КНИГИ МЕДИЦИНСКОЙ МАГИИ

ГАСТРИТ УСМИРЯЮТ ТРАВЫ

Рецепт 1. 30-35 г меда растворить в стакане теплой кипяченой воды и выпить за 1,5-2 часа до приема пищи или спустя 3 часа после. Принимать медовую воду 3 раза в день. Суточная доза меда - 70-100 г. При этом другие сладости исключаются. Курс лечения: 1,5-2 месяца. У некоторых людей с повышенной кислотностью мед, принятый натощак, вызывает изжогу. Ее можно избежать, если мед добавлять в творог, кашу или молоко. Теплый настой меда снижает кислотность, уменьшает тонус стенок желудка и быстро всасывается. Рецепт 2. Свежеприготовленный картофельный сок пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды , постепенно доводя дозу до 2/3 стакана. Курс лечения: 4-5 недель. При постоянных болях увеличьте его до 7-8 недель. Если сложно принимать сок 3 раза в день, то обязательно пить утром и вечером. Профилактические курсы лечения желательно проводить в октябре - феврале.
Рецепт 3. 1 столовую ложку сухого измельченного корня солодки голой залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охлаждать при комнатной температуре 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Рецепт 4. Прекрасное средство для нормализации кислотности - сырой белок куриного яйца. Принимать до еды слегка охлажденным. При обострении гастрита с любой кислотностью полезны паровые белковые котлеты.
Рецепт 5. Изжогу "усмиряет" порошок корня аира, который нужно принимать на кончике ножа, запивая теплой водой. Если не помогает сразу, то повторить процедуру 2-3 раза через 20-30 минут.
Рецепт 6. Понизить кислотность до нормы поможет свекла. Делайте из нее сок и салаты (как из свежей, так и из отварной).
Рецепт 7. Старинным и эффективным средством для уменьшения кислотности является каша из тыквы, сваренная на молоке и воде, взятых в пропорции 1:2. Используйте доступность тыквы и возможность ее длительного хранения, чтобы провести не только профилактику, но и лечение.
Рецепт 8. Отвар овса способствует улучшению обмена веществ в организме, показан при хронических гастритах независимо от кислотности (можно использовать любой из трех приведенных ниже вариантов):
- 1 стакан промытого овса залить 1л воды комнатной температуры, настоять 10-12 часов, затем довести до кипения на слабом огне и варить 30 минут в плотно закрытой посуде, снять с огня, настоять, укутав, (2 часов, процедить, отвар довести до 1 л. Принимать по 1/2 - 2/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды;
- l стакан овса залить 1л воды , выварить до половины объема, процедить, добавить в отвар 2 стакана молока, варить 5-7 минут. Принимать по 1/2-1 стакану 3 раза в день до еды;
- 1 стакан овса залить 2 л молока и томить в течение 1,5-2 часов в лечи или духовке, затем процедить. Принимать по 1 стакану на ночь.
Рецепт 9. Принимать свежеприготовленный морковный сок 3-4раза вдень по 200- 300 мл за 40 минут до еды, пока не наступит улучшение.
Рецепт 10. При "скачущей" кислотности, которая, как правило, вызвана неврогенными, стрессовыми факторами, прекрасно помогает смесь, составленная из 1 части сока свеклы , 2 частей сока яблок и 1 части сока моркови.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Все эти рецепты подходят людям с повышенной кислотностью желудочного сока. А у кого пониженная или нулевая? О них мы тоже не забыли и даем рекомендации по лечению и профилактике в виде

МЕДОВАЯ АТАКА НА ГАСТРИТ
- 30-35 г пчелиного меда растворить в стакане холодной кипяченой воды и выпить небольшими глотками перед едой. Принимать медовую воду 3 раза в день. Суточная доза меда - 70-100 г. При этом другие сладости полностью исключаются. Курс лечения: 1,5-2 месяца.
Прием меда перед едой, особенно растворенного в холодной воде, стимулирует выделение желудочного сока. Мед содержит много сахаров и органических кислот, в связи с чем может оказывать раздражающее
действие на желудочно-кишечный тракт. Поэтому старайтесь не принимать высококонцентрированные растворы меда (20-процентные и более крепкие). Наилучший эффект дает 10-12-процентный раствор меда.
При нулевой кислотности в медовую воду добавляют по 1 столовой ложке сока листа подорожника большого и отвара сухих листьев малины (1 столовую ложку сухих измельченных листьев малины залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин.,
хранить при комнатной температуре 10мин, процедить). Сок листа подорожника и отвар листьев малины хранить в холодильнике.
- Сок подорожника с медом: 500 мл сока смешать с 500 г пчелиного меда и варить на слабом огне 15-20 мин., снимая пену. После охлаждения смесь принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Эту же смесь можно принимать при гастрите с нормальной кислотностью желудочного сока.
- Смешать 1:1 по объему цветочную пыльцу (или пергу) с медом. Смесь развести в 50 мл прохладной кипяченой воды и настаивать 2-3 часа.. Принимать по 1 чайной или 1 десертной ложке 3-4 раза в день перед едой. Пить раствор холодным, что способствует выделению желудочного сока и повышению кислотности. Курс лечения: 1 месяц. После 10-дневного перерыва он повторяется.
- Прекрасный эффект дает лимонник. Он повышает пониженную и понижает повышенную кислотность. 2 г порошка семян лимонника достаточно на день. Можно приготовить сок из плодов и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день через 20 минут после еды. Эффект наступает через 40 минут, действие лимонника продолжается 5 часов. Еще одно положительное свойство ягод - устранение болей в области желудка.
- 1 столовую ложку сухих измельченных корней лопуха залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения: 1 месяц. При необходимости лечение можно повторить через две недели перерыва.
- 1 столовую ложку сухих измельченных корней аира болотного залить 1 стаканом холодной, воды, настоять 8 часов, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
- 1 столовую ложку сухих измельченных цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
- 1 столовую ложку сухих измельченных листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
- Нормализовать кислотность желудочного сока можно при помощи меда и свежего сливочного масла, взятых в равных частях по объему. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
- Повышает кислотность и спиртовая настойка зелёных грецких орехов. 10-15 зеленых плодов быстро нарезать тонкими ломтиками, залить 0,5 л водки. Настоять в плотно закрытой посуде в темном месте при комнатной температуре 14 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1 столовой ложке настойки на 1/2 стакана холодной воды 3 раза в день после еды. Настойка обладает приятным запахом, пригодна для длительного хранения. Хорошо помогает при болях в желудке.
Николай ДАКИКОВ, флтотералевт

Что такое изжога, к сожалению, знают многие. В медицине это неприятное ощущение, возникающее после еды, носит название рефлюксной
болезни или просто рефлюкса. Возникает же он оттого, что в нижнюю часть пищевода забрасывается кислая масса из желудка. Как правило, это бывает при гастритах. Сегодня от изжоги страдает все больше людей. Причина проста: мы стали больше есть и меньше двигаться, да к тому же злоупотребляем алкоголем и курением. Особенно часто эта болезнь развивается у полных людей и любителей плотно поесть на ночь. Но это их неприятные заботы, а наше дело помочь. Что делать когда трав под рукой нет - ты находишься в поезде или командировке? Пусть и это вас не пугает, потому что мы все равно

СКАЖЕМ ИЗЖОГЕ НЕТ
Во многих случаях избавиться от изжоги помогает точечный восточный массаж рефлексогенных зон. Делать его нужно натощак или через два часа после еды.
1. Точка на стыке ребер и грудины. Надавливать пальцем, постепенно усиливая давление, в течение 3-4 секунд. Зафиксировать его неподвижным пальцем - 3-4 секунды. Затем медленно отпустить - 3-4 секунды.
2. Точка посередине между основанием грудины и пупком. Наложить ладони одну на другую и надавливать так же, как и в первом упражнении.
3. Точка на 2 пальца влево от пупка. Нажимать тремя пальцами так же, как и в первом упражнении.
4. Точка на 2 пальца ниже пупка. Надавливать так же, как в третьем упражнении.
5. Точка на 4 пальца ниже пупка. Надавливать так же, как в третьем упражнении.
б. Положите руки с двух сторон на талию со стороны спины ближе к позвоночнику. Кончики пальцев должны находиться на расстоянии 2 см от него. При этом безымянные пальцы должны лежать на нижней границе ребер. Средний палец - на 2 см ниже, а указательный - на 2 см ниже среднего. Воздействие оказывается так же, как в первом упражнении, то есть давление пальцев постепенно усиливается, фиксируется и отпускается.
7. Нащупайте впадину, находящуюся на 2 пальца ниже коленного сустава справа от большой берцовой кости на правой ноге и слева на левой. Надавливайте на эти точки указатёльными пальцами так же, как и в первом упражнении.
8. Две точки находятся на сгибе голеностопного сустава, еще две - с внешней стороны стопы и одна между средним и указательным пальцами. Нажимать на них можно поочередно так же, как и в первом упражнении.
9. Точки, расположенные на стыке большого и указательного пальцев на обеих кистях. Надавливать поочередно так же, как и в первом упражнении.
Сергей БАРСОВ

Среди нарушений работы желудочно-кишечного тракта особое место занимают запоры, отравляющие жизнь в прямом и переносном смысле. По существу они беспокоят каждого второго человека старше пятидесяти лет. Но в наших руках есть

"ОТМЫЧКА" ОТ ЗАПОРА
В народной медицине для лечения запоров используют следующие рецепты:
1. Насыпать в бутыль слоями спелые ягоды красной рябины и сахарный песок. Обвязать марлей и поставить на солнце или в теплое место. Настаивать 3-4 недели. За это время сахар растает и образуется сироп. Пока сироп не начал бродить, процедить и отжать ягоды. Для того чтобы предупредить брожение, добавить спирт (25 г на 500 г сиропа). Пить по 50 г натощак, можно запивать холодной водой. Как только наладится стул ,сделать перерыв, затем курс лечения повторить.
2. Крупно натереть морковь, свеклу, яблоки - все в сыром виде. 2-3 раза в день есть этот салат по 100 г, заправив растительным маслом или сметаной. Салат обязательно есть утром натощак и на ночь за 20 мин. До отхода ко сну.
3. При хронических запорах, гастритах и сильном метеоризме смешать 100 г меда и 100 мл сока алоэ (листья брать только толстые), настоять 3 часа, периодически помешивая содержимое. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.
4. 1 столовую ложку целых плодов жостера слабительного залить 1 стаканом кипятка, вновь довести до кипения, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана на ночь.
5. 1 чайную ложку семени льняного залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 4-5 часов. Выпить настой вместе с семенами вечером перед сном.
6. На ночь или утром натощак принимать по l чайной ложке истолченных или целых семян подорожника, запивая водой.
7. Дубовые желуди очистить от кожуры, измельчить, высушить в духовке, смолоть в кофемолке. И можете считать, что у вас есть кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.
8. Взять по 0,5 кг сухих плодов инжира и слив, залить 3 л воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по 1/2 стакана до и после еды и съедать по несколько слив и кусочки инжира. Остаток отвара и гущи принимать понемногу в течение дня и на следующий день.
9. 1 чайную ложку плодов аниса залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
10. Смешать в равных частях по объему сухую измельченную ботву свеклы красной и редиса. 1-2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и пить вместо чая 5-б раз в день по 1/4 стакана.
11. В 1/2 стакана свежего кефира добавить 1 столовую ложку растительного масла, перемешать. Принимать ежедневно перед сном. Курс лечения 2-3 месяца.
12. Свежеприготовленный сок лука репчатого (1 чайная ложка) принимать 3-4 раза в день перед едой. Курс лечения - 3 недели, затем 3 недели перерыв, после которого лечение повторить.
13. При запоре у грудных детей взять 250г зерен овса, 1 чайную ложку льняного семени и 5-б штук чернослива, варить 20 минут в 1 л воды, процедить. 1 столовую ложку отвара смешать со 150 г свежего не- пастеризованного теплого молока, подсластить медом. Давать ребенку пить утром.
14. Приготовить сбор из 10 г плодов тмина, 10 г кожуры апельсина, 80 г коры крушины,1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка и у томить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, процедить. Пить утром и вечером по 1 стакану. Курс лечения; 2-4 месяца.
15. 1 столовую ложку сухих измельченных цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, процедить. Пить как чай без ограничений. Настой очень хорошо регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
16. При запорах у пожилых людей полезно съедать на первый завтрак в течение нескольких месяцев натертые 1-2 яблока, смешанные с 1/3 стакана непастеризованного молока и 1/2 чайной ложки меда.
Николай ДАНИКОВ, - фитотерапевт

С наступлением лета резко увеличиваётся число людей, страдающих от острых кишечных расстройств, диареи, или, проще говоря, поноса.
По статистике, за летний сезон их переносит почти миллион россиян. Причем на одного обратившегося к врачу больного приходятся десятки
"нелегалов", которые лечат расстроившийся желудок традиционными народными средствами. И они правы. При легком пищевом отравлении никаких лекарств принимать не стоит, поскольку энтеротоксины нарушают кишечное всасывание, и таблетки только усилят раздражение воспаленной слизистой оболочки желудка и кишечника. Что делать? Мы подскажем, что делать

КОГДА РАССТРОИЛСЯ ЖЕЛУДОК

Народная медицина в этом случае рекомендует закрепляющие
настои зверобоя или коры дуба. Для их приготовления 1 столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, подержите четверть часа на водяной бане, процедите и пейте по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день. Если отравление случилось на юге, можете приготовить отвар зеленого грецкого ореха или ко- рок граната по тому же рецепту, только кипятите отвар на водяной бане вдвое дольше (полчаса). Неплохо помогают и отвары ягод черемухи и черники.
При болях в животе, чтобы уменьшить их, нужно периодически массировать живот по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями в течение нескольких минут. После этого согрейте его сухим теплом, обвязав шерстяным шарфом или платком. Можно сшить небольшой хлопчатобумажный мешочек размером 20х30 см, заполнить его смесью взятых поровну соцветий тысячелистника и цветов ромашки, нагреть подушечку на электрогрелке, в разогретой духовке или на теплой печке, положить на живот и укрыться одеялом. Испаряющиеся эфирные масла хорошо успокаивают боль, и через 30-40 минут она стихнет. Повторите эту процедуру еще раз в течение дня и перед сном.
Облегчит ваши страдания и настой из мелиссы, цветков ромашки и душицы. Смешайте их в равных пропорциях, затем 1 чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 20-30 минут. Пейте лекарство по стакану 3-4 раза в день.
Поскольку пищевое отравление влечет потерю калия, восполнить ее поможет картофельный или морковный отвар. Его рецепт очень простой: 2-3 овоща средних размеров натереть на крупной терке, залить 2 стаканами холодной воды, проварить минут 20, процедить, остудить, а перед
употреблением немного подсолить. Кроме того, можно сварить компот без сахара из кураги, изюма и бананов, которые тоже богаты калием, но сами фрукты есть ни в коем случае не следует. Даже после нормализации стула будьте осторожны с сырыми овощами, фруктами, соками, особенно кислыми: апельсиновым, грейпфрутовым, томатным. Есть и пить их можно только
через несколько дней после нормализации стула.
Иван УСОЛЬЦЕВ, народный целитель

Колит, острое или хроническое воспаление слизистой оболочки
толстой кишки, сам собой не проходит. Его нужно лечить. Иначе вас замучат диарея (понос) и запоры, сопровождаемые болями. Но кроме трав и заговоров (а вдруг опять командировка или поливалентная аллергия?)

КОЛИТ ЛЕЧАТ ПАЛЬЦЫ
Весьма эффективным средством, нормализующим состояние кишечника, является точечный массаж по методу восточной рефлексотерапии. Проводить такое энергетическое воздействие нужно ежедневно, в течение 1-2 минут массируя кончиками пальцев по часовой стрелке биологически активные точки. Причем делать это следует пальцами дающей энергию руки: у женщин - левой, у мужчин - правой. При массаже давление на точки, расположенные на руках и ногах, должно быть сильное, а на животе и спине - слабое.
При остром и хроническом колите, а также энтероколите массируйте следующие точки:
- точка 1 расположена на ширине полтора больших пальца руки по обе стороны от позвоночника, на уровне середины между остистыми отростками 1-го и 2-го поясничных позвонков;
- точка 2 находится на той же вертикальной линии, на уровне середины между 5-м и 6-м поясничными позвонками;
- точка 3- на той же линии между 1-м и 2-м крестцовыми позвонками;
- точка 4 расположена на ширине 2 пальцев по обе стороны пупка;
- точка 5 находится на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами;
- точка 6- на тыльной стороне предплечья, на ширине 2 пальцев от сгиба локтя;
- точка 7 расположена на 3 пальца ниже нижнего края коленной чашечки: При спастическом колите массируйте следующие точки:
- точка 1 находится на средней линии живота, на 5 пальцев выше пупка;
- точка 2- на 4 пальца выше пупка;
- точка 3- на 2 пальца выше пупка;
- точка 4- на полтора пальца ниже пупка;
- точка 5 расположена с внешней стороны на конце складки, которая образуется при сгибании локтевого сустава. Точечный массаж рекомендуется дополнить приемом лекарственных растений.
ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ
Липа сердцевидная: 2-3 столовые ложки сухих цветков залить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Петрушка кудрявая: 2 столовые ложки измельченных корней или травы залить 1,5 стаканами кипятка; настаивать в термосе 5 часов, отжать и процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 4 раза в день за 30 минут до еды.
Лекарственный сбор: смешать поровну корневища аира и лапчатки прямостоящей, кору калины, цветки пижмы и ромашки, листья эвкалипта, траву вереска, дубровника пурпурного, зверобоя, лапчатки гусиной. 1 столовую ложку сбора залить 2 стаканами кипятка, греть 15 минут на водяной бане, настаивать 2 часа, отжать и процедить. Принимать по четверти стакана 3 раза в день перед едой.
ПРИ ОСТРОМ И ХРОНИЧЕСКОМ КОЛИТЕ С ПРЕОБЛАДАНИЕМ
ПОНОСОВ
Вереск обыкновенный: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев и цветков залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день до еды.
Горец птичий (спорыш): 3 столовые ложки сухой измельченной травы залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 15 минут, отжать, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/3-1/2 стакана 2-4 раза в день за 20 минут до еды. Дуб обыкновенный: 20 г сухой измельченной коры залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, отжать, процедить,
довести объем до исходного. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.
Зверобой продырявленный: 10 г сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Лекарственный сбор: смешайте поровну измельченные плоды шиповника, цветки ромашки, траву крапивы, пастушьей сумки и тысячелистника. 1 столовую ложку сбора зaлейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 8 часов, отожмите и процедите. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день перед едой.
ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ КОЛИТЕ, СОПРОВОЖДАЮЩЕМСЯ
НЕУСТОЙЧИВЫМ СТУЛОМ И ДИСБАКТЕРИОЗОМ
Календула лекарственная: 2 чайные ложки цветков залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
Полынь обыкновенная: 3 чайные ложки сухой измёльченной травы залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут, отжать, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
ПРИ ЭНТЕРОКОЛИТЕ
Брусника обыкновенная: 6 г сухих измельченных листьев залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Герань луговая: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья (травы или корней) залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня.
Мята перечная: 2 столовые ложки сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день во время (!) еды.
ПРИ СПАСТИЧЕСКОМ КОЛИТЕ
С ЗАПОРАМИ
Багульник болотный: 20 г сухих измельченных побегов залить 1,5 стаканами кипятка. Настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке каждые 2 часа в течение дня.
Лекарственный сбор: смешайте поровну листья земляники лесной, цветки ромашки, траву буквицы и донника, плоды кориандра, рябины обыкновенной и укропа, кору крушины , корневища щавеля конского. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 8 часов, отжать и процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день перед едой. При остром и хроническом колите улучшение обычно наступает в первые же две недели. Но для того чтобы растительные лекарства подействовали достаточно эффективно, их следует принимать в течение 2-3 месяцев с перерывами в две недели. При этом, начиная новый курс, меняйте лекарственные сборы.
Иван УСОЛЬЦЕВ, народный целитель

Тяжелым испытанием для родителей может стать понос у ребенка. Появляется он от недоброкачественной пищи и воды, несовместимости съеденных продуктов, перекармливания грудного ребенка, когда мать слишком часто дает грудь. Плохо помытые овощи, фрукты, совсем свежее коровье молоко при подкармливании ребенка также могут вызвать частый и жидкий стул. Если у ребенка водянистый стул, в кале появилась слизь, у него высокая температура, нужно немедленно вызвать врача. В других случаях полезно принять профилактические меры по борьбе с поносом. Значит

ПОНОС РЕБЕНКУ НЕ СТРАШЕН

- Старинный и прекрасно действующий рецепт: порошок из сухой пленки, покрывающей желудок курицы. Пленку хорошо промыть, высушить в духовке или на печи, измельчить. Хранить в баночке. Полезно всегда иметь этот целебный порошок в доме. Для одного приема достаточно на кончике перочинного ножа порошок высыпать в 1 чайную ложку теплой кипяченой воды. Принимать несколько раз в день.
- Летом полезно заготовить кожуру зеленого грецкого ореха, измельчить, высушить в тени на воздухе или в теплом, проветриваемом помещении. Чайную ложку измельченной кожуры залить стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить по чайной ложке несколько раз в день.
- Если ребенок находится только на грудном вскармливании, то полезно продолжать кормить его грудным молоком. Можно прекратить кормление на 12-24 часа, давая чайными ложками слегка подслащенную теплую кипяченую воду. Или сырой куриный белок хорошо размешать в трех стаканах прохладной кипяченой воды, добавить немного сахара перед употреблением и давать по чайной ложке 3-4 раза в день.
- Столовую ложку сухих измельченных молодых веточек и плодоножек вишни залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 3-4 часа, процедить. Давать пить ребенку по чайной ложке каждые 30-40 минут.
- Одну чашку промытого риса залить семью чашками воды и проварить на слабом огне до готовности риса. Отвар процедить через марлю и давать пить в теплом виде ребенку по 1/4-1/3 стакана каждые 2 часа.
- Чайную ложку сухой измельченной травы тысячелистника залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, процедить. Принимать по 1-2 чайные ложки каждый час.
- Чайную ложку сухой измельченной кожуры плодов граната залить стаканом воды, довести до кипения, варить в за- крытой посуде на слабом огне 10 минут, настоять, укутав, 2 часа, процедить, до- вести объем жидкости до исходного. Принимать: маленьким детям по чайной ложке, взрослым - по столовой ложке 3 раза в день до еды. Полезно также давать ребенку пить гранатовый сок.
- При кровавом поносе полезен настой семян подорожника. Столовую ложку семян залить стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 7-8 часов, процедить. Начинать пить утром по 1/4 стакана каждые 30 минут, запивая 1/4 стакана терпимо горячей воды .
- Молочная сыворотка - одно из наиболее эффективных домашних средств при поносе. Она помогает восстановить здоровую микрофлору кишечника. Для излечения полезно 3-4 раза в день пить сыворотку со щепоткой поваренной соли. Хорош и такой рецепт: чайную ложку обжаренного и измельченного в порошок риса смешать со стаканом сыворотки и давать ребенку по столовой ложке каждые 30 минут.
- Сок ягод и сами ягоды брусники полезны при гнилостном поносе. Либо можно приготовить настой из этого растения. Столовую ложку сухих измельченных листьев брусники залить стаканом кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 минут, настоять, укутав, час, процедить. Принимать по столовой ложке 5- 6 раз в день.
- Порошок сухих ягод ежевики смешать по вкусу с сахаром. Давать ребенку по 1/2 чайной ложки три раза в день.
Более полезны свежее истолченные сухие ягоды ежевики.
- Листья мяты - безопасное, мягкое вяжущее средство, хорошее для лечения поноса, тошноты, изжоги у детей. Чайную ложку сухих измельченных листьев мяты залить стаканом кипятка ,настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

В последние годы поджелудочная железа все чаще поражаётся
вирусной инфекцией, и не столько от заболевших соседних органов - печени, желчного пузыря, желчевыносящих путей, сколько сама по себе.
И вот сейчас дипломированные медики с удивлением открывают для себя рецепты, которые применяли бабки-шептуньи, тетки-знахарки, деды-колдуны, знать не знавшие такого слова "панкреатит", но хорошо умевшие бороться с воспалениями поджелудочной. И мы поможем

УКРОТИТЬ ПАНКРЕАТИТ

Вот, например, рецепты траволечения, проверенные деревенскими и городскими самоучками.
Рецепт 1. К 20 г сушеных трав таволги вязолистной, 50 мл настойки кaлендулы добавляют стакан воды, желательно талой. Эту смесь переливают в стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, а банку ставят в кастрюлю с горячей (примерно 80~90®) водой на 1 час. Причем через полчаса с начала приготовления лекарственного средства остывшую воду меняют на такую же горячую. Через 2 часа настойку сливают. Кстати, оставшуюся цветочную заправку можно использовать еще раз, ввиду дефицита этого лекарственного растения. Но на этот раз таволгу зaливают не водой, а настаивают на 20-градусном спирте (или на водке пополам с водой), доводя общий объем настойки до 250 мл. Затем устраивают на 10 минут водяную баню,
доведя воду до кипения. Первую настойку пьют по две, вторую - по три чайные ложки в день перед едой в течение 10 дней, а при хроническом панкреатите и дольше. Существенно, что цветы таволги вязолистной не имеют противопоказаний, и наши мудрые и наблюдательные предки добавляли ее в чай, нейтрализуя тем самым целый "куст" заболеваний.
Рецепт 2. Считается полезным и хорошо снимающим воспаление поджелудочной железы, сразу же вслед за питьем настоя или настойки таволги, прием настойки из цветков и листьев зверобоя продырявленного.
Имёйте в виду: в них имеется растительный антибиотик иманин, легко разрушающийся при кипячении в горячей водяной бане. Поэтому зверобой лучше всего настаивать на лечебных винах, таких, как каберне, кагор и мадера, или на разведенной в 3 раза водке.
Делается это так: 50 г размельченных сухих цветков и листьев заливают 500 мл вина, все это сливают в стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, помещают в кастрюлю с водой, имеющей температуру 50- 60®, и ставят на несколько часов на отопительную батарею, либо меняют воду в кастрюле на такую же теплую, как в начале. Лечебную траву, поскольку она не проходила кипячение, можно использовать повторно. В этом случае траву заливают еще раз 500 мл более крепкого напитка: кагором (20®) или вдвое разведенной водкой (крепость тоже 20®). Ставят закрытую банку на батарею с вечера до утра. И доза лекарства увеличивается с одной столовой ложки до полутора. Прием такой же, как и в первом случае: три раза в день перед едой. Полезно добавлять к каждой ложке настойки зверобоя по чайной ложке либо сока алоэ, либо сока коланхоэ, поскольку они зарекомендовали себя как противовоспалительные, рассасывающие средства. Курс лечения: 10-14 дней.
Для массажа поджелудочной железы , в целях профилактики, хороша была бы лечебная гимнастика, растирания, разминание живота ладонями рук до еды по часовой стрелке.
Чтобы восполнить нехватку в организме при панкреатите таких веществ, как калий, натрий и щелочи, рекомендуется пить "Боржоми",
"Барвихинский" и иные минеральные (щелочные) воды. С этой же целью надо ввести в свое меню бананы, отварную картошку в мундире; а ее отвар использовать при варке супов. Еда должна быть полноценной, включая и птицу, и рыбу, и бобовые. Должно быть много витаминов, особенно - В и С, но всячески следует избегать жиров, острых блюд, алкоголя и табака.
Валентина НЯШИНА, кандидат биологических наук

Мы не хотели останавливаться на лечении таких серьезных заболеваниях, как заболевания печени, но о такой целебной траве, как расторопша, умолчать не можем. Эта трава является прекрасным средством для лечения болезней печени: гепатита, желтyхи и ее осложнений, цирроза, поражений печени от лекарств, алкоголя и радиации. А также холецистита, болезней селезенки, щитовидки, отеков, водянки, ожирения. Отваром корней лечат радикулит и суставные боли. Соком - болезни желудочно-кишечного тракта. Из ее семян сделаны, например, известные всему миру болгарские таблетки "Карсил", а также "Силибор", "Легалон", "Мариакон" и на-
Стойка "Холелитин".
Вот основной рецепт: 30 граммов семян смолоть в порошок и залить
0,5 литрами воды, кипятить на очень медленном огне до испарения половины объема жидкости. Процедить. Пить по одной столовой ложке через каждый час с утра и до вечера. Или по 1 чайной ложке порошка 4-5 раз в день. Курс - 1 месяц. При тяжелых болезнях его можно повторить через 2 недели и до полного излечения.
Еще одно достоинство расторопши: ее препараты не имеют противопоказаний и побочных явлений. Пока Природа все еще протягивает
нам руку помощи. И расторопша - подарок Девы Марии - спешит нам
на помощь. Не упустите шанс!

Во время медицинского обследования многие из нас могут услышать: "Песочек у вас в левой (правой ) почке..." Даже если вы не лю6итель спиртного и не злоупотребляете соленой и острой пищей, в почках, увы, рано или поздно образуется песок или даже камни. Виной тому - питьевая вода, перенасыщенная солями, дефекты питания, стрессы и т.п. но магия всегда вам поможет, даже

ЕСЛИ ЗАВЕЛСЯ ПЕСОК...

Для очищения почек народные целители разработали много методов, Предлагаем вашему вниманию наиболее известные и действенные рецепты. Какой подойдет именно вам, придется определять самим опытным путем.
Очищение почек пихтовым маслом по Н.А.Семеновой.
Взять по 30 г мочегонных трав - душицы , шалфея, спорыша, зверобоя, мелиссы (можно добавить траву ортосифон, т.е. почечный чай) и плоды шиповника, измельчить эту смесь и заварить 0,5 л крутого кипятка. Пить по 3-4 раза в день как обычный чай (можно с медом) в течение недели. Все это время надо придерживаться вегетарианского питания и промывать кишечник клизмами.
На седьмой день за полчаса до еды подготовить 100-150 мл травного настоя, добавить в него 5 капель пихтового масла, хорошо размешать и выпить через соломинку (это обязательно, так как пихтовое масло разрушает зубную эмаль). Такую смесь надо пить по 3 раза за полчаса до еды еще в течение 5дней. А результатом очистки будет служить помутнение мочи. Через две недели курс можно повторить; общая продолжительность лечения - до достижения результата, то есть пока вы не обнаружите, что с бурыми масляными пятнами в моче вышел и песок.
Очищение почек соками по Н.Уокеру.
Готовят смесь из следующих соков: моркови - 300 мл, свеклы и огурца - по 90 мл (или моркови - 270 мл, сельдерея - 150 мл, петрушки - 60 мл). Пьют до получения результата.
Очищение почек соками по Л.М.Куреннову.
1. Сутки голодать (можно пить воду), потом поставить клизму, а через час выпить стакан оливкового масла, запив его стаканом сока грейпфрута. Чтобы избежать рвоты , надо сосать лимон. При появлении жажды ее надо перетерпеть 15 минут, а потом выпить полтора стакана отвара слабительных трав. На следующий день продолжают голодать и всю процедуру повторяют.
2. Столовую ложку семян льна засыпают в термос и заливают стаканом кипятка, закрывают и настаивают в течение ночи. Утром к образовавшемуся желе (семена льна обладают слизеобразующим свойством) доливают стакан горячей воды, чтобы получилось нечто вроде киселя, который и выпивают в три приема за день, - и так в течение недели. Эта методика считается очень эффективной.
Очищение почек петрушкой и сельдереем (методика, практикуемая известной болгарской целительницей Иванкой).
Измельчают 1 кг свежей петрушки с корнями и один крупный корень сельдерея, добавляют 1 кг натурального пчелиного меда и 1 л воды. Доводят, помешивая, до кипения на медленном огне. Настаивают 3 дня. Добавляют еще 1 л воды и снова доводят до кипения, процеживают в теплом виде. Полученный сироп принимают по 3 столовые ложки перед едой.
Еще один народный метод для очищения и лечения почек рекомендуют
знаменитые украинские травинки - отец и сын Носали.
В равных количествах (по 1 чайной ложке) берут следующие лекарственные растения: льняное семя, тыквенные неочищенные порезанные семена, липовый цвет, семя конопли, листья ежевики, цветки бузины черной, траву зверобоя. Четыре столовые ложки смеси с добавлением 1 столовой ложки цветков ромашки заваривают 0,5 л кипятка, парят 30-40 минут и процеживают (отжимают). Всю порцию делят на 4 части и выпивают в течение дня, каждый раз за час до еды. Курс лечения - 5 дней.
Прием чая из лекарственных растений народные целители советуют подкреплять исключительно молочной диетой, а еще лучше - воздержанием на 3 дня от любой другой пищи, кроме настоя трав, и ежедневными теплыми ваннами.
Очищение почек смородиной.
Три столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15-20 минут, затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки свежих или высушенных ягод смородины , вновь настаивают. Пьют в течение дня по полстакана, съедая ягоды. Этим методом можно пользоваться неограниченное время - ничего, кроме пользы, смородиновый настой не принесет.

Все слышали про методику цигун. Но мало кто знает про простые рецепты древнекитайских мастеров цигуна по очищению почек, которая называется просто -

РИСОВАЯ ДИЕТА

Рисовая терапия применяется для очищения мочевыводящих путей при отложении солей в суставах. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ, помогает нормализовать вес как полным, так и истощенным людям. Уменьшает отеки, облегчает работу печени и почек. Эта терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли. В основе чистки лежит свойство вымоченного риса вытягивать из организма соли.
Лучшее время ее проведения - зима. Нужны 5 баночек. Их заполняют 2-3 ложками риса (лучше всего бурого, неочищенного), который хорошо промывают. Выстраивают их одну за другой в ряд, можно пометить цифрами 1, 2, 3, 4, 5. Утром первого дня банку N 1 с засыпанным рисом заливают сырой холодной водой. На второй день утром воду из банки N 1 выливают, рис промывают и заливают свежей водой. В банку N 2 засыпают 2-3 столовые ложки риса, заливают водой и ставят рядом с банкой N 1. На третий день меняют воду в банках N 1 и 2, в банку N3 кладут рис и заливают водой. То же происходит на четвертый и на пятый день со сменой воды и добавлением еще одной баночки с порцией риса. Утром шестого дня рис из банки N 1 промывают, варят и съедают на завтрак. В банку насыпают
свежий рис, заливают водой и ставят в конец "очереди", за банкой N 5. Этот процесс продолжается в течение двух месяцев. Каждый раз ставят новую порцию риса взамен съеденной. Важно чтобы рис все время замачивался 5 дней.
Рис варят недолго, в небольшом количестве воды. Можно есть рис сырым, это способствует изгнанию глистов. Весь завтрак должен состоять из каши без соли, сахара и масла. За 20-30 минут до еды выпивают стакан теплой или горячей воды. После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить. Через 4 часа можно попить, а потом нормально пообедать.
В процессе чистки моча может стать похожей на грязный кисель у особо зашлакованных людей. Людям, страдающим миомой или аденомой, рекомендуется включить в дни чистки стакан чая с добавлением в него 7-10 граммов молодого имбиря.

Ну, вот в нашем тексте и мелькнуло пугающее слово - аденома. Простата считается вторым сердцем мужчины, поэтому отношение к ней особенно щепетильное. Но даже если она (аденома) образовалась, не волнуйтесь, ибо все равно -

БОЛЕЗНЬ ПРОГОНЯТ ТРАВЫ
Аденома предстательной железы - доброкачественное опухолевидное разрастание. Выделяют четыре стадии заболевания. Первая стадия: незначительные нарушения акта мочеиспускания, неприятное ощущение внизу живота, в промежности. Вторая: учащенное мочеиспускание сначала ночью, а затем и днем. Помутнение мочи и симптом повелительного позыва на - мочеиспускание без боли, который может привести к ее недержанию.
Лечение в третьей и четвертой стадии - хирургическое. Ну а для первых двух стадий существует немало рецептов народной медицины, которые мы и приводим. Аденома предстательной железы хорошо лечится настоем цветков бузины. Считается, что после недельного приема препаратов бузины из ауры больного человека - исчезают черные и темно-серые тона.
Настой: столовую ложку сухих измельченных цветков бузины залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать в течение 45 минут, процедить. Пить по одной трети стакана 3 раза в день до еды.
- Настойка: 50 г сухих цветков бузины залить 0,5 л водки, настоять в темном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 30-35 капель, запивая водой, 3 раза в день до еды.
Аденома (а также гипертрофия предстательной железы) хорошо лечится луком - как свежим зеленым, так и репчатым. Полезно съедать на ночь небольшую головку пука. Можно принимать по 1 столовой ложке сока лука, заедая медом. Хорошо помогает при аденоме отвар корня нарцисса. Столовую ложку сухого измельченного корня залить 1,5 стаканами кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
В ходе лечения болезни постоянно добавляйте в пищу порошок корней тмина. Если при наличии аденомы в простате наблюдается задержка мочи, то хороший результат дает чай из плодов тмина. Столовую ложку плодов запить 1,5 стаканами кипятка и варить 5-7 минут, укутав, настоять 10 минут, процедить. Пить в течение дня.
А вот еще рецепты:
- Столовую ложку сухих измельченных корней солодки голой залить 0,5 л воды, варить 10 минут, охладить, процедить. Пить по 2/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения - 3 недели, затем перерыв 2 недели. В году провести 5-6 таких курсов.
- Смешать в равных частях по весу сухие листья березы, ежевики, лещины , дикорастущей груши, яблони. 100 г смеси залить 1 л красного сухого вина, настаивать в темном прохладном месте один месяц, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 25-30 г 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Смешать в равных по объему частях свежеотжатый сок сельдерея и мед. Принимать по 2 столовые ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
- Смешать в равных по объему частях порошок семян сельдерея и мед. Принимать по чайной ложке 3-4 раза в день, запивая настоем из листьев березы.
- Смешать в равных частях пихтовое и облепиховое масло, хорошо взболтать, смочить этой смесью маленький кусочек ваты, немного отжать, ввести тампон в прямую кишку и оставить до очередного стула. Курс лечения - 25-30 процедур. Одновременно принимать по одной чайной ложке 20-процентную настойку прополиса З раза в день за 30 минут до еды , запивая настоем листьев березы.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Мало кто знает, что из самого обычного овса можно приготовить кисель, который обладает широким спектром лечебных свойств. "Не от хорошей жизни придумал я этот чудо-кисель, - рассказывает кандидат медицинских наук Владимир Кириллович Изотов. - Сначала переболел клещевым энцефалитом, потом выяснилось, что нарушен обмен веществ, обнаружились камни в почках. Перенес три операции. А лекарства не помогали. Вот тогда-то всерьез и задумался: как помочь самому себе?"
Послушаем его и сами разберемся, что такое

ЧУДО КИСЕЛЬ
Рецепт приготовления целебного киселя прост и доступен каждому. Трехлитровую банку засыпьте на треть или до половины геркулесом или дробленой овсяной крупой и долейте доверху кипяченой охлажденной водой. Добавьте небольшой кусок ржаногo хлеба или полстакана кефира и поставьте бродить на пару суток.
Когда смесь перебродит, процедите ее через дуршлаг в эмалированную кастрюлю, желательно пятилитровую. Оставшуюся в дуршлаге грубую часть смеси промойте еще несколько раз холодной кипяченой водой, добавляя отцеженную жидкость в кастрюлю. Дайте этому раствору отстояться 12-16 часов.
По истечении этого времени в кастрюле образуются два слоя; верхний - жидкий и нижний - плотный осадок. Жидкость осторожно, не взбалтывая осадок, слейте, а осадок - его получается примерно 500-600 миллилитров - поместите в банку, закройте крышкой и поставьте в холодильник. Таким образом, получается концентрат киселя.
Как готовится сам кисель? Несколько столовых ложек (до десяти) концентрата размешайте в двух стаканах воды. На малом огне интенсивно помешивая, доведите до кипения, а затем уварите до желаемой густоты (обычно достаточно пяти минут).
В конце варки посолите и положите масло по вкусу. Можно разлить кисель в формочки, смоченные холодной водой, но приятнее съесть его теплым. Своеобразный кисловатый вкус хорошо сочетается с молоком или со сливками.
"Как врач, - говорит Владимир Кириллович, - имею все основания считать, что именно употребление овсяного киселя помогло мне. восстановить иммунную систему и избавиться от многих болезней. Я советую каждому включить в рацион своего питания это незамысловатое блюдо. Уверен, что уже через несколько месяцев вы почувствуете бодрость,
легкость во всем теле".
Овсяный кисель улучшает обменные процессы в организме, помогает при лечении последствий инфаркта миокарда, болезней желудка, печени, поджелудочной железы, диабета. Необходимо лишь одно обязательное условие: есть овсяный кисель ежедневно, желательно утром.

ГЛАВА 9

КОЖНЫЕ ПОКРОВЫ ИЛИ

ОЧЕНЬ ЛЕГКО БЫТЬ КРАСИВОЙ, ГОРАЗДО ТРУДНЕЕ УБЕДИТЬ В ЭТОМ ОКРУЖАЮЩИХ

Неважно, чем он покрыт мехом, чешуей или кожей.

Главное, чтобы была чистая и живая...

Притчи Соломоновы

1, 28, 32, 32
В отношении функции этого органа, который иногда пытаются рассматривать как отдельный от общего организма, у целителей есть шуточная поговорка: "Тогда кожа - кожа, если для битья гожа".
И все же кожа играет гораздо большую роль, чем просто оболочка или основа для нанесения рафинированной косметики.
Ее функции связаны с функциями всего организма. Она является также важным органом чувств.
Кожа человека состоит из трех споев (четвертый, внешний, являющийся наслоениями в виде косметики, мы не принимаем в расчет). Однако, в зависимости от расположения это остающееся трехслойным строение сильно варьирует. Известно, что роговой спой на подошве ноги имеет значительно большую толщину, чем в области лица. Количество и форма добавочных кожных образований также различается, например, оволосенение (на ладонях и подошвах ног отсутствует даже пушковое оволосенение).
Внешний или верхний слой кожи называется эпидермис. В свою очередь он также состоит из различных наслоений. Внешней границей организма является роговой слой. Человек имеет защитный панцирь из рогового слоя отнюдь не такой, как это описано в "Сказании о Нибелунгах" (когда он появляется у юного Зигфрида после купания в крови дракона). Роговой слой кожи человека не "иммунизированного драконом" весьма тонок и достигает толщины нескольких миллиметров лишь в местах, подвергающихся сильному механическому воздействию (подошва ног - "мо- золь", прочие мозоли). В роговом слое нет кровеносных сосудов и нервов, следовательно его можно безболезненно отделять. При этом не возникает кровотечения. Это "отмерший" покрывающий слой. Непосредственно под роговым слоем находится существенная составная часть эпидермиса - его зародышевый слой. Тонкими волокнами являются в этом слое многие пласты клеток эпителия. В них содержатся вещества организма, предназначенные для защиты кожи: смазка для рогового слоя, а также основной пигмент - меланин, который в зависимости от светового воздействия, типа и области, к которой относится кожа, располагается в нижней части этого зародышевого слоя. Данный слой постоянно образует новые клетки взамен отшелушившихся, отмерших клеток эпителия. Второй слой кожи (кориум) собственно выполняет основную функцию кожи. В этом относительно толстом слое имеются кровеносные сосуды, нервы, чувствительные клетки. Располагаются в нем и тела желез, а также волосяные мешочки. Эпидермис и кориум имеют волнистую линию соединения между собой, т.е. между ними не проходит ровная граница.
К кориуму примыкает подкожная клетчатка, содержащая достаточное количество жировых клеток. Она выполняет роль амортизатора, скользящего слоя кожи, при помощи которого осуществляются ее движения, аналогичные движениям тела, т.е. возможно ее растяжение и сокращение.
Потовые железы состоят из клубка производящих секрет клеток и выводного протока, пронизывающего верхние слои кожи наподобие штопора. Различают так называемые малые потовые железы (повсюду) и большие потовые железы (в подмышечной впадине, области половых органов, грудной железы). Ушная серная железа представляет собой также разновидность потовых желез.
К другим железам кожи относятся сальные железы, находящиеся, как правило, вблизи волос, а также располагающиеся обособленно вне связи с ними (губы, щеки, крайняя плоть). Они надеты на волосяной мешочек наподобие рукавицы или находятся в кориуме и выделяют жир, чтобы поддерживать сопротивляемость и эластичность кожи. Их можно сравнить как бы с маленькими внутренними баночками крема.
В более широком смысле к кожному покрову относятся и волосы. Волос произрастает из корня, имеющего форму луковицы, и проходит через кожу по стволу. В волосе, имеющем большую толщину, различают сердцевину и кору. От отложений пигмента зависит цвет волос (к которому, однако, все большее отношение имеют парикмахеры и косметологи). На нижнем окончании волоса имеется небольшая мышца, которая фактически и заставляет "волосы вставать дыбом". Такие же мышцы волосяного мешочка вызывают появление "гусиной кожи". Сокращение этих мышц способствует также опустошению сальных желез.
Волосы -- понятие в некотором смысле относительное (девиз: наличия одного волоса на голове -- относительно мало, а в супе -- относительно много). Густая и мощная шевелюра может вызвать зависть у обиженных ее отсутствием; даже без экзогенных искусных приемов волосы могут иметь различную цветовую гамму оттенков. Волосы говорят о зрелости (волосяной покров лобка, рост волос на бороде) и старении (образование лысины, седина). Волосы не имеют нервов и сосудов. Их не чувствуют, но они не мертвы. Они растут приблизительно на 1,5 см в месяц, с годами выпадают, освобождая место для последующих (волосы на голове меняются примерно через 6 лет, ресницы - два раза в год).
Пытаться только по волосам делать выводы относительно характера или биологических качеств их владельца достаточно спекулятивно. Здесь играют роль присущие определенному типу или расе индивидуальные факторы. И хотя выпадение волос у мужчин ("залысины тайных советников") бесспорно связаны с выработкой половых гормонов, это нельзя считать несомненным доказательством неудержимой мужественности.
Кожа выполняет не только функцию покрова. Вполне оправданно рассматривать ее как отдельный орган. Кожа имеет следующие функции:
- защитную (предотвращает повреждение органов, защищает от проникновения микробов, от высыхания и потери жидкости и т.д.);
- обмена веществ (кислородный обмен, выведение продуктов обмена веществ, восприятие веществ из окружающей среды);
- тепловой регуляции (отдача тепла за счет изменения кровоснабжения
кожи);
- регуляции теплового баланса организма за счет выделения пота;
- регуляции жидкости (вывод жидкости и солей с потом);
- защитную (в рамках иммунологических процессов);
- органов чувств.
О том, что кожа обладает и другой функцией, влияющей на выбор партнера и стимуляцию различных нежных чувств, не говорится во многих учебниках, но в этом мы постоянно убеждаемся в процессе повседневной
жизни. Другой существенной функцией является функция органа чувств.
Кожа является органом осязания. Доказано, что она может передавать ощущение тепла и холода, напряжения и давления, движения и местоположения тела. Для этого у основания эпидермиса и волнообразных сосочков она имеет различные тактильные рецепторы, реагирующие на соответствующий раздражитель. "Чувство боли" также "заложено" в коже и вызывается, предположительно, свободными нервными окончаниями.
Для врача кожа имеет и другую важную функцию -- вспомогательного средства для постановки диагноза. Многие изменения в организме, связанные с каким- либо заболеванием, проявляются изменениями на коже (достаточно вспомнить о появлении типичной сыпи при инфекционных заболеваниях - кори, скарлатине, краснухе; изменении цвета кожи при желтухе, анемии; тифозных розеолах или аллергических проявлениях при побочных реакциях в результате приема лекарств и др.). О "характерной" функции кожи в криминалистике (отпечатки пальцев) здесь рассказываться не будет, хотя очевидна притягательность того факта, что каждый человек имеет свой неповторимый и характерный только для него узор кожи. Мы не будем также останавливаться на упомянутой уже вначале функции кожи как "основы для антипедагогичных методов воспитания" скорых на расправу родителей.
Огромное значение нормальной функции кожи доказано проводившимися в средневековье по причине религиозного фанатизма обрядами "позолочения" высокопочитаемых детей. Этих "ангелоподобных" мучеников окрашивали золоченной бронзой. Нарушение таким образом процесса дыхания кожи и теплообмена вскоре вызывало смерть этих достойных сожаления "золотых детей", что еще более увеличивало вокруг них псевдомистический ореол.
Кожа человека весьма прочна. Она сильно растягивается (например, кожа живота во время беременности), хотя иногда при этом могут возникать тонкие трещины ее нижних слоев, вызывающие затем появление образований из соединительной ткани (полосы, стрии беременных). В результате дорожно- транспортных происшествий, из-за действующих по диагонали сил у потерпевших нередко возникают "расслоения" кожи.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.
Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу: поверхность тела =(вес тела Х 4) + 7
Вес следует брать в килограммах, поверхность измеряют в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее и применяют их реже.
За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.
В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.
Среднее количество волос на голове: у блондинов - 140 тысяч, у брюнетов - 102 тысячи, шатенов -109 тысяч, у рыжеволосых - 88 тысяч. Общее число волос на теле, кроме головы, около 20тысяч.
Волосы растут со скоростью 0,35-0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.
Ногти на руках растут со скоростью 0,086 миллиметра в сутки, на ногах - 0,05 миллиметра. За год на пальцах рук нарастает около двух граммов ногrей.
Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей.

Весной, как правило, организм страдает от недостатка витаминов: кожа бледнеет, становится суше, теряет эластичность.
Самое время воспользоваться витаминными ваннами. Мы расскажем, а вы почувствуете

АРОМАТ ЛЕЧЕБНЫХ ВАНН
Рецепты, которые мы предлагаем, просты, составные части их всем доступны.
Вот, например, состав смеси: по 1 части листьев брусники и малины, по
2 части листьев облепихи и смородины, по 3 части листьев шиповника и листьев с плодами рябины. Для сухой кожи сразу несколько рецептов. Хорошо смягчает кожу и придает ей эластичность ванна из смеси хмеля, череды и цветков липы (по 1 части), тимьяна ползучего и листьев смородины (по 2 части), мяты перечной и ромашки аптечной (по 3 части).
Или такой состав: четыре горсти смеси цветков шиповника, белой лилии, лаванды, жасмина, взятых в равных частях. Сырье залейте литром кипятка. Настояв 1-2 часа, профильтруйте и добавьте в ванну.
Можно приготовить ванну из настоя мяты, лепестков роз, цветков жасмина, шиповника и белой лилии - все в равных пропорциях. Четыре горсти травы залить 1 литром кипятка и настоять 1-2 часа. Наконец, такая смесь: 250 г лепестков розы смешайте с 250 г питьевой соды. Не фильтруйте - пусть вас окружают в ванне плавающие красивые лепестки. Их вид и аромат доставит вам удовольствие. На жирную, раздраженную кожу прекрасно действуют ванны такого состава: настой цвет- ков ромашки, розмарина, календулы в равных частях, цедра одного лимона или апельсина. 4 горсти смеси залейте 1 литром кипятка. Настояв 1-2 часа, профильтруйте и добавьте в ванну.
Состояние жирной, пористой кожи значительно улучшают регулярные ванны из смеси крапивы, мать-и-мачехи, подорожника, сосновых шишек, зверобоя и листьев брусники, взятых в равных пропорциях.
Для жирной кожи, склонной к угрям или угревой сыпи, полезны ванны из подорожника, можжевельника, ромашки (по 1 части) и календулы, чабреца и череды (по 2 части). Или другой состав: по 1 части можжевельника, цветков лаванды , зверобоя и ромашки и по 2 части липового цвета, чабреца и мяты перечной. Не забудьте: травяные ванны очень эффективны, если их принимать регулярно.
Виктор и Светлана ОГНЕВЫ, целители

А для осени? Есть ли какие-нибудь специфичные рецепты для этой поры увядания? Конечно, есть и

ОСЕННИЕ РЕЦЕПТЫ
Маска для ослабленных волос. 1 столовая ложка масла (репейного, оливкового, подсолнечного), 1 столовая ложка меда, l желток, 1 чайная ложка чесночного сока, 2 капли лимонного сока. Все смешать, нанести на волосы. Держите эту маску на голове подольше, затем смойте теплой водой.
Домашний микролифтинг. Нужно смолоть геркулес в кофемолке до со- стояния муки, а затём смешать полученную массу с 2-3 столовыми ложками сока грейпфрута и 1 столовой ложкой сметаны. Маску нанесите на лицо и шею на 20 минут, потом смойте теплой водой. Такая процедура особенно хорошо разглаживает мелкие морщинки.
Ванна Клеопатры. Этот рецепт очень подойдет для сухой кожи. Ванну следует принимать после душа. Молоко (1 литр) доведите до кипения и добавьте тyда 2-3 столовые ложки оливкового или кукурузного масла. Состав вылейте в горячую ванну. Проводить такую процедуру следует еженедельно. После нее - опять под душ.
Домашний лифтинг для шеи. Потребуются желток 1 яйца, 100 граммов сливок, 0,5 чайной ложки сока лимона или грейпфрута и 0,5 чайной ложки водки. Смесь настаивать 10 дней в холодном месте, потом можно наносить
на шею. После использования этого лосьона кожу нужно смазать питательным кремом.
Часто причиной старения шеи и появления второго подбородка является недостаточное питание клеток кожи из- за суженных сосудов. Чтобы побороться со временем, существуют специальные упражнения. Их эффект будет гораздо большим, если раз в неделю вы найдете время, чтобы сделать компресс. Он предельно прост. Небольшое мягкое махровое полотенце смочите в воде с температурой 50-60®С. Приложите его к шее. Через 30 минут оберните первое полотенце вторым, смоченным в холодной воде. Еще через несколько секунд снимите оба полотенца.
Процедура завершена.
Губы подвергаются тем же неблагоприятным воздействиям, что и кожа лица. Они теряют влагу, бледнеют. Их контуры становятся нечеткими. Вот почему так полезно делать маски для губ, которые будут их подпитывать витаминами (особенно необходимыми являются А и С),
Маска для губ. Возьмите по 1 чайной ложке творога и тертой моркови. Перемешайте компоненты. Намажьте губы и оставьте смесь на 2-3 часа. Другой вариант процедуры: возьмите 1 чайную ложку творога и небольшое количество сметаны. Смесь наносят на гуды на 15 минут, потом смывают.
Вот, собственно, и все. Но мы надеемся, что эти рекомендации помогут защитить ваши лицо и волосы от вредного влияния промозглой погоды.

Какая женщина не знает, сколь важную роль в создании очаровывающего мужчин облика играет красивая, гладкая, нежная кожа. Предлагаем вашему вниманию несколько оригинальных рецептов по уходу за кожей лица, рекомендуемых бразильскими колдунами - потомками вывезенных из Африки рабов. Настоящая

КРАСОТА БЕЗ КОСМЕТИКИ

Для того чтобы избавиться от тусклого и блеклого оттенка кожи, нужно взять три яйца, разбить их и в течение трех ночей держать в миске под лунными лучами.
Затем на протяжении всего четвертого дня дать им постоять под лучами солнца. Вечером добавить полстакана козьего молока и, начиная со следующего утра, умываться этой смесью, предварительно размешав ее. После того как "колдовское средство" высохнет на вашей коже, следует смыть его теплой кипяченой водой.
Бороться с морщинами можно следующим простым способом. Очистите десять луковиц среднего размера, разрежьте каждую на семь долек и залейте равным по объему количеством меда. Потом добавьте тридцать граммов расплавленного пчелиного воска и размешайте компоненты, чтобы получилась однородная масса. Затем намазывайте полученной смесью те части лица, где у вас появились наиболее выраженные морщины. Делать это следует перед сном и не смывать "маску" до утра.
Некоторые женщины бывают озабочены не только ухудшением состояния кожи лица, но и самым элементарным облысением. Универсальным средством от обеих напастей, по мнению бразильских магов, является жир речного угря. Эта рыба встречается и в наших водоемах. Свежий жир угря (при втирании в кожу) способствует исчезновению прыщей, улучшает рост волос, при закапывании в уши способствует исчезновению глухоты.
Игорь ВАГИН, Президент Академии иррациональной психологии, врач-сексопатолог

Миллионы людей страдают от тяжелого заболевания - псориаза. Он поражает не только кожу, но и суставы и внутренние органы. Что это за болезнь? Поражение внутренних органов изначально и сброс токсинов на кожу, первичное заболевание кожи, как органа в целом, или вообще - библейская болезнь? Существует масса рецептов, но мы начнем с основного - диеты и ванн. И знание этого, позволит надеяться, что она уйдет - эта

БИБЛЕЙСКАЯ БОЛЕЗНЬ

ВАННЫ ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ
Хвойно-валериановая ванна. На одну ванну достаточно двух столовых ложек хвойного экстракта и 50 мл настойки валерианы. Принимают ванну в течение 15- 20 минут при температуре 36®- 38®С. Эта же температура рекомендуется для всех прочих видов ванн. Лечебную ванну делают 1 раз в
3 дня на протяжении месяца.
Ванны, содержащие смесь трав. 1-я смесь: череда трехраздельная (трава) - 4 части, зверобой продырявленный (трава) - 3 части, тысячелистник обыкновенный - (трава) - 2 части, хвощ полевой (трава) - 2 части, побеги смородины - 4 части. 2-я - смесь: шалфей лекарственный (листья , 4 части,
череда трехраздельная (трава) - 4 части, чистотел большой (трава) - 2 части,
тысячелистник обыкновенный (трава) - 2 части, мать-и-мачеха (листья) - 2 части.
Способ применения я обоих случаях одинаковый: 3 столовые ложки смеси залить 1 л воды , кипятить 5 минут, настаивать 30 минут, потом процедить и вылить я подготовленную ванну.
ДИЕТА. Народные целители рекомендуют при псориазе расти-
тельную диету. Вот 10 рецептов, составленных на основе растений,
окружающих человека в средней, полосе России. Соблюдение диеты значительно облегчает ход болезни.
Салат из подорожника. Мелко нарезать равные количества зелени подорожника и петрушки, добавить мелко натертый хрен, посолить, заправить сметаной, украсить кружками вареного яйца.
Салат из лопуха. Молодые листья лопуха хорошенько промыть, опустить на 1 минуту в кипящую воду, затем обсушить и мелко нарезать. Добавить нарезанный укроп и тертый хрен (зелень лопуха и укропа берется в равных количествах). Немного посолить и заправить сметаной.
Салат из одуванчика. Чтобы удалить горечь из листьев одуванчика, их надо замочить на 30 минут, в соленой воде. Затем нарезать и заправить сливочным маслом. В салат можно добавить сырые морковь или свеклу, натерев их на терке. Не принесет вреда и сваренное всмятку яйцо.
Салат "Деликатес". Мелко порезать зелень укропа или петрушки. Добавить корень хрен, натертый на крупной терке. Перемешать. Заправить растительным маслом или сметаной.
Салат из хвоща полевого. 2 стакана мелко нарезанных пестиков хвоща полевого смешать с 50 г зеленого лука, 20 г щавеля, 40-50 г листьев одуванчика. Посолить по вкусу, заправить растительным маслом или сметаной,
Суп "Добрая жена". Натереть З- 4 моркови, нарезать кубиками полкило картофеля, мелко нарезать 1-2 стебля лука-порея. Все это потушить в разогретом растительном масле, потом залить кипящей подсоленной водой варить около 40 минут. Готовый суп заправить сметаной или лимонным соком.
Щи из крапивы. 200 г молодой крапивы варить 2-3 минуты , затем процедить, и отвар готов . Крапиву пропустить через мясорубку, потушить с растительным маслом, затем добавить в отвар. В эти щи, по желанию, можно положить морковь и картофель
Котлеты весенние. Полкило шпината и крапивы промыть, положить в кастрюлю, добавить 1 г пучка петрушки, залить кипящей подсоленной водой, довести до кипения. Воду слить. А шпинат, крапиву и петрушку порубить. В полученную массу добавить 2 яйца, 2-3 столовые ложки муки и полстакана измельченной брынзы. Все тщательно замесить. Жарят котлеты в хорошо разогретом масле, кладя в него по 1 столовой ложке приготовленной массы. На стол подавать с салатом и сметаной.
Пюре из щавеля. Мелко нарезать полкило промытого щавеля, потушить его без жира в воде несколько минут. Разогреть 4 столовые ложки муки, добавить при непрерывном помешивании 300 мл молока, посолить и довести до кипения. Затем положить щавель и варить 10 минут, заправить двумя тщательно растертыми желтками (можно добавить перца по вкусу). Подавать к отварному мясу или рыбе.
Кисель из ревеня. Стебли растения промыть в холодной воде, очистить от кожицы и волокон. Нарезать мелкими кубиками и на 10-15 минут замочить в холодной воде. Отдельно залить водой сахар и кипятить. В полученный таким образом горячий сироп положить отжатые кубики ревеня, кипятить 5-10 минут и потом заварить картофельной мукой, предварительно разведенной в холодной воде.
На 300 грамм ревеня взять 3/4 стакана сахарного песка, 2 стакана воды, 2 столовые ложки картофельной муки.
Елена СЕРГЕЕВА, кандидат биологических наук

Зачастую бывает, что правильное подобранное лекарство спасает жизнь в самом прямом смысле слова. Вот какую историю нам рассказал писатель Михаил Речкин, или изобрел доктор Кошкин

ЧУДО-МАЗЬ
Это случилось в конце пятидесятых годов в небольшом городе Кокчетаве, что на севере Казахстана. Молодой человек бросился под поезд, но свести счеты с жизнью ему не удалось. К нему подскочил мужчина и рывком отбросил в сторону. Так встретились известный в Кокчетаве врач Кошкин и его будущий пациент В., лицо которого было обезображено экземой. Именно это тяжелейшее кожное заболевание толкнуло парня на самоубийство.
Доктор Кошкин не только спас ему жизнь, но и избавил от экземы.
Вот народный рецепт, которым он воспользовался: две столовые ложки дегтя, одна столовая ложка серы горючей, пол-ложки пчелиного воска, одна столовая ложка меда, одна столовая ложка растертого медного купороса, одна столовая ложка уксусной эссенции; четыре ложки подсолнечного масла.
Все ингредиенты тщательно перемешать. Приготовленную смесь варить на слабом огне 20 минут. Затем остудить. Готовую мазь наносить на пораженные экземой участки кожи тонким слоем. Лечение продолжать до полного исчезновения признаков экземы.

Не меньшее беспокойство зачастую приносит людям и кожа стоп. И вот как можно преподнести

КОЛЫБЕЛЬ ДЛЯ СТОПЫ
Чтобы избавиться от потливости ног, полезно в течение 3-4 дней (можно больше) тщательно мыть ноги в горячем настое березовых листьев мочалкой с простым мылом.
Если стопы поразил грибок, на коже образовались трещины, появились зуд, шелушение, ноги лучше всего лечить ванночками из листьев березы, зверобоя или вероники лекарственной. 2-3 столовые ложки сухой измельченной травы или листьев залить 1 л воды и варить на слабом огне в закрытой посуде 5- 7 минут, процедить и парить в ней ноги 10 - 15 минут. Лечение проводить до получения положительных результатов.
Полезны также настои из травы молочая: приблизительно 100 г сухой травы молочая залить ведром воды , довести до кипения, снять с огня, настоять до тех пор, пока температура воды станет терпимой для ног. Парят ноги перед сном. На ночь их полезно обернуть шерстяной тканью.
Трещины под пальцами быстро заживают если их регулярно на ночь смазывать теплым растительным маслом.
Нередко люди страдают от натоптышей - уплотнений кожи стоп, которые мешают свободно ходить, вызывают жжение, боль. Чаще всего эти ороговевшие участки кожи распаривают и счищают безопасной бритвой, но после этого они образуются вновь. А вот если применять холодные соляные ванны , то ороговение рассасывается и вновь не возникает. Такая ванна готовится из одной столовой ложки поваренной соли на 1 л холодной воды. В ванну опускают обе ноги, если даже поражена только одна нога. Эта процедура снимает боль, жжение, делает кожу мягкой. Продолжительность ее 15 - 25 минут. После ванны ноги не следует вытирать, а надо 10 - 15 минут походить по земле или горячим камням. Если вы живете в городе, наполните ящик каменной солью или галькой и выполняйте процедуру утром или
в удобное для вас время.
Многих людей мучают мозоли на пальцах. Наиболее простой способ излечения данного заболевания: ежедневно вечером на несколько часов наложить повязку из размягченного простого мыла на зеленом листе сирени. Перед этим мозоль нужно распарить в горячей воде или, что еще лучше, в горячем настое березовых листьев.
Много хлопот человеку доставляют разросшиеся косточки у больших пальцев стоп и "шпоры", образующиеся на пяточной кости. Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки полезно накладывать "серебряную" фольгу либо сухой компресс из прополиса.
Самый доступный способ лечения "шпор" - смазывание их голодной слюной. Делают это утром, натощак, пока еще не вычищены зубы. Хорошо зарекомендовал себя способ лечения зубной пастой "Поморин". Ноги пропаривают до покраснения кожи, затем вытирают насухо, ждут пока они не вспотеют, вновь вытирают насухо и после этого тщательно втирают пасту в "шпоры". "Поморин" хорошо всасывается и не требует никаких повязок. Процедура делается перед сном.
Пяточные "шпоры" быстро рассасываются, если в носок или чулок под пятку насыпать щепотку красного молотого жгучего перца и ходить с ним весь день. Уже после первого дня отмечается заметное облегчение.
Полезна также настойка из цветков сирени обыкновенной. Высушенные цветки насыпать в пол-литровую бутылку, залить водкой, настоять 8- 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать па 30 - 40 капель 2-3 раза в день, одновременно делать компрессы из этой же настойки или натирая ею болезненные места с
той же частотой.
Много хлопот и неприятностей приносят потертости кожи ног. Одни из лучших средств для заживления их является голодная слюна или моча, которыми смазывают поврежденные участки кожи. Нередко на коже ног образуются бородавки. Их удаляют, смазывая мочой, соком чистотела, молочая, одуванчика. Либо разрезают яблоко или картофелину на двё половинки, каждой из которых трут бородавки. Полезно растолочь и приложить к бородавке свежие цветы кaлендулы, привязать бинтом или приклеить лейкопластырем и оставить на ночь. Процедуру повторять до
исчезновения бородавок. От них можно избавиться также, используя свежий сок лука или осины. Смазывать ими наросты по 2-3 раза в день до исчезновения.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Летом, когда мы носим обувь на босу ногу и ходим пешком больше обычного, мозоли появляются особенно часто. Кроме того что эти непривлекательные шишечки мешают при ходьбе, так они еще и болят,
а иногда могут даже воспаляться и нагнаиваться. Как же избавиться
от некрасивых и болезненных мозолей? А просто сделать так, чтобы это была

ЛЮБИМАЯ МОЗОЛЬ
- При наличии мозолей добавляйте при мытье ног в воду немного нашатырного спирта или питьевой соды.
- При лёгких и поверхностных мозолях рекомендуются ножные ванны, во время проведения которых мозоли удаляют с помощью пемзы. После подсушивания ног на мозоли накладывают специальные пластыри с лекарством (хорош пластырь "Солипод").
- Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой. Крем втирают массажными движениями, от кончиков пальцев, как бы надевая носки.
- Некоторые при мозолях используют присыпки. Следует знать, что при мокнущих (водяных) мозолях присыпки применять нельзя.
- Сделайте мыльно-содовую ванночку из расчета 1/2 столовой ложки питьевой соды на 2 л воды. Затем смажьте мозоль мозольной жидкостью, ляписом или наложите мозольный лейкопластырь. Жидкость наносится строго на мозоль, иначе можно повредить здоровую кожу вокруг мозоли. Если с первого раза мозоль не удаляется, процедуру следует повторить.
- Твердую мозоль удаляют так. После размягчения в ванночке (ее делают на ночь) мозоль смазывают жирным кремом, накладывают на нее кусочек алоэ, разрезанного вдоль листочка. Затем накрывают компрессной бумагой или клеенкой и фиксируют пластырем. Утром компресс снимают и смазывают мозоль мозольной жидкостью.
- Ороговевшие мозоли можно смазывать коллодием с 10-процентной салициловой и молочной кислотами или прикладывать мозольный пластырь. После смазывания (2-3 раза) надо сделать теплую ножную ванну (10-15 минут) в мыльно-содовом растворе (на 1 л воды 1 чайная ложка питьевой соды и немного мыльной стружки). Размягченную роговую массу осторожно (не вызывая кровотечения) соскабливают ножницами или лезвием бритвы (предварительно продезинфицированными в спирте или одеколоне). Когда ноги высохнут, хорошо сделать компресс из питательного крема, в состав которого входит витамин А. Кремом смазать кусочек марли и приложить на мозоль, а сверху наложить компрессную бумагу и завязать.
- В медицине применяют жидкость мозольную, противомозольный лейкопластырь "Салипод" (его держат 5-7 дней), специальный состав из салициловой кислоты, осажденной серы, каучука натурального, ланолина, канифоли сосновой и других компонентов. Он наносится на полоски ткани длиной 10 см и шириной 6 или 2 см. Накладывается на мозоль и покрывается защитным слоем целлофана.
Ванночки при мозолях
При мозолях полезны ежедневные (утром и вечером) ножные ванны, после которых на место утолщения на ночь накладывают хлебный мякиш, смоченный в уксусе. Это старое народное средство.
Мыльно-солевая ванночка. В мыльно-солевой ванночке распаривают ноги. Она размягчает кожу. После такой ванночки мозоли легко можно удалить пемзой.
Ванночка из картофеля. К 1/2 стакана хорошо вымытых картофельных очисток добавляют такое же количество льняного семени, заливают 0,5 л воды и варят до образования густой кашицы. В кашицу опускают ноги на 15-20 минут, затем ополаскивают их теплой водой, сушат и смазывают кремом. Эту процедуру можно использовать также при загрубевшей коже, болезненных трещинах на пятках. Трещины и ссадины после ванночки нужно смазать 2-процентной настойкой йода.
Ванночки из овса. При наличии на ногах мозолей делают ежедневные 15-минутные ванночки из отвара овсяной соломы (1:10) с последующим осторожным удалением роговых масс.
Народная медицина
Растительное масло. Это простое, давно испытанное средство. После мытья ног перед сном помассируйте их и смажьте растительным маслом или раствором витамина Е (естественный антиоксидант, витамин омоложения). Уже через 3-4 дня мозоли начнут смягчаться и постепенно исчезать, если вы будете проделывать эту процёдуру регулярно.
Лук. Луковую шелуху сложить в банку и залить столовым уксусом так, чтобы шелуха была покрыта им полностью. Закрыть горлышко банки компрессной бумагой и завязать. Оставить на две недели при комнатной температуре. Через две недели извлечь шелуху, дать стечь уксусу и слегка просушить. Положить спой шелухи в 2-3 мм на мозоль. Окружающую кожу смазать вазелином или каким-либо жиром. Завязать на ночь. Утром, распарив ногу, осторожно, без усилий соскоблить мозоль. Если мозоли большие, процедуру следует повторять.
Лимон. Распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2-3 дней процедуру повторять, после чего опять распарить ногу и аккуратно снять мозоль.
Картофель. Натрите на терке сырой картофель. Смажьте вазелином (или заклейте лейкопластырем) кожу вокруг мозоли. Затем нанесите на мозоль приготовленную кашицу из сырого картофеля. Сверху наложите компрессную бумагу или целлофан и забинтуйте. Повязку оставляют на ночь. Утром размягченный слой кожи осторожно соскабливают продезинфицированным ножом или пемзой, затем наносят крем для ног.
Морковь. При наличии мозолей и натоптышей хорошо помогает компресс из морковного сока. Пропитайте ватку в соке, наложите на мозоль (натоптыш), затем накройте пергаментной бумагой и прибинтуйте. Компресс делают на ночь. За ночь кожа размягчается, и на следующий день мозоль или натоптыш обрабатывают лезвием или пемзой.
Чеснок. После предварительного распаривания ног в содовой воде к мозолям на ночь можно приложить сок чеснока. Курс - 12-15 процедур.
Из чеснока можно приготовить также крем. Разминают 2-3 зубчика чеснока, смешивают массу поровну со свиным салом и смазывают мозоли, пока они не исчезнут.
Рената БАРДИНА

Но мозоли бывают разные. И каждая разновидность требует своего особого подхода. Как избавиться от них известно далеко не всем. Но мы вам расскажем, что надо сделать, чтобы сказать

МОЗОЛЬ, ДО СВИДАНИЯ!
Начнем с самого простого. Человек интенсивно поработал лопатой в огороде или полдня походил в новой обуви. После чего обнаружил, что на ладони, пальце или подошве появились болезненные водянистые пузырьки. Прокалывать их нельзя ни в коем случае, так как в мозоль могут попасть микробы и вызвать воспаление. Если же она прорвалась сама собой, нужно промыть это место теплой водой с мылом и прижечь йодом или бриллиантовой зеленью.
В народной медицине есть несколько рецептов, что делать с водяной и вообще свежей, но не сухой мозолью. К первой нужно приложить хорошо промытый лист подорожника, закрепить его пластырем или бинтом и оставить на ночь. На следующий день при необходимости повязку сменить.
Вместо подорожника можно использовать свежие цветки календулы, которые предварительно нужно растолочь. Есть и другое очень простое средство. Возьмите несколько стручков зеленого гороха или бобов, предварительно прополощите рот и разжуйте их. Образовавшуюся кашицу наложите на мозоль. Она не только снимает боль и хорошо заживляет, но и препятствует последующему огрублению поврежденной кожи.
Кашицу можно приготовить также из свежих листьев конского щавеля или рябины. Для этого их хорошо промывают, раскладывают для просушки, а затем пропускают через мясорубку.
Помимо летних рецептов есть и "всесезонные": сырой картофель моют, очищают от кожуры и протирают на терке. Картофельную кашицу кладут на марлю, сложенную в несколько слоев, прикладывают к мозоли и закрепляют бинтом или пластырем. Иногда случается, что вы не заметили,
как на пальце или в межпальцевых складках появилось маленькое уплотнение. Оно начинает расти и превращается в болезненную мозоль. Поскольку она живая, размягчить и соскоблить ее невозможно. Обычно в таких случаях рекомендуется подождать, пока мозоль ороговеет, и затем удалить ее. Но для этого требуется немало времени, в течение которого она будет мучить вас.
Между тем приостановить рост мозоли, а затем и свести ее можно с помощью осиновой плашки. Сейчас наукой установлено, что деревянные спилы образуют вокруг себя электромагнитное биополе, причем у разных пород деревьев оно разное по своему воздействию. Биополе осины угнетает жизнедеятельность клеток других биообъектов, в том числе и тканей человека. Этот эффект помогает избавиться от живой растущей мозоли.
Берется небольшая осиновая плашка, которую в течение суток нужно 3-4 раза на 1 час прикладывать к мозоли, закрепив повязкой или пластырем. Через несколько дней ее разрастание прекратится. Затем достаточно будет 1-2 раза в день проводит ь"осинотерапию",чтобы мозоль в конце концов вообще исчезла.
Тем же, у кого есть "любимая" мозоль со стажем, понадобится больше терпения и труда, чтобы распрощаться с ней. Прежде всего ее нужно размягчить. Это можно сделать с помощью одного из проверенных народных рецептов.
Надоевшую шишку ежедневно утром и вечером смазывают соком одуванчика или же накладывают разрезанный спелый сырой помидор. Затем размягченный роговой слой осторожно соскабливают ножницами, которые предварительно необходимо продезинфицировать одеколоном. После этого обработанное место смазывается питательным кремом.
Второй рецепт: распарив ногу перед сном, привяжите к мозоли корку лимона с мякотью. Процедуру повторяйте в течение двух-трех дней. На четвертый распарьте ногу в теплой воде с добавлением соли и аккуратно снимите мозоль. И не забудьте смазать это место питательным кремом.
Вместо лимона можно использовать испеченную головку чеснока.
Третий рецепт: луковую шелуху сложите в банку и залейте столовым уксусом. Закройте банку компрессной бумагой и завяжите. Через две недели достаньте шелуху, слегка отожмите, на ночь наложите на мозоль и крепко прибинтуйте. Кожу вокруг нее нужно предварительно смазать вазелином или любым жирным кремом. Утром, распарив ноги, соскоблите мозоль.
Вообще же, чтобы не страдать от мозолей, не следует пренебрегать профилактикой: копать и рубить в рукавицах и носить удобную обувь.
Милица МИХАЙЛОВА, народный целитель

Каждый день многократно мы видим по телевизору рекламные ролики с пропагандой шампуня против перхоти. Но только видим, а покупаем эти весьма дорогие шампуни, и моем ими волосы, но перхоти не убывает. Как опровергнуть лозунг: " Лучшее средство от перхоти - это гильотина". Как избавиться от себореи и укрепить волосы, применяя вместо дорогих импортных средств рецепты народной медицины? Да просто

СДУЕМ ПЕРХОТЬ С ГОЛОВЫ
Во время начатое лечение по укреплению волос и лечение себореи лекарственными растениями дает хороший результат, но не гарантирует от рецидивов. Поэтому важнейшим условием эффективности лечения является
проведение поддерживающей терапии. Надо иметь в виду, что болезни волос присуща известная динамичность. Так, например, летом часто наступает улучшение, а весной и осенью - ухудшение. При ухудшении надо повторить курс лечения. Скажем, что, если повторять лечение одними и теми же травами, организм адаптируется к ним и лечение мало эффективно. Поэтому желательно периодически, раз в 2-3 месяца, использовать другие растения.
При сухой себорее:
- Выжимки облепихи залить горячим постным маслом 1:3 по объему, проварить на водяной бане 20 - 30 минут, отфильтровать, настоять ночь и втирать в корни волос.
- Траву фиалки трехцветной залить растительным маслом 1:5 по объему, настоять 12 часов, затем проварить на водяной бане 30 минут и отфильтровать. Втирать теплый настой в кожу головы.
При жирной себорее:
- Измельченные плоды софоры японской настоять 10 дней на водке 1:5 по объему и профильтровать. Втирать в кожу головы ватным тампоном через день. Курс лечения - 20 - 30 процедур. Сделать перерыв 3-4 недели и повторить курс лечения.
- Мы не знаем лучшего средства при жирной себорее, чем сыворотка от простокваши (можно применять и простоквашу). Ежедневно на 2 часа накладывать марлю, сложенную в три слоя и обильно пропитанную сывороткой, на голову, затем ополоснуть настоем кaлендулы спиртовой - 1
столовая ложка календулы на стакан кипятка.
В первую очередь всем, страдающим этим распространенным заболеванием, нужно отказаться от обычных шампуней и использовать особый - собственного приготовления.
Взять 1 столовую ложку касторки, 1 ампулу витамина Д (ампула по объему любая и концентрация раствора тоже): эту смесь втирать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Повторять процедуру в течение 3 дней. На четвертый день голову вымыть таким шампунем: взбить яйцо, добавить 2-3 капли витамина А, 2 столовые ложки уксуса и настругать 50 г детского мыла, все как следует перемешать.
Хороший результат дает мытье волос в отваре корней мыльнянки лекарственной. Стакан измельченных корней проварить 10 минут в шести литрах воды, настоять ночь, процедить, подогреть до 50®С и мыть голову в течение 15 минут. Сполоснуть подкисленной водой.
Цветы пижмы при мытье волос действуют противомикробно и укрепляюще. 100 г цветков варить в течение 10 минут в трех литрах воды, настоять ночь, перед мытьем головы подогреть.
Укрепление волос
Для укрепления волос рекомендуем мыть голову отваром отрубей:
5-6 столовых ложек отрубей на 2 стакана воды, проварить 10 - 15 минут, немного остудить, процедить и отваром в теплом виде помыть голову.
И еще рецепт: смешать 1:1 одеколон и свежее коровье молоко. Этим составом протирать кожу головы, потом просушить волосы и расчесывать грубой щеткой, проводя от лба к затылку и от висков к макушке.
При жирной коже головы взять 100 г натертого на терке свежего корня конского щавеля, 50 г овсяного толокна, на кончике ножа квасцов жженых, 5 капель скипидара, 50 г оливкового масла. Хорошо размешать, добавить сыворотки от простокваши или самой простокваши (1-2 столовые ложки) и нанести состав на кожу. Держать в течение получаса. Если появится ощущение жжения, снять пораньше.
Больные волосы восстанавливаются, если мыть их в настое из листьев тополя черного, 100 г порошка из листьев проварить в 5 литрах воды 10 минут, охладить, настоять ночь. Подогреть перед мытьем и в течение 15 минут мыть голову, предварительно нанеся на волосы 2 взбитых желтка. Ополаскивать подкисленной водой.
Для мытья головы взять стакан древесной золы, разбавить ее водой до консистенции сметаны и интенсивно втереть в мокрую кожу головы. После этого ополоснуть волосы подкисленной (яблочным уксусом или лимоном) водой или настоем ромашки.
Очень полезен для волос массаж. Можно втирать в кожу луковичный или березовый сок, добавив немного спирта либо коньяка и отвара репейного корня.

Чтобы любая бытовая техника работала исправно, надо выполнять определенные правила ухода за ней. В отношении того же телевизора или компьютера мы это делаем. А вот о наших волосах заботимся только в плане гигиены, ограничиваясь их мытьем да стрижкой. Не меняют дело и различные косметические средства, в частности, всевозможные шампуни, якобы гарантирующие "волшебную силу здоровых волос", поскольку вообще не принимают во внимание их важную роль в энергетическом обмене человека.
Мы забываем о том, что наши волосы служат антеннами, улавливающими космическую энергию и обеспечивающими информационную связь с окружающим миром. Поэтому их следует рассматривать как своеобразное техническое устройство, нормальное функционирование которого зависит от целого ряда факторов.
Правило первое. Начнем с самого простого - с расчески, которой мы пользуемся каждый день. Самым полезным считается деревянный гребешок. Наш волос имеет трубчатое строение, очень схожее с волноводами, которые широко применяются в технике. Так вот, деревянный гребешок не влияет на структуру волос, и тонкие энергии, поступающие из космоса, передаются по ним практически без потерь. Благодаря этому организм получает хорошую подзарядку.
Не случайно в старину считалось, что гребешок, если им почаще причесывать волосы, дарует человеку здоровье и мудрость, а женщинам -еще и мягкость, доброжелательность, нежность.
Железная расческа не столь универсальна. Тому, кто ею постоянно пользуется, она прибавляет жизнерадостности, но одновременно делает его более легкомысленным и импульсивным. Пластмассовые расчески и гребни - неоднозначны и коварны. С одной стороны, они не способствуют рациональному, логическому мышлению и за счет этого делают жизнь легче и проще. Но вместе с тем подталкивают к риску и мелочной суетливости. Поэтому если человек и так не любит порядок и размеренность, то пластмассовые изделия ему противопоказаны.
Идеальный во всех отношениях вариант - это серебряная расческа. Она усиливает поступающий через волосы энергетический поток, а следовательно, и возможности человека. Единственный, но весьма
существенный недостаток, - ее высокая цена.
Правило второе. Второй важный фактор - это стрижка. В парикмахерской вы всегда можете попросить мастера навести марафет на голове тем инструментом, который вам больше подходит. Традиционные ножницы наделяют дополнительной энергией и силой, обостренной интуицией, но вместе с тем добавляют немало проблем в повседневной жизни. Бритва замедляет энергообмен и, как следствие, делает людей вялыми и пассивными. Поэтому делать прически с помощью бритвы рекомендуется тем, кто страдает от чрезмерной активности и хотел бы жить спокойной, размеренной жизнью. Электрическая машинка сходна с ножницами, но при этом пробуждает в людях агрессивность и самонадеянность. Она полезна неуверенным в себе нытикам.
Правило третье. Третье, на что необходимо обращать внимание, - это дни недели для приведения в порядок вашей шевелюры.
Понедельник благоприятен как для укорачивания волос, так и для их окраски. Причем чем короче вы пострижетесь, тем больше окажется отрицательных эмоций и нерешенных проблем, от которых вы избавитесь.
Во вторник посетить парикмахерскую рекомендуется тем, кому не хватает активности или решимости, чтобы найти выход из трудной ситуации. Впрочем, этот день подходит и людям, которым дейетвует на нервы монотонность и серость их жизни.
В среду любые манипуляции с вашими волосами привнесут что-то новое в ваше повседневное существование, да к тому же прибавят вам инициативности. Кроме того, стрижка в этот день также способетвует исполнению желаний.
Стрижка в четверг сулит перемены, причем в основном хорошие. В то же время тем, кому не очень везет в жизни, следует быть осторожными, так как их могут ожидать неприятные сюрцризы.
Посещение парикмахерской в пятницу поможет направить ход событий в нужное вам русло. Однако, если вас и так все устраивает, не занимайтесь вашей прической в этот день.
Суббота - очень хороший день для того, чтобы привести в пордок ваши волосы. Причем при стрижке вместе с частью волос вы избавляетесь от кармических грехов предков, да и ваших собственных, если они не слишком серьезны.
А вот стричь волосы в воскресенье не следует, поскольку есть риск ненароком "отстричь" удачу. Впрочем, даже если этого не случится, посещение парикмахерской может завести вас в тупик.
Впрочем, есть еще одно ограничение: чтобы не заболеть, не рекомендуется стричь волосы в так называемые "сатанинские дни" - 9-й, 15-й, 23-й и 29-й день по лунному календарю, а также в дни солнечного и лунного затмений.
Правило четвертое. Четвертый фактор относится в основном к женщинам и касается окраски волос. Перекрашивать их в светлые тона рекомендуется тем, кто хочет покончить с прошлым и начать все заново - встретить новую любовь, в корне изменить жизнь. В ней будет больше романтики и беззаботности, но есть и риск забыть о серьезных делах из-за стремления к удовольетвия.
Стать жгучей брюнеткой - неплохое средство покончить с надоевшим однообразием и скукой повседневной жизни, стать более самостоятельной и инициативной.
К окраске волос в рыжие оттенки следует относиться с осторожностью, поскольку это может повлечь бури страстей, непредсказуемые по своим последствиям.
Придется балансировать между умиротворяющим спокойствием и увлекательными треволнениями.
Решив покрасить волосы в каштановый, ореховый или русый цвет, вы станете более гармоничным человеком. Все ваши достоинства и недостатки уравновесятся. В вашей жизни будет в меру и хорошего, и плохого.
И последнее, Крася волосы в любой цвет, обязательно думайте о лучшей жизни. Отбросьте сомнения, страх, неуверенность в себе. А как только мастер дотронется до вашей головы , мысленно произнесите следующий заговор: "Как волосы мои поменяют цвет на красивый, так и жизнь моя станет счастливой. Как кудри- локоны мои будут легче и ярче, так и я, раба Божия (...), больше не буду печалиться и плакать. Аминь",
Инга УИЗДОМСКАЯ, белый маг

Укреплению волос способствует и такое средство. Взять 1 столовую ложку травы зверобоя, залить стаканом водки, настоять неделю. Хранить в плотно закупоренной бутылке. Втирать в кожу головы 1- 2 раза в неделю.

Мастопатия... Какая женщина не мучилась этой болезнью.
Наши бабушки и прабабушки не были исключением. Но использовали для лечения иные средства, чем рекомендуются сегодня. Те, что сотни лет
советует народная медицина. Вот некоторые из них. Что же делать

КОГДА ГРОЗИТ МАСТОПАТИЯ
Рецепт первый. Возьмите 2 столовые ложки семян тмина, 2 столовые ложки семян аниса, 4 столовые ложки сухих цветков картофеля, 4 столовые
ложки сухих листьев мелиссы. Сбор измельчить в мелкий порошок, добавить в него 3 столовые ложки масла зверобоя, 1 стакан ржаной муки. Из этой массы замесить лепешку, добавляя (для получения теста) кипяток. На
больное место прикладывайте компресс в виде тонкой лепешки толщиной 0,5 см. Компрессы меняйте через каждые 4- 5 часов.
Рецепт второй. 1/2 стакана сока красной свеклы смешайте с таким же количеством мелко натертой моркови, добавьте 1 столовую ложку порошка корней родиолы розовой (золотой корень) и 4 столовые ложки облепихового меда (в крайнем случае можно заменить другим растительным маслом). На больное место нужно ставить компрессы и менять их через 4- 5 часов. Курс лечения - 14 дней.
Рецепт третий. При мастопатии полезно применять следующую противоопухолевую компрессную жидкость: яичное масло - 2 столовые ложки, 50-процентный раствор мумие - 4 чайные ложки, пчелиный мед - 100 г. Смазать больное место груди компрессной жидкостью или нанести ее тонким слоем на компрессную бумагу и приложить к больному месту груди, сверху прикрыть марлей и прижать бюстгальтером. Снимать компресс через 8- 10 часов. Грудь протереть влажной ваткой и ночь спать без компресса, а утром приложить на 2- 3 часа ком пресс из мелко натертой моркови. Курс лечения 6 - 8 месяцев.
Одновременно полезно проводить следующие процедуры:
- Ржаной хлеб обернуть сырой многослойной марлей и положить в духовку, чтобы хлеб пропарился. Когда марля высохнет, хлеб вынуть, разломить надвое и в теплом виде приложить к уплотнению.
Держать, укутав, пока хлеб не остынет. Процедуру полезно делать утром и вечером.
- Натереть на мелкой терке красную свеклу, разложить ее аккуратно на марле и прижать к больному месту на 40 минут.
- Свежую тыкву измельчить на мелкой терке и прикладывать 2- 3 раза в день к больному месту, держать по 40 - 60 минут.
- 2 столовые ложки сухих измельченных цветков каштана конского залить 0,5 л крутого кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 15 - 20 минут до еды.
- 50 г сухих измельченных цветков каштана конского залить 0,6 л водки, настаивать в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 30 - 40 капель 3- 4 раза в день за 15 - 20 минут до еды, запивая "серебряной водой". Ее легко приготовить, положив в воду на ночь серебряную ложку.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

А теперь обратимся к советам читателей.
" С проблемой пигментных пятен я столкнулась после 60. Медики говорят, что эти некрасивые пятна на коже - признаки определенных внутренних заболеваний. Надо, дескать, лечиться комплексно и т.д. Лечиться, конечно, надо, но от пятен можно избавиться быстрее, используя народные рецепты.
1. Ежедневно утром и вечером умывайтесь липовым чаем - 2 ч ложки на стакан кипятка.
2. При умеренной пигментации хорошо помогают маски из миндаля. Полстакана зрелого миндаля залейте стаканом кипятка. Через 5 минут воду слейте, миндаль пропустите через мясорубку. Добавьте в него сок половины лимона и 1 ст. ложку кипяченой воды. Смесь разотрите до однородной массы. Маску нанесите на 30 минут, потом смойте миндальной водой. Маски делают 2 раза в неделю. Полный курс - 30-40 масок.
3. Еще один действенный отбеливатель - лимон. При сильной пигментации очень хорошо помогают медово-лимонные примочки. Сок одного лимона смешайте с 2 ст. ложками меда. Пропитайте этой смесью марлевую салфетку и наложите ее на лицо на 15-20 минут, затем умойтесь. Смесь можно хранить в холодильнике не более недели".
Татьяна Игоревна Ерофеева, г. Юрьев- Польский, Владимирская обл.

"Хочу познакомить вас с двумя рецептами, которые действуют безотказно. Мне 80 лет, и за свою долгую жизнь я многократно убеждался в их действенности. Если обожглись, лучшее средство излечиться - отвар веток и коры черемухи. Их надо положить в эмалированную кастрюлю, залить водой и довести до кипения. Затем держать на медленном огне минут 20 - 30, потом остудить. В готовом отваре смачивать материю и прикладывать к ожогу.
- Если у вас часто болит голова, не выбрасывайте спитой (китайский или цейлонский) чай, а сушите его. Когда наберется пол литровая банка, пересыпьте его в матерчатый мешочек. Мешочек зашейте и прикладывайте ко лбу, когда мучают головные боли.
Еще от головной боли хорошо помогает компресс из картофельных очисток. Их надо сварить, горячими положить в чистую тряпочку и прикладывать ко лбу".
Владимир Николаевич Дмитриев, г.Череповец

"Предлагаю один редкий рецепт лечения кожных заболеваний из своей записной книжки. Поможет - хорошо, нет - не обессудьте. Я сторонница необычных, но простых методов.
Взять сваренные вкрутую яйца, вынуть желтки. Положив желток на металлическую сетку или надев его на вилку или спицу, держать над огнем свечи. Из подогреваемого желтка будет капать "сок" - его надо собирать: как только капля появляется, сразу же подставляйте чашку. Затем вновь грейте желток. Собранным "маслом" густо смазать марлю или тряпочку и, наложив на поврежденный участок кожи, перевязать. Менять не чаще чем раз в день или раз в два дня. Чтобы повязка не впитывала масло, положите целлофан".
Людмила Сорокина, г. Волгоград

ГЛАВА 10

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

ИЛИ

ДО 18-ТИ СТРАДАЛ ПЛОСКОСТОПИЕМ, С 18-ТИ НАСЛАЖДАЛСЯ

Без промаха стреляет только радикулит
Скелет представляет собой опорно-двигательный каркас нашего тела. Скелетная мускулатура, соединяющаяся со скелетом непосредственно или
же посредством сухожилий, выполняет функцию удерживания тела в вертикальном положении и движения. Действие удерживающей функции мускулатуры проявляется в том, что последняя, преодолевая действие силы тяжести, обеспечивает вертикальную структуру нашего тела как такового и
его вертикальное положение в пространстве. Одновременно особая способность мышц к сокращению позволяет приводить в движение по отношению друг к другу две гибко соединенные между собой кости.
Тесные функциональные отношения между скелетом и мускулатурой составляют содержание понятия "опорно-двигательный аппарат". При этом мышцы являются активными, движущими, а кости - пассивными, движимыми элементами. Только согласованное взаимодействие тех и других элементов делает возможными как удерживание человеческого тела в вертикальном положении, так и выполнение разнообразных по форме движений, а именно: сгибание, разгибание, вращение, вставание, ношение и хватание, надавливание, сжимание и удерживание, стояние и хождение, наклоны, бег и прыжки.
Наиболее примечательным свойством костей являются их прочность и твердость, что позволяет скелету как системе выполнять несколько функций:
- скелет представляет собой опорно-двигательный каркас, тем самым обеспечивая выпрямление тела, придачу ему соответствующей формы и деление его на отдельные части тела и конечности;
- скелет выполняет защитные функции по отношению к жизненно важным системам органов; в частности, он служит прочной оболочкой для головного
мозга и органов, расположенных в грудной клетке, защищает внутренние органы брюшной полости;
- во взаимодействии с мускулатурой кости выполняют функцию плеча рычага. Наряду со статико-механическими функциями система скелета выполняет важную функцию белково-минерального депо тела человека.
Следует особо подчеркнуть, что в минеральном обмене костная система занимает центральное место. В человеческих костях в пересчете на общее содержание минеральных веществ откладывается:
кальция 99 %
фосфатов 90 %
карбонатов 80 %
цитратов 70 %
натрия 60 %
магния 50%.
Минеральные вещества и микроэлементы выполняют жизненно важные функции. Без них немыслимы деятельность органов, кроветворение и свертывание крови, проведение возбуждения в нервах и перенос нервных возбуждений на мускулатуру. Вот почему нарушения минерального обмена отрицательно сказываются не только на самих костях, но и подрывают функции всего организма, в том числе и такие сложные процессы как управление и регуляция.
Не столь известен и тот факт, что костная система занимает важное место в белковом обмене. Около 20 % содержащегося в человеческом теле белка находится в скелете. Основное вещество кости на 90-95% состоит из нитевидного структурного белка - коллагена.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
- Позвоночник человека имеет примерно - 33-34 позвонка. Из низ: 7- шейных, 12 - грудных, 5 - поясничных, 5 - крестцовых, 4-5 сросшихся рудиментарных копчиковых - человеческий хвост. Для справки: верблюд имеет тоже 7 шейных позвонков, но каких!
- Вдоль всех длинных трубчатых костей идут сосудисто-нервные пучки. Между позвонков выходят спино-мозговые нервы, поэтому при повреждении костей или позвонков, почти всегда поражаются нервы и их сплетения.
- Самый большой нерв в теле человека - седалищный. Его диаметр составляет примерно 1 см.
- Длина всех нервных окончаний человека больше 35 тыс. км, а это означает, что ими можно обернуть весь земной шар по экватору.
- За исключением высшей нервной деятельности, И. П. Павлов самым совершенным механизмом в физиологии человека, считал нервно-мышечную передачу, и приравнивал ее к восьмому чуду света.
"У кого не болит поясница? Это почти вроде знака отличия у всякого делового человека", - писал Иван Александрович Гончаров в романе "Обыкновенная история". Полтора века назад сказано, а как будто про сегодняшний день! И не зря радикулит внесен в первую десятку болезней века. Что делать? Начнем с простого, а это значит, что

ПОЯСТНИЦЕ МАССАЖ ПРИГОДИТСЯ
Каждый второй случай остеохондроза связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника: на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются гораздо быстрее. Что неудивительно: когда человек садится (а многие из нас большую часть дня проводят именно в этом положении), позвонки поясницы и крестца испытывают силу давления, равную той, которая действует на водолаза, погрузившегося на глубину 170 метров.
Имейте в виду: боль в пояснице не всегда является следствием остеохондроза. Она может быть признаком мочекаменной болезни, пиелонефрита, цистита, воспаления придатков матки (аднексита) или сопровождать менструацию у женщин, указывать на патологию предстательной железы у мужчин. Даже приступ острого аппендицита порой начинается с неприятных ощущений внизу спины (если воспалившийся червеобразный отросток расположен рядом с правой почкой, а не внизу живота, как ему положено природой).
Окончательный диагноз предоставьте специалисту, а предварительный попробуйте поставить себе сами при помощи так называемых провокационных проб, которыми пользуются невропатологи. Они носят имена врачей, предложивших эти приемы.
Тесты на пояснично-крестцовый остеохондроз
1. Симптом Нери. Быстро наклоните голову вперед, коснувшись подбородком груди. Почувствовали боль в пояснице? Значит, в ваших страданиях, скорее всего, виноват позвоночник.
2. Симптом Дежерина. Проанализируйте свои ощущения при кашле, чихании. Напрягите мышцы брюшного пресса и "прислушайтесь" к пояснице. Болевой синдром усилился? Счет два - ноль в пользу остеохондроза.
3. Симптом Леррея. Лягте на спину, выпрямите ноги и попытайтесь сесть, не сгибая колени. Ощутили боль по ходу седалищного нерва? Она передается ему от корешком, травмированных поврежденными позвонками.
4. Симптом Ласега. Лежа на спине, поднимите сначала одну, потом другую прямую ногу. Заломило поясницу? Болевое эхо прокатилось по седалищному нерву? Виновник вам уже известен.
5. Симптом "звонка". Надавливайте кончиками пальцев на точки слева и справа по краям поясничного и крестцового отделов позвоночника (в соответствии с местами выхода корешков). Боль - сильная, внезапная, нередко иррадиирующая в ногу, укажет на пораженный сегмент позвоночника.
Массаж крестца и поясницы
Делайте массаж по 5 минут несколько раз в день в комфортном для вас положении - лежа, стоя или сидя. Кстати, он помогает не только при боли в пояснице, но и стимулирует работу почек, тонизирует весь организм.
1.Разогрейте руки: соедините ладони вместе, зажмите их между колен и энергично потрите друг о друга. Наложите ладони на область поясницы и подождите, когда тепло проникнет глубоко внутрь. Повторите 5 раз.
2. Разогрейте ладони, приложите их к нижней части спины так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены строго вниз, а оставшиеся четыре легли на поясницу немного наискосок. Интенсивно разотрите эту область движениями вверх-вниз.
3. Промассируйте поясницу сверху вниз подушечками всех пальцев. Положите пальцы перпендикулярно позвоночнику и продвигайте их мелкими движениями (сначала прямолинейными, затем круговыми) на 3-5 см вбок от позвоночного столба (левую руку влево, правую - вправо).
4. Сожмите руки в кулаки и пройдитесь тыльной стороной вдоль гребня подвздошной кости.
5. Приложите к пояснице тыльную сторону левой кисти и плотно прижмите ее правой рукой. Разомните кожу круговыми движениями вдоль позвоночника.
Гимнастика для нижнего отдела позвоночника
Этот комплекс профилактический - он убережет позвоночник от пояснично-крестцового остеохондроза. Но если вы уже страдаете им, несколько раз в день делайте вис (при избыточном весе - полувис, когда ноги не отрывают от пола) и спросите у врача, какие еще упражнения из данного перечня можно выполнять.
1. И.п. - вис или полувис на перекладине. Ваша задача - полностью расслабить и разгрузить поясницу (10 секунд).
2. И.п. - стоя, ноги слегка согнуты в коленях. Наклоняйтесь в стороны , назад - руки на поясе, вперед - руки упираются в бедра чуть выше колен (8-10 раз).
3. И.п. - стоя. Выполните вращения тазом в стороны (8-10 раз).
4. И.п. - стоя на коленях, прямые руки упираются в пол. Сложитесь как перочинный ножик, потянитесь (4-6 раз).
5. И.п. - лежа на животе. Упритесь ладонями и локтями в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола не отрывая ног (4-6 раз).
6. И.п. - стоя на коленях. Вытяните руки вверх, почувствуйте, как позвоночник выпрямляется. Положите руки на бедра, "раскройте" грудную клетку. Напрягите мышцы, выдвиньте таз вперед, плавно прогнитесь и коснитесь руками пяток, наклонив голову назад. Сохраняйте позу до 15 секунд (2-3 раза).
7. И.п. - лежа на спине. Поставьте ступни на сиденье стула, а руками возьмитесь за его ножки. Потянитесь позвоночником вверх и замрите на 5-7 секунд. Медленно опуститесь, коснувшись пола сначала спиной, затем поясницей и в последнюю очередь - бедрами. Если упражнение вызовет трудности, вместо стула упирайтесь согнутыми нотами в пол (2-3 раза).
8. И.п. - стоя. Поставьте правую ногу на стул, положите правую руку на бедро, левую - на внешнюю поверхность голени и расслабьте мышцы плечевого пояса. Плавно развернитесь вправо до отказа. Поменяв положение ног, мягко и осторожно скрутите туловище в другую сторону. Поворот должен занять не менее 30 секунд (4-6 раз).
9. И.п. - стоя, ноги шире плеч, левая стопа слегка развернута внутрь, правая - наружу. Возьмитесь правой рукой за спинку стула, а левую положите на бедро. Делая выдох, потянитесь всем туловищем вправо (вперед не наклоняйтесь!). Раскройте грудную клетку ощутите, как растягивается нижняя часть позвоночника. Оставайтесь в этой позе 5 секунд. На вдохе вернитесь в и. п. Выполните наклон влево. Если вы достаточно гибки и хорошо тренированны, выполняйте более глубокий наклон, стараясь обхватить одной рукой щиколотку, другую поднимайте вверх (4-6 раз).
10. И.п. - сидя на полу, вытянув ноги вперед. Упритесь пальцами рук в пол позади себя и потянитесь туловищем вверх. Широко разведите ноги, затем согните их в коленях, сложите подошвы вместе и притяните пятки к туловищу, помогая себе руками. Разводите ноги в стороны, стараясь коленями коснуться пола, при этом вытягивайте вверх позвоночник, расслабьте мышцы таза и бедер. Удерживайте положение около минуты.
11. И.п. - лежа на спине, подложив под голову и верхнюю часть туловища плоскую подушку. Вытяните шею, свободно раскиньте руки, закройте глаза, расслабьтесь и отдохните 5 минут.
Ирина ДЕНИСОВА

Раньше была популярна такая шутка: "Несгибаемый большевик -
это большевик с радикулитом". Данная болезнь весьма распространена.
Ее причина - воспаление корешков спино-мозговых нервов, главным образом - при остеохондрозе. Когда это воспаление сопровождается острой болью, в народе такое состояние называют прострелом, а медики - люмбаго.
Это ожидает всех активных дачников, любителей сквозняков и сплитов, и желающих установить рекорды по поднятию тяжестей. Мы подскажем что им делать и

КАК ПОБЕДТЬ РАДИКУЛИТ
ОТ БАБУШКИ-ЗНАХАРКИ: компрессы, растирки и мази
1. На обыкновенной терке нужно натереть миску хрена и столько же сырого картофеля, хорошо размешать, прибавить ложку меда. Полученную смесь наложить лепешкой толщиной в палец на смазанные жиром больные места, накрыть клеенкой или бумагой, закутать шерстяным платком. Такой компресс начнет греть наподобие горчичников. Держать на пояснице не меньше часа. Бывает, что помогает с первого раза, но чаще после пяти сеансов.
2. Возьмите 200 г соли и 100 г сухой горчицы. Добавьте столько
керосина, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Способ лечения: втирать на ночь, досуха.
3. Возьмите несколько листов алоэ, промойте и пропустите через мясорубку. К 50 г сока добавьте 100 г меда и 150 г водки. Готовый состав можно хранить продолжительное время в темном месте. Компрессы делать на ночь.
4. Соберите головки цветущих одуванчиков, помните их и залейте водкой. Сколько намяли цветов, столько возьмите и водки. Смесь настаивайте 12 дней в темном месте. Перед сном полученным настоем смажьте больные места и как следует разотрите. На ночь оберните их льняной тряпочкой. К утру боль пройдет. Если же нет, испробуйте более сильное средство. На ночь отхлестайте больные места крапивой, а утром натрите керосином. А если не поможет и это, разотрите поясницу скипидаром, затем наложите тесто (лучше дрожжевое). Компресс держите 40 - 60 минут. Лечение повторяйте в течение недели.
5. 1 стакан цветков сирени настаивают в 0,5 л водки 7-10 дней. Растирают больные места.
6. Полтора стакана сока редьки смешать с 1 стаканом чистого меда и 0,5 стакана водки. Сюда же добавить 1 столовую ложку соли и все хорошо перемешать. Этой смесью растирают больные места. Можно также принимать внутрь по одной рюмке этой смеси перед сном. Противопоказания по всем шести рецептам: индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция.
BAКУУМ-ТЕРАПИЯ, или баночный массаж
Баночный массаж (вакуум-терапия) является одним из видов рефлекторного воздействия на организм. Механизм его заключается в том, что в месте воздействия создается очаг кровоизлияния продукты распада крови и ткани раздражают периферические рецепторы кожи. Такая мощная "отвлекающая" терапия улучшает кровообращение в области нежных корешков спинного мозга (уменьшает отек и воспаление) и двигательного сегмента.
Выполняется баночный массаж так: болевую область на спине
смазывают маслом (вазелиновым, подсолнечным или другим). В медицинскую банку или даже банку из-под майонеза внутрь вводят на 1-2 секунды стержень с зажженной ватой, смоченной эфиром или спиртом. Воздух в банке мгновенно выгорает, и банку быстро прикладывают к нужном участку тела (сейчас есть эластичные банки, которые достаточно просто сжать и поставить на нужное место). Затем присосавшейся банкой делают плавные, скользящие массирующие движения вверх и вниз по длинным мышцам спины, вдоль позвоночника и по межреберьям от позвоночника к наружи. Вначале баночный массаж проводят на той стороне спины, где боль меньше, затем на другой. Длительность процедуры - 5-7 минут. Важно учитывать одно правило: чем слабее больной и чем легче у человека образуются синяки (чаще всего это у женщин) - тем такой массаж кратковременнее и мягче. Грубый и. длительный баночный массаж приводит к появлению на теле большого количества синяков.
ЦЕЛЕБНОЕ ПИТЬЕ
1. 1 чайную ложку травы болотного багульника заливают 2 стаканами остуженной кипяченой воды. Настаивают в закрытом сосуде 8 часов, процеживают. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день.
2. Высушенные цветки сирени обыкновенной насыпают в бутыль и заливают 0,5 л водки настаивают 8-10 суток. Принимают вовнутрь по 30-40 капель 2-3 раза в день.
3. 5 г березовых почек заливают стаканом воды и кипятят на слабом огне 15 минут. Затем, укутав, настаивают I-2 часа, процеживают. Принимают по Ќ стакана 4 раза в день через час после еды. Или: 1 столовую ложку сухих листьев заливают стаканом кипятка. Настаивают, укутав, шесть часов. Процеживают. Принимают по полстакана 2-3 раза в день.
4. 3 чайные ложки цветочных головок с прилистниками лилово-красного лугового клевера заливают стаканом кипятка. Настаивают, укутав, 1 час, процеживают. Принимают по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до
еды.
5. 1 столовую ложку плодов рябины обыкновенной заливают стаканом кипятка и настаивают 4 часа, укутав. Принимают по полстакана 3-4 раза в день. Противопоказания по всем пяти рецептам: индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция.
ВАННЫ
1. 240 г корневища аира и 250 г тимьяна заливают 3 л холодной воды. Затем доводят до кипения. Настаивают, процеживают и вливают в ванну. Температура воды должна быть не ниже 35- 37 градусов.
2.1 кг дубовой и еловой коры смешать с 5 л воды и варить 30 минут, процедить и вылить в ванну.
3. Бузина черная, душица, крапива, лопух, можжевельник, пижма, пырей, черная смородина (лист), сосна {почки), фиалка, хвощ, хмель, чабрец. Смешать все компоненты в равных количествах, взять 8 столовых ложек сбора на 2 л воды, кипятить 10 минут. Процеженный и охлажденный отвар добавляют в ванну (37-40 градусов).
Кирмлл ГОРДЕЕв, фитотерапевт

В народной медицине есть достаточно эффективные средства, чтобы справиться с радикулитом.
1. Натереть на терке корень хрена или вымытую черную редьку вместе с кожей. Кашицу завернуть в полотняную материю и наложить на больное место, накрыть компрессной бумагой или полиэтиленовым пакетом, а сверху обвязать поясницу шерстяным платком или шарфом. Если компресс не очень жжет, его можно оставить нa ночь.
2. Больное место намазать тонким слоем меда и накрыть двумя слоями туалетной бумаги. Сверху поставить 2 горчичника, на которые положить полиэтиленовый пакет. Укутать теплой тканью. Время использования компресса - не более 1,5 часа.
3. Свежие листья лопуха промыть и приложить обратной стороной к больному месту, накрыть компрессной бумагой или полиэтиленовым пакетом, а сверху - слоем ваты или чем-нибудь шерстяным.
4. Дождевые черви - 10 штук; водка - 100 г; яичный желток - 2 штуки; сливочное масло - 30 г. Черви заливаются водкой и настаиваются ночь на подоконнике. Утром процедить, добавить желтки, разогретое масло, все тщательно перемешать и натереть мазью больное место. Обязательно укутать шерстяной материей. Компресс делается на 3-4 часа, после чего смесь смывается и больное место смазывается кремом. В июне дождевых червей собирать не следует, так как в период размножения они ядовиты.
5. Свежие листья березы обдать кипятком, уложить толстым слоем на больное место и, закрыв плотной бумагой, хорошенько укутать.
Ольга НАЦАРЕНУС, парапсихолог

Радикулит бывает пояснично-крестцовый с поражением корешков крестцового отдела и шейно-позвонковый, когда поражаются мышцы шеи и головы. Предлагаемые методы лечения пригодны для обоих видов заболевания.
Необыкновенный горчичник
Взять четверть стакана раствора фурацилина, добавить в него чайную ложку меда, хорошо размешать и на несколько секунд погрузить в этот раствор горчичники. Потом положить их на больное место. Через 5 минут (больше вряд ли выдержите) снять. Остатки состава с кожи не стирать, как делают обычно, а накрыть больное место полиэтиленовой пленкой и завязать шерстяным платком. Оставить повязку на ночь, и утром боль как рукой снимет.
Яйцо в уксусе
Очень эффективное средство - сырое яйцо, растворенное в столовом уксусе и используемое в качестве растирания.
Яйцо опустить в майонезную баночку, залить столовым уксусом, поставить под темный колпак в прохладное место (не в холодильник). Колпак должен плотно прилегать к поверхности, на которой стоит банка, чтобы не было доступа воздуха. Через два дня проткнуть яйцо и выпустить его в уксус. Как следует размешать содержимое банки и опять поставить на 1-2 дня под колпак.
Столовую ложку полученной жидкости налить в стеклянную или фарфоровую чашечку, поместить ее в кипяток, чтобы жидкость согрелась.
Понемногу брать на ладонь и втирать в область радикулита. Не поднимайтесь к зоне почек - для них уксус вреден. Втирать досуха, пока вся жидкость не закончится. Закутать больного теплым платком на 3- 4 часа. Продолжать втирания по 3-4 раза в день до выздоровления.

Но надо не забыть и про главный магический лечебный продукт - про мед. Ведь чего спрашивается, особо мудрствовать, когда просто

ИСЦЕЛИТ ГОРЧИШНИК С МЕДОМ
Одно из главных мест среди использующихся средств занимает мед
и другие продукты пчеловодства.
1. В хорошо прогретой бане медом натирают всю заднюю поверхность тела. Эту процедуру следует делать неторопливо, дав меду впитаться в поры кожи. Ни до нее, ни после тело не обмывают.
2. Чрезвычайно эффективным средством являются восковые аппликации. Пчелиный воск растапливают в водяной бане. Предварительно на больном месте проверяют, сможет ли человек выдержать эту температуру. Если нет, воск немного охлаждают. Смазав больное место прополисным, репейным или пихтовым маслом, сверху широкой малярной кистью накладывают слой за слоем горячий воск. Сверху компресс закрывают шерстяным одеялом и держат его до полного остывания. Процедура горячая, зато результат лечения у терпеливого больного будет прекрасен: возможно, окажется достаточно одной процедуры.
3. Очень хорошо помогают также медовые горчичники. Для них
используется смесь, приготовленная из равных частей меда, подсолнечного масла и аптечной настойки прополиса. Полученную массу густо наносят на листы бумаги, размером с горчичник, и прикладывают к больному месту,
слегка укрепляя бинтом на несколько часов. Можно воспользоваться в качестве основы и настоящими горчичниками. Для этого взять стакан воды , положить в нее таблетку фурацилина и прокипятить, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавить 4 ст. ложки меда и размешать. Взять горчичники, окунуть их в медовый раствор и приложить к пояснице. Через 5-6 минут горчичники снять, а остатки состава на коже накрыть полиэтиленовой пленкой и закрепить, повязав шерстяным платком. Оставить повязку на ночь, а утром снять.
4. Рецепт еще одного медового компресса, который оставляют на ночь, таков: взять по 1 ст. ложке английской соли, меда и воды, все тщательно перемешать, нанести на болезненную поясничную область, хорошо втереть, накрыть полиэтиленовой пленкой и завязать шерстяным платком. Утром
повязку снять.
5. Один из самых популярных рецептов - растирание из черной
редьки и меда. Надо вырезать в редьке полость и залить ее медом. Через 4 часа сок готов. Его применяют для растирания 1-2 раза в день с последующим теплым укутыванием пораженного места.
6. Можно, в конце концов, обойтись и просто втиранием одного подогретого меда. Чтобы усилить его воздействие, поясничную область надо затем туго затянуть льняным полотенцем в 4-5 обхватов так, чтобы верхний край касался ребер, а нижний - верхнего края тазовой кости. После этого
больной должен лечь на спину, подложив под область кожи, смазанной медом грелку. Тепло от грелки нагревает мед, ускоряя его всасывание, и интенсивность боли быстро уменьшается.

Исконно русской болезнью можно считать остеохондроз поясничного отдела позвоночника, который в старину называли утином. За свою многовековую практику народная медицина выработала эффективные способы лечения этого недуга. Ведь именно он первичен, то есть остеохондроз дает тот симптомокомплекс, который называется радикулит. По нему мы и ударим, да сразу из тяжелой артиллерии, да так, что

ОТСТУПИТ ОСТЕОХОНДРОЗ
Нужно нарвать молодых березовых листьев и разложить их
плотным, но не слишком толстым (2-3 см) слоем на хлопчатобумажной ткани. Затем лечь спиной на этот "матрасик", а концы ткани туго стянуть на животе. Продолжительность такой "сухой ванны" - 1 час. Проводить ее следует ежедневно в течение 2- 3 недель. Лечение рекомендуется сопровождать обильным питьем липового чая или настоя зверобоя.
Другая процедура, "физиотерапевтическая", проводится с использованием березовых палочек. Они должны быть гладкие и ровные, длиной не больше 5 см, сточенные на конце, как карандаш. Больной ложится на деревянную лавку, а если ее нет - то на дощатый (но не на паркетный) пол. На поясницу ему кладут веером, острыми концами вместе, 5 палочек, над которыми читается следующий заговор:
"Как береза бела да чиста, так и палочки - спасительницы мою боль-ломоту прогоняют, мое тело, раба Божия (имя) исцеляют. Аминь".
При этом нужно следить за веером. Если он складывается, значит, болезнь уходит; если раскрывается - заговор нужно произнести еще раз. Иногда эта процедура помогает сразу. Но бывает, что ее приходится повторять в течение нескольких дней.
Есть еще и такой лечебный прием. Больной ложится животом на порог отворенной двери, лицом - вон из избы. "Лекарь" - самый старший или самый младший в семье - кладет ему на спину березовый веник прутьями в сени. Слегка ударяя топором по венику, он читает такой заговор:
"Стану я, раб Божий (имя "лекаря"), благословясь, пойду перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота через чистое поле к святому городу Иерусалиму. В том городе стоит Святая соборная апостольская церковь. В этой церкви есть престол, на том престоле стоит Пресвятая Дева Мария, держит на руках Господа нашего Иисуса Христа. Подойду к ней поближе, поклонюсь пониже: "Ой, еси ты Матушка Пресвятая Богородица, ты вырастила любезного сына своего, Господа нашего Иисуса Христа. Не знал Он у Тебя головной боли, ломоты и тыкоты в костях, так бы и раб Божий (имя больного) не знал бы головной боли и ломоты в костях. Всегда ныне и присно и во веки веков. Аминь".
После этого тот, кто читал заговор, бросает топор и веник в сени и трижды плюет в ту сторону.
Анатолий МЕРКУЛОВ

Известная поговорка гласит: "Седина в бороду, бес в ребро".
К сожалению, это часто случается в буквальном смысле слова, причем с людьми обоего пола и всех возрастов, а не только со стариками...
Так что же делать, если

   ВДРУГ ЗАЛЕЗ МЕЖ РЕБЕР "БЕС"
      Речь идет о межреберной невралгии, которая поражает одно, реже два или три межреберья, и сопровождается опоясывающими болями в грудной клетке. Эта ноющая боль не отпускает человека ни днем ни ночью. В отличие от сердечной боли она усиливается при поворотах туловища, прикосновении к ребрам и межреберным промежуткам, а также при ходьбе и глубоком дыхании.
      Биоэнерготерапевты считают, что межреберная невралгия возникает вследствие пробоя в энергетическом коконе, защищающем человека. Чтобы восстановить его целостность, необходимо проделать несложную оздоровительную процедуру.
      Утром, за час до завтрака, уединитесь в тихом месте и сядьте по- удобнее. Рукой, находящейся на противоположной от пораженной невралгией стороне тела, легонько поглаживайте больное место кончиками пальцев, чтобы удалить отрицательную энергию. Движения должны быть такими, словно вы счищаете приставший к одежде пух. Если на коже начинает выступать пот, насухо вытрите ее. Постепенно спускайтесь от болезненного места вниз на 20-30 сантиметров, периодически встряхивая кисти рук, чтобы избавиться от отрицательной энергии. Продолжайте процедуру в течение 7- 10 минут. Затем сделайте полуминутную паузу, глубоко дыша носом и выдыхая воздух ртом.
      Когда вы очистили больную половину груди, таким же образом обработайте и другую, здоровую половину. После этого "прогрейте" больное место положительной биоэнергией. Представьте, что от макушки, где находится чакра Сахасрара, в это место струится золотистый горячий поток, Вскоре вы почувствуете, как боль уходит, а вместо нее там появляется ощущение тепла.
      После процедуры очистите помещение от отрицательной энергии. Для этого зажгите свечу и пройдите с ней по комнате, останавливаясь на 20-30 секунд в каждом углу, а на том месте, где вы занимались энергетической чисткой, постойте со свечой в течение минуты.
      Вечером, а также на следующий день, независимо от самочувствия повторите эту процедуру, Иногда при межреберной невралгии может показаться, что боль сосредоточена в одной точке. В этом случае попытайтесь "раздавить" невралгического "беса". Сначала, слегка надавливая на кожу, определите, где "он" прячется - боль там наиболее острая. Затем несколько раз нажмите на это место большим пальцем, немного поворачивая его по часовой стрелке и как бы ввинчивая в тело. Ощущения при этом будут очень болезненными, но если вы вытерпите и будете массировать эту точку несколько минут, то боль отпустит.
      Параллельно можно применять местные обезболивающие средства:
      1. Сорвите несколько зеленых листиков комнатной герани обыкновенной, приложите их к коже на льняной салфетке и плотно при- бинтуйте. Сверху обвяжитесь шерстяным шарфом или платком. В течение двух часов смените листья два-три раза. При каждом приступе межреберной невралгии повторяйте эту процедуру.
      2. Смешайте 1 часть скипидара с 2 частями вазелина и втирайте в больное место.
      3. Две столовые ложки травы руты залейте стаканом спирта, настаивайте в плотно закрытой бутылочке в течение недели. Делайте примочки во время приступа боли.
      4. Для прогревания пораженного невралгией межреберья сварите вкрутую куриное яйцо. Пока оно еще горячее, очистите его от скорлупы, разрежьте пополам и обе половинки приложите к тому месту, где боль чувствуется сильнее всего. Сверху обвяжите полотенцем и держите до тех пор, пока яйцо не остынет.
      Помогают при межреберной невралгии и другие народные средства:
      - Три столовые ложки почек тополя черного залейте 4 стаканами кипятка. Кипятите 5 минут, затем настаивайте 4 часа, процедите. Применяйте для примочек.
      - Одну часть сухих клубней безвременника осеннего залейте 12 частями уксуса. Настаивайте две недели, процедите. Растирайте больное место два-три раза в день до прекращения болей.
      - Четыре столовые ложки шалфея залейте 1 стаканом теплой воды, настаивайте один час, процедите. Вылейте настой в ванну с температурой воды 37 градусов и добавьте 4 столовые ложки морской соли. Принимайте ванну на ночь в течение 3-10 минут. Курс лечения - 10 ванн.
      - Измельчите сухую кожуру апельсина и листья мелиссы и смешайте их в равной пропорции. 1 столовую ложку смеси заварите стаканом крутого кипятка, закройте крышкой, настаивайте 10 минут, процедите. Добавьте 1 чайную ложку валерианы. Пейте по одному стакану два-три раза в день с медом по вкусу. Курс лечения - один месяц.
      Для профилактики приступов межреберной невралгии в народной медицине рекомендуется такое средство: смешайте по одной части измельченных корней валерианы и шишек хмеля и по две части листьев мяты и трилистника водяного. Две столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, а затем нагревайте под крышкой на водяной бане 15 минут. Охладите в течение 45 минут, отожмите и процедите. Кипяченой водой доведите объем до полного стакана. Принимайте по 1/4-1/3 стакана один-два раза в день после еды. Курс лечения - один месяц.
      Олег ГРАЧЕВ.
     
      Ежегодно к медикам по поводу болей в суставах обращаются примерно 12,5 миллионов пациентов. В России различными ревматологическими заболеваниями страдает около 80®/о людей старшего и среднего возраста. Порой жертвами этих недугов становятся и совсем молодые. Значит нам с вами надо позаботиться о том,

ЧТОБЫ СУСТАВЫ НЕ "СКРИПЕЛИ"
Артрит - ревматическое заболевание суставов, имеющее воспалительный характер, о чем свидетельствуют такие внешние признаки, как опухоли, покраснения, повышенная температура и боль (она ощущается и в движении, и в состоянии покоя, поэтому человек страдает и днем, и ночью).
Особое место в ревматологии занимают ревматоидные артриты. Ими страдает 0,5% всего населения страны. Казалось бы, это немного. Но лечение такого заболевания относится к дорогостоящим, и доступно, к сожалению, не всем.
Характерно, что больные часто сами себя загоняют в угол. На это есть две причины. Первая - нерегулярность лечения. Специалист подбирает "работающую" схему приема необходимых препаратов, наступает улучшение. И тогда пациент лечение прерывает. При следующем обострении прошлая схема лечения становиться неэффективной, надо снова подбирать лекарства, использовать новые методы. Вторая причина: многие предпочитают пользоваться старыми проверенными лекарствами, не доверяя современным. Но разумнее и экономически выгоднее все же лечиться, нестероидными противовоспалительными препаратами последнего поколения. Они недешевы, зато не имеют побочных эффектов и отлично справляются с заболеванием.
Разочаруем тех, кто предпочитает лекарствам только народные способы лечения: полностью избавиться от артрита и ревматизма только с их помощью практически невозможно. К сожалению, есть еще такие заболевания. А вот ускорить победу над недугом - в комплексе с терапевтическим воздействием - вполне реально. При условии, что вы будете соблюдать все рекомендации лечащего врача и не станете пренебрегать прописанными им лекарственными препаратами.
Начнем с любителей старинных обрядов. Специально для них существует 2 способа, которыми пользовались еще наши дедушки и бабушки. И помнят их в далеких российских деревнях по сей день: видимо, действительно помогают.
Итак, если вас мучает жестокий ревматизм, возьмите 2 старые подковы. Одну положите под матрац в ногах, а другую в голове - так, чтобы были сориентированы концами внутрь.
После этого скажите: "Раньше по земле били, а теперь, чтоб раба (имя) защитили. Аминь".
Ну а от болей в суставах лечат таким образом. Посадите недужного на то место в его доме, где он обычно ест. Дайте ему кусочек хлеба, пусть он его жует, а вы трижды прочитайте заговор: "Святые мощи не болят, а у раба (имя) кости исцелят. Не болят руки, не болят ноги, все суставы и полусуставы, кости и косточки и позвонки. Как святые мощи не болят, так и у раба (имя) они болеть не будут. Аминь". После этого заберите остаток хлеба и, возвращаясь к себе домой, раскрошите его птицам.
Пчеловоды лечат артриты и радикулиты, прикладывая к больным местам тряпочку, которая до того целую зиму пролежала в улье (за это время пчелы успевают покрыть ее прополисом). Можно так же наполнить
пол-литровую бутылку цветками красного клевера, залить их водкой и настаивать 10суток, после чего делать компрессы: это помогает избавиться от болей. А сон на матрацах, набитых свежими листьями папоротника, позволяет излечить самые тяжелые формы отложения солей, подагры и суставного ревматизма:
Еще один важный момент: замечено, что, как правило, артрит возникает у человека, который излишне строг к себе, критикует все и вся, ощущает собственное бессилие и не умеет говорить "нет". Люди, страдающие этим недугом, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности подавляют в себе возмущение, сердятся. Из-за этого чаще всего поражаются ноги, в которых формируются очаги напряжения: раздражение, гнев и обида, не найдя выхода, дают о себе знать болью.
Специалисты по йоге заметили, что у агрессивных людей часто выпирает мышца передней поверхности бедра. Между прочим, если, занимаясь спортом, вы начнете "качать" именно ее, то из спокойного и миролюбивого человека превратитесь в довольно взрывного.
Людям, которых мучают раздражение и агрессия, полезно почаще повторять следующие настройчики: "Я сильный (-ая), смелый (-ая), уверенный (-ая)'; "С любовью, с радостью", "Приспособь, двадцать"; "Измени сам (-а)". Можно также делать растирающий массаж спины. А больное место хорошо поглаживать с молитвой "Отче Наш" или со словами "Измени сам(-а)". Ну и чтобы полностью исцелиться, надо вылечить позвоночник: как уже не раз говорилось, именно он отвечает за наше здоровье и счастье.
В заключение повторимся: развитие артрита можно приостановить. И даже полностью ПОБЕДИТЬ его. Но это, как и всякое серьезное дело, требует определенных усилий и, главное, искреннего желания преодолеть недуг.
Не сдавайтесь! Боритесь с болезнью. Ведь недаром же говорят: было бы здоровье - остальное будет!
Людмила Грачева

И еще заговоры от артритов

В старину на Руси одной из самых распространенных болезней был "свих сустава" или "грызь в костях", как называли недуги, которые в современной медицине именуются артрозами и артритами. Лечили же больные суставы заговорами, причем не хуже, чем принятыми сегодня средствами. Вот несколько из таких заговоров.
1. "Шел святой Петр, споткнулся, сустав на сустав наткнулся, кровь на кровь нашла, жилу на жилу навело (при этом над больным местом завязывается узелок). Святой исцелитель, помоги рабу Божьему (имя), вылечи его (назвать больной сустав - плечо, кисть руки, колено). Аминь".
Заговор нужно читать двенадцать раз, при этом поглаживая и крестя больной сустав, и каждый раз завязывать над больным местом узелок. По окончании лечебной процедуры ниткой с узелками следует перевязать больной сустав и носить ее сколько сможете.
2. "Святой Егорий ехал на белом коне по золотому мосту. Конь споткнулся, сустав на сустав наткнулся, кость свербеть да болеть стала. Святой Егорий, сними своим копьем свих с (назвать больной сустав) раба Божьего (имя), рожденного, крещенного, молитвенного, причащенного. Аминь".
Перед лечением берут семечко подсолнуха и при чтении заговора чертят им крест на больном месте. Заговор повторяют девять раз. После завершения ритуала семечко нужно очистить и съесть.
3. "Пресвятая Дева Богородица, помоги мне и благослови грызь погрызти! Я не бело тело грызу, а грызь загрызаю. Грызь подумана,
погадана, испита, изъедена, подорожная, полуночная, ветряная и морозная. Я тебя выкликаю, я тебя загрызаю с желтой кости, из червонной крови у молитвенного, крещеного раба Божьего (имя). Аминь". Заговор нужно читать три раза, при этом слегка покусывая больное место, если сможете достать его зубами, нет - пощипывайте его. Прочитав заговор, каждый раз прикладывайте к нему лезвие ножа, который следует держать тремя пальцами - большим, указательным и средним. Затем обмойте это место и нож наговоренной водой, над которой тоже три раза прочтите тот же заговор.
Милица МИXAЙJIOBA, народный целитель

Одно из самых больших представительств в головном мозге - это представительство кисти, и, непосредственно пальцев. И немудрено - ведь они выполняют громаднейшую работу. Но поэтому же, они и часто болеет. Так

ПОДЛЕЧИТЕ СВОИ ПАЛЬЦЫ
Лучшее средство от боли в пальцах - перебирать четки, как это делают мусульмане на Востоке. Но у православных россиян четки не в чести, да и работа часто не позволяет "упражняться" с ними. Между тем риску появления этого мучительного недуга подвержены люди целого ряда профессий, которым приходится долго делать однообразные механические движения согнутыми в кистях руками. Прежде всего, это водители грузовиков, вынужденные часами держать руки на руле, кассиры, операторы компьютеров, рабочие сборочных конвейеров и даже... музыканты.
Для того чтобы избавиться от болей в пальцах, в нашей народной медицине есть комплекс специальных упражнений. Повторять их нужно не меньше четырех раз в день, пока не исчезнут болезненные симптомы.
- В течение двух-трех минут мягко вращать кистями в запястьях, свободно опустив руки. Это упражнение помогает восстановить кровообращение в кистях.
- Подняв руку над головой, одновременно повращать ею и кистью. Это снимает напряжение с верхней части спины, плеч и шеи.
- Сгибать пальцы и слегка прижимать их к ладони, а разогнув, задержать в этом положении. Упражнение повторить несколько раз. Таким образом можно уменьшить ощущение мурашек или онемения, а в дальнейшем научиться быстро снимать его полностью.
- Приложить друг к другу расставленные на обеих ладонях пальцы и несколько раз мягко спружинить ими. Это поможет усилить в них кровообращение. Если кисть руки отекла, следует делать холодные компрессы, пока отек не пройдет. Для этого на 20 минут накладывайте на нее через салфетку пакетик со льдом. Для профилактики следует периодически держать перед собой вытянутые руки с выпрямленными пальцами и кистями.
Милица МИХАЙЛОВА, народная целительница

ЖИЗНЬ БЕЗ ПЕРЕЛОМОВ


Советует академик Л.Савелов-Дерябин
Известно, что у лиц старше 40 - 45 лет начинается возрастная пере- стройка костных структур, при которой процесс разрушения преобладает над процессом образования костной ткани. При этом кости становятся более хрупкими, ломкими; к 70 - 80 годам прочность их нередко снижается более чем вдвое.
Особенность обмена кальция заключается в том, что и при недостаточном поступлении его с продуктами питания он все равно почти в
прежних количествах продолжает выводиться из организма за счет имеющихся запасов. При этом возникают явления кальциевой недостаточности, что сказывается на состоянии не только костной системы , но и всех систем и органов, в деятельности которых кальций принимает участие. Улучшению кальциевого обмена способствует прием внутрь яичной скорлупы домашней птицы или карбоната кальция (КК - углекислого кальция), который, обладая ощелачивающим свойством, нейтрализует в организме повышенную кислотность внутренней среды , вызванную чаще
всего брожением, гниением и распадом.
Яичную скорлупу сырых яиц следует промыть от белка и прокалить. Хранить в полотняном мешке или сухой стеклянной банке, но не в полиэтиленовых пакетах и емкостях из синтетических тканей.
Желательно принимать яичную скорлупу или КК, если правая ноздря
дышит труднее, чем левая, по 1 столовой ложке за 1 час до еды через день с натуральным соком лимона или других кислых фруктов и ягод (на 1 ст. ложку яичной скорлупы или КК - 2-3 капли сока). Или по 1 чайной ложке 2 раза в сутки через день.

"Болезнь продавщиц" - так иногда называют варикозное расширение вен. И в первую очередь потому, что часто болезнь эта развивается из-за постоянного и длительного пребывания на ногах. Вызывают ее так же нагрузки на ноги в последние месяцы беременности, сидячая работа, запоры и др.
Есть немало признаков, но главный из них - чувство тяжести и "распирания" в ногах, которое усиливается при жаркой погоде. Значит надо

ПОМОЧЬ НАШИМ НОГАМ
В начальной стадии заболевания вен могут быть очень полезны естественные раздражители - хождение по воде и росе, холодное обливание: это препятствует дальнейшему ухудшению тонуса вен. Важнейшим средством от венозных застоев крови являются и регулярные ежедневные длительные прогулки, бег трусцой.
Ну а для лечения можно использовать как аптечную мазь календулы , так и приготовленную собственноручно. В последнем случае надо растереть 10 г измельченных в порошок цветков, тщательно смешать их с 50 г топленого свиного сала, а затем держать в теплой духовке 30-40 минут, периодически помешивая содержимое деревянной палочкой. Хранить в темном прохладном месте. При флебите (воспалении ножных вен) мазь наносится толстым слоем. Поверх нее накладывается легкая повязка, которая оставляется на всю ночь, т.к. биологически активные вещества должны проникнуть вглубь тканей.
Кроме того, утром и вечером можно пить по стакану кипяченой воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками меда. Вены также полезно смазывать снизу вверх яблочным уксусом утром н вечером.
Из прочих рецептов фитотерапии наиболее известны и эффективны следующие:
- 20 г порошка корней аира залить 0,5 л яблочного вина домашнего приготовления, настоять в темном прохладном месте две недели, периодически встряхивая содержимое, затем процедить. Пить по 2 столовые ложки за 30 минут до еды (до выздоровления).
- Смешать в равных частях по объему сухую измельченную кору ивы и дуба. 3 горсти смеси варить 20 минут в 5 л воды. Использовать для ежедневных ножных ванн. Один и тот же отвар можно использовать до трех раз.
- Взять сок каланхоэ и гусиный жир, смешать в пропорции 1:2, настоять в теплой духовке 30 минут, периодически помешивая содержимое. Хранить в темном прохладном месте. Делать мазевые повязки.
- Кору лещины (лесного ореха) смолоть, просеять и смешать 1:2 по объему с топленым свиным салом, настоять в теплой духовке 1 час, периодически помешивая содержимое. Хранить в темном прохладном месте.
Делать мазевые повязки.
- 100 г сухих измельченных цветков акации бeлой залить 300 г водки, настоять в темном месте две недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Смачивать настойкой и хорошо растирать больные места.
- 2 столовые ложки измельченных свежих листьев каланхоэ залить стаканом водки, настоять одну неделю. Натирать ноги, пораженные варикозным расширением вен.
- Собранные в июне свежие листья лещины высушить в тени и заваривать как чай: 1 столовую ложку измельченных листьев на 1 стакан кипятка. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.
- В конце лета и осенью можно использовать свежие помидоры. Прикладывать нарезанный ломтиками помидор или кашицу из свежих помидоров) к вздутым венам. Снимать помидоры надо тогда, когда начнется
сильное пощипывание. Процедуру можно повторять ежедневно.
- Истолочь в кашицу листья свежесорванного папоротника, смешать 1:1 по объему с кислым молоком. Смесь нанести ровным слоем на марлю, которую затем наложить на больные вены. Лечение проводить в течение 3-4 дней. Затем сделать перерыв на неделю. И так повторять периодически.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Остеохондроз, артроз, артропатия и другие им подобные заболевания имеют в своей сути одну простую причину - отложение солей. Бороться с отложением солей нам помогут магические лесные растения и даже

МУХОМОР НЕ ПОВРЕДИТ
- Взять по 1 кг березовой и осиновой коры, 100 г дубовой, залить 5 л кипятка и держать эту смесь на огне в течение 30 минут. Отвар процедить и принимать по полстакана 3 раза в день. Вначале возможно незначительное ухудшение общего состояния, потом наблюдается заметное улучшение.
- 3- 4 красных мухомора нарезать, залить в тазу 2- 3 л крутого кипятка. Как только настой чуть-чуть остынет, парить в нем больные места или использовать для компресса.
- Перемешать стакан сока черной редьки, полстакана меда, две столовые ложки уксуса и плотно закрыть смесь в стеклянной банке. Банку обернуть темной тканью или бумагой. Больные места смазать растительным маслом во избежание ожогов, потом сделать компресс из целебной смеси на 40 минут, не более. После этого тщательно протереть больное место и на ночь тепло укутать. Курс лечения занимает полторы - две недели.
- Бутылку наполнить на три четверти объема ягодами красной бузины и залить спиртом. Через неделю настойкой можно смазывать на ночь больные места, делать компрессы.
- Для выведения излишков солей из организма народная медицина рекомендует собрать и высушить в тени листья всех доступных вам плодовых и ягодных культур. Сбор заваривать и пить как чай.
- Если мучают боли, вызванные отложением солей, надо взять 1 кг картофеля, вымыть его и вместе с кожурой порезать на кусочки по 3- 5 мм толщиной. Чем мельче картофель, тем лучше. Затем засыпать в 3 литра кипящей воды и варить час на малом огне без соли, Покрошить туда укроп, петрушку, кинзу, сельдерей и есть только это блюдо на первoe, второе и третье в течение 10 дней. Через 10 дней боли утихнут.

А теперь советы из переписки.
"Все знают, что весной и осенью начинаются обострения всех хронических болезней. У меня суставы болят всегда осенью, в сырую, дождливую, холодную погоду. Перепробовала я немало разных средств, в том числе и из народной медицины, но, ни одно из них надолго не помогало. Вот и посоветовали добрые люди рецепт, до которого своим умом да опытом дошли. Теперь о боли в суставах я почти забыла. А как возвращается, то быстро готовлю свое "снадобье". Вот рецепт: 200 г 96-процентного спирта, 100 г водки, 10 таблеток диклофенака и 5 таблеток трентала. Таблетки перетереть в порошок и всыпать в смесь спирта с водкой. Затем тщательно втирать в колено. И боль пройдет. Употреблять эти известные препараты, которые советуют всем, можно и в таблетках, но это можно делать только тем, у кого желудок здоров. К тому же втирания помогают куда лучше, чем прием таблеток внутрь. В чем секрет - не знаю. И врачи не знают, так как у них такое использование названных препаратов не предусматривается. Вот и получается: и не народная медицина, и вроде народная - сами же придумали,
Тем, у кого болезнь запущена, рекомендую долго делать втирания и укутывания на ночь. Смачивайте вчетверо сложенный бинтик или тряпочку в приготовленной смеси, кладите бинтик на целлофан или полиэтилен, оборачивайте больное колено, а поверх укутывайте шерстяной тканью (но не туго, чтобы не нарушать кровообращение). Предупреждаю: людям с высоким давлением укутывать не следует, так как от перегрева оно еще больше
поднимется, а просто втирать смесь в больное место".
Анна Лисичкина, г. Свердловск

"Вот мои рекомендации по остеохондрозу. Кратковременные боли в спине у меня стали появляться более 20 лет назад. Вначале боль довольно быстро отступала под воздействием различных прогреваний. Но однажды меня так прострелило, что я почти месяц мог лежать только на животе. В дальнейшем медикаментозное лечение в течение целого года дало мало толку, а прогревания не помогали и вовсе.
В конечном счете, мне стало очевидно, что надеяться только на врачей по меньшей мере наивно и необходимо предпринимать какие-то собственные усилия. Я обратился к народным средствам. Но более всего мне помогли физические упражнения: бег, лыжи, плавание, йога и так далее.
Окончательно же я избавился от продолжительных и острых болей при постоянном выполнении пяти упражнений на растягивание позвоночника (рекомендованных П.Брэггом), которые просты и доступны каждому.
Упражнение N1. Лечь на пол лицом вниз, приподняться, опираясь на ладони и пальцы ног (колени и локти прямые, голова опущена). Выгнуть спину дугой, затем опустить таз, голову поднять, и так несколько раз в медленном темпе.
Упражнение N 2. Исходное положение, как и в упражнении N 1. Выгнув спину и опустив голову, поверните таз влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Движения медленные, все внимание на растяжение позвоночника.
Упражнение N 3. Сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, ноги согнуты. Поднимите таз до горизонтального положения позвоночника, затем опустите, и так несколько раз в быстром темпе.
Упражнение N 4. Лечь на пол, на спину, ноги вытянуть, руки в стороны. Согнуть колени, обхватив их руками, и подтянуть к труди. Оттолкнуть колени и бедра от груди, не отпуская рук и одновременно подняв голову, попытаться коснуться подбородком колен, задержаться на 5 сек., повторить.
Упражнение N 5. Это упражнение - одно из самых важных. Исходное положение то же, что и в упражнении N1. Опираясь на прямые руки и ноги, выгнув спину дугой и опустив голову, обойдите комнату столько раз, сколько сможете. Нагрузка и число повторений для каждого индивидуальны, вначале число повторений - не более 2-5, затем можно довести до 10 и более.
Вначале я выполнял упражнения ежедневно и уже через месяц почувствовал значительное улучшение, сейчас выполняю их через день-два постоянно".
Всеволод Толкунов, Ростов-на-Дону

"С древних времен народная медицина использовала для лечения глину. Для лечения выбирают глину без песка, рассыпчатую, согретую солнцем, вблизи водных источников, находящуюся.вдали от промышленности и населенных пунктов. Наиболее пригодной считается та, из которой можно сделать "бублик", не растрескивающийся при высыхании. Размешивают глину деревянной ложкой или палочкой. Сохраняют глину, предназначенную для лечебных целей, в открытой стеклянной, деревянной или фарфоровой посуде (в металлической нельзя).
Наружно глину используют и в косметике, и при лечении радикулита, ревматизма, подагры, артрита, язв, нарывов. Для этого делают примочки на больное место. Глину надо сначала хорошо высушить на солнце или у другого источника тепла. Разбить комки, истолочь в порошок и залить водой. Дать постоять несколько часов, чтобы глина набрала влаги, размешать, твердые комочки раздавить руками. Масса должна быть однородной, она не должна течь, а напоминать мастику. Затем взять льняную, хлопчатобумажную или шерстяную ткань, положить на нее глину слоем толщиной 2-3 см. Густоту глины поддерживать такой, чтобы она не текла. Поверхность глины нужно сделать достаточно гладкой, чтобы она плотно прилегала к телу. Перед наложением примочки больное место необходимо протереть мокрой салфеткой. Если это язва, ее нужно промыть свежей теплой водой. Приготовленную примочку наложить на больное место и проследить за тем, чтобы она плотно прилегала. Во избежание смещения закрепить примочку бинтом, сверху накрыть шерстяной материей. Бинт туго не затягивать, чтобы не нарушать кровообращение. Обычно примочку из глины оставляют на больном месте на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, заменить на новую".
Александр Дорогов, г. Калязнн, Тверская обл.

ГЛАВА 11

ОМОЛОЖЕНИЕ

ИЛИ

ПО-НАСТОЯЩЕМУ МОЛОД ЛИШЬ ТОТ, КТО МЕЧТАЕТ СТАТЬ СТАРШЕ

"Здравствуйте, я ваш патологоанатом!"

Пусть эта фраза прозвучит как можно попозже
Американского профессора микробиологии Бена Хогансмена заинтересовали библейские долгожители. Как сказано в Книге Бытия, Адам, его сын Сиф, сын Сифа Енох - все жили более 900 лет. А их потомок Мафусаил - даже 969 лет! И этими именами список не исчерпывается.
Почему? Да потому, что потом люди не соблюдали десяти законов. И мы сейчас вам расскажем, что такое


ЗАКОНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Профессор Хогансмен утверждает, что и сегодня человек может прожить сто, а то и двести лет, если последует примеру библейских предков: станет придерживаться десяти принципов, почерпнутых ученым из Библии.
1. Ешьте разнообразную пищу. Адам и его потомки не придерживались никаких диет, и вам следует отказаться от них. Чтобы получать питательные вещества и витамины, необходимые для жизни, надо есть и мясо, и зерновые продукты, и молочные, и особенно овощи с зелеными листьями.
2. Пейте много воды. Мафусаил, который прожил 969 лет, в жизни не видал пластиковую бутылку с кока-колой или спрайтом. Он пил воду из незамутненных источников. Пожалуй, чистая вода - самое главное для здоровой жизни: она омывает, очищает и увлажняет все органы, бережет почки.
3. Ешьте рыбу. Так Бог велел Ною. А современные исследования показали, что многие вещества, содержащиеся в рыбе, необходимы человеку. Некоторые ее виды, к примеру, тунец, предотвращают рак и сердечные заболевания.
4. Ешьте мало. Люди, жившие до Потопа, ели гораздо меньше, чем мы сегодня. На завтрак Мафусаил или Адам, видимо, съедали не больше одного-двух плодов. И сегодня все исследования подтверждают истину: худощавые люди имеют больше шансов на долгую жизнь. Правильный вес - один из важнейших показателей состояния организма.
5. Пейте вино в меру. Никому не позволяйте убедить вас, будто пить вино "грешно" или "нездорово". В Библии вино пьет и Ной, который выращивал виноград, и его дед Мафусаил, а они прожили почти тысячу лет каждый. Современные медики подтверждают, что стакан вина после обеда помогает сохраняться сердцу. Но один стакан хорошего вина - не больше!
6. Ешьте травы. В Библии Бог велел людям есть "зелень травную". В те дни вместо всевозможных соусов и пищевых добавок люди ели траву. Современная наука подтверждает, что многие и многие растения просто необходимы организму, так как сохраняют наше здоровье и лечат от всевозможных заболеваний.
7. Ведите активную сексуальную жизнь. Все знают слова Бога: "Плодитесь и размножайтесь". Регулярный секс избавляет от стрессов - главной причины сокращения продолжительности жизни. Воздержание
и бездетность - враги здоровья. Посмотрите статистику: женщинам, не имевшим детей, и холостякам грозит гораздо больше неприятностей со здоровьем.
8. Радуйтесь движению. Древние люди, безусловно, не занимались физкультурой как таковой, но им приходилось много и тяжело работать, - гораздо больше, чем нам. Зато мы можем позволить себе не потеть ради выживания, а получить удовольствие от гребли, плавания, катания на велосипеде или роликах, просто от пешей прогулки и т.п.
9. Никогда не пейте кровь. Сейчас во всем мире глупые молодые люди увлекаются разными мистическими культами, в том числе и вампиризмом. Их обманывают, говоря, что выпитая кровь дает вечную жизнь. Нет, выпитая кровь, даже животных, обрекает на скорую смерть.
10. Молитесь не меньше трех раз в день. Так делали долгожители, о которых рассказывает Библия. Наверно, они интуитивно понимали пользу частого осмысления прожитого, и не только разумом, но и душой, что связано с молитвой. Мы же всегда спешим и забываем об этой истине.

Людей, перешагнувших некий возрастной рубеж, начинают волновать
проблемы сохранения здоровья и даже... омоложения. В свете этого особой популярностью пользуются рекомендации врачей и магов Востока. И они, и мастера боевых искусств полагают, что, если серьезно относиться к своему здоровью, можно не только сохранить его, но даже - помолодеть. Мы расскажем, а вы начнете делать и

СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ
Чтобы убедиться в том, что старение действительно вцепилось в вас своими тощими пальцами, достаточно ответить утвердительно на 3-4 вопроса из предлагаемого вам маленького вопросника, и тогда станет ясно: не пора ли вам обратить внимание на свое здоровье?
Итак, начнем:
1. Вас мучают тревога, бессонница?
2. Страдаете от острых болей в суставах?
3. Быстро утомляетесь, и вам часто хочется лечь, отдохнуть?
4. Ощущаете ноющие боли в пояснице и скованность в позвоночнике после пробуждения'?
5. Вы зябнете? Руки-ноги у вас холодные?
К сожалению, все эти признаки - подтверждение плохой работы почек. Правда, европейское и древневосточное понятие "почек" кардинально отличаются: в последнем случае это - не только сами почки, но и надпочечники, и центральная нервная система, и половые железы. Именно в них заключена основа жизни. Вот какие рекомендации дают вьетнамские специалисты по народной медицине для поддержания нормальной деятельности этого собирательного органа.
Избегайте "холодного" режима питания.
Продукты , способствующие обильному мочевыделению, то есть порождающие в организме ощущение холода, относятся в восточной медицине к "холодны м". Людям с ослабленными почками следует свести до минимума их потребление. Это: соль, сало, утиное мясо, свиные почки, лимоны, грейпфруты, арбузы, тыквы , зеленый горошек и грибы.
Соблюдайте умеренность в питье.
Пейте, только когда возникает сильное чувство жажды. Питье должно быть теплым. Не злоупотребляйте пивом, фруктовыми водами - они перегружают и сердце, и почки.
Будьте воздержанны.
Помните, что с возрастом надо быть умеренным не только в еде, в питье, но и в интимной жизни. Неумеренность, невоздержанность и здесь ведут к быстрому старению. Великий врачеватель Вьетнама Туе Тынь предостерегал: "Береги Семя, восполняй Энергию, сохраняй Духовные Силы, держи сердце в Чистоте, умеряй Страсти, следуй Истине". Какая прекрасная заповедь! (Правда несколько расхожа с нашей - библейской, но выбираете вы!) Надо отметить, что его рекомендации касаются только мужчин. И они таковы: если мужчина тратит много половой энергии, это значит, что у него происходит ослабление почек. И требуется немало сил на их восстановление. Тем самым теряется и половая энергия человека, и шансы на его долголетие, поскольку именно сперма помогает мужчине сохранять стабильность организма, умножает его жизненные силы, а в итоге - замедляет процессы старения.
Когда возрастные изменения очень сильны, то есть кровеносные сосуды и ткани поражены склеротическими явлениями, и кровоток затруднен, почкам приходится особенно тяжело. Улучшить их работу можно благодаря упражнениям старинной вьетнамской системы "Зыонгшинь" ("питание жизни").
Упражнение 1. Во время глубокого вдоха представьте себе, что струя теплого воздуха, пройдя через нос, направляется вниз по позвоночнику, к пояснице и далее, к ягодицам. Оттуда струя воздуха проходит вперед и выпячивает стенку живота. Завершив на этом вдох, начните выдох. Вообразите, что вы выдыхаете уже холодный воздух: вдыхаете теплый, обогревая почки, а выдыхаете холодный. Это поможет вам мысленно управлять энергетическим потоком в собственном организме. Повторить 10-15 раз.
Упражнение 2. Для его выполнения вам поначалу потребуется помощник (потом вы сможете делать его сами, в одиночку). Помощник, сильно растерев (разогрев) свои ладони друг о друга, кладет их вам сначала на поясницу, а затем между ягодицами (крестцовая область). В эти моменты вы ощущаете растекающееся по телу тепло, идущее вглубь вашего организма. Затем, освоив процедуру вдвоем, проделайте то же самое без
посторонней помощи, начиная с более охлажденного участка. Для быстрого достижения эффекта можно поясницу и крестец тоже предварительно растирать ладонями. Держать руки на каждом участке 3-4 минуты. Чем чаще вы в течение дня будете прибегать к обоим упражнениям, тем лучше. Когда вы разогреете поясницу и крестец, обеспечите им хороший кровоток и наполните энергией, следует перейти ко второму этапу упражнений, помогающих вернуть поясничному отделу позвоночника былую гибкость и
подвижность.
Упражнение 3. Надо лечь на спину на кровать или тахту, вытянув ноги. Желательно не отрывать их от ложа и не сгибать в коленях. Для этого самым лучшим было бы зацепиться ступнями за что-нибудь или попросить кого-либо прижать ваши ступни. Во время глубокого вдоха поднимите руки и заведите их за голову. С выдохом сядьте. Согнитесь в пояснице и постарайтесь достать руками ступни ног. Отлично, если у вас это получи- лось с первого раза. Проделайте это упражнение 15 раз.
Упражнение 4. Лягте на живот, оперившись на локти, расставив их в стороны. Со вдохом медленно приподнимайте голову, шею, плечи и всю переднюю часть туловища. Выдыхая воздух, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз. Эффект от такой тренировки сердца, сосудов и мышц не замедлит сказаться, - он проявится в общем улучшении вашего самочувствия.
Очень благотворно сказывается на улучшении жизненного тонуса регулярный массаж лица. Целители и мастера боевых искусств называют его "средством от старости".
Каждый день, утром и вечером, надо ладонями рук проводить массаж лица, так, чтобы кожа лица разогрелась, налилась теплом ваших рук, стала мягкой и эластичной. Следует также уделить внимание задней части шеи, ушным раковинам, затылку, участкам головы, скрытым волосами.
Когда после определенного времени, потраченного на упомянутые выше упражнения, вы почувствуете себя бодрее, здоровее и ваше настроение значительно улучшится, можно переходить к другим спортивным занятиям, которые вам по душе.
Валентина НЯШИНА, кандидат биологических наук

Извечная мечта человечества - вернуть себе молодость. К каким только приемам ни прибегают ради этого - и к мазям, и к кремам, и к пластической хирургии. Есть, однако, более действенный метод достижения той же цели - с помощью сна... Это есть еще один действенный

РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ
Днем, во время активной жизни, мы обитаем в трехмерном пространстве, зато ночью, когда наше физическое тело спит, душа пребывает в иных измерениях, в тонких мирах, и вот в эти мгновения она может оказаться в своем далеком прошлом...
Именно эту "лазейку" можно использовать в целях омоложения. Для начала нужно поставить перед собой конкретную цель: вы хотите вернуть молодость своей душе и телу. Поройтесь в памяти и вспомните счастливые дни своей юности, когда были безоглядно влюблены и весь мир казался вам прекрасным. Вспомнили свой первый роман? Сколько вам было тогда? Двадцать? Двадцать пять? Допустим, что около того. Помните, как ваши губы невольно складывались в улыбку, как сияли глаза и хотелось обнять весь мир от избытка переполнявших вас чувств?
Для предстоящего омоложения вам надо встряхнуться, забыть о годах и сосредоточить внимание на времени, когда вам было сказочно хорошо. Неважно, если это не будет время любви. Может, теплый свет струится из прошлого от нежданной встречи, от счастья молодежной дружбы, от начала студенческой жизни, работы, спорта. Уверены, что при одном воспоминании об этом ваше лицо разгладилось и губы невольно сложились в улыбку. Вот вы и оказались во власти прошлого...
А теперь будите в себе эти радостные воспоминания перед самым сном. Ныряйте в светлое прошлое, как в приятную теплую ванну. Старайтесь расширить мир воспоминаний при помощи ярких подробностей, деталей. Например, какое было время года, дня, что вы сказали, как вам ответили, что окружало вас в тот памятный момент. Как вы впервые "покраснели удушливой волной, слегка соприкоснувшись рукавами", и как впервые поцеловались...
Если не очень отчетливо вспоминаются детали, это не беда: возьмите фотоальбомы или снимки тех далеких лет и оживите в памяти лица любимых, их черты, одежду, позы по сохранившимся фотографиям. И тогда многое неожиданно возникнет перед вашим мысленным взором. Скажите своему юному подобию, каким вы были когда-то: "Ты - это я. Отдай мне твою тогдашнюю радость жизни, радость восприятия мира, оживи своей энергией каждую клеточку моего тела, наполни меня оптимизмом. И пусть тот восторг и счастье, что испытывал(ла) тогда, посетят меня вновь, ведь ты и я- мы одно и то же. Пусть я, будучи в своем времени, стану выглядеть, как ты тогда".
Сказав это, сделайте паузу, а потом повторите все снова семь раз.
Признаком того, что дело стронулось с мертвой точки, будет служить ощущение щекотки в районе "третьего глаза" (т.е. немного выше переносицы ). Чем сильнее оно будет, тем лучше. Но это - лишь первый этап.
Если вы добиваетесь своего энергично, настойчиво и мысли организуете правильно, то имеете шанс увидеть себя именно в том возрасте, о котором вспоминали.
Более того, с вами во сне может повториться та прекрасная история, что осветила когда-то вашу жизнь, и вы снова во всей полноте переживете ее.
Однако одного такого сна мало. Надо, чтобы эти видения посещали вас во сне часто, лишь тогда омолаживающий эффект будет "на лице": морщинки разгладятся, глаза заискрятся новым светом, и вы всем телом ощутите прилив молодой силы и бодрости.
К сожалению, такое биоэнергетическое упражнение дает, увы, недолговечный эффект омоложения. Чтобы достичь длительного, надо следовать определенной системе. Для начала обратимся к старому фотоальбому. Вам потребуется не один, а несколько фотоснимков, чтобы скинуть лет пять или восемь. Согласитесь, это совсем немало, особенно, если вы - женщина бальзаковского возраста (возможно, и старше). Да и солидный мужчина за пятьдесят тоже не отказался бы от такого подарка.
Считается, что лучше всего отобрать пять фото, снятых с интервалом в семь лет. Детские и подростковые фото не берем (чтобы, часом, не впасть в детство!), а отбираем, допустим, снимки самих себя в 17, 24, 31, 38 и 45 лет. Теперь осталось присоединить к ним еще два фото. Выберите сначала то, на котором вы себе больше всего нравитесь (допустим, вам на нем 30 лет), отнимите от этого возраста 7 лет и подберите последнее, седьмое фото, где вам всего 23.
Перед сном ставите перед собой или вешаете на видном месте самую "старую" свою фотографию (где вам 45 лет) и, сосредоточив на ней внимание, повторяете текст, приведенный выше (ты - это я...). Это упражнение вы должны будете проделать ровно семь дней подряд. Сделав передышку в несколько дней, переключаете свое внимание на следующую фотографию, где вы - в 38 лет. И проделываете упомянутую 7-дневную процедуру с нею. И так далее по "нисходящей" линии. Кончаете все это на фото 17 лет. В итоге вы можете сбросить лет пять, а это уже немало.
Валентина НЯШИНА, кандидат биологических наук

Академик Александр Савелов-Дерябин, разработавший систему "Продлите молодость свою", считает, что культура дыхания является обязательным компонентом, дополняющим культуру питания, образа жизни и психологической зарядки. Но чтобы по-настоящему помолодеть, считает он - мы должны иметь

ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ
Мудрецы говорят: человек, который дышит ртом, подобен тому, кто ест носом. В самом деле, атмосфера вокруг нас, особенно жителей больших городов, до предела заражена ядами, канцерогенами, тяжелыми металлами
и т.д. Но мудрая природа снабдила наш нос специальными фильтрами, которые задерживают большую часть вредных веществ. Теоретически все, наверное, знают, что дышать нужно носом. Однако в минуты волнения
или физической перегрузки об этом правиле забывают, открывают рот, как рыба, выброшенная на берег, - и с каждым вдохом отравляют свой организм.
Почему-то многие считают полезным глубокое энергичное дыхание, при котором грудная клетка аж ходуном ходит. Но резкий выдох практически выбрасывает из организма весь воздух, который вы вдохнули. И вместо насыщения легких кислородом наступает кислородное голодание со всеми неприятными сопутствующими симптомами.
Особенно рискованно увлечение глубоким резким дыханием для беременных женщин. Ибо в таком случае может развиться токсикоз, кислородное голодание плода или даже произойти выкидыш.
Поверьте опыту: дыхание должно быть легким, "поверхностным", неспешным. Очень полезно "подкармливать" себя кислородом перед едой или повышенными нагрузками. А для этого необходимо скорректировать работу своих дыхательных путей. Я, например, за час до еды делаю дыхательные упражнения. Хорошо заниматься сидя, но можно и стоя, и на ходу.
Что же представляют собой эти упражнения? Для начала я воображаю себе, что вдыхаю самый любимый, самый приятный аромат. Он входит в мои ноздри, поднимается вверх по лобной части, через затылок, вниз по позвоночнику и так до пят. Движение воздуха должно быть очень медленным. Следите, чтобы этот воздушный поток нигде не прерывался: длинный-длинный медленный вдох и такой же выдох.
Однажды мне пришлось слышать от пациента жалобу, что от этого упражнения у него начинает кружиться голова. Это значит, что он перенапрягся. Все нужно делать так, чтобы вам было комфортно, а следовательно, необходима тренировка. Может быть, поначалу стоит растянуть вдох и выдох на тридцать секунд. На следующий день - на сорок. Затем - снова на тридцать или даже на двадцать. В чем тут дело? Все зависит от вашего состояния, настроения, погоды. Не насилуйте себя, и в то же время концентрируйте внимание на том, чтобы реализовать все свои возможности.
Есть и еще упражнения, помогающие поставить и развить правильное дыхание. Если у вас обе ноздри дышат одинаково, рекомендуется закрыть указательным пальцем левой руки правую ноздрю и делать левой плавный вдох, как бы слегка сдерживая дыхание. Это немного напоминает тоненький ручеек. Потом сделайте такой же выдох. Затем закрываете другую ноздрю и повторяете упражнение.
Можно и иначе: вдыхать воздух через одну ноздрю, а выдыхать через другую. В любом случае это упражнение рекомендуется повторять до появления чувства бодрости - и ни в коем случае не допускать головокружения. Но бывает и такая ситуация, когда дыхание через одну ноздрю затруднено. Тогда рекомендуется слегка прикрыть пальцем ноздрю, которая дышит труднее, и дышать через другую. Так, как мы уже описывали:
словно ручейком. Через какое-то время "работа" обеих ноздрей выравнится.
И еще об одном. Помните, что после упражнений ни в коем случае нельзя дышать ртом, даже если этого хочется. Вы можете свести на нет весь полезный эффект.
Сколько раз проделывать такие упражнения? Это зависит от возможностей самого человека. Никаких конкретных рекомендаций тут нет, кроме одной: организм нужно нагружать, но не перегружать.
Постепенно, разрабатывая дыхательный аппарат, вы сами почувствуете изменения в организме. Если раньше вам было непросто подняться на третий этаж без лифта - теперь вы будете бабочкой взлетать и на пятый. Резко повысится работоспособность. Словом, наш друг кислород окажет свою неоценимую помощь. Очень сильно, естественно к лучшему, изменится и ваша внешность. Как? Увидите.

Молодость подразумевает бодрость. Хоть ненадолго, хоть на чуть-чуть. Предлагаем рецепты для повышения общего тонуса организма, или

ЗАРЯД БОДРОСТИ

- Один грецкий орех измельчить и смешать с 50 г изюма и 50 г кураги. Принимать 4 раза в неделю утром по 1 чайной ложке. Это средство укрепит ослабленный организм и стимулирует иммунную систему.
- Свежие плоды грейпфрута быстро помогут снять хроническую усталость, если их есть каждый день.
- Ежедневный прием стакана ананасового сока восстановит вашу работоспособность и активность.
- Салат из красного редиса с растительным маслом, употребляемый ежедневно в умеренных количествах, снимет сильное переутомление, головокружение и улучшит кровообращение.
- 150 г плодов шиповника залить 1 литром кипящей воды, настоять в закрытом термосе сутки и ежедневно пить охлажденным по половине стакана утром или вечером. Средство поможет повысить выносливость организма к любым нагрузкам в течение дня.
- Плоды шиповника и плоды боярышника смешать в равных частях, прокипятить 5 мин. Настой, пить охлажденным по 1/4 стакана 4 раза в неделю. Он снизит утомляемость, беспричинную слабость, улучшит работу сердца.
- 200 г ржаного хлеба залить крутым кипятком и оставить под крышкой до разбухания. Кашицу выложить ровным слоем на х/б ткань и приложить вечером перед сном на 15 мин. к стопам ног. Этот компресс повысит иммунитет и сопротивляемость к болезням. Делать 2 раза в неделю.
- Смешать 100 г кураги с сахарной пудрой и 2 дольками лимона. Употреблять 3 раза в неделю по 2 столовые ложки. Это средство улучшает кровоснабжение и снимает вялость.
- 50 г свежей клубники, залитые чашкой зеленого чая, либо 100 г ягод винограда, употребляемые 4-5 раз в неделю, поднимут общий тонус организма.
Если вы чувствуете, что ваша жизненная активность снижается в самый ответственный момент, вы чаще обычного болеете, вам хочется больше отдыхать и отстраниться от обыденности, - в течение месяца поносите на среднем пальце левой руки золотой перстень. Это украшение быстро восстановит ваши жизненные силы, а также позволит предупредить болезни.
Подготовила Марта ФАРТАХ


Народная медицина - это не только сохранившиеся с давних времен или возрожденные в наши дни методы, рецепты, системы, Это и новые комплексы, в которых знания современных целителей являются одной из их основ. К таким системам относятся, например, корейский Су Джок или японский Ниши - системы, продлевающие молодость. Значит изучаем

МОЛОДОСТЬ ПО-ЯПОНСКИ
Уникальную систему оздоровления и энергетической гармонизации разработал японский ученый-натуропат Ниши. По- мимо общей корректировки здоровья, она нацелена еще и на профилактику рака - болезни, прежде свойственной преклонному возрасту, а сейчас, к сожалению, сильно "помолодевшей". Восточные медики полагают, что это болезнь всего организма, а не отдельного органа, хотя вначале она и проявляется локально.
Система Ниши практикуется во многих странах мира, Она доступна каждому, независимо от пола и возраста, помогает продлить жизнь, избавить ее от множества болезней, жить бодро, уравновешенно, без страданий и недомоганий.
1. Твердая ровная постель. Если спать на такой постели, то мышцы расслабляются полностью. При этом расправляются искривления позвоночного столба, которые мы наживаем днем при работе стоя или сидя. На твердой ровной постели кровоснабжение кожи улучшается, восстанавливается энергетический баланс вследствие большого количества непроизвольных телодвижений на жесткой поверхности, приходит хороший сон, а по утрам - бодрость.
2. Твердая подушка. Твердый валик кладите под шею так, чтобы он заполнил изгиб шеи. Массаж шейных позвонков полезен потому, что на них расположены очень важные энергетически активные точки. Спать на таком валике болезненно только сначала. Чтобы привыкнуть, подушку можно обернуть махровым полотенцем. Однако, приучив себя спать с жестким валиком под шеей, вы вылечиваетесь от головных болей, болезней уха, горла, носа, глаз. Более того, улучшается работа мозга и укрепляется весь позво- ночник.
3. "Золотая рыбка". Лежа на жесткой ровной постели лицом вверх, обе руки сложите под шеей, скрестив запястья. При этом, не отрывая ног от постели, пальцы ног потяните "к носу", пятки - вперед. В этой позе раскачивайтесь, вибрируйте всем телом, словно рыбка в воде (1-2 минуты утром и вечером). Лучше начинать с одной минуты и лишь через неделю увеличить время до двух.
Одним людям приток бодрости нужен по утрам, а вечером он не даст им заснуть. Других это упражнение расслабляет, поэтому им рекомендуем выполнять его перед сном. Полезнее всего побыть "золотой рыбкой" дважды в день. Упражнение помогает вылечить сколиоз (искривление позвоночника), устраняет перенапряжение центральной и вегетативной нервной системы. Кроме того, нормализуются кровообращение и работа кишечника.
4. Упражнение для капилляров. Лежа на твердой ровной постели, положите под шею жесткий валик-подушку. Руки и ноги вытяните вверх под прямым углом к туловищу. 1-2 минуты мелко-мелко потряхивайте, вибрируя, всеми конечностями одновременно. Продолжительность нагрузки увеличивайте постепенно. Это упражнение рекомендуется выполнять в
паре с "золотой рыбкой".
5. Смыкание ладоней и стоп. Лежа на плоской твердой постели, положите под шею валик-подушку. Раскрыв ладони, соедините перед грудью подушечки пальцев обеих рук. Надавите ими друг на друга и расслабьте; снова надавите и расслабьте; повторите так раз десять. Затем двигайте руками и сомкнутыми кончиками пальцев вперед и назад (десять раз). И наконец, сомкните ладони перед грудью. Затем поднимите прямые ноги с сомкнутыми коленями вверх над телом, потом двигайте ногами вперед и назад как можно дальше (10 раз). После всего, сомкнув ладони и стопы (ноги колесом), десять минут оставайтесь в покое.
Упражнение улучшает работу мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота, бедер. При беременности оно помогает правильно развиваться ребенку и облегчает роды.
6. Упражнение для позвоночника и живота. Вначале следует подготовительная часть. Сидя на стуле, поднимите и опустите плечи (10 раз). Потом наклоните голову вправо и влево (10 раз). Затем, то же самое проделайте с головой вперед и назад. Теперь (тоже 10 раз) наклоните голову вправо и назад, влево и назад. Вытяните руки горизонтально вперед, поверните голову вправо (1 раз) и влево (1 раз). Поднимите обе руки вверх параллельно друг другу, поверните голову вправо (I раз) и влево (1 раз). Опустите руки до уровня плеч, согнув их в локтях, касаясь пальцами "погон". Оставляя руки в предыдущем положении, откиньте локти как можно дальше назад, вытянув сильно вперед подбородок (1 раз). В этом положении застыньте на три секунды и по- том расслабьтесь. Посидите, несколько минут расслабившись, положив руки на колени.
Теперь последует главная часть упражнения. Сидя, выпрямите тело, сохраняя равновесие на копчике. Затем раскачивайте туловище влево и вправо, одновременно двигая животом. Мысленно говорите себе, что с каждым днем чувствуете себя все лучше. Это самовнушение, благотворно влияет на ум и тело, превращая плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.
Если же не хватает времени, делайте ежедневно хотя бы два упражнения: "золотая рыбка" и "упражнение для капилляров". И очень скоро вы почувствуете, как сила, бодрость и энергия вливаются в ваш организм.

Все мы весело смеемся, услышав анекдот или реальную историю о неудаче на сексуальном фронте. Но подобное происходит практически со всеми. И в тот день (или ночь), когда это случится именно с вами, вы в панике готовы будете проглотить все что угодно, только бы "машина" снова заработала. А ведь все могло бы быть по-другому. Йога - вот средство, которое поможет не только решить проблему, но, что еще лучше, предупредить ее возникновение. И надо всего-то навсего

ВСТАТЬ ПОРАНЬШЕ

Дышите глубже - вы спокойны и уверены в себе...
Для большинства современных людей йога представляется чем-то вроде полузабытого наследства 60-х годов и повального увлечения Востоком. В самом деле, занятия йогой часто были атрибутом сомнительных сект, с их помощью мессии-недоучки пытались привлечь к себе внимание легковерных последователей.
В действительности же йога представляет собой тысячелетиями накопленный опыт и знания, позволяющие человеку лучше узнать себя и мобилизовать такие возможности организма, о которых он и не подозревал. Ведь само название "йога" происходит от слова, которое на санскрите означает единение души и тела. Техника йоги базируется на дыхательных упражнениях и определенных позах - "асанах", которые позволяют достичь если не высшего блаженства, то, по крайней мере, общего улучшения состояния. Кроме приятного расслабления йога обладает немаловажным свойством устранять сбои в организме, и в частности сексуальные неполадки. Способность йоги положительно влиять на половую функцию была известна еще в давние времена, но почти не использовалась в современной практике. И вот однажды врачу и преподавателю йоги из Франции Роже Денье пришло в голову применить йогу для лечения нарушений сексуальной деятельности организма. Впоследствии была написана книга, основные выдержки из которой мы предлагаем вашему вниманию.
Если преследует стресс
Стресс является одним из самых главных врагов нормальной сексуальной жизни. Повседневная жизнь полна крупными и мелкими стрессами, на которые организму волей-неволей приходится реагировать. Конечно, у него есть защитные системы - психические ресурсы и эндокринные железы, особенно в надпочечниках, которые находятся в непосредственной связи с половыми железами. Постоянное напряжение не проходит даром: в 51 проценте случаев возникают проблемы в интимной жизни.
Тогда и начинаются отказы от близости под предлогом усталости, боязнь интимных отношений. Накопившаяся агрессивность может окончательно разрушить отношения. Ну а йога позволит вам дать выход внутреннему напряжению и учит ваше тело физически и психически противостоять стрессу.
Практические занятия
Существует несколько антистрессовых поз, но наиболее эффективной считается "поза горы". К тому же она восстанавливает уверенность в себе, улучшает концентрацию и избавляет от робости. Итак:
- сядьте на пол с вытянутыми ногами;
- согните правое колено, возьмите правую ступню в руку и положите ее на левое бедро;
- возьмите левую ступню и положите ее на правое бедро;
- старайтесь, чтобы ступни были направлены вверх ,а позвоночник оставался прямым;
- если вам никак не удается принять эту позу, постарайтесь наиболее приблизиться к ней;
- соедините ладони на уровне груди, как при молитве;
- медленно поднимите руки с сомкнутыми ладонями над головой;
- разверните ладони вверх, сцепив пальцы. Следите за позвоночником;
- постарайтесь оставаться в этой позе хотя бы полминуты;
- медленно опустите руки и расслабьтесь.
Противопоказания:
- повреждения коленных суставов и менисков.
Увы, он "не работает"
И в этом случае древняя методика может оказаться весьма полезной. Конечно, она не поможет в случае органических нарушений, неврологических проблем или инфекционного заболевания. Зато вполне применима в том случае, если импотенция имеет психологические причины (это самый распространенный случай). Кстати, заодно скажем, что импотенцией считается недостаточно выраженная или слишком непродолжительная эрекция, делающая невозможным нормальный половой акт.
Практические занятия
Одна из наиболее рекомендуемых поз - так называемая "поза сапожника" (в Индии они работают именно в таком положении):
- сядьте на пол с вытянутыми ногами;
- согните колени и подтяните пятки к туловищу;
- соедините подошвы ступней между собой;
- возьмитесь руками за большие пальцы ног;
- скрестите пальцы и плотно прижмите ступни одну к другой;
- колени должны быть раздвинуты как можно дальше и внешней стороной прижаты к полу;
- следите за тем, чтобы спина оставалась прямой;
-закройте глаза и сосредоточьтесь на линии горизонта;
- дождитесь ощущения неудобства или усталости, прежде чем расслабиться.
Противопоказания:
- повреждения коленных суставов, менисков, боль в спине во время выполнения упражнения.
Дышите - не дышите
Правильное дыхание - одно из необходимых условий выполнения упражнений. Существует несколько типов дыхания, но прежде всего следует освоить "глубокое" дыхание: оно особенно благотворно действует на нервную систму.
Практические упражнения
Лягте на пол на спине. Руки свободно лежат вдоль тела, ладонями вниз; - закройте глаза и медленно вдохните через нос, надувая живот. Это должно занять не менее 6 секунд;
- постарайтесь как можно дольше продлить время вдоха;
- приподнимите плечи, чтобы поток воздуха направился в верхнюю часть грудной клетки;
- медленно выдохните через нос, расслабив грудную клетку и втянув живот, - в конце выдоха напрягите мышцы живота, чтобы окончательно освободиться oт выдыхаемого воздуха;
- повторите упражнения 10 раз подряд.
Где заниматься?
Прежде всего, найдите спокойный уединенный уголок. Место для занятий должно быть достаточно просторным, но, на худой конец, вы можете просто закрыть глаза.
Вам не понадобятся ни шикарные спортивные костюмы ,ни ароматические палочки. Просто наденьте что-нибудь удобное, а лучше всего разденьтесь совсем.
Нe расстраивайтесь, если на первых занятиях, вас будет разбирать смех. Это только улучшит ваше настроение.
Подготовила Екатерина ФРОЛОВА

Если вы заботитесь о хорошем самочувствии, о красоте своего тела и хотите продлить свою молодость, то для достижения этой цели лучше всего подходит специальный массаж. Значит -

ПРОДЛИТ МОЛОДОСТЬ МАССАЖ
Главное - выбрать тот вид массажа, который наиболее вам подходит. И основная цель этой главы - рассказать читателям, пусть и крупными мазками, об основных существующих массажах, так как их развелось в наше время больше членистоногих. Вряд ли кто знает, что подразумевается под тайским массажем или шиатсу. Итак...
Энергетический: китайский массаж. Терапевтический и профилактический массаж изначально одно из направлений традиционной китайской медицины. Его цель - гарантировать правильную циркуляцию чи (жизненной энергии) во всем теле через l2 меридианов (энергетических каналов), уравновешивая инь и ян. Тело человека реагирует на повседневную занятость, торопливость и постепенно накапливает стресс. В результате меридианы блокируются и энергетическая ситуация в них "хромает" - это главная угроза гармонии тела и души. Роль массажиста заключается в снятии напряженности в мышцах и сухожилиях, разгоне энергии из зон избытка (ян) и направлении ее в зоны дефицита (инь).
Первый жест массажиста: "взять" 12 пульсов на уровне запястий (по 6 на каждой руке) - они информируют о нашей "энергетической погоде". В западной версии эфирные масла, тонизирующие и успокаивающие, сопровождают этот массаж с головы до пят. Он сочетает скользящие движения, "обкатку" рукой (гунфа), плотные нажатия рукой. В более сложных случаях специальными банками выполняются движения "нажатие - растирание" и "толкание - потягивание".
Этот массаж - для тех, кто ждет глубокой сбалансировки (уравновешивания), помимо немедленного расслабления.
Могущественный: тайский массаж.
Как индийский и китайский массажи, из которых он произошел, традиционный тайский массаж уже в течение 2500 лет имеет одну цель: благоприятствовать правильному распределению энергии по 72 тысячам сенов, которые пробегают и питают тело. Этот массаж быстро заряжает энергией, но не сразу расслабляет.
Одетый в пижаму из хлопка, массируемый ложится на землю (пол) на матрас, положенный на циновку. Сеанс начинается с нажатий ладонями на ступни, которые разминаются, чтобы сообщить массажисту об избытках и дефицитах энергии. Дальше следуют более или менее сильные надавливания рук и пальцев на меридианы рук, ног, позвоночника, потом разминание, толчки (выстукивания), циркулирующие сдавливания и суставные движения. При этом массажист использует руки, предплечья, локти, колени и ноги, и даже вес собственного тела. Как во всех восточных традициях, движения уравновешиваются вокруг центра жизненной энергии, находящегося примерно на расстоянии трех пальцев ниже пупка.
Этот массаж - для тех, кто ценит то, что не надо раздеваться, и не боится сильного и реструктурирующего стиля.
Гармонизирующий: аюрведический массаж.
Практикуемый в течение тысячелетий в Индии, этот массаж является одним из ключей аюрведы - традиционной медицины, основанной на идее, что хорошее самочувствие (и, следовательно, здоровье) - вопрос равновесия пяти элементов, составляющих вселенную и человека (эфир, воздух, огонь, вода, земля), и трех настроений. Этот массаж играет важную роль для сохранения гармонии и правильной циркуляции жизненной энергии.
Существует множество его разновидностей: с мукой гороха шиши, пиалкой и т.д. Наиболее распространенный - полный массаж тела аюрведическими маслами (уши и лицо - включительно). В течение часа массажист разминает, похлопывает, растирает, щиплет, надавливает, чередует медленные действия и более быстрые, работает на точках - ключах и центрах энергии (чакрах), чтобы убрать общую усталость, судороги, "закристаллизованные" напряженности.
Это глобальный массаж, расслабляющий особенно.
Реструктурирующий: шиатсу.
По происхождению это китайская техника (шиатсу ошибочно принимают за акупунктуру без иголок), очень популярна она также и в Японии. Работа состоит в активизации пальцами 720 тысяч точек, находящихся на линиях жизненной энергии. Массажист нажимает на них в определенном порядке, исходя из цели массажа (общее расслабление или специальное лечение) и состояния пациента, более или менее сильными и чувствительными надавливаниями (некоторые точки заставляют прямо подпрыгивать). Кроме того, массажист разметает энергию в зонах, где она в избытке, и притягивает в части тела, где ее дефицит, затем делает растягивания. Эта техника имеет расслабляющие, терапевтические действия (уравновешивание функций, которые усиливают жизнеспособность).
Эффективность действия проявляется через несколько часов. Этот массаж - для тех, кто видит в нем средство надолго оставаться здоровым.
Уравновешивающий массаж: рефлексология подошв.
Это массаж ступней, наиболее древний и эффективный. Принцип рефлексологии: каждый орган, железы и другие элементы тела (позвоночник, солнечное сплетение и т.д.) представлены в миниатюре на ступнях. Стимулирование различных рефлексных зон (лимфатических, пищеварительных, мускульно-суставных) в определенном порядке и при дозируемых надавливаниях (согласно чувствительности массируемого и его состоянию) благоприятствует глубокому расслаблению, регулирует системы и"силу" организма, удаляя токсины и напряжение.
Этот массаж - для тех, кто доверяет массажисту только свои ступни.
Ободряющий: терапия камня.
54 гладких и черных камешка базальта и несколько капель эфирных расслабляющих масел - вот основа такого массажа. Этот вид сформировался из шиатсу и древнего индийского метода, состоявшего в наложении теплых и завернутых камешков на живот женщин для их облегчения (после родов, например). Камешки, расположенные по всему телу (снизу и сверху), служат его моделированию, их нежное тепло ускоряет расслабление мускулов и циркуляцию энергии.
Этот массаж - для тех, кто любит расслабляющие массажи и считает их удавшимися, если засыпает.
Парящий: массаж с эфирными маслами.
В этой технике все продумано для расслабления: мягкий свет, нежная музыка, теплая температура в комнате, выбор пахучих масел и пушистое полотенце, которое покрывает части обнаженного тела в момент растирания. Действия массажиста: надавливания, небольшие легкие движения (для установления контакта), касания и нежные растирания.
Энергичный: восточный массаж.
Традиционный массаж, практикуемый в Марокко, Турции и во всех странах, где посещают хаммам (турецкую баню) каждую неделю. Он применяется после бани, пара и часто идет после очищения (пилинга) тела черным мылом. Это тонизирующий массаж с маслами (цветов апельсина, жасмина, сандала и т.д.), который чередует сильное растирание, касания и
пальпирование - катание по спине, и осуществляется от пальцев ног до волос.
Массаж - для тех, кто любит быть окутан паром, а потом ароматами массажных масел в течение часа.
Акватический: ватсу.
В этой технике массажист-терапевт воздействует на пациента, который находится в воде. Движения мастера - раскачивания, растягивания, нежные скручивания и надавливания - направлены на всю длину позвоночника. Цель этого массажа: глубокая релаксация, устранение застарелых тяжей (напряженных мускулов) и психологическое расслабление под благотворным влиянием воды (тепло, давление, невесомость).
Экспресс: массаж сидя.
Движения этого массажа проникают через одежду и воздействуют на плечи, спину, затылок, бедра, руки, ладони и волосяной покров головы. Мимолетный массаж расслабляет и придает силы. Он подходит тем, у кого мало времени.
Напоследок несколько советов.
- Прежде чем начать делать массаж, вам следует узнать о его технике, стиле, происхождении, длительности, поскольку существует почти столько же видов массажа, сколько массажистов.
- Тщательно выбирайте массажиста: вы не должны чувствовать никакой боязни.
- Не идите на массаж ни против своей воли, ни в случае болезни (при температуре). Но настаивайте, если вы "разбиты" стрессом.
Специалисты говорят: вы сами полюбите себя и окружающие вас заметят, как только к этому будут устранены все препятствия. А устраняются они конечно же массажем!
Екатерина CBEШНИKOBA

Как говорил гений 19 века - Блез Паскаль: "Только кончая задуманное сочинение, мы уясняем себе, с чего нам следовало начинать". В целом, начали мы правильно, но вот недостаточно рассказали про очищение. Поэтому лучше позже, но

ПОРА ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ
Ведь очищение от шлаков продлевает жизнь и дарит радость бытия.
Рецепт 1. Полоскание растительным маслом
Возьмите в рот 1 столовую ложку растительного масла и энергичными движениями губ и щек гоняйте его во рту, особенно под языком - сюда ближе всего подходит сеть мелких кровеносных сосудов. Эта процедура напоминает сосание конфеты. Продолжается она 10-15 минут. Затем масло нужно выплюнуть и сразу тщательно прополоскать рот отваром из любой травы, обладающей сильными бактерицидными свойствами. Процедуру лучше всего проводить утром натощак и вечером перед сном.
Рецепт 2. Секрет морской капусты
Недавно установлено, что морская капуста прекрасно способствует выведению радиоактивных веществ и других токсичных соединений. И поэтому специалисты в области диетического питания рекомендуют добавлять ее в салаты, солянки, запеканки, овощные оладьи или просто съедать чайную ложку морской капусты, запивая ее водой или чаем.
Ежедневная минимальная доза: 1 чайная ложка морской капусты в свежем, консервированном или сухом виде. Но есть и противопоказания: ее нельзя есть при нефрите, геморрагических диатезах и других заболеваниях, при которых не рекомендуются препараты йода (например, при
гиперфункции щитовидной железы, при которой она выбрасывает в организм слишком много йода, и других заболеваниях).
Рецепт 3. Совет тибетской медицины
Чтобы очистить организм от различных доз радиации, консервантов, последствий химиотерапии, искусственной пищи, зашлакованности сосудов, излишков холестерина и жировых отложений, жители гор Тибета и Тянь-Шаня используют различные крупы: пшенную, овсяную, ячневую или гречневую.
Суть очищения организма по-тибетски, сводится к тому, что в течение 10 дней нужно питаться кашами, сваренными на воде без соли.
Кроме каш, есть ничего нельзя. Каждую порцию следует прожевывать 25-50 раз. Пить в этот период следует как можно меньше. Зато надо больше двигаться, бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни (гимнастика, водные процедуры, пешие прогулки). Нельзя курить и принимать алкогольные напитки.
Будет также очищаться печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, будет яснее работать голова, улучшится цвет лица, поднимется настроение и жизненный тонус организма.
Причем каш можно есть столько, сколько захочется - без ограничения и особой дозировки. Через некоторое время вы перестанете замечать, что в ней не хватает соли.
Казалось бы, что может быть банальнее манной каши? Однако тибетцы говорят: "Вы начали с молока и манной каши. И поэтому ежедневно хотя бы несколько ложек каши должен съесть каждый человек, кому за 40 лет. Она хорошо действует на кости, мышцы и желудочно-кишечный тракт".
Чаще всего предпочтение отдается рисовой и гречневой крупам. А между тем в пшене больше калия, магния, каротина и витамина В, чем в гречке.
В перловой крупе крахмала больше, чем в пшене и гречке, а магния и фосфора - в два раза больше, чем в рисе. Но зато такой химический элемент, как железо, больше всего содержится в гречневой крупе. Основной причиной анемии (то есть малокровия, характеризующегося уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови) является недостаток железа в пище.
При железодефицитной анемии появляется учащенное сердцебиение, иногда даже тяжелые удары сердца, не дающие возможности спать по ночам, повышенная утомляемость, головокружения, шум в ушах, покалывание в ногах и руках. Иногда даже в жаркий летний день мерзнут ноги...
С помощью гречневой крупы можно успешно лечить железодефицитные анемии и предупреждать их возникновение.
Самыми полезными считаются крупяные смеси. А если к тому же при варке прослаивать их овощами, то биологическая ценность продукта возрастает, а его калорийность снижается. Хотите сделать кашу еще полезнее? Сократите время тепловой обработки, сняв ее с огня немного раньше срока.
Маргарита АНИСОНЯН

С древнейших времен для возбуждения чувственности и повышения сексуальных возможностей человека давались различные рекомендации по употреблению определенных продуктов. С некоторыми из них, согласны
и современные исследователи, так как определили, что иные вещества по своему составу сходны с гормонами человека и стимулируют сексуальность, а это тоже продлевает молодость. Названы они в честь богини любви и красоты Афродиты - афродизнаками. Следовательно, чтобы жить дольше и полноценнее, надо познать и

НАПИТКИ АФРОДИТЫ
Что же, например, рекомендовали китайские целители. Это - капуста, сельдерей, редька, яйца, кальмары, креветки, мясо кур и голубей, свинина. Наиболее простым рецептом считался прием 75 г грецких орехов раз в день в течение месяца. Готовили и специальную смесь из 100 г мидий и кальмаров, 100 г свинины, 50 г чеснока и 100 г помидоров. Ее кипятили в 1/2 л воды и принимали раз в день в течение 6 - 12 дней.
Сельдерей в качестве стимулятора половой активности был известен не только на Востоке. В некоторых западных странах готовилось, например, блюдо из свежесваренных яиц, сельдерея, куропаток и сaлата-латука. Существовало также поверье, что, если над кроватью повесить пучок
сельдерея, это поможет отличиться в сексуальном искусстве.
А вот рецепт блюда, которое можно приготовить из корня сельдерея (зелень можно использовать "живьем"): очистить корень, порубить, затем отварить и потушить на сковороде в небольшом количестве масла, добавив немного муки и чашку - крепкого мясного бульона. Когда сельдерей будет готов, добавить желток яйца и, если есть, мускатный орех. Блюдо есть в
горячем виде.
Лук и куриные яйца издавна пользовались заслуженной славой и входили в состав "любовных зелий": "Лук и вялых мужей толкает в объятия Венеры" (Плиний Старший}. Современные исследования подтверждают, что лук поддерживает гормональное равновесие в организме, способствует омоложению (причем особое предпочтение отдавалось розовому луку,
культивируемому в южных районах), а яйца являются сильнейшими энергоносителями.
Вот один из советов: "Чтобы получить мощный стимул для успеха в интимных отношениях, полезно каждый день натощак съедать один яичный желток или же три дня подряд есть лук и яйца, и тогда вы сами будете поражены появившимися в нас силой и фантазией".
Дошел до наших дней и такой исторический факт: любвеобильный король Франции Генрих IV ежедневно выпивал рюмку коньяка, смешанного с куриным желтком.
Есть также сведения о том, что шоколад - одно из стимулирующих средств. Равно как и рыба. Не случайно древние римляне называли рыбу продуктом, "питающим сладострастие"
"А вино?" - задаст вопрос читатель. Два тысячелетия назад римский комедиограф, Теренций писал, что без "Бахуса Венера зябнет". Но он же и предупреждал: из-за лишнего глотка Эрос может отвернуться.
Удалось нам узнать и рецепт вот такого "любовного напитка": летом в отжатый из ягод красной смородины, малины, земляники, крыжовника сок добавить по вкусу растворенный в воде сахар и немного коньяку. Смесь можно делать в банке. Закрыть ее марлей и оставить на две недели при
комнатной температуре. После этого процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодном месте. Перед любовным свиданием выпить рюмку, не больше.
В заключение - еще рецепт "эротического снадобья". Взять по 200 г сухофруктов - инжира, чернослива и изюма (то и другое без косточек), ядра двенадцати грецких орехов. Все мелко порубить (мясорубкой не пользоваться), хранить в холодильнике. Каждый день принимать по две столовые ложки смеси, запивая кефиром, простоквашей или мацони.
Василий ДАВЛЕКАНОВ

И на посошок, хотя об этом уже писали. Но напомним, что один лишний грамм жира, продлевает капиллярную сеть на один метр, стало быть килограмм - на километр. Так какое же может быть долголетие у ожиревших?
Есть очень простые рекомендации, которые помогают похудеть.
Какие бы эмоции не бушевали в вас, непосредственно перед приемом пищи следует успокоиться. Даже бурная радость может стать помехой полноценному усвоению пищи, не говоря уже о страхе, растерянности или гневе - они и вовсе не позволят внутренним органам правильно выполнить свою работу.
После приема пищи погладьте себя по животy по часовой стрелке в течение 5-7 минут, а затем немного походите: по мнению китайцев, 100 шагов позволяют дожить до 99 лет. Активные физические и умственные нагрузки после еды противопоказаны, поскольку "отбирают" энергию, требующуюся для нормального пищеварения.
Людям, страдающим от собственной полноты, следует также учитывать, что ни в коем случае нельзя допускать резкого похудения. Жизнь и так сложна -- стоит ли добавлять себе "удовольствие" заполучить хроническое заболевание пищеварительной, а вслед за нею и остальных систем организма? Нормой в этом случае можно считать сбрасывание по 2 кг в месяц. Но не больше! Никаких диет из интернета!

И из писем:
"У моего сына проблемы с ростом. Все друзья уже вымахали, а он все как мальчик. Очень переживал. Потом нашел психотерапевтов. Они помогли. Пишу с его слов, что для этого надо делать.
1. Спать нужно головой на восток или на север. Перед сном ни с кем не ругаться, не читать страшные детективы, не смотреть страшные фильмы, не спать на железной кровати. Металл забирает у человека много энергии. Постель должна быть твердой. Подушка под голову - невысокой (5-7 см). Обязательно нужно высыпаться.
2. Не курить, у 36% подростков это задерживает рост.
3. В дневном рационе должно быть много свежих овощей, фруктов (как минимум 1,5 кг), крупяных изделий. Хлеб нужно есть черный, два-три раза в неделю употреблять вареное мясо и каждый день обязательно 200 г сметаны, сливок, молока или творога. Каждый день нужно также пить морковный сок.
4. До 15 раз в день следует висеть около 20 секунд расслабленным. Со временем к ногам привязывать 10-килограммовые гантели или мешочки с песком. После последнего такого упражнения не садиться, а сразу - в постель, потому что вы увеличили рост на 2-3 см и это нужно закрепить.
5. Делать упражнения, в которых есть шпагаты, махи. На улице тянуться к ветвям высоких деревьев, дома - к потолку. Прыгать в полную силу каждый день до 200 раз. Много плавать брассом. Этот способ плавания при каждом движении рук и ног удлиняет тело пловца.
6. Никогда не ложиться спать голодным или полуголодным. Взрослые во сне только отдыхают, а дети, подростки, юноши еще и растут".
Галина Вивтюк, г.Ноябрьск, Ямало- Ненецкий округ

Ну вот, пожалуй, и все. Еще можно было бы многое рассказать, но итак утомили читателей. Мы дали много советов и, думается, открыли для вас достаточно нового, а значит пора заканчивать. Конец венчает любое дело, и нередко терновым венцом. Надеемся, что нас это минуло.
А вам следует помнить, что энергия осла проявляется в полную меру только тогда, когда он не двигается с места. А это значит, что не надо огульно критиковать написанное. Сдвиньтесь с места, попробуйте, и мы уверены, что все у вас получится.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

УСПЕХОВ В РАБОТЕ ИЛИ
НЕ СТОИТ ПУТАТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ С БЕССМЕРТИЕМ


Не выбрасывайте пакетики из-под семян -

В них можно будет собрать урожай.

Все зависит от вас

Как говориться: "Одаренному коню в зубы не смотрят". Но редко попадаются одаренные кони, как, впрочем, и люди. Поэтому, чтобы чего-либо достичь - надо работать. Ничего не делать - отличное занятие. Но какая огромная конкуренция! И хоть говорят, что работа - последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет, мы с этим не согласимся - надо работать. На хлеб зарабатывают руками, на масло - головой. Работая в магии, надо развивать и то, и то, и вы поймете, что вряд ли


ТАЛАНТ ОТ БОГА
Король наблюдал магическое представление. Толпа была в восторге, и король тоже. В конце представления все разразились бурными аплодисментами. А король сказал:
- Что за дар у этого человека! Его талант дан ему богом.
Но мудрый советник сказал королю:
- Милорд, гением становятся, но не рождаются. Магические умения - это результат дисциплины и практики. Этим талантам обучаются долгое время в условиях самоограничения и тяжелого труда.
Королю очень не понравилось то, что он услышал. Слова советника грозили разрушить его удовольствие от восприятия магической природы искусства.
- Ограниченная и завистливая свинья! Как ты посмел критиковать истинного гения? Как я уже сказал, человек либо обладает талантом, либо нет. Ты, конечно же, в числе последних.
Король повернулся к своей охране и сказал:
- Заточите этого человека в самой глубокой темнице. И, - добавил он, поворачиваясь к советнику, - чтобы тебе не было одиноко, ты можешь взять двоих друзей, чтобы они составили те6е компанию. Подсадите ему двух поросят в качестве сокамерников.
Весь первый день своего заточения мудрый советник мерил шагами свою камеру, держа в каждой руке по поросенку. Дни складывались в недели, недели в месяцы, поросята выросли в больших жирных боровов. И с каждым днем практики мудрый советник увеличивал свою энергию и силу.
Однажды король вспомнил о мудром советнике, и ему захотелось посмотреть, во что он превратился, сломила ли его тюрьма. И он вызвал советника к себе.
Когда пленник вошел, то король увидел человека, полного силы, который нес в каждой руке по огромной свинье. И король произнес:
- Что за дар у этого человека! Господь дал ему талант.
На что советник ответил:
- Милорд, гениями становятся, но не рождаются. Мое умение - это результат дисциплины и практики. Этот талант развился благодаря длительным занятиями тяжелому труду.
Наверное, комментарии не нужны и думающим, и не очень.
И поставить окончательную точку в книге хочется своим стихом, который звучит так:


ПОЛУТОНА или СОВРЕМЕННАЯ ЖИЗНЬ

Полутона, полуподружки,

Гитары нежный полутон,

И полурюмки, полукружки

И их печальный перезвон.

Полудрузья, полуколлеги,

Полухоккей и полурегби,

Полувставай, полудержись

Зачем такая полужизнь?

Пока еще я жить умею,

Прошу, о боже, - твой закон,

Пока еще просить я смею,

- Дай хоть один - но яркий тон!
Поэтому знание, истинное знание магии, даст вам яркий тон, и даст Бог не один. Ибо у настоящего мага нет легкого пути, но нет и трудного, а есть только один путь - славный. Удачи вам и сил!

Тайны лечебной магии и народной медицины

Тайны лечебной магии и народной медицины
Название: Тайны лечебной магии и народной медицины
Автор: Фролова Наталья
Оценка: 3.9 из 5, проголосовало читателей - 12
Описание: В книге предлагаются заговоры и наговоры, собранные по крупицам в далеких селах Волыни, Тернопольщины, на юге России и взятые из других источников. Раскрываются основы духовной терапии, народной медицины, биоэнергетики, траволечения и лечебной магии.
ЗДЕСЬ

Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни
Автор: Кара Валентин
Название: Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни
Жанр: Здоровье

ЗДЕСЬ