Вы были бы невероятно удачливым человеком, но помехой являются то необоснованная уверенность в своих силах, то необъяснимая пассивность. Ваша главная задача - не допускать эмоционального дисбаланса, а также слушать голос интуиции. Будьте внимательны к тому, что вас окружает и проявляйте максимум благоразумия в принятии решений. Употребляйте в пищу следующие продукты:
- 100 г жареной печени утром и 100 г отварного сердца днем 3 раза в неделю уравновесят эмоции;
- 500 г бананов ежедневно обострят способность реагировать на окружающее и принимать правильные решения;
- 150-200 г отварной рыбы ежедневно помогут равномерному распределению сил, восстановлению энергобаланса;
- 1/2 стакана теплого молока на ночь снимут эмоциональное напряжение и избавят от бессонницы;
- 200 г отварного риса со сливочным маслом ежедневно обострят предчувствие.
Если в ответах преобладает пункт Б:
Ваша мудрость и благоразумие помогают вам справиться с неблагоприятными обстоятельствами, непониманием окружающих, нервозностью и стрессом. Вы нашли золотую середину, которая и позволяет вам избежать чрезмерного волнения. Чтобы сохранить то, что имеете, будьте внимательны в общении с окружающими и не откровенничайте с ними о ваших радостях и успехах. Употребление в пищу нижеперечисленных продуктов эффективнее всего поможет решить эту задачу.
- чашка черного чая с лимоном утром и с клубничным вареньем днем поможет избавиться от утомляемости;
- 1/2 стакана отвара ягод шиповника вечером избавит от вялости на следующий день;
- 200 г отварного картофеля со сливочным или оливковым маслом помогут преодолеть волнение;
- 1/2 стакана морковного сока 4 раза в неделю устранит раздражительность и обострит интуицию;
- 200 г винограда или 50-70 г изюма 5 раз в неделю поддержат иммунную систему;
- 100-150 г йогурта с кусочками абрикоса или персика обострят интуицию и предчувствие опасности;
- 200 г баклажанов, тушенных на растительном масле, повысит общий тонус организма;
- 5-7 шт. маслин, 1 апельсин ежедневно, а также 50 г соленой рыбы через день помогут быстрому снижению реакции на негативные воздействия извне.
Если в ответах преобладает пункт В:
Вы будете жертвой непредвиденных обстоятельств до тех пор, пока не избавитесь от безразличия и инертности, которые неминуемо приводят вас к принятию неверных решений, непродуманным действиям и неизбежному стрессу.
Найти выход из этого положения вы сможете в том случае, если будете правильно и своевременно реагировать на складывающиеся вокруг вас ситуации. Вам необходимо как можно чаще прислушиваться к своей интуиции. Употребление в пищу нижеперечисленных продуктов позволит реже оказываться в стрессовых ситуациях, а также быстрее от них избавляться.
- 100 г творога, приготовленного обычным способом, и 1 яйцо всмятку ежедневно увеличат способность к концентрации внимания;
- салат из одного сладкого перца и 50 г петрушки, заправленный сметаной, ежедневно присутствующий в вашем рационе, обострит интуицию и избавит от неуверенности в себе;
- 150 г тушенной в сметане говяжьей печени 4 раза в неделю и 80 г ягод свежей или замороженной черной смородины избавят от безволия и инертности;
- блюда, приготовленные из отварных или соленых грибов способствуют развитию дара предчувствия и интуиции;
- 200 г отварной гречки со сливочным маслом ежедневно стабилизируют энергетику;
- 20-30 г кедровых орехов ежедневно и 1 шт. киви усилят логическое мышление в ситуации, близкой к стрессу;
- ежедневное употребление 2 зеленых яблок избавит от эмоционального дискомфорта.

"В цейтнот попадает не тот, кто много думает, а тот, кто думает не о том" - сказал кто-то из мудрых. То есть, чтобы не было ошибок, мозг должен быть функционально сконцентрирован и ориентирован. Для этого его надо "зарядить".

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА
Люди, увлеченно занимающиеся интеллектуальной деятельностью, живут дольше. Этому есть разные объяснения. Например, такое: головной мозг контролирует все функции организма и обеспечивает его приспособляемость к изменениям окружающей среды. Значит, нужно обязательно заботиться о состоянии сосудов головного мозга и о хорошем снабжении его кислородом.
Всем, а особенно, лицам пожилого возраста специалисты советуют каждое утро выполнять гимнастику для мозга. Еще лежа в постели, проделайте мысленно несколько упражнений.
1. Сосчитайте от ста до нуля, вычитая из предыдущей цифры по двойке: сто, девяносто восемь и так далее.
2. Теперь выполните то же упражнение, вычитая по тройке: сто, девяносто семь и так далее. (В дальнейшем можно усложнять задание, вычитая по четверке, семерке.)
3. Произносите последовательно буквы алфавита, называя на каждую букву имя: Антон, Борис и так далее. В следующий раз можно изменить задание, чередуя женские и мужские имена, называя города, фрукты или овощи.
4. Решите десять арифметических примеров, складывая произвольные двузначные числа. Например, 12 плюс 27 равняется 39. Можно упростить или усложнить это упражнение, используя однозначные или трехзначные числа, а также умножение вместо сложения.
5. Назовите первое пришедшее на ум простое слово. Придумайте к нему от одного до трех рифмующихся слов. Например: "дорога - тревога". Затем назовите от одного до трех близких по значению слов. Например: "дорога, путь, тропинка, шоссе". Выполните это упражнение с пятью разными словами.
После предпринятой мозговой атаки выполните несколько физических упражнений, сочетающих гимнастику и массаж, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения.
1. Сядьте, спустите ноги с кровати. Интенсивно потрите ладони друг о друга до тех пор, пока не почувствуете тепло даже в кончиках пальцев.
2. Сделайте обеими ладонями несколько движений, имитирующих умывание лица: ладони двигаются от центра лица вверх и в стороны, затем вдоль щек вниз, к шее. Выполняйте движения легко, без нажима.
3. С нажимом погладьте ладонями шею от затылка к плечам по 4 раза с каждой стороны.
4. Помассируйте левой рукой правое надплечье от шеи к плечевому суставу, сжимая и разжимая ладонь. Старайтесь захватывать ткани не над ключицей, а ближе к спине над лопаткой. То же - с другой стороны.
5. Выполните несколько поворотов и наклонов головы вправо и влево. Делайте это упражнение в медленном темпе, постепенно увеличивая амплитуду движений. Не стоит выполнять наклоны головы назад - это может привести к нарушению кровообращения.
6. Положите руки на пояс, сделайте несколько круговых движений плечами, поднимая их, отводя назад и опуская.
7. Основанием ладони разотрите грудину. Хорошо, если при этом у вас возникнет желание сделать глубокий вдох.
Если вы ощутили легкую усталость или головокружение, снова на несколько минут прилягте, пока не почувствуете себя хорошо. Помните: основной принцип любой тренировки, особенно важный в пожилом возрасте, - постепенность и постоянный контроль своего самочувствия.
Валентина НОВИЦКАЯ, врач

О пожилых вспомнили, а о детях забыли? Нет, конечно, тем более что дети - огромное счастье и в то же время источник большинства наших проблем. Родители нередко обращаются за советом, как наладить отношения со своими чадами, помочь отпрыскам справиться с теми или иными жизненными ситуациями. Поэтому мы сейчас коснемся наиболее часто встречающихся сложностей, возникающих в семьях.
Главное, наверное, о чем не следует забывать: наши дети, как губки, впитывают все, что видят и слышат - особенно в первые годы жизни. Когда семья пополняется малышом, в большинстве случаев это огромная радость. Ребенку покупают красивую кроватку, коляску, игрушки. Но дитятко растет и требует к себе внимания. А уставшие мамы срываются на крик: "Когда же
ты замолчишь? Как я устала от тебя! У всех дети как дети..." и т.д. Знакомая картина? А ведь именно так вы и закладываете основу будущих проблем с ребенком! Агрессия, ругань "зависают" в комнате, и малыш вынужден пребывать в такой атмосфере длительное время. Единственный способ, которым он может выразить свое недовольство - плач. А от слез и капризов родители и так устали. Возникает замкнутый круг: ребенок получает очередную порцию ругани, отравляющей его жизненное пространство, а на это малыш вновь отвечает криком о помощи.
Следующий этап: ребенок начинает произносить слова. А вот какими они будут, зависит исключительно от вас. Например, одна наша знакомая часто вставляла в свою речь словечко "зараза". И вскоре услышала, как ее ребенок, пытаясь построить из кубиков башню, при каждой неудаче произносил: "Вот зараза!" Маме пришлось избавиться от слова-паразита и внимательнее следить за речью. В любом случае, если в семье родители ругаются, то, будьте уверены, и дети точно также будут "разговаривать".
У вашего малыша нет собственного опыта, поэтому он подражает родителям, бабушкам, дедушкам, братьям и сестрам. Когда в семье не уважают друг друга, отказывают в помощи, грубят, то и ребенок вскоре будет делать то же самое. Если в каждой ситуации, когда чадо не слушается, вы станете на него кричать, то и малыш довольно скоро начнет отвечать вам в том же тоне. Но если вы возьмете за правило разговаривать с детьми дружелюбно, спокойно и с пониманием, они усвоят такую манеру общения и будут считать, что так и должно быть.
Часто грубость, особенно у маленьких детей, является следствием усталости. Нервная система не выдерживает нагрузки и, чтобы сбросить негативные эмоции, малыш может, например, расплакаться или раскидать вещи, игрушки. Поэтому если ребенок раздражен, дайте ему разрядиться. И постарайтесь не "заводиться" сами, а успокоить его. Только после того, как дитятко уймется, с ним можно спокойно обсудить правильность его линии поведения.
Если вы заметили, что ваш сын или дочь часто раздражается, плачет, злится, плохо спит, воспользуйтесь этими простыми советами.
1. Постарайтесь (насколько возможно) снизить нагрузки ребенка.
2. Проследите, чтобы он вовремя ложился спать и не переедал на ночь.
3. Сократите до минимума игры на компьютере и просмотр телепрограмм - особенно изобилующих сценами насилия.
4. Умственные нагрузки обязательно должны чередоваться с физическими.
5. По возможности следует записать ребенка в какую-нибудь секцию. Хорошо помогают развитию танцы, плавание, да и просто прогулки на свежем воздухе. Главное, чтобы вашему сыну или дочке эти занятия доставляли удовольствие.
6. Давайте ребенку больше фруктов, соков. Особенно полезны подрастающему организму лимоны, апельсины, грейпфруты , а также напитки из шиповника, клюквы, вишни, бананы, орехи.
7. Полезно перед сном делать следующий массаж. Поглаживайте правой рукой спину ребенка - по часовой стрелке сверху вниз по позвоночнику. Затем перемещайте руки по спине от позвоночника к боковой поверхности. И, наконец, массируйте спину пальцами рук. Вся процедура занимает около 10 минут. Такой массаж успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение и обменные процессы.
8. Хорошо повторять настрой: "В семье меня любят, ценят, уважают, во всем помогают и дарят подарки". Говорите эти слова почаще.
Ни один ребенок не рождается на свет грубым. Грубость - это приобретенная черта характера. А причина - неправильное воспитание
и отношения в семье.
Если вы будете жить только для ребенка, создавая ему комфорт, не требуя ничего взамен, то вы вырастите себялюбивого эгоиста. Учите своих детей не только получать, но и отдавать. Не будьте безразличны с ними. Учите их делиться даже последней конфетой, убирать за собой, заботиться о других. Хорошо, когда в семье имеются животные (собака, кошка и т.д.) Проявите сами заботу и любовь, и ребенок это усвоит, как должное. И чем станет старше, тем больше будет любить ближних и заботиться о них.
Ну а если ваши дети, повзрослев, стали грубыми и обижают вас, то обратитесь к специалистам. Возможно, все зависит от вашего состояния. Если устали, раздражены, одолевают болезни, особенно если проблемы связаны с позвоночником, то, пока вы не восстановите себя, вряд ли улучшатся и отношения с детьми. Что имеем сами, то и притягиваем.
С любовью к вам. Людмила Грачева

О пожилых и о детях вспомнили. А теперь о нас с вами. Многим знакомо состояние раздражения и усталости, которое одолевает нас после работы и которое мы часто несем вечером в свой дом. Поверьте, это можно исправить.

В КРУГЕ ПЕРВОМ
За исключением выходных и отпускных дней, мы совершаем бесконечный кругооборот: завтрак - транспорт - работа - дом... Возвращаемся в свою квартиру усталыми, раздраженными, опустошенными. Ни дом, ни семья нас не радуют, потому что на них уже не остается сил. Как быть?
Есть способ вернуть себе силы, энергию и включиться на равных в жизнь своей семьи. Надо проделать упражнение, которое отнимет у вас совсем мало времени. Оно называется "Два круга".
Прежде чем его начать, примите душ: проточная вода смоет с вас всю энергетическую грязь, прилипшую за день. Потом наденьте другую одежду, сменив все, вплоть до белья. Теперь приступайте к упражнению.
Для него надо найти в квартире такой уголок, где никто из ваших близких, ни вы сами долго не задерживаетесь. Потому что в этом месте вы оставите весь накопленный за день энергетический мусор.
Найдя такое место, очертите мысленно круг, встаньте в его центр, закройте глаза и представьте себе, что вам на голову обрушился ливень свежей, чистейшей воды. Варианты: дождик или ручей, падающий в жаркий день с уступа и омывающий вас с головы до ног. Важно, чтобы в вашем воображении вода, свежая и чистая, омывала вас всего. Хорошо представить воду какого-нибудь особого цвета или оттенка - голубую, бирюзовую, серебряную, и даже с запахом - ландыша, сирени, морских просторов и т.д. (такую, которая будет вызывать у вас положительные эмоции). После этого мысленного омовения вы почувствуете себя чистым как стеклышко и даже немного опустошенным. Выходя за пределы круга, мысленно замкните его за собой, чтобы энергетическая грязь, от которой вы избавились, не растеклась по квартире.
Очень важно проводить энергетическую очистку первого круга - с "мусором". Для этого его надо побрызгать хвойным настоем, положить в центр пучок сухой полыни или лаванды. А если вам кажется, что "грязи" было слишком много, насыпьте в круг горсть крупной соли. Соль - одно из древнейших природных веществ, используемых для очистки чего-либо (мы уже писали об этом). Утром соберите ее веником на совок и выбросьте в унитаз, смыв водой.
После процедуры с первым кругом очертите мысленно второй, но уже в самой комфортной зоне квартиры. Войдите в него и, встав в центре, вообразите, что вас с головы до ног волнующим облаком окутывает золотистый свет. Отчетливо, одно за другим произнесите три ключевых слова, как можно ярче и сильнее ощущая образы, которые вызовут у вас эти понятия: "тепло", "свет", "смех" . Повторяйте эти слова до тех пор, пока образы не станут ясными, четкими.
Прислушайтесь к себе после этого: возможно, даже с первого раза вы почувствуете улучшение своего внутреннего состояния, улучшение настроения. И станете смотреть вокруг, на своих родных и близких с теплым чувством, интересом, а не прежним, угнетенным всевозможными проблемами букой-недотрогой.
Валентина НЯШИНА, кандидат биологических наук

Как бы вы ни старались не нервничать, избегать стрессов не удается. Поэтому очень важно уметь быстро и безболезненно выходить из этого состояния. И если вдруг не получится с помощью дух кругов, не огорчайтесь. Ведь в древнекитайской оздоровительной гимнастике ТАЙ-ДИ есть эффективные приемы для снятия стресса, которые основаны на энергетическом массаже рефлексогенных зон организма. Поэтому

ПОГЛАДЬТЕ СТРЕСС ПО ГОЛОВЕ
- Перед тем как приступать к такому массажу, несколько раз энергично встряхните кистями рук, чтобы освободиться от накопившейся у вас излишней биоэнергии. Затем постарайтесь хорошенько расслабиться всем телом, медленно и глубоко подышите.
- После этого можете приступать к массажу головы и прежде всего корней волос. Для этого кончиками пальцев нужно делать скребущие движения от шеи, лба, висков по направлению к макушке. Со стороны это напоминает состояние человека, у которого сильно зачесалась голова и он
пытается унять этот зуд.
Когда вы обработаете таким образом всю поверхность головы, опять встряхните руки и переходите к следующему элементу антистрессового массажа. Теперь пройдитесь легкими простукивающими движениями по тем же участкам от шеи, лба и висков снизу вверх к макушке. Делать их нужно кончиками расслабленных пальцев. Снова стряхните с рук излишнюю биоэнергию.
- Запустите свои пальцы в волосы, захватывайте в кулаки их пряди и по очереди тяните вверх. При этом волосы нужно натягивать, как тугую струну. После каждого движения разжимайте кулаки, опускайте руки вниз и энергично встряхивайте их.
- Следующий элемент состоит в поглаживании ладонями области затылка и шеи. Проделайте это несколько раз сверху вниз по направлению к позвоночнику и плечам до появления ощущения приятного тепла. Встряхните кисти рук.
- Теперь переходите к массажу лица, начав со лба. Поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и проделайте серию поглаживающих движений по направлению к вискам. При этом после каждого поглаживания сбрасывайте лишнюю энергию с кистей.
-Затем несколько раз ущипните себя за брови по направлению к вискам и снова встряхните кисти рук.
- Закройте глаза и, легонько постукивая по векам кончиками расслабленных пальцев, несколько раз пройдитесь по ним от переносицы к вискам. При этом не забудьте обработать и область самих висков. Освободитесь от лишней биоэнергии.
- После этого отыщите самые верхние точки на скулах под глазами и также несколько раз постучите по ним кончиками расслабленных пальцев, перемещая их по направлению к вискам. Подождите несколько секунд и проделайте то же самое с точками, расположенными непосредственно перед козелками ушей. Встряхните кисти рук.
- Повторите такое же постукивание с точками, расположенными у верхних краев ушных раковин. Сбросьте лишнюю биоэнергию.
- Возьмитесь пальцами за ушные раковины и 10-12 раз согните их вниз, вверх, вперед, назад. Встряхните кисти рук.
- После этого опять возьмитесь за ушные раковины и попытайтесь как бы раскручивать их. Проделайте это упражнение 10- 12 раз. Затем тщательно разомните все участки ушных раковин, включая мочки, до такого состояния, чтобы все ухо горело. Снова повторите сброс энергии.
- Большими пальцами заткните, как пробкой, ушные проходы и несколько раз нажмите и отпустите, чтобы вы почувствовали, как ток воздуха ударяет в барабанные перепонки.
- Ладонями закройте уши, а пальцы положите с двух сторон на затылок и несколько раз слегка постучите по нему. Встряхните кисти.
- Затем несколько раз довольно энергично пошлепайте себя ладонями по лицу и щекам. И опять-таки не забудьте избавиться от лишней биоэнергии.
- Завершается комплекс антистрессового массажа постукиванием косточками пальцев, сжатых в кулак, по скулам, начиная от ушей и заканчивая у центра подбородка. Этот вибрационный массаж нужно проделать несколько раз.
Олег ГРАЧЕВ, бнознерготераневт

Но прежде, чем продолжать дальше, считаем необходимым остановиться вот на чем. Мы часто вольно или невольно обижаем людей.
Гневливость, грубость, бестактность - кто из нас этим не грешен?
В итоге и на душе остается тяжелый осадок, и жизненные перспективы часто
Оказываются перекрытыми из-за злого языка. Заслужить прощение того, кого мы обидели, поможет магия. И прежде, чем двигаться дальше, давайте

ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ

Для обряда вам понадобятся всего-то палочка от эскимо, ручка, банка с плотно завинчивающейся крышкой, сахар и вода.
Напишите имя обиженного вами человека на одной стороне палочки от мороженого, а свое на другой. Положите палочку в банку, после чего наполните ее сахаром до половины. Произнесите: "Мы стоим спина к спине, но рука твоя - в моей! Твои мысли обо мне станут мягче и добрей!" Добавьте в банку воды так, чтобы она наполнилась на три четверти, и произнесите: "Водою сахарной смываю все, что мешало нам понять самих себя, и заверяю, что лучше все-таки прощать".
Завинтите крышку и девять раз встряхните банку, приговаривая: "Сахар сладкий мне поможет и прощенье принесет, пусть обиду (имя обиженного) отложит, радость встречи обретет!" Встряхивайте банку по девять раз ежедневно, произнося последнее заклинание.
На то, чтобы нанесенная обида растаяла, требуется обычно от двух до четырех недель. Если и по истечении этого срока человек избегает общения с вами, значит, вы нанесли ему тяжелую рану. Либо попали в слишком
чувствительное место, либо у вас, извините уж, "дурной глаз" (который ранит намного больнее, чем среднечеловеческая злость). В таком случае придется отправиться в церковь и заказать молебен о здравии того, кого вы обидели.
Но параллельно вам все-таки нужно бороться со своим характером, в котором стоит развивать терпимость, иначе рано или поздно ваша гневливость рикошетом отзовется на вас же. Для ритуала, который способствует становлению этого качества, вам понадобится пучок петрушки, белая нить или лента и ваза с водой.
Свяжите петрушку лентой (или нитью) в пучок. Опустите ее листочки в воду и обрызгайте себя, приговаривая: "Злость и обиду смывает вода, прощенье пребудет со мной навсегда. Очистит меня животворная влага,
прощения она принесет мне светлое благо".
Повесьте петрушку над постелью - пусть она завершит свое магическое действие в то время, когда вы спите.
Евдоким БАКУЛЕВ, белый маг

А теперь пойдем дальше. Есть немало людей, которые взрываются из-за мелочей, начинают кричать, хлопают дверью - в общем, бурно выражают
свои эмоции. Обычно окружающие говорят им: "Успокойся, возьми себя в руки! Нельзя так переживать из-за пустяков."
Какое-то время они стараются сдерживать себя, но потом все повторяется. Что же делать? Да просто

ВЗЯТЬ НЕРВЫ В РУКИ
Со стороны кажется, что у человека просто скверный характер, он не умеет вести себя, распустился. В результате его начинают сторониться, предпочитают до минимуМа свести все контакты с ним.
На самом деле такие люди больны неврастенией, сами не подозревая этого. По поводу и без повода они срываются на крик, а женщины к тому же часто пускаются в слезы. Потом быстро "выдыхаются", отходят. Взрыв эмоций сменяется вялостью, усталостью, разбитостью. Они сильно переживают, виня себя: "Ну чего это я так разошелся?", но ничего не могут с собой поделать.
От их "неадекватности" страдают все: коллеги, друзья, члены семьи. Больше всего достается супругам и детям. Именно они, сами того не желая, становятся "спусковым крючком", провоцирующим приступы неврастении: муж "не то" купил в магазине, жена "не то" приготовила, ребенок "не так" сделал уроки.
Нередко страдающие неврастенией зацикливаются на чем-нибудь одном. Для женщин-неврастеничек таким камнем преткновения часто делается ребенок. И тогда жизнь маленького человечка превращается в ад: мать изо дня в день муштрует его, требует, чтобы он учился на пять с плюсом, гоняет по кружкам и секциям. Она добивается беспрекословного подчинения, а любое неповиновение малыша, его малейшее несоответствие придуманному ею идеалу, вызывает крики, агрессию, слезы, травмирующие ребенка.
Причин возникновения неврастении великое множество. Это и частые стрессы, расшатывающие нервную систему, и длительные депрессии, угнетающие человека, и отсутствие возможностей для самореализации, вызывающее неудовлетворенность, и синдром хронической усталости.
В повседневной жизни неврастеники обычно суетливы, очень активны, им до всего есть дело. Так что поводов для неконтролируемого выброса эмоций предостаточно. К тому же неврастеники очень остро чувствуют неприязненное отношение окружающих и переживают из-за этого. У них все чаше бывает плохое настроение, которое вызывает вспышки гнева и обиды. Есть ряд симптомов, свидетельствующих о неврастении, которые больному нетрудно заметить самому. Человек теряет аппетит, у него появляется повышенная потливость, часто бывает сильное сердцебиение. Он плохо переносит холод, испытывает раздражение при выполнении мелких, точных движений, ему трудно сохранять однообразную позу, например, стоять в очереди или сидеть в ожидании приема врача. Выполняя какую-нибудь работу, он быстро отвлекается и ловит себя на том, что думает о другом. А попытки заставить себя заняться делом вызывают головную боль. К тому же начинают раздражать громкие разговоры, яркий свет, веселье. Появляется мнительность, стремление "копаться в себе", мир воспринимается в мрачном свете.
Сама собой неврастения не проходит. Если вовремя не начать лечить ее, этот недуг будет прогрессировать, подрывая здоровье. У больного появляется бессонница, он не может сосредоточиться, очень быстро устает, у него ухудшается память. В итоге у неврастеника могут развиться кардионевроз, невроз желудка и даже психические заболевания.
Врачи обычно прописывают больным неврастенией различные синтетические транквилизаторы и антидепрессанты, нередко имеющие побочное действие. Да и по цене они доступны далеко не всем. Между тем в народной медицине есть немало растительных средств, приводящих нервы в порядок.
Самое простое и доступное - это листья мелиссы и мяты перечной. Добавляйте 1-2 чайные ложки одной из этих трав или по половине той и другой в чай и пейте по 1-2 стакана в течение дня.
Кроме того, хорошо помогают следующие сборы:
1. Смешать 20 г листьев мелиссы , 20 г цветков боярышника, 30 г травы пустырника и 30 г корня валерианы. 1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, отжать и процедить. Принимать от 1 чайной ложки до 1/3 стакана З раза в день до еды.
2. Смешать 40 г корня валерианы, 40 г травы донника, 50 г душицы , 50 г травы пустырника и 50 г травы тимьяна. 2 столовые ложки смеси залить 500 мл кипятка, настаивать в термосе 2 часа, отжать и процедить. Принимать от 1 столовой ложки до 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
3. Взять по 100 г сухой ромашки, березовых почек, бессмертника, зверобоя. Пропустить все через кофемолку, засыпать в стеклянную банку и закрыть крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, отжать и процедить через ткань, но не марлю. В стакане отвара развести 1 чайную ложку меда, выпить перед сном и больше ничего не есть и не пить. Утром подогреть оставшийся с вечера отвар на водяной бане, растворить 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака.
Принимать ежедневно, пока не кончится сухая смесь.
Вообще при неврастении лечение растительными лекарственными средствами надо проводить курсами по 2-3 месяца не менее двух раз в год.
Кроме приема фитолекарств рекомендуется перед сном энергично гладить двумя пальцами ступни ног по средней линии. Сначала будет щекотно, затем - немного болезненно, после чего появятся приятные тянущие ощущения, которые вскоре сменятся легким зудом во всей стопе. После это следует помассировать стопы еще 2-3 минуты.
Предотвратить приступы неврастении и стабилизировать нервную систему также помогают дыхательные упражнения, которые выполняются сидя на стуле или лежа на спине.
1. Сделайте глубокий вдох, выпятив переднюю стенку живота как можно дальше, и задержите дыхание на несколько секунд. Затем медленно, расслаблено выдохните.
2. Медленно вдохните полной грудью, задержите дыхание так же, как и в первом упражнении, а затем резко выдохните через стиснутые зубы, произнося звук "с".
3. Закройте глаза и представьте, что перед вами висит облако розового цвета. Расслабьтесь и втяните носом этот "розовый туман", затем задержите дыхание на 1-2 секунды и сделайте медленный выдох.
Каждое упражнение надо делать по 10 раз, а продолжительность выполнения всего комплекса должна быть не менее двух минут.
Постарайтесь исключить из рациона все возбуждающие продукты: острую, пряную и очень жирную пищу, крепкий кофе и чай, а также алкоголь в больших дозах. Максимум, что можно позволить себе, - рюмка коньяка, бокал вина или кружка пива перед сном. Побольше занимайтесь такими видами спорта, которые не вызывают выброса адреналина: бегом, плаванием, велосипедом, аэробикой.
Успех лечения во многом зависит от правильного отношения к неврастенику близких и друзей. Надо помнить, что его вспышки - не каприз, а проявления болезни. Поэтому больного не следует воспитывать, читать ему нравоучения, призывать взять себя в руки. Очень важна спокойная и доброжелательная обстановка в доме. Поэтому не нужно стремиться развлекать его, посещая людные места и приглашая гостей.
Сергей БАРСОВ
Гиппократ считал, что при расстроенных нервах надо употреблять много сельдерея. Листья - с мясом, черешки добавлять в салаты, корень класть в суп: тогда он становится густым и наваристым, а больной спокойным. Значит

УСПОКОИТ НЕРВЫ СЕЛЬДЕРЕЙ
Сельдерей (все его части) снимает спазмы скелетных и гладких мышц, обладает способностью улучшать концентрацию внимания, поднимать общий тонус организма, повышать физическую и умственную работоспособность. Съеденные в сыром виде листья сельдерея полезны
при болезнях, вызванных нервными расстройствами. При стрессе сельдерей способствует снижению артериального давления.
Сок сельдерея, как общеоздоровительное средство, не знает себе равных. Он хорош сам по себе или в смеси с другими овощными соками, но лучше всего сочетать его с морковью и петрушкой или яблоками.
Сок свежего сельдерея признан полезным при лечении мочекаменной болезни, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и мочевыводящих путей, а также при лечении алкоголизма. Он обладает отрезвляющим действием и служит противоядием от алкоголя. Полстакана сока
сельдерея, смешанного с водой в равной пропорции, принимается раз в день в течение месяца.
Душевное перенапряжение, физическое и умственное утомление, страх и тревога за своих близких, депрессия и стресс могут снизить естественные желания любви и потенцию. В этих случаях вам поможет прекрасное проверенное средство - настойка сельдерея.
Настойка. 100 г свежего измельченного корня сельдерея залить 1 л вина типа кагор, довести до кипения, но не кипятить, и подогревать на слабом огне 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Настоять в теплом месте или на солнечном свету одну неделю. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Через некоторое время вы обнаружите, что нервное напряжение, раздражительность и озабоченность покинули вас.
Настойка. 2 л 20-процентной настойки коньяка на розмарине смешать с 250 г сахарного сиропа, добавить 250 г измельченного в кашицу корня сельдерея, 30 г порошка плодов фенхеля, несколько капель масла корицы и тмина. Смесь настоять в теплом темном месте одни сутки, периодически встряхивая содержимое, процедить через многослойную марлю.
Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 50 мл за 30 минут до завтрака. Настойка "зажигает остывшие сердца".
Ешьте почаще свежие листья и корнеплоды сельдерея - это один из самых лучших продуктов для поддержания здоровья, хорошего самочувствия, крепкого сна, для возбуждения половой функции у мужчин, усиления полового влечения и стимулирования половых желез, улучшения кровоснабжения половых органов, эрекции, при истощении нервной системы: неврозах, астенических состояниях.
Сельдерей нейтрализует кислоты, очищает кровь. У него есть защитные вещества, полезные для головного мозга и нервной системы. Сельдерей - превосходная пища для страдающих от болей при артритах, неврите, ревматизме; он поможет справиться с высоким кровяным давлением.
Приготовить смесь порошков (составляющие берут в частях по весу) семян сельдерея - 6, травы руты - 2, мускатного ореха - 1,5, гвоздики (пряность) - 1, корня бедренца-камнеломки - 0,5. Смесь - прекрасное средство при лечении дрожи в членах (болезнь Паркинсона), артроза, артрита, подагры, ревматизма. Принимать по 1 чайной ложке один раз в день до и после еды. Порошок имеет горький вкус. Можно им посыпать хлеб с айвовым вареньем. Таким образом убивают двух зайцев, так как оба лекарства снижают уровень мочевины. Уже по прошествии короткого времени притупляется боль. Срок лечения шесть-восемь месяцев.
При сильных болях принимают 3 раза в день по 1 чайной ложке, затем в течение 2 недель ежедневно по 2 чайные ложки и, наконец, 1 чайную ложку ежедневно вплоть до улучшения общего состояния. При повторном появлении боли (приступ ревматизма, подагры ) снова принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт
Но ели у вас и после сельдерея сдают нервы , применяйте настой из укропа. У тех, кто пьет его регулярно, снижается кровяное давление, снимаются стрессы, исчезают бессонница, мигрени. Для приготовления настоя возьмите половину чайной ложки сушеного семени укропа. Залейте стаканом кипятка, дайте настояться 15 - 20 минут, процедите, добавьте сахар или мед. Пейте 3 раза в день, разделив полученный настой на 3 равные части.
Есть еще один рецепт настоя, действующего успокаивающе на нервную систему, а заодно и способствующего нормализации деятельности желудка. Он готовится так: ромашка, укропное семя и анис бepyтcя в соотношении 1:2: 2. Заваривается смесь, как и в предыдущем случае. Половина ее пьется утром вторая - вечером.

Летом многие жалуются на бессонницу. В старину в таких случаях читали заговоры на воду, которую потом давали выпить, а остатком помыться. Вытираться при этом не надо: заговоренная вода должна сама высохнуть на лице.
Вот два наиболее известных заговора от бессонницы.
"Вечерняя заря Маримьяна, прошу тебя от девицы, от полуденницы, от полуночницы, от часницы, от получасницы, от минутницы, о полуминутницы, от секундницы бессонницы-неугомонницы. Вечерняя заря Маримьяна, прошу тебя - накати сон на раба Божьего (имя) и угомони во веки веков. Аминь".
"Стану я благословясь, пойду перекрестясь из двери в двери, из ворот в ворота. Три зари есть: ты - заря Мария, ты - заря Марина, да ты - заря Маримьяна. Пo этим зорям не хаживати, моего раба Божьего (имя) не буживати. Не тобою положено, не тобой разбудится. Хотя придешь - вот, тебе лук и стрела (если страдалец мужского пола.), вот тебе прялки и веретено (для женского пола. ), забавляйся с ними, а моего раба Божьего (имя) не замай. Аминь".
Целители пользовали страдающих бессонницей и такими снотворными:
- Столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по столовой ложке перед сном.
- Положить 50 г семян укропа в 0,5 л кагора или портвейна, варить на слабом огне 30 минут. Принимать по 2 столовые ложки перед сном.
Иван уСОЛЬЕВ, народный целитель

Представляем вниманию читателей два несложных упражнения,
очень рекомендуемых экстрасенсами при головной боли и бессоннице,
которые часто одолевают нас нас по отдельности, так и "в паре". Или

ПРОГОНИ СВОЮ БОЛЬ, ПОЗОВИ КРЕПКИЙ СОН
Для избавления от головной боли: сядьте прямо, ладони поло--
ките на колени, спина прямая, глаза закрыты. Начните дышать то так называемому "квадрату" - 8 секунд вдох, 8 секунд пауза, 8 секунд выдох и снова 8 секунд пауза. Время упражнения -- 5-7 минут. Его можно проводить
ежедневно в любое время суток.
При бессоннице: упражнение выполняется лежа, перед сном. Главное здесь -- переключить свое внимание и полностью расслабиться. Сначала надо представить себе луч воображаемого фонарика, который, следуя за вашей смысловой формулировкой, освещает ту часть тела, на которой вы пытаетесь сосредоточить свое внимание. Все аутотренинговые расслабления надо проводить снизу вверх, переходя от ног к голове, от периферийных частей тела к центральным: - мое внимание сосредоточено на правой ноге. Расслабляется каждая ее клеточка, кончики пальцев, голень, бедро. Я успокаиваюсь, мне приятно и хорошо, я спокоен. Моя правая нога
полностью расслаблена;
- теперь мое внимание на левой ноге... (далее мысль следует аналогично предыдущей);
- мое внимание переходит на правую руку. Расслабляется каждая ее клеточка, кончики пальцев, пальцы, кисть, вся рука, плечо. Я успокаиваюсь, мне приятно и хорошо, я спокоен. Моя правая рука полностью расслаблена;
- теперь мое внимание на левой руке... (далее мысль следует аналогично предыдущей);
- мое внимание сосредотачивается на туловище. Расслабляются мышцы живота, груди, спины, таза. Я успокаиваюсь, мне приятно и хорошо, я спокоен. Мое туловище полностью расслаблено;
- теперь мое внимание на шее.
Расслабляются все ее клеточки, все мышцы. Я успокаиваюсь, мне приятно и хорошо, я спокоен. Моя шея полностью расслаблена;
- мое внимание на лице. Расслабляются мышцы губ, щек, лба, век. Поверхность кожи моего лица гладкая, как поверхность моря во время штиля. Глубокое синее озеро чистит поверхность моего лица. Я успокаиваюсь, мне приятно и хорошо, я спокоен. Мое лицо расслаблено;
- теперь мое тело все полностью расслаблено, я отдыхаю.
Такой медитативный комплекс полезен и тем, что вы постепенно научитесь полностью расслабляться, а значит, мышцы ваши во время сна не будут напряжены, вы проснетесь бодрым и отдохнувшим.
С каждым разом формула самовнушения все глубже будет входить в ваше подсознание. По мере ее усвоения наступит момент привыкания, который в дальнейшем позволит вам без особого труда переходить от бодрствования ко сну.
Андрей СКАРЖКИНСКИЙ, парапсихолог

Раньше подавленное настроение, когда человека ничто не радует и не интересует, называли хандрой. Теперь - депрессией. Но суть от перемены названий не меняется: человек, особенно весной, страдает эмоциональным расстройством, которое разрушительно действует не только на психику, но и на весь организм. Но ведь для этого есть отличное лекарство -

ЛЕКАРСТВО ОТ ХАНДРЫ

Медики в случаях депрессии обычно прописывают различные
синтетические препараты, антидепрессанты, психостимуляторы
и транквилизаторы. Но они помогают далеко не всегда и не всем, да к тому же имеют нежелательные побочные свойства.
Между тем, можно избавиться от депрессии с помощью лекарственных растений. Целебные препараты из них можно приготовить самим. Действуют они ничуть не хуже аптечных таблеток и не вызывают никаких побочных явлений, а стоят несравнимо дешевле.
ДОННИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ: 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 4 часа, процедить. Пить до еды по 1/4 стакана 3 раза в день.
ЕЖЕВИКА СИЗАЯ: 1 столовую ложку сухих ягод залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 20 минут, процедить и довести объем до исходного. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день да еды.
ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ. Это очень действенное лекарственное средство, мобилизующее защитные резервы психики и помогающее справиться с депрессией. Однако, поскольку он повышает артериальное давление, тем, кто страдает гипертонией, следует принимать его только в лекарственных сборах. Кроме того, зверобой усиливает чувствительность к солнечному свету у людей с нежной и белой кожей, особенно у блондинов и рыжих.
Первый рецепт. 3 столовые ложки сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе в течение 2 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Второй рецепт. 100 г сухого измельченного сырья положить в 0,5 литра 70-процентного спирта. Настаивать 2 недели, процедить и принимать по 20-30 капель 3-4 раза в день до еды. Хранить настой в темном прохладном месте.
Третий рецепт. Смешать зверобой, мелиссу и боярышник в пропорции 2:1: 5, залить 1,5 стаканами кипятка, держать на кипящей водяной бане 15 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Четвертый рецепт. Приготовить сбор из 50 г измельченной травы зверобоя, 25 г листьев мелиссы, 25 г листьев кипрея и 50 г цветков таволги вязолистной. Засыпать сбор в термос, залить кипятком, настаивать 15 минут, процедить. Пить как чай в течение дня.
КОРИАНДР ПОСЕВНОЙ: 2 столовые ложки сухих измельченных плодов залить 1 стаканом водки, настаивать 7 дней, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.
МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ: 20 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Кроме того, рекомендуется пить чай из мелиссы вместо обычного. Для его приготовления 3 чайные ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 5 минут, процедить.
Милица Михайлова, народная целительница

А еще методы борьбы с хандрой существуют? Конечно! Еще в древности целители и маги применяли цветотерапию как действенное средство в борьбе с различными заболеваниями.
Теперь и ученые признали, что цвет оказывает большое влияние
на нашу психику, а через нее - на самочувствие и здоровье. Особенно хандра настигает нас осенью, но мы можем без особого напряжения

ПРОГНАТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ
Одни цвета стимулируют жизнедеятельность организма, другие, наоборот, угнетают его.
Характерным примером в этом плане является осень. Ее не любят за дожди и слякоть. Считается, что именно они вызывают плохое настроение и самочувствие. Есть даже такое выражение: "осенняя хандра", когда ко всему теряется интерес, человеком часто овладевает беспричинная тоска, его все время тянет ко сну, ослабевает сексуальное влечение, а умственная и двигательная деятельность становится какой-то заторможенной. Особенно это относится к женщинам, у которых почти в четыре раза чаще, чем у мужчин, наблюдаются сезонные расстройства и связанные с этим депрессивные состояния.
На самом деле причина осенней хандры кроется не в погоде, а в недостатке солнечного света и ярких красок вокруг нас. Лишившись значительной части цветовых раздражителей, ставших привычными за лето, наша психика, то есть сознание и подсознание, вместе взятые, посылает меньше командных импульсов эндокринной системе. А та в свою очередь вырабатывает меньше гормонов, подстегивающих жизненные процессы в организме. К чему это приводит, уже говорилось. Причем из-за того, что иммунная система работает вполсилы, снижается сопротивляемость организма и обостряются хронические заболевания.
Можно ли скрасить унылую осень? Для этого нужно насытить яркими красками ваш повседневный мир.
Недостаток солнечного света можно в какой-то мере восполнить искусственным освещением. Помещения, в которых вы проводите большую часть времени, осенью должны быть ярко освёщены. Никакого полумрака. Причем свет предпочтителен белый, близкий к солнечному.
Главная же палочка-выручалочка - это цветовая гамма, которую в течение дня воспринимает ваш глаз. На первом месте в ней стоит красный цвет. Еще великий целитель древности Авиценна советовал для избавления от хандры носить одежды красного цвета. В нашем подсознании он ассоциируется с энергией и мощью и соответствующим образом настраивает человека. Таким образом красный цвет изгоняет тоску и отрицательные эмоции,
оказывает стимулирующее воздействие на внутренние органы и мышцы, особенно ног.
Конечно, в наши дни ходить на работу в красной одежде не принято. Но, вернувшись вечером домой, вполне можно надеть что-то красное: рубашку или платье. На худой конец, повязать красный платок. Кроме того, на кухне рекомендуется постелить на стол скатерть или клеенку в красную клетку. Очень полезно обзавестись красной чашкой, а домохозяйкам - такой же кастрюлей, сковородкой, чайником. На работе на вашем столе или в вашей комнате тоже должно быть что-нибудь красное: папка, искусственные цветы, картина с соответствующим колоритом на стене. И вы сразу почувствуете, как поднимается настроение, приходят в порядок нервы, повышается общий тонус.
Бодрящий эффект красного цвета дополняется оздоровительным воздействием оранжевого. Он особенно полезен при любых сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, а также при сердечных, легочных и эндокринных заболеваниях. Апельсиновый, как его еще называют, цвет благотворно влияет на почки и мочевой пузырь. А ношение одежды оранжевых тонов в домашней обстановке помогает избавиться от тоски и навязчивых страхов, предотвращает нервные срывы и к тому же возбуждает аппетит, который нередко пропадает во время осенней хандры.
А вот желтый цвет в первую очередь полезен для зрения, нервной системы и кожи. Он - замечательный "санитар", настраивающий организм на очищение от токсинов и помогающий при запорах. Кроме того, этот "цвет урожая" регулирует движение жидкости в организме, например, выделение желудочного сока и потоотделение. Вместе с тем желтый цвет укрепляет центральную нервную систему, стимулирует умственную деятельность, способствует усвоению информации, ясности и точности мышления. Например, когда в комнате есть какой-нибудь предмет ярко-желтого цвета, то в настроении находящихся там людей сама собой возникает радостная нотка.
Из всех цветов палитры самый гармоничный - зеленый. Он способствует принятию решений и разрешению трудных проблем. Вместе с тем его благотворное воздействие активизирует работу сердца и легких. Поэтому люди чувствуют себя комфортно, когда в помещении есть зеленые "пятна", пусть даже не очень яркие и большие, на которых отдыхает глаз.
Весьма широко целебное воздействие голубого цвета. Голубой цвет успокаивает при стрессах и волнении, снижает артериальное давление, уменьшает боли при ишиасе и язвенной болезни. Даже воспаления проходят быстрее, когда больной много смотрит на что-нибудь голубое. А сколько людей страдают от бессонницы, не подозревая, что читать на ночь нужно под лампой с голубым абажуром - и сон не заставит себя ждать. Кстати, результат будет тот же самый, если повесить в спальне сине-голубой ковер.
Как сделать так, чтобы осенью на работе и дома ваш глаз видел всю палитру оздоравливающих цветов, каждый должен продумать сам. Но то, что это необходимо, у нас не вызывает сомнения.
Сергей ДЕМКИН

КОГДА ПОДСТУПАЕТ ОТЧАЯНИЕ
"Когда мне невмочь пересилить беду, когда подступает отчаянье..." Слова известной песни Булата Окуджавы знает каждый из нас. Но обычно мы не спешим "прыгать в синий последний троллейбус", а поступаем иначе.
Хочется совсем другого: спрятаться от глаз людских, зарыться в подушку, не отвечать на телефонные звонки, заглушить душевную боль алкоголем. Когда это состояние затягивается, оно переходит в страшный недуг - депрессию, которая может пустить в душе глубокие корни и на месяц, и на полгода, и на год.
Как бороться с отчаянием, как ему противостоять?
- Святые отцы рекомендуют простое и всем доступное средство: читать Евангелие. Да, нет сил, охватывают отчаяние и страх перед жизнью, но сделайте маленькую победу над собой - прочитайте несколько строчек Евангелия. Многие подтвердят простое наблюдение: при чтении Евангелия становится легче. И часто после такого чтения Иисус дарует нам спасительные мысли, помогает найти выход из, казалось бы, неразрешимой ситуации.
- Кроме того, когда отчаяние буквально берет за горло, молятся святителю Иоанну Златоусту, архиепископу Константинопольскому. Он был воспитан одной матерью, а потом и вовсе осиротел. Много лет провел в пустыне. За благочестивую жизнь был поставлен в епископы. Известен как прекрасный проповедник, призывавший людей к истинной вере, смело обличавший пороки: скупость, гордость, честолюбие и отчаяние. Иоанн перенес в жизни много горя, но, несмотря на это, никогда не отчаивался. За свое красноречие в проповедях и получил имя Златоуст. Написал много душеспасительных книг, которые и сейчас с интересом читают люди, потому что не утратили они своей актуальности. Ничего удивительного, ведь грехи человеческие неизменны в веках.
- Другой святой, к которому обращаются за помощью в минуты отчаяния, - Афанасий Афонский. Он рано остался сиротой, и его вырастили добрые люди. Юношей он постригся в монахи, жил на Афоне и даже основал там монастырь. Был Афанасий человеком прозорливым, умел утешить в смятении душевном и отчаянии. То, чем владел в земной жизни, взял с собой в жизнь небесную. Не забывайте о самом большом подвижнике, "когда подступает отчаянье", просите его избавить от этого чувства, от черных
мыслей, и он обязательно вас услышит.
Преподобному Афанасию Афонскому, игумену, Тропарь, глас 3
Еже во плоти житию твоему Ангельстии чини; како с телом к невидимым сплетением изшел еси, приснославне, и уязвил еси демонския полки. Отонудуже, Афанасие, Христос воздаде богатыми дарованьми, сего ради, отче, моли спастися душам нашим.
Молитва
Преподобие отче Афанасие, изрядный угодниче Христов и великий Афонский чудотворче! Во дни земнаго жития твоего многия на путь правый наставивый и в Царствие Небесное мудре руководивый, скорбныя утешивый, падающим подавый руку помощи и всем любезен, милостив и сострадателен отец бывый, ты ныне, в Небесней пребывая светлости, наипаче умножавши любовь твою к нам, немощным, в мори житейском различие бедствующим, искушаемым духом злобы и страстьми своими, воюющими на дух. Сего ради смиренно молим тя, святый отче: по Данией тебе от Бога благодати помози нам творити волю Господню в простоте сердца и смирении, искушения же вражия победити и свирепое страстей море изсушити, да тако немокренно прейдем житейскую пучину и предстательством твоим ко Господу сподобимся достигнути обетованного нам Царствия Небеснаго, славяще Безначальную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
По наставлеиням священника отца Сергия подготовил Виктор ПОТАПОВ

У вас разболелась голова? Есть простые, но эффективные народные средства, которые можно с успехом применить и -

ГОЛОВА БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ
- Срежьте желтую часть кожуры лимона и положите ее на виски. Через некоторое время замените ее на свежую лимонную кожицу.
- Залейте крутым кипятком накрошенный ржаной хлеб и оставьте его под крышкой, пока он не разбухнет. Получившуюся теплую кашицу разложите ровным слоем на хлопчатобумажной ткани. Аккуратно сделайте компресс на лоб, Менять кашицу нужно так часто, чтобы хлеб не успевал засыхать. Держать компресс следует 20 минут, затем сделать перерыв на 5 минут, при необходимости снова поставить. Способ помогает быстро справиться с головной болью.
- Если голова болит вследствие переутомления, нужно на 2 часа положить под подушку, на которой спите, небольшое дубовое поленце. Оно снимет переутомление, головную боль и подпитает энергетику.
- Теплым соком облепихи смочить хлопчатобумажную ткань и положить ее на лоб на 10-15 минут. При высыхании ткани ее нужно смочить вновь.
- Теплые распаренные листья базилика разложить ровным слоем на хлопчатобумажной ткани и сделать компресс на лоб на 20 минут.
- Очистите дольку чеснока и разрежьте ее поперек, а срезом натрите виски. Этот способ быстро помогает снять боль.
Подготовила Илона КОВАЛЬСКАЯ


При мигренях, сопровождающихся шумом в голове и ушах, прекрасно
помогает старинная русская "физиотерапия" - куриный жир плюс баня. И


УНЕСЕТ МИГРЕНЬ КУРИЦА
Жир желательно срезать с домашней курицы или хотя бы с выращенной на отечественной птицефабрике, а не с напичканной гормонами "иностранки". Хорошенько прогревшись вечером в парной, нанесите жир на волосы и вотрите в кожу головы. Потом покройте голову целлофановым пакетом и сверку наденьте шерстяную шапку или повяжите шерстяной шарф, после чего посетите парную еще пару раз.
Жир не смывайте ни в бане, ни дома, головной убор тоже не снимайте. Их придется держать на голове всю ночь. Скорее всего, будет чесаться - ничего, терпите. Лишь утром голову можно вымыть детским мылом или детским же шампунем и дать волосам хорошо просохнуть. До обеда, а лучше до вечера на улицу выходить нельзя. Такую процедуру нужно проделывать раз в неделю, минимальный курс - месяц, надежней - два. После этого лечения голова болеть перестанет навсегда.
Татьяна ЖЕЛАНОВА, натуропат

Многие люди во сне скрежещут зубами. По некоторым данным, от этого недуга периодически страдает до 80% взрослых, хотя у детей он бывает довольно редко. Зубовный скрежет объясняют разными причинами, и чем их больше, тем мы дальше от истинны, но сейчас не о них. Ведь любому ясно, что


НЕ СТОИТ ЗУБАМИ СКРИПЕТЬ
Из-за недуга стачивается зубная эмаль, зубы стремительно портятся, керамические протезы нередко скалываются. А у 20 процентов, то есть у каждого пятого, непроизвольные жевательные движения, сопровождающие скрежет, вызывают судороги челюстных мышц и головную боль. Причем невольными жертвами оказываются и те, кто спит в одной кровати или комнате со "скрипучим ртом". По их словам, зубовный скрежет действует на нервы хуже храпа.
До сих пор медики так и не разгадали причины этого странного недуга и поэтому не нашли надежных средств для борьбы с ним. Отучить человека скрипеть зубами невозможно, поскольку это происходит непроизвольно, утверждают они. Единственное, что советуют стоматологи, так это надевать на ночь специальные пластины из очень пластичной резины , которые предохраняют эмаль от стирания, а зубы от скалывания. Ну а близким остается только затыкать уши ватой и терпеть.
Существует гипотеза, будто много тысячелетий назад пещерный человек таким образом во сне инстинктивно оттачивал зубы. У современных же людей зубовный скрежет якобы возникает из-за аномалий в генетической памяти, а спусковым крючком являются стрессы.
А вот индийцы зубами во сне не скрипят, хотя стрессов у них в жизни ничуть не меньше. Просто они знают верное средство, как избавиться от зубовного скрежета, если он вдруг появляется у человека. Это - специальные упражнения йоги, которые желательно делать несколько раз в течение дня и обязательно перед сном:
1. Раскрыть рот как можно шире и подержать его открытым в течение 3-4 минут.
2. Широко открыть рот и медленно передвинуть нижнюю челюсть сначала вправо, потом влево. Повторить 5 раз.
3. Сомкнуть губы, а затем резко "уронить" нижнюю челюсть. Повторить упражнение 5 раз.
4. Крепко зажмуриться и секунд на десять напрячь мышцы лица. После этого раскрыть глаза как можно шире и расслабить лицевые мышцы. Это упражнение помогает снять бессознательное напряжение лицевой мускулатуры, которое возникает из-за концентрации внимания при работе с деловыми бумагами или на компьютере.
5. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире глаза и рот, высунуть язык. Несколько минут оставаться в этом положении. Упражнение повторить 5- 7 раз.
6. Медленно вращать головой по часовой стрелке, а потом в обратном направлении по 5-7 раз. Упражнение снимает напряжение мышц шеи и плеч.
7. Чтобы "убрать" блоки в мышечных тканях плеч, которые возникают при стрессе, пожимать поочередно каждым плечом, удерживая его в приподнятом положении 2 секунды. Затем пожимать сразу двумя плечами. Упражнения повторить 5-7 раз.
8. Держа голову прямо, заглянуть сначала за правое, а потом за левое плечо. Медленно и старательно повторить упражнение 10 раз, затем проделать его в ускоренном темпе.
9. При зубовном скрежете облегчение приносит также и легкое поглаживание боковых поверхностей головы и шеи. При этом мышцы плечевого пояса и верхней части спины нужно расслабить.
Олег ГРАЧЕВ, биоэнерготерапевт

Уже всем известно, что с помощью гипноза можно справиться со стрессом, головной болью, бессонницей. Можно добиться своих целей, и при этом не пострадать от дураков, сбросить вес или перестать курить. Можно попытаться понять друг друга, чтобы друг друга не возненавидеть, да мало ли... А с помощью самогипноза? Можно, если станешь

САМ СЕБЕ ГИПНОТИЗЕР

Погружение в гипнотический транс с последующим внесением той или иной программы в подсознание является удивительным по своей эффективности средством, позволяющим решать многие проблемы, когда обычные методы оказываются бессильны.
Это может быть и избавление от того или иного заболевания, и преодоление психологических комплексов, фобий и навязчивых идей, и создание программы на успех и благополучие. Причем для решения проблемы совсем необязательно обращаться к профессиональному гипнотизеру - приводящаяся ниже техника самогипноза позволит каждому овладеть азами гипнотического внушения.
Для начала совсем немного теории. Что представляет собой гипноз с точки зрения современной психологии? Большинство специалистов согласны с утверждением, что гипноз - состояние сосредоточенного, фокусированного внимания, причем во время процесса погружения в транс происходит перемещение внимания с внешних объектов и ощущений на внутренние. Многим, наверное, сразу приходит на память стереотипный образ гипнотизера, который фиксирует внимание пациента на том или ином объекте внешнего мира (пламени свечи, часах, блестящей монете), а затем незаметно погружает его в гипнотический транс. Перед тем, кто хочет освоить технику самогипноза, стоит та же задача: сосредотачиваясь поочередно на объектах внешнего, а затем и внутреннего мира (то есть созданных усилием воображения), занимающийся погружается в измененное состояние сознания, находясь в котором можно закладывать ту или иную гипнопрограмму в подсознание.
Если внимательно понаблюдать за собой, то можно обратить внимание, что мы обрабатываем информацию (то есть, думаем) в виде зрительных образов, звуков или акустических образов и тактильных ощущений или чувств. Психологи называют это системами представления. Всего насчитывают три системы представления.
- Визуальная система. Внешние объекты, которые мы видим, и внутренние картины, а также то, что мы видим вокруг "вживую".
- Аудиальная система. Внешние звуки, которые мы слышим, и внутренние звуки, которые мы создаем. Эта система включает в себя вспоминаемые слова или звуки, а также живые звуки вокруг нас.
- Кинестетическая система. То, что мы чувствуем. Это могут быть действительные физические ощущения или воображаемые. Можете представить, что вы на пляже и чувствуете песок между пальцами ног?
Большинство из нас развивает наибольшую эффективность в той или другой системе представления, хотя пользуемся мы всеми тремя.
Это все вам необходимо знать чтобы осознанно работать с техникой самогипноза, а главное, чтобы от этого был толк.
Техника самогипноза
1. Устройтесь поудобнее. Найдите позу, которую вы легко сможете сохранять все время, пока будете осуществлять гипнотическое воздействие на самого себя. Можно сесть или лечь, хотя лучше сидеть - это удержит вас от засыпания. Выпрямитесь, глядите перед собой, дышите медленно и легко. Позвольте себе расслабиться.
2. Определите, сколько времени вы собираетесь потратить на выполнение данного упражнения, и задайте себе соответствующую установку, например: "Я собираюсь загипнотизировать себя на 20 минут..." (или сколько хотите). Вас восхитит точность, с которой ваши внутренние часы следят для вас за временем.
3. Теперь объявите себе цель погружения в самогипноз. На этом этапе происходит та самая закладка целевой программы в подсознание, ради которой мы и занимаемся самогипнозом. Например, программа может выглядеть следующим образом: "Я погружаюсь в трансовое состояние с целью позволить моему подсознанию произвести соответствующие настройки, чтобы помочь мне ------------------ ". Вставьте вместо прочерка то, чего вы хотите достичь, важен сам факт того, что вы даете четкую и ясную команду своему подсознанию.
4. Наконец, задайте себе установку, в каком состоянии вы хотите быть, когда завершите этот процесс. Обычно мы слышим о том, что "возвращаться" нужно, чувствуя себя "проснувшимся, собранным и освеженным", но в реальном мире это может быть не то, что вам нужно.
Теперь, как говорится, осталось самое малое - погрузиться в измененное состояние сознания (транс). Сделать это на самом деле не очень просто, но вполне реально для каждого человека. Итак, начнем.
Процесс погружения в транс (внешняя часть)
Глядя перед собой, отметьте три вещи (по одной), которые вы видите. Делайте это медленно, останавливаясь на момент на каждой из них. Лучше, если это маленькие вещи, например, пятно на стене, дверная ручка, угол рамы картины и т. д. Некоторые люди любят называть их, когда смотрят: "Я вижу трещину на дверном косяке". Теперь переключите внимание на аудиальный канал и отметьте, одну за другой, три вещи, которые слышите. Например, это может быть шум дождя на улице, легкое гудение работающего кондиционера и т.д.
Далее обратитесь к своим чувствам и отметьте три ощущения. Опять-таки переключайтесь с одного на другое медленно. Полезно использовать ощущения, которые обычно остаются незамеченными, например, тяжесть очков, давление ремешка часов, текстура рубашки и т. д.
Повторите то же самое, но теперь только с двумя картинками, звуками, ощущениями. Точно так же сделайте это (медленно!) с одним впечатлением в каждой системе. На этом первая часть самогипноза (условно называемая внешней частью) завершена, и вы можете переходить ко второй.
Процесс погружения в транс (внутренняя часть)
Закройте глаза. Вызовите какой-нибудь образ перед своим внутренним взором. Не напрягайтесь. Можно создать образ или просто использовать то, что само появится. Это может быть точка света, или прекрасный пляж, или яблоко. Если образ возник сам по себе, используйте его. Назовите его, как вы делали выше, например: "Я вижу спелое яблоко".
Теперь обратите внимание на какой- нибудь звук или сами вызовите его и тоже назовите. Это может быть ваша любимая мелодия, которую вы воспроизводите в уме, или тиканье часов, или пение птиц - одним словом, то, что вы сочтете нужным.
Третий этап, как вы уже догадались, - выделение какого-то ощущения, которому опять же нужно дать название. Здесь лучше использовать свое воображение. Например: "Я чувствую, как мои руки нагревает летнее солнце". Если ваше внимание привлекло реальное физическое ощущение, оно тоже подойдет. Далее повторите весь процесс сначала с двумя образами, двумя звуками и двумя чувствами, затем - с тремя.
Завершение сеанса самогипноза
Некоторые опасаются, что во время погружения в состояние гипноза они просто-напросто заснут. Действительно, иногда на первых порах такое случается, но в этом нет ничего страшного: чем больше вы будете упражняться, тем скорее обретете навык самоконтроля даже при измененных состояниях сознания.
Чаще всего вы возвращаетесь в обычное, бодрствующее состояние по истечении того времени, которое определили для себя в начале сеанса самогипноза. Это - указание на то, что вы не спали, и что ваше подсознание делало то, о чем вы его просили. Что касается вашей цели - верьте, что ваше подсознание все это время работало ради ее исполнения.
Вадим СУМИН

А вот упражнение, направленное на реализацию желания, которое называется


"ПСИХИЧЕСКАЯ ФОТОГРАФИЯ"
Главное условие - полное уединение. Необходимые предметы: четыре церковных свечи, чистый лист бумаги, стандартный для пишущих машин (формат А-4), любимая фотография, ручка.
Техника выполнения. Вы остались одни и не испытываете никакого психологического дискомфорта - 10 минут находитесь в полном бездействии и тишине: нельзя напрягать ни один мускул. Для этого, выключив свет, ложитесь на пол на спину, руки вдоль тела, ладони вверх, ноги сомкнуты и вытянуты.
1. Без напряжения, как только можно, замедляем дыхание. Мы отдыхаем!
2. Начиная со ступней, расслабляем все мышцы, поочередно сосредотачиваемся на ступнях, голени, бедрах, животе, руках, шее, голове (сознательно полностью их расслабляем). Тело должно быть расслаблено до такой степени, чтобы мы его не ощущали.
3. При расслаблении всех мышц мы не думаем ни о чем, т.е. не связываем себя ни с чем, не задерживаем свои мысли, но даем им возможность свободно течь, пока их течение не замедлится и наш мозг не "опустеет". Лежа полностью расслабившись, ждем, когда наши мысли иссякнут. Последняя мысль перед расслаблением и первая мысль после окончания упражнения должна быть о том, что мы полностью отдыхаем, без малейшего напряжения и что самая последняя мышца нашего тела расслаблена.
4. Обращаем внимание на сердце и испытываем глубочайший покой в нем. Совершенный покой.
5. После этой подготовки вы приступаете к выполнению упражнения "Психическая фотография". Сядьте за стол, поставьте квадратом четыре церковные свечи, положите в квадрат чистый лист бумаги и четко напишите на листе какую-нибудь короткую фразу, выражающую ваше желание. Например: "Я хочу избавиться от лишнего веса навсегда!", "Я хочу оздоровить свой организм!", и Я хочу, чтобы прекратились недоразумения, споры (в семье, с другом, подругой, женой)", "Я хочу избавиться от заболевания!" и т.д.
Изложив письменно свое желание, расположитесь поудобнее в кресле и направьте свой взгляд на бумагу, сосредоточив на своем желании всю силу мысли и делая медленные вдохи и выдохи. С помощью подобных действий пробуждаются сильные духовные токи. Выделяемая энергия в зависимости от напряжения мысли оформляется в более или менее четкие образы - МЫСЛЕФОРМЫ. Если как следует сосредоточиться, то можно
"увидеть" какой-то "мираж", когда человек посылает во вне мыслеформу и сам же ее воспринимает. И если вы каждый раз (10 дней подряд) к определенному месту, в определенное время будете направлять
энергонасыщенную мыслеформу, выражающую ваше желание, оно будет реализовываться по мере работы с ним. Работая с этим упражнением, вы подключаете к реализации желания мощнейший аппарат МЫШЛЕНИЯ, РАЗУМА, МОЗГА, вы подключаете к работе ваше подсознание, возможности которого безграничны. Каждая клетка вашего организма пропитывается главной мыслью, выражающей ваше желание!
Внимание: способ "Психическая фотография" будет работать до тех пор, пока ваши желания не направлены во вред другим людям!
Виктор АРРО, психолог

Если подниматься по лестнице не труднее, чем спускаться, - это молодость. Если спускаться не легче, чем подниматься, - это старость. Но это если речь идет о здоровых молодости и старости. А что такое здоровье? Говорят, что это всего лишь эпизод между двумя болезнями. А как сделать этот эпизод более продолжительным? Как сделать так, чтобы нигде ничего не болело? А в первую очередь, не расплачиваться своим здоровьем за свои же пороки, - главный из которых, - алкоголизм. Возможно ли это? Читаем дальше.

ГЛАВА 4

АЛКОГОЛИЗМ

ИЛИ И ПЬЮЩИЕ ДОЖИВАЮТ ДО 120 ЛЕТ. НО РАЗВЕ ЭТО

ЖИЗНЬ?

Пьянство - мать всех пороков

Абу-аль-Фаранж

Два извозчика с нагруженными телегами ехали друг за другом.

- Что везешь? - спросил ехавший вторым.

- Пиво и вино.

- О, тогда я по праву следую за тобой!

- Значит, закуску везешь?

- Нет, надгробные камни... - последовал ответ.
Но не будем так пессимистично. И в алкоголе есть своя польза и прелесть. Главное, как всегда напоминал Парацельс, - доза. Но начнем по порядку, с самого начала. А где начало? Ну, конечно же, Новый Год. И


КАК ПИТЬ, ЧТОБЫ ЗДОРОВЬЮ НЕ ВРЕДИТЬ?

Новогодняя ночь... Масса еды и, конечно же, выпивки. Однако такое изобилие первого, а, главное, второго может привести к плачевному результату: в лучшем случае вы лишитесь прекрасных воспоминаний о празднике века, в худшем - праздник будет испорчен.
Чтобы ни того, ни другого не произошло, прислушайтесь к советам, которые позволят вам не ссориться со своим желудком, а также помогут со-
хранить в памяти один из лучших дней года.
Первое правило - пить, ничего не смешивая. Кто ж этого не знает? Знают-то все, но редко кто исполняет. Оно и правильно - что это за Новый год, который отмечаешь только одним напитком? Если вы сторонник такого высказывания, то вам обязательно следует изучить свойства отдельных напитков и в теории познать результаты их смешивания.
Начнем с самых любимых в народе крепких напитков. Ни в коем случае не смешивайте их во время новогоднего застолья с газированными водами. Забудьте о тониках, колах и прочем шипящем зелье, если хотите быть стойким борцом алкогольного фронта, - растворенный в них углекислый газ облегчает поступление алкоголя в кровь и его дальнейшую
транспортировку в мозг. Ужасно сочетание крепких напитков и шампанского. И дело не только в углекислом газе. Крепкие напитки, особенно коньяки, способствуют расширению сосудов, а шампанские вина - их сужению. В организме напитки противоположно направленного действия отнюдь не компенсируют друг друга, а начинают бороться за право оказать решающее влияние и вызывают сосудистый стресс. Общее ваше состояние
после такого коктейля, не вдаваясь в медицинские тонкости, можно будет охарактеризовать фразой: "Худо мне, ой как худо!" Эффект взаимодействия
водки и пива проиллюстрирован во многих литературных и кинематографических произведениях и известен, по-моему, даже первокласснику, а не только продвинутому алкогольному пользователю. Поговорим лучше о напитках крепких, потребляемых в большом количестве и в чистом виде. Все они оказывают на организм иссушающее - испепеляющее действие. Спирт оттягивает на себя воду, вызывая
мучительную утреннюю жажду.
Поэтому последуйте доброму совету: во время застолья пейте
больше жидкости, лучше всего соков или морсов. Они помогут предотвратить жажду, а алкоголь вывести.
Новый год - празднование долгое и "крепкое". Некоторые специалисты советуют за два часа до этого мероприятия выпить 50г водки: в ответ
на "полсоточки" организм начинает активно вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь. Следующие дозы вы встретите уже "во всеоружии". Перед выпивкой не стоит есть ничего жирного, хотя принято советовать как раз обратное.
Столовая ложка растительного масла, сырое яйцо действительно препятствует всасыванию алкоголя, но в этом и кроется коварство. Алкоголь не всасывается, а благополучно накапливается -- получается эдакая мина замедленного действия, которая часа через 3-4 непременно "рванет". Гораздо безопаснее реально ощущать, как ты потихоньку надираешься, чем сидеть ползастолья трезвым, а потом вдруг упасть без памяти под стол, хотя это дело вкуса.
Кстати, существует этикет, в соответствии с которым следует пить. Однако здесь уже никак не срабатывает правило N1 -- пить не смешивая. Если вы полностью будете ему следовать, самые страшные последствия вам обеспечены. В любом случае, если вы причисляете себя к "этикетным"
людям, вам непременно нужно ознакомиться с данным предписанием (хотя бы для того, чтобы умными советами произвести на присутствующих гостей должное впечатление).
1. Аперитив - это всего-навсего 50г неразбавленного крепкого напитка или крепкий алкогольный коктейль.
2. 3а событие - 100г шампанского, но только сухого или полусухого, с какой-нибудь нейтральной закуской, например, орехами или печеньем.
3. Под холодные и горячие закуски - водка или горькие настойки.
4. С супами положено пить крепкие вина, типа портвейна, хереса или мадеры, хотя для нас, русских, мало понятно, как, например, с борщом можно пить что-то помимо водки.
5. С горячими блюдами - сухие вина. Естественно под рыбу и птицу - белое, под мясо - красное. С грибными и овощными блюдами уместны, как ни странно, сладкие настойки и наливки.
6. Десерты - сопровождаются ликерами, сладким или полусладким шампанским, десертными мускатными винами. Еще одно правило - закусывайте после каждой. Обильная еда делает всасывание спиртного медленным и постепенным. Закуски, содержащие аскорбиновую кислоту (например, квашенная капуста) помогают нейтрализировать действие алкоголя.
К вину, вопреки традиционному мнению, абсолютно не подходят фрукты, особенно виноград. Если фруктовому десерту предшествовала обильная жирная или белковая пища, эффект "вторичного сбраживания" неизбежен. Результат - затяжное опьянение, тяжкое похмелье с головной болью, тошнотой и расстройством желудка. Негативные последствия вызывает практически вся богатая углеводами пища, включая традиционные русские закуски - картошку и хлеб.

Ну, это - Новый Год. А другие праздники? Как сделать, чтобы были

ПРАЗДНИКИ БЕЗ ПРОБЛЕМ?
Нам выпало счастье жить в России, и всем нам свойственна черта, которая удивляет иностранцев и остается непонятой загадкой. Это -- гостеприимство, изобилие еды за праздничным столом и количество алкоголя, выпиваемое гостями. Отсутствие меры в этом и есть особенность русского человека. Как нам с минимальными убытками для здоровья и самочувствия встречать праздники?
Ничего лучшего мы не можем предложить, кроме как почаще заглядывать в лунный календарь и выбирать лунные дни для больших застолий.
Известно, что скорость опьянения связана со скоростью всасывания алкоголя стенками желудка и способностью печени совладать с этим спиртным. Поэтому опытные люди советуют не пить на голодный желудок. И известно, что работа нашего организма тесно связана с фазами Луны и знаками зодиака, которые Луна проходит.
Не утомляя читателей, перечислим дни, наиболее неблагоприятные для приема большого количества алкоголя:
1. День до новолуния, новолуние, следующий день после новолуния. В это время организм слаб, только начинает настраиваться на лунные ритмы нового месяца. Поэтому можно ждать отравления и тяжелого похмелья.
2. Первый день второй четверти. Печень еще слаба, но желудок уже способен активно работать. Спирт всасывается в кровь, а печень не в состоянии его очистить. Радости от выпитого человек получает мало, все сказывается на настроении, а оно - отвратительное.. 3. О полнолунии говорить не стоит. Всем известно, что в это время и трезвый человек с трудом сохраняет спокойствие, а спиртное еще активнее вызывает неконтролируемые эмоции, доходящие до неуправляемого поведения. С точки зрения физиологических процессов, в полнолуние и печень и желудок способны справиться со спиртным, но человек, выпив то же количество спиртного, что и в новолуние, не пьянеет, нарушается привычная норма, а следствие вам понятно.
4. Первый день четвертой четверти аналогичен первому дню второй четверти. Желудок работает хорошо, а печень ослаблена. Вся последняя четвёрть неблагоприятна для приема алкоголя, организм ослаблен и требует даже простого физического покоя.
5. Если вы наслышаны о "сатанинских" днях, то эти дни также неблагоприятны. Это 9-й, 15-й, 23-й, 29-й дни лунного календаря. Неуправляемая сила толкает человека на неблаговидные дела и поступки, от которых впоследствии страдает он сам.
6. Спиртное влияет на тот орган, который соответствует знаку, по которому проходит Луна. И если данный орган у вас ослаблен, а то и воспален, - не пейте вообще. Овен - голова, Телец - горло, щитовидная железа, Близнецы - руки, верхняя часть легких, бронхи, Рак - желудок, молочные железы, Лев - сердце, Дева - кишечник, Весы - почки, Скорпион - поло- вые органы, Стрелец - печень, Козе- рог - позвоночник, колени, Водолей - сосуды на ногах, Рыбы - психика.
Итак, наиболее благоприятны окажутся праздники, проводимые на растущей Луне. Ваши гости останутся довольны не только самим процессом "принятия на грудь", но и хорошим самочувствием на следующий день, и придут к вам еще и еще (если, конечно, вы к этому готовы).

А вот простой, но весьма действенный магический обряд, который поможет


ОБОЙТИСЬ БЕЗ СПИРТНОГО

Проблема алкоголизма в наши дни более чем актуальна. Решить ее и поможет совет древней славянской магии, с помощью которого многие смогут излечить своих близких от этого тяжкого недуга. Но помните: все магические ритуалы дают эффект только тогда, когда вы всей душой верите в их реальную силу. Коли же отнесетесь к описанному ниже обряду как к игрушке, с улыбкой, лучше и не начинайте.
Если вы "созрели" для этого, запомните одно обязательное условие: в таинство ритуала нельзя посвящать никого, в том числе и того человека, которому вы хотите помочь.
Обряд заключается в следующем: в ближайший после полнолуния четверг купите свежую не замороженную рыбу и буханку мягкого ржаного хлеба. Придя домой, выпотрошите рыбу. Обмакнув в рыбью кровь указательный палец правой руки, начертите три креста на подкладке верхней одежды, которую чаще всего носит тот, на кого направлен обряд.
Перед нанесением каждого креста произносите: "Именем Святого Вонифатия дух хмельной я изгоняю из тебя. Аминь".
Хлеб разрежьте на две половинки. Из одной половины выньте мякиш, положите туда выпотрошенные рыбьи внутренности и заткните мякишем. Крест-накрест перевяжите эту половину буханки шерстяной ниткой и заверните в бумагу. Отнесите сверток на мост, под которым протекает небольшая река. Проследите, чтобы поблизости не было никого.
Пройдя по мосту до середины реки, остановитесь и возьмите сверток в правую руку. Три раза отчетливо и громко прочитайте заговор:
"Хмель и вино, отступись от раба Божьего (имя). Выйди на чистую воду, на быструю реку, на буйный ветер. Речная гладь, ржаная плоть, рыбья кровь, избавьте раба Божьего (имя) от хмельной напасти. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь".
Теперь разверните бумагу, бросьте хлеб в воду и уходите не оглядываясь.
Дома приготовьте рыбу и подайте ее вместе с оставшимся ржаным хлебом человеку, которого хотите излечить.
В том случае, если вам удастся правильно соблюсти все условия проведения ритуала, человек постепенно избавится от тяги к спиртному. Если же у вас что-то не получилось, не отчаивайтесь - попробуйте еще
раз. И вы непременно добьетесь успеха.

А сейчас еще раз обратимся к народной медицине и биоэнерготерапии, которая последние годы вызывает овации аудиторий многих стран, и дадим при помощи Геннадия Сигунова, пять рецептов по лечению алкоголизма, доказавших свою эффективность. Воспользуешься ими и

ЗАБУДЕШЬ О ВОДКЕ
Способ 1. Стакан сока капусты, 2 стакана сока граната, 1/2 стакана яблочного уксуса варить до кипения, остудить и давать перед каждой едой по 1 столовой ложке.
Способ 2. Полынь заварить (1 чайная ложка полыни горькой на 1 стакан воды) и настоять в течение 3-4 часов. Пить перед каждым приемом пищи по 1/3 стакана.
Способ 3. 1500 граммов измельченного в мясорубке алоэ (до срезания алоэ 5 дней не поливать), 2500 граммов майского меда, 2,5 литра красного вина (типа кагора). Все поместить в стеклянную посуду (темную), перемешать и поставить на 5 дней в темное прохладное место. Посуда должна быть закупорена. Первые 5 дней принимать по 1 чайной ложке смеси, потом 3 раза в день по 1 столовой ложке за 1 час до еды. Курс лечения - минимум 3 месяца.
Способ 4. Водка имеет энергетический заряд, поэтому можно обмануть организм, заменив ее энергетически заряженной водой. Как сделать заряженную воду? Зажгите свечу, рядом поставьте икону "Неупиваемая чаша" и читайте на воду молитву: "Спаси, Господи, и помилуй рабов твоих (имя) словесами Божественного Евангелия Твоего, читаемыми о спасении рабов Твоих сих (имя). Попали, Господи, терние всех согрешений их, вольных и нёвольных, и да вселится в них благодать Твоя, просвещающая, опаляющая, очищающая сего человека. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь". В стакан заряженной воды нужно добавлять 10-15 граммов спиртного.
Повторять этот обряд, пока алкоголик не исцелится.
Способ 5. Для людей, более верящих в обычную психотерапию, чем в Божественное исцеление, можно посоветовать сочетать лечение уже названными травами со специальными формулами, которые необходимо несколько раз в день мысленно или вслух проговаривать, сидя на стуле с закрытыми глазами. Желательно, чтобы в это время в доме была тишина и спокойная, доброжелательная атмосфера, звучала тихая музыка: "Я живу сегодня, здесь и сейчас. Каждый момент жизни несет новое. Но я этого не боюсь! Я делаю выбор, принимаю значимость себя как личности. Я люблю и одобряю себя! Верую и люблю, люблю и прошу прощения, прощаю и жалею, жалею и исцеляюсь, исцеляюсь и возвращаюсь к жизни!" (Повторить несколько раз.)
Значит ли это, что вино и пиво следует безоговорочно причислить к стану врагов? Было бы несправедливо ответить на подобный вопрос положительно. Ведь во всех печальных последствиях чрезмерного пристрастия к алкоголю виновато, естественно, не само вино или пиво. Вспомним мудрые слова Авиценны:
Вино для трезвых - рай, вино для пьющих - ад.
Ты пей, но меру знай, вино в избытке - яд!
В арсенале народной медицины есть много всевозможных средств, помогающих избавиться от пагубной привычки. В том числе ритуалы и заговоры. Некоторые из них, проверенные современными целителями, мы предлагаем вашему вниманию.
Рецепт 1. В свинарнике соберите в кучу солому, что подкладывают свинье для отдыха, положите в нее бутылку с любимым напитком алкоголика и скажите три раза:
"Свинья и то водку не пьет, а помои жрет. Так и ты, раб Божий (имя), водку не пей, через нее не болей".
Из этой бутылки пусть алкоголик выпьет, и эта пагубная страсть у него пройдет.
Рецепт 2. Нарвите траву чабреца (собрать на Иванов день), настаивайте на ней спиртное с понедельника по воскресенье, затем процедите. Во
время приготовления настойки приговаривайте:
"Богородская трава, Богородская голова, вразуми раба Божьего (имя), чтоб хмельного не пил, рюмки не хватал, браги не глотал. Как слово, так и дело. Аминь".
Рецепт 3. Чтобы вылечить раз и навсегда от запоя рекомендуют взять любимый напиток алкоголика и пойти на кладбище. Стать в воротах, дождаться, когда привезут хоронить покойника, и сказать:
"Как покойник среди нас не живет, так и раб Божий (имя) хмельного не пьет. Аминь".
Поставьте дома бутылку, которую носили на кладбище, но не предлагайте страждущему выпить. Пусть сам увидит ее и выпьет, тогда вскоре он избавится от пристрастия к хмельному.
Рецепт 4. Этот заговор следует произносить во время убывающей луны:
"Шел Иисус Христос вдоль реки, глядел на золоты пески. Идет он против солнца, супротив месяца. Идет - воды не взобьет, песка не всколыхнет. Как всей господней реки не выпить, не вылить, так чтобы и раб Божий (имя) вина не пил, брагу не лил.
Как Иисус воды в реке не всколыхнет, так и раб Божий (имя) зелена вина, браги не пьет. Аминь".
Рецепт 5. Этот заговор тоже нужно произносить во время убывающей луны в полночь три раза:
"Как покойник из гроба не встает, вина зелена не пьет, так и ты, раб Божий (имя), не пей ни с утра зари, ни в полдень на день, ни с вечера на ночь. Аминь".
Рецепт 6. Чтобы муж не пил, надо читать над ним, когда он спит пьяным:
"Как отрекся Иуда от Христа, так пусть раб Божий (имя) отрекается от вина. Аминь".
Рецепт 7. Этот заговор поможет быстро и эффективно избавиться от вредного пристрастия к алкоголю. Как правило, выпив три раза наговоренное спиртное, человек перестает испытывать к нему тягу:
"Позвал игумен попа и сотворили она вместе трижды эту молитву. Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй раба Божьего (имя) от скверной страсти, хмельной напасти. Не знал бы он этой маеты отныне до гробовой доски. Как свинье море-океан не переплыть, так рабу Божьему (имя) хмельного вовеки не пить. Аминь".
Рецепт 8. Соберите веник из ветвей различных деревьев (березы, дуба, калины, осины и т.д.) - для пьющей женщины, с деревьев женского рода, для пьющего мужчины - с деревьев мужского рода. Обметите этим веником все углы в доме, приговаривая:
"Как правда, что вам солнышку больше не радоваться, как pocинкaм по листве вашей не скатываться, так и то правда, что вам в земле cыpoй гнить, а рабу Божьему (имя) больше вина зелена не пить. Аминь. Аминь. Аминь".
Выройте яму за домом так, чтобы веник уместился в яме, засыпьте землей. Веник должен сгнить в ней, а страждущий должен бросить пить
спиртное.
Николай ДАНИКОВ

Предложим еще пару рецептов, при помощи которых можно эффективно бороться с пьянством

С ПОМОЩЬЮ ТРАВЯННЫХ СБОРОВ
Предлагаем два лучших рецепта для лечения без ведома и с ведома человека.
Лечение пьянства (алкоголизма) без ведома человека производится с помощью корня кукольника (чемерицы Лобеля).
Одну чайную ложку сухих измельченных корней кукольника залить 50 г(1/4 стакана) кипятка, настаивать час, процедить, долить кипяченой воды до первоначального объема (то есть добавить кипяченой воды столько, чтобы общий объем составлял 50 г), корни кукольника выкинуть, отвар хранить в холодильнике. Этот отвар нужно ежедневно добавлять в пищу или питье алкоголика по 2 капли 3 раза в день. Если эффекта не будет, дозу постепенно повышать. Но не превышать норму в 10 капель на один прием. В больших
дозах кукольник ядовит.
Итак, при лечении, если человек ничего спиртного не выпьет, ничего не произойдет. А если выпьет, у него начнется рвота. Он не догадается, почему он рвет, решит, что выпил некачественную водку. Потом что-нибудь еще. Когда рвота повторится в 3-й, 4-й, 5-й раз и т.д., пить этому человеку уже не захочется. Слово "водка" в его сознании свяжется с понятиями "рвота, отвращение". Лечить алкоголика нужно до тех пор, пока у него не появится устойчивое отвращение к спиртному.
Если человек хочет сам бросить пить, надо использовать сбор полыни горькой и тимьяна ползучего (чабреца). Он ослабляет тягу к спиртному и в итоге нейтрализует алкогольную зависимость. Состав сбора: полынь (1 часть) - тимьян (4 части). Одну столовую ложку этого сбора трав залить стаканом (200 г) воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать пол-
часа, процедить, пить по одной трети стакана три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения - месяц. Противопоказания - серьезные заболевания печени и почек. Где взять указанные травы? Их можно купить в аптеке или у местных травников.

Но вернемся к похмелью, ибо пьют не так уж много, а похмелье бывает у каждого, так как, каждый выпьет, но не каждый крякнет.

Главное знать


КАК СПАСТИСЬ ОТ ПОХМЕЛЬЯ
Немного найдется счастливцев, незнакомых с недомоганием, возникающим в результате того, что накануне "хорошо посидели". А в новогодние праздники пресловутый синдром - безусловно наиболее распространенное заболевание.
Впрочем, почему только в новогодние? Судя по тому, что рецепты, помогающие при "утренней голове", как деликатно величают похмелье англичане, есть практически у всех народов, эта хоть и временная, но все же очень неприятная проблема, всегда была самым массовым недугом.
На Руси средством от похмелья номер один считалась капуста. Народная мудрость гласила: "Съешь капусту перед питьем - не опьянеешь, съешь после - разгонишь хмель". Вот несколько рецептов капустных "коктейлей трезвости".
Рецепт 1. Взять 3 стакана капустного рассола, добавить 100 г измельченного в кашицу лука, 1 ст, ложку томатной пасты или кетчупа, перец, сахар, соль по вкусу. Все перемешать. В первый прием выпить полстакана напитка, затем в течение дня допить все остальное. Если смесь окажется слишком концентрированной, разбавить водой в соотношении 1:1.
Рецепт 2. Стакан свежего или кислого сока капусты вскипятить с 1 ст. ложкой сахара. Охладить и выпить залпом. Готовить, конечно, проще, но по сравнению с предыдущим "коктейлем" действует слабее.
Рецепт 3. Наши предки называли это средство, "щеткой" - в том смысле, что похмельные мозги оно очищает великолепно. Возьмите 100 г свежей капусты, 50 г хрена, 100 г редьки и полстакана огуречного рассола. Овощи измельчите и залейте рассолом. Дайте настояться в течение 2-3 часов и принимайте по 2-3 чайных ложки с интервалом примерно в полчаса.
Похмелье, как утверждают знатоки, станет легче, если свежие листья капусты приложить ко лбу, груди и обернуть ими шею, Держать 20 минут, затем приложить новые листья.
Современные российские натуропаты предлагают комплексный подход, состоящий из нескольких этапов. По их словам, он за два часа поможет прийти в форму.
Начинать борьбу с похмельем они советуют с травяного отвара - именно он, а не чай, кофе или, упаси бог, рюмашка чего-нибудь крепкого должен стать первым напитком, употребленным после алкогольных излишеств.
Смешайте в равных количествах желчегонные средства - цветки бессмертника, кукурузные рыльца, листья мяты (если чего-то не окажется под рукой - не беда), александрийский лист, слабительное, и корень валерианы, успокаивающе действующий на нервную систему. Если испытываете дискомфорт в области желудка, изжогу, мучают отрыжка, вздутие живота, добавьте цветки ромашки лекарственной и семя укропа. Столовую ложку смеси, которую стоит на всякий случай заготовить накануне, залейте стаканом кипятка и поставьте на 3-5 минут на слабый огонь. Затем процедите отвар и выпейте теплым.
В случае если сильно болит голова, можно, выпить отвар, принять таблетку аспирина, пенталгина или алка-зельцера. Но к этим препаратам стоит прибегать лишь в том случае, если голова действительно раскалывается: дело в том, что они раздражают слизистую оболочку желудка, которая после обильных возлияний и так настрадалась, -леча голову, можно спровоцировать гастрит. А вот что точно не повредит, так это 3-4 таблетки активированного угля, который поможет очистить организм от токсинов.
Если жажда мучает нестерпимо, выпейте стакан минеральной воды (лучше без газа) с 1 г витамина С.
Еще один способ - ароматерапия. Накапайте в аромалампу смесь из 3 капель масла лимона, 3 капель эвкалипта и 2 капель розмарина. Если аромалампы нет, можно накапать просто на вату и положить ее на батарею, правда, эффект в этом случае будет слабее. Как вариант, можно втереть в височные области смесь из 3 капель масла мяты перечной и 2 капель лаванды, растворенных в одной чайной ложке растительного масла. На самый худой конец потрите виски и под носом корочкой лимона.
Теперь пришла очередь водных процедур. Наиболее эффективный вариант - контрастный душ в течение 5-7 минут, который нужно закончить холодной водой.
Неженки вместо душа могут принять ванну комнатной температуры с ароматическими маслами: в 100 г жирного кефира, йогурта или молока растворить 8 капель следующей смеси: поровну грейпфрут, имбирь, нероли, иланг-иланг.
Это оптимальный состав, но можно обойтись и каким-нибудь одним из масел - облегчающим головную боль нероли, выводящим токсины имбирем,
тонизирующим грейпфрутом или понижающим давление илангом.
Как было сказано выше, любимые рецепты от похмелья есть почти у всех народов. Индийцы, о которых у нас почему-то бытует заблуждение, что они - "ни-ни" , лечились, например, следующим составом: поджаривали по одной чайной ложке семян кориандра и фенхеля (волжского укропа) с щепоткой соли. Проглотив снадобье в теплом виде, запивали его стаканом теплой воды, в которую добавляли сок, выжатый из половины лимона, и щепотку питьевой соды.
Однако самым надежным средством при похмельной головной боли в Индии считался имбирь. Из него, во-первых, можно сделать пасту: половина
чайной ложки измельченного в порошок имбиря (именно в таком виде он чаще всего и продается в наших магазинах) смешивается до кашицеобразного состояния с водой и слегка подогревается. Ее втирают в лоб и виски. Если вы решите воспользоваться этим средством, имейте в виду, что на коже может возникнуть ощущение легкого жжения, но никакого вреда от него не будет.
Очень хорошо помогает и имбирный чай, однако для него потребуется свежий имбирный корень, который продается только в больших супермаркетах. Для тех, у кого есть возможность его приобрести, приводим рецепт: кусочек корня (примерно 5 ем) настрогать, добавить цедру одного лимона, залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться минут 10-15 минут. Затем добавить 2-3 столовые ложки меда и полстакана лимонного сока. Подсластить по вкусу. Напиток не только облегчает похмельные страдания, но и очень вкусен.
Подготовил Алексей ХАРЛАМОВ

Многие дорого бы заплатили, чтобы не мучиться от похмелья
после бурной вечеринки или долгого запоя. Если в вашей семье кто-нибудь имеет проблемы с алкоголем, воспользуйтесь проверенными народными рецептами. Ведь любому надо быстро и желательно безболезненно